Доктор говорит вам

Вы не должны страдать, если у вас аллергия. Вот как облегчить страдания.

Аллергия может раздражать и даже сводить с ума. Но вы не должны страдать. Возьмите под контроль окружающую среду! Вот несколько шагов по борьбе с аллергенами, которые вызывают ваши реакции.

Пыльца, плесень, пылевые клещи и перхоть животных — распространенные раздражители, вызывающие зуд и заложенность глаз. Чтобы избавиться от них, необходимо изменить обстановку в доме и принять меры предосторожности на открытом воздухе.

Дома

• Держите окна закрытыми и пользуйтесь кондиционером.

• Часто чистите воздушные фильтры и воздуховоды не реже одного раза в год.

• Поддерживайте влажность в доме на уровне ниже 50%, чтобы предотвратить рост плесени.

• Установите осушители воздуха в подвалах и других влажных помещениях. Избегайте заплесневелых помещений: подвалов, гаражей, подпольных помещений, сараев, компостных куч.

• Держите домашних животных на улице. Если вы вынуждены держать домашних животных в помещении, не пускайте их в спальни; часто купайте их.

• Используйте пластиковые чехлы для подушек, матрасов и пружин. Избавьтесь от переполненной мебели или постельного белья/подушек с пуховым наполнителем.

• Стирайте постельные принадлежности в горячей воде каждую неделю.

• Во время уборки надевайте маску и перчатки, чтобы ограничить воздействие химических веществ.

• Вместо ковровых покрытий постелите паркетные полы. Ограничьте количество ковров.

• Избегайте собирающих пыль оконных жалюзи и длинных штор. Вместо них используйте шторы.

• Пылесосьте два раза в неделю.

• Мойте поверхности в ванной комнате и занавеску для душа разбавленным отбеливателем.

На открытом воздухе

• Проверьте прогноз. Оставайтесь в помещении в жаркие, сухие, ветреные дни, когда количество пыльцы велико. Если плесень является проблемой, оставайтесь дома в дождливые или ветреные дни.

• Проверьте время. Между 5 и 10 часами утра количество пыльцы самое высокое.

• По возможности избегайте нахождения рядом со свежескошенной травой.

• Избегайте работы во дворе! Косьба поднимает пыльцу травы. Цветы содержат пыльцу; многие деревья тоже. Сгребание листьев вызывает споры плесени. Поручите работу во дворе кому-нибудь другому, и тогда вы сможете избежать этих надоедливых аллергенов.

• Носите маску. Если вам приходится работать во дворе, недорогая малярная маска защитит вас от пыльцы трав и цветов, а также от плесени.

• Примите душ. После пребывания на открытом воздухе избавьтесь от аллергенов, которые могли собраться на вашей одежде и волосах. Примите душ, вымойте волосы и смените одежду.

• Пользуйтесь сушилкой для белья. Не развешивайте одежду и постельное белье на улице для просушки. Пыльца и плесень легко прикрепляются к ним.

• Пропылесосьте свой автомобиль. Много перхоти животных попадает с вашей одежды в салон автомобиля.

• Держите окна автомобиля закрытыми и закрывайте вентиляционные отверстия. Используйте кондиционер.

Если у вас аллергия на сою, врач расскажет вам, чего следует избегать.

Аллергия на сою — это реакция организма на соевый белок. Соевый белок — это продукт соевых бобов, который содержится во многих продуктах питания. Если у вас аллергия на сою, ваша иммунная система будет реагировать на нее при любом контакте с ней.

Симптомы аллергии на сою

Симптомы обычно проявляются в течение нескольких минут или часов. Они могут включать:

• Покалывание

• Крапивница или зуд

• Отек губ, рта или других частей тела

• Одышка

• Боль в животе, тошнота или рвота

• покраснение кожи

Если у вас более серьезные симптомы аллергии, у вас может возникнуть тяжелая реакция, называемая анафилаксией. Она требует немедленной помощи. Признаки анафилаксии включают:

• затрудненное дыхание

• Шок и сильное падение кровяного давления

• Учащенное сердцебиение

• Головокружение, головокружение или потеря сознания

Если у вас или у вашего знакомого появились признаки анафилаксии, звоните 911. Это неотложная медицинская помощь.

Причины и факторы риска аллергии на сою

Аллергия возникает, когда ваша иммунная система слишком остро реагирует на что-то. Если у вас аллергия на сою, белки сои вызывают реакцию вашей иммунной системы. Это происходит в любое время, когда ваша иммунная система сталкивается с этим белком.

Частью этой реакции является выброс химических веществ, в том числе гистаминов. Эти химические вещества вызывают симптомы.

Некоторые вещи делают аллергию на сою более вероятной. К ним относятся:

• Семейная история аллергии на сою или другие продукты питания

• Молодой возраст

• Аллергия на другие продукты питания, такие как пшеница, бобы или молоко?

Диагностика аллергии на сою

Если вы думаете, что у вас есть аллергия на сою, ваш врач может провести тест на ее наличие. Он может порекомендовать следующие тесты:

• Кожный тест. Врачи уколют вашу кожу иглой с небольшим количеством соевого белка. Если у вас есть аллергия, на коже в этом месте появится шишка.

• Анализ крови. Ваш врач может взять кровь, чтобы измерить вашу иммунную реакцию на соевый белок.

Профилактика аллергии на сою

Если у вас аллергия на сою, вам нужно не просто отказаться от соевого соуса и тофу. Соевые бобы также входят в состав переработанных продуктов питания.

Сделайте следующее, чтобы защитить себя или своего ребенка от аллергической реакции:

• Всегда читайте этикетки.

  В США «соя» должна быть указана на этикетке, если она содержится в продукте.

• Будьте осторожны в ресторанах.

  Даже если вы закажете блюдо без сои, вы все равно можете заразиться, потому что этот ингредиент так часто используется в блюдах азиатских культур. Повар может использовать одну и ту же посуду для приготовления соевых и несоевых блюд. Объясните, что вы должны быть уверены, что ваша еда никак не соприкасается с соей.

• Спросите своего врача о соевом масле и лецитине.

  Большинство людей с аллергией на сою могут переносить высокорафинированное соевое масло. То же самое касается соевого лецитина, который часто используется в шоколадных конфетах, арахисовом масле и маргарине. Избегайте соевого масла холодного отжима, экструдированного или экструдированного — иногда его называют маслом для гурманов. Эти ингредиенты отличаются друг от друга и небезопасны для употребления, если у вас аллергия на сою. Ваш врач или аллерголог поможет вам определить, какие из них подходят вам.

Соевые продукты, от которых следует держаться подальше

Если у вас аллергия на сою, не ешьте эти продукты:

• Эдамаме

• Мисо

• Натто

• Соевый соус и соус сёю

• Соевые волокна, мука, крупа, орехи или ростки

• молоко, йогурт, мороженое или сыр на основе сои

• Соевый белок

• Тамари

• Темпе

• Соус терияки

• Текстурированный растительный белок (TVP)

• Тофу

Продукты, которые могут содержать сою

В этих продуктах может содержаться соя:

• Хлебобулочные изделия (хлеб, печенье и крекеры)

• Консервированный бульон и суп

• Консервированный тунец и мясо

• Зерновые

• Замороженные обеды

• Высокобелковые энергетические батончики и закуски

• Мороженое

• Молочные смеси, детское питание и крупы

• Арахисовое масло с низким содержанием жира

• Заменители мяса

• Переработанное мясо, например, деликатесное мясо

• Заправки для салатов, майонез, подливки и соусы

• Растительное масло

• Вустерширский соус

Другие названия, которые могут означать соевые ингредиенты

Вы можете пропустить любые продукты с этими названиями в списке ингредиентов?

• Глицин макс

• Гидролизованный растительный белок (HVP)

• Монодиглицерид

• Мононатриевый глутамат (MSG)

Если вы видите незнакомый ингредиент, следуйте простому правилу: Если сомневаетесь, проверьте его. Вы можете написать производителю продукта, если вы все еще не уверены в чем-то.

Вас беспокоят забитые пазухи и заложенность носа? Орошение носа может облегчить симптомы синусита, связанные с простудой и аллергией. Узнайте, как делать назальную ирригацию с помощью этого наглядного руководства от доктора.

1/15

Заложен нос из-за аллергии или простуды? Вам может помочь орошение носа. Вы заливаете в одну ноздрю раствор соленой воды (физраствор). Поступая через носовую полость в другую ноздрю, он вымывает слизь и аллергены.

1. Решите, что вы будете использовать

2/15

Для орошения носа вам понадобится контейнер и солевой раствор. Вы можете купить готовые контейнеры, использовать шприц с колбой или горшок Нети. Все они доступны в аптеках.

2. Смешайте солевой раствор

3/15

Если вы выбрали готовый флакон, пропустите этот шаг. В противном случае вы можете купить порошок солевого раствора и следовать указаниям на этикетке или сделать свой собственный. Начните с 1-2 чашек теплой воды, дистиллированной, стерильной или прокипяченной для предотвращения инфекции. Добавьте 1/4 — 1/2 чайной ложки не йодированной соли и щепотку пищевой соды.

3. Примите положение

4/15

Если вы используете бутылочку для выдавливания, горшок Нети или шприц, наклонитесь вперед над раковиной под углом примерно 45 градусов. Наклоните голову так, чтобы одна ноздря была направлена вниз к раковине. Не отклоняйте голову назад.

4. Залейте солевой раствор

5/15

Поместите носик горшка Нети или наконечник шприца или бутылочки для спринцевания прямо в нос. Наконечник должен входить не более чем на ширину пальца. Держа рот открытым, сожмите шприц или бутылку, или наклоните горшок, чтобы влить воду в ноздрю. Помните, что дышать нужно ртом, а не носом.

5. Дайте воде стечь

6/15

Соленая вода пройдет через носовые ходы и вытечет из другой ноздри и, возможно, изо рта. Вы должны выплюнуть ее, а не глотать. Но если немного попадет в горло, это не причинит вам вреда.

6. Прочистите нос и повторите

7/15

Аккуратно высморкайтесь, чтобы удалить остатки раствора. Повторите процедуру с другой ноздрей. Когда закончите, выбросьте остатки раствора и тщательно вымойте использованные предметы. Дайте им высохнуть на воздухе. Храните их в чистом, сухом месте.

Что делать, если щиплет или жжет?

8/15

Используйте меньше соли в солевом растворе. И следите за тем, чтобы вода была теплой, а не горячей или холодной.

Как быстро он действует?

9/15

Вы можете увидеть результаты уже после одного-двух раз. По мере того как вы будете продолжать заниматься, польза будет расти. Одно исследование показало, что в долгосрочной перспективе орошение носа помогло людям почувствовать контроль над симптомами синусита и улучшило качество их жизни.

Как часто вы используете промывание носа?

10/15

Использование солевого раствора всего один раз в день может помочь разжижить слизь, остановить постназальный кашель и очистить носовые ходы от бактерий. Он также может вымыть аллергены, которые вы вдыхали. После исчезновения симптомов некоторые люди считают, что достаточно трех раз в неделю, чтобы не было симптомов.

Подходит ли он вам?

11/15

Ирригация может помочь людям, у которых есть проблемы с пазухами, носовая аллергия, простуда и даже симптомы гриппа. Она может помочь как взрослым, так и детям. Некоторые люди используют его каждый день, чтобы избавиться от симптомов. Однако его не следует использовать, если у вас ушная инфекция или ноздри заложены и трудно дышать.

Как засоряются синусы

12/15

Это может произойти, если выстилка пазух и проходы между ними воспаляются. Это может произойти, например, из-за аллергии или простуды. Воспаление разбухает и блокирует дренаж пазух. Бактерии могут накапливаться, что приводит к синуситу. Это вызывает еще большее воспаление, отек, заложенность и боль.

Почему назальное орошение помогает

13/15

Солевой раствор промывает носовые ходы. Соленая вода также восстанавливает влажность и облегчает воспаление слизистых оболочек, выстилающих пазухи. Крошечные волоски-«реснички» в этих мембранах переносят бактерии и другой мусор в горло, где вы безвредно проглатываете их. При меньшем отеке легче дышать?

Способы борьбы с аллергенами

14/15

При аллергических заболеваниях основным способом облегчить дыхание является избегание провоцирующих факторов. Используйте кондиционер в доме и автомобиле в теплое время года, уменьшите влажность воздуха в помещении и всегда включайте вытяжные вентиляторы, когда принимаете душ или готовите пищу. Регулярно пылесосьте, а также используйте защитные чехлы для матрасов и подушек.

Работайте со своим врачом

15/15

Одно исследование показало, что люди с хроническими заболеваниями пазух, использующие назальное орошение, смогли использовать меньше лекарств. Прежде чем прекратить использование, посоветуйтесь с врачом.

Боритесь с аллергией до ее начала, и вам станет намного легче дышать.

Для многих людей лечение аллергии — это реакция. Вас мутит, глаза слезятся, и тогда вы идете к аптечке за лекарством. Но многие врачи говорят, что мы действуем неправильно. Вместо этого нам следует принимать лекарства до появления симптомов. Это называется предварительным лечением аллергии.

Мы всегда советуем людям начинать принимать лекарства до начала сезона аллергии, говорит Джонатан А. Бернштейн, доктор медицины, аллерголог и профессор клинической медицины Университета Цинциннати. Часто люди приходят ко мне в середине сезона аллергии, и они уже в полном беспорядке. Как только начинаются симптомы, они могут быть похожи на бегущий поезд.

Если вы будете ждать, то рискуете получить не только легкий дискомфорт. Как только симптомы аллергии начнут проявляться, вам могут понадобиться более сильные лекарства, чтобы взять их под контроль. У некоторых людей симптомы аллергии быстро переходят в аллергический синусит и более серьезные проблемы. Это требует еще более интенсивного лечения.

Поэтому ключ к тому, чтобы пережить сезон аллергии, — это хорошая защита. Вооружившись лекарствами до того, как деревья начнут выбрасывать свою пыльцу — или до того, как вы отправитесь в гости к сестре и ее пяти кошкам — вы можете избавить себя от многих страданий. Как работает предварительное лечение аллергии? Вот ответы.

Понимание симптомов аллергии

По сути, симптомы аллергии — это результат чрезмерной реакции вашей иммунной системы. Она принимает безвредное вещество (например, пыльцу или перхоть животных) за нечто более зловещее (например, микроб или вирус) и атакует его. Обычные симптомы аллергии — например, насморк — это побочный ущерб, побочные эффекты борьбы иммунной системы с аллергеном.

После воздействия аллергена иммунная система выделяет в организм химическое вещество гистамин. Гистамин проходит через кровь и цепляется за гистаминовые рецепторы на других клетках. Прикрепившись, гистамин вызывает набухание клеток. Это воспаление вызывает многие знакомые симптомы аллергии. Антигистаминные препараты действуют, блокируя воздействие гистамина на эти клетки.

Принимая лекарство на ранней стадии, вы можете предотвратить начало воспаления, — рассказывает врач Бернштейн. Препараты блокируют гистаминовые рецепторы, и гистамин не может связываться с клетками. Следовательно, воспаления нет и симптомов нет — или, по крайней мере, их меньше.

Но если вы принимаете лекарство после появления симптомов аллергии, гистамин уже закрепился. Он уже запустил воспалительный процесс. Ваш организм уже мобилизовался для борьбы. Заставить его снова успокоиться может быть непросто. Гораздо легче предотвратить реакцию, чем пытаться остановить ее после ее возникновения.

Что такое предварительное лечение аллергии?

Предварительная терапия аллергии проста: начните принимать лекарства за несколько недель до начала сезона аллергии. Хотя из года в год они могут отличаться на неделю или около того, пыльцевые сезоны действительно вполне предсказуемы, говорит Хью Х. Уиндом, доктор медицинских наук, доцент кафедры иммунологии Университета Южной Флориды. Поэтому, если вы знаете, какие аллергены вызывают у вас аллергию, вам не составит труда начать борьбу с ними.

Чем раньше вы начнете принимать лекарства, тем лучше, говорит Уиндом. Какой тип лекарства лучше всего подходит для предварительного лечения аллергии? Это зависит от вашего случая.

Идеального лекарства для предотвращения симптомов аллергии не существует, говорит Уиндом. Выбор лучшего препарата во многом зависит от того, что помогало вам в прошлом.

Любое лекарство от аллергии может работать в качестве предварительного лечения, в большей или меньшей степени. Антигистаминные препараты — отличный выбор, говорят эксперты. Примерами безрецептурных антигистаминных препаратов являются Бенадрил или Кларитин. Антигистаминные препараты, отпускаемые по рецепту, например, назальный спрей «Астелин», — еще один вариант. Также могут помочь другие лекарства от аллергии, действующие по-разному, например, стероиды — Flonase, Nasonex или Veramyst.

Что делать, если вы не успели принять лекарство до появления симптомов? Не отчаивайтесь. Отставание на день или два — это не страшно, говорит врач Уиндом. Но не ждите целую неделю, поскольку к тому времени у вас уже может появиться кашель, заложенность носа или что-то еще хуже.

Если вы будете проходить предварительное лечение каждый год, как вы узнаете, переросли ли вы свою аллергию?

Не волнуйтесь, говорит Уиндом, большинство взрослых не перерастают хроническую аллергию. Если вам за тридцать или сорок, и вы страдаете от аллергии на пыльцу амброзии уже двадцать лет, в следующем году ситуация не изменится, говорит Уиндом. Дети являются исключением, говорит он, поскольку они действительно могут перерасти аллергию.

Разумеется, следуйте указаниям врача, как использовать лекарство в качестве предварительного лечения аллергии. Как правило, вы продолжаете регулярно использовать его до окончания сезона.

Профилактика симптомов аллергии: Контроль окружающей среды и прививки от аллергии

Несмотря на важность лекарств, не забывайте о контроле окружающей среды. Если вы можете ограничить воздействие аллергена, вы можете предотвратить или ослабить аллергическую реакцию организма.

Я думаю, что слишком многие аллергологи не утруждают себя разговорами с пациентами о контроле окружающей среды, говорит Бернштейн. Они не уделяют своим пациентам должного внимания и просто выписывают им лекарства». Бернштейн говорит, что контроль окружающей среды должен быть важнейшей частью лечения.

Не ждите, пока появятся симптомы аллергии, прежде чем вносить изменения в свое окружение и поведение. С наступлением сезона пыльцы возьмите за привычку держать окна закрытыми. Весной пораньше установите кондиционеры, поскольку они идеально подходят для фильтрации наружного воздуха, поступающего в ваш дом.

В то время как большинство методов лечения аллергии являются лишь временным средством, уколы от аллергии — или иммунотерапия — могут предложить более или менее постоянное решение проблемы. Подвергая организм регулярному воздействию небольших доз аллергена — путем инъекций под кожу — ваша иммунная система может научиться справляться с ним, не вызывая аллергической реакции. Постепенно дозы увеличиваются. В конце концов — и в большинстве случаев — даже большое количество аллергена не вызывает симптомов аллергии.

Уколы от аллергии подходят не всем. Они рекомендуются только тем, кто страдает от аллергии более трех месяцев в году. И они не являются быстрым решением, требующим нескольких месяцев инъекций. Но если вы подходите для этого с медицинской точки зрения и обладаете силой воли, они могут изменить вашу жизнь.

У правильно подобранных пациентов успех иммунотерапии составляет более 95%, говорит Прамод С. Келкар, доктор медицины, председатель рабочей группы по кашлю Американской академии аллергии, астмы и иммунологии.

Предварительное лечение аллергии: Важность контроля

По мнению экспертов, секрет жизни с аллергией заключается в том, чтобы быть подготовленным. Если вы можете предвидеть, когда и где у вас появятся симптомы аллергии, вы часто можете предотвратить их развитие. Вот почему так важно предварительное лечение аллергии.

Контроль над симптомами аллергии очень важен для уменьшения таких осложнений, как хронический синусит и прогрессирование астмы, говорит Бернштейн.

Не будьте пассивны. Вместо этого, вместе со своим врачом или специалистом, например, аллергологом и иммунологом, разработайте план лечения аллергии.

Даже если у вас аллергия, вы должны иметь возможность наслаждаться отдыхом на природе, своим домом, домашними животными и работой, говорит Келкар. Если вы принимаете надлежащие меры предосторожности, вы должны иметь возможность делать все, что захотите.

Сезонной аллергией страдают до 40% американских детей, и в каждый конкретный день около 10 000 из этих детей пропускают школу из-за аллергии. Вот советы для родителей детей с аллергией.

Ваш ребенок пропускает школу из-за аллергии? Если да, то вы не одиноки.

Считается, что сезонной аллергией страдают до 40% американских детей. В каждый конкретный день около 10 000 из этих детей пропускают школу из-за аллергии. Это в общей сложности более 2 миллионов пропущенных учебных дней в год.

Даже если ваш ребенок не пропускает школу, аллергия может помешать продуктивному учебному дню, поэтому управление аллергией в школе является важной частью заботы о здоровье вашего ребенка.

Борьба с симптомами аллергии в школе

Такие симптомы, как усталость, головная боль, чихание, насморк, слезящиеся глаза и зуд, могут мешать вниманию и концентрации, а лекарства, принимаемые для лечения этих симптомов, могут мешать успеваемости в школе. Что делать родителям?

Дома вы можете сделать гораздо больше для контроля окружающей среды и ограничения воздействия аллергенов на ребенка, чем в школе. Однако стоит поинтересоваться у учителя или директора школы, как они справляются с аллергией в школе, и будут ли они рассматривать такие меры, как:

• высокоэффективные воздушные фильтры

• Держать окна закрытыми в дни с высоким содержанием пыльцы

• Попросите бригаду газонокосильщиков стричь газоны в отсутствие детей.

Лечение аллергии в школе с помощью рецептурных назальных спреев

Если у вашего ребенка аллергия средней или тяжелой степени, простые меры по контролю за состоянием окружающей среды и безрецептурные лекарства, вероятно, не смогут достаточно хорошо контролировать симптомы.

Для таких детей лучшим методом борьбы со многими симптомами аллергии являются назальные стероиды, отпускаемые по рецепту, говорит специалист по детской аллергии Чарльз Е. Лоу III, доктор медицины, специалист по детской аллергии и астме в Пайквилле, штат Киргизия.

«Вам нужно использовать назальный спрей по рецепту только один раз в день, и они лучше всего справляются с симптомами аллергии. Они являются предпочтительным средством первой линии», — говорит Лоу. «Но детям не нравится распылять жидкость в нос, и существует заблуждение, что на них можно подсесть».

На самом деле, рецептурные назальные стероиды не вызывают проблем с зависимостью. (Безрецептурные спреи могут вызывать зависимость и симптомы рецидива).

Лоу рекомендует, чтобы ребенок начал пользоваться рецептурным назальным спреем в начале местного сезона аллергии и использовал его в течение всего сезона. Чтобы избежать неприятного привкуса в горле, ребенка следует научить делать большой глоток прямо в ноздрю.

Использование антигистаминных препаратов при аллергии в школе

Если вы не можете уговорить ребенка использовать назальный спрей или если спреи не помогают полностью справиться с симптомами аллергии в школе, то следующим шагом будут антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты помогают уменьшить симптомы зуда, чихания и насморка.

Многие родители беспокоятся, что антигистаминные препараты, отпускаемые по рецепту, сделают их детей сонливыми и неспособными сосредоточиться. Хотя антигистаминные препараты могут оказывать небольшой седативный эффект, Лоу говорит, что нелеченная аллергия сделает вашего ребенка еще более сонливым и рассеянным.

«Многие исследования изучали этот вопрос. Хотя дети, у которых нет аллергии, конечно, лучше успевают в школе в плане бдительности и способности выполнять задания, дети с аллергией, которых лечат, успевают больше, чем те, кого не лечат. Вы не можете сделать их идеальными, но вы можете сделать их намного лучше», — говорит Лоу.

Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы получить рецепт на один из антигистаминных препаратов, разрешенных для детей младшего школьного возраста. Их существует довольно много, включая Allegra, Claritin, Xyzal и Zyrtec.

Другие методы лечения аллергии в школе

Родители могут быть обеспокоены тем, стоит ли лечить аллергию своего ребенка с помощью Singulair, противоаллергического препарата другого класса, после того как Управление по контролю за продуктами и лекарствами США начало расследование того, сыграл ли этот препарат какую-либо роль в самоубийстве 17-летнего подростка, принимавшего его.

Американская академия аллергии, астмы и иммунологии рекомендует внимательно наблюдать за детьми, принимающими Сингулер. «Если у них нет признаков депрессии или тревоги, они могут продолжать принимать препарат», — говорит Лоу. «Но если у них возникают какие-либо проблемы, их следует отменить».

Недавно эксперты также пересмотрели вопрос об уколах от аллергии для детей. Ранее иммунотерапия не рекомендовалась детям младше 5 лет. Теперь, по мере накопления новых доказательств того, что иммунотерапия может предотвратить возникновение астмы, новые рекомендации оставляют вопрос о том, начинать ли делать уколы от аллергии до 5 лет, на усмотрение врача ребенка.

«Если у вашего ребенка очень сильная аллергия и значительная семейная история астмы, и, возможно, он начинает хрипеть при простуде, вы можете начать иммунотерапию до 5 лет», — говорит Лоу.

«Если они не реагируют на антигистаминные препараты или назальные стероиды, иммунотерапия — хороший вариант. Это уже не последнее средство, потому что оно позволяет нам реально изменить болезнь и предотвратить развитие астмы».

Если у вас есть проблемы с пазухами, вы знаете, насколько несчастными могут быть симптомы. Заложенность. Лицевая боль. Заложенность носа, капли, капли, капли. Но проблем с пазухами, возникающих летом, часто можно избежать — если соблюдать следующие шесть мер предосторожности.

Летние проблемы с пазухами

Шесть способов избежать страданий

Дэвид Фриман Из архива врача

Если вы относитесь к 37 миллионам американцев, страдающих от синуситов, вы знаете, насколько несчастными могут быть эти симптомы. Заложенность. Лицевая боль. Постназальная капельница.

Лето часто приносит некоторую передышку, поскольку вирусы простуды, которые вызывают большинство случаев синусита, менее активны в теплую погоду. И, по мнению экспертов, проблем с синуситом, которые возникают летом, можно избежать, если соблюдать следующие шесть мер предосторожности:

1. Следите за пыльцой.

В большинстве регионов страны в летние месяцы воздух на улице наполнен пыльцой. Для большинства людей пыльца безвредна. Но у некоторых вдыхание насыщенного пыльцой воздуха может вызвать различные симптомы — от чихания и зуда, слезящихся глаз до заложенности носа, что, в свою очередь, может привести к заболеваниям пазух.

Полностью избежать пыльцы невозможно. Она разносится повсюду, говорит Джеймс Станкевич, доктор медицины, заведующий кафедрой отоларингологии в Медицинской школе Стритч при Университете Лойолы в Чикаго. Вы не можете поместить себя в пузырь, а хирургические маски не отфильтровывают все.

Но в утренние часы, когда уровень пыльцы достигает максимума, лучше оставаться в помещении, говорит он. Находясь в помещении или в машине, держите окна поднятыми, а кондиционер включенным.

Полезно использовать воздушный фильтр HEPA и пылесос, особенно если в вашем доме есть ковровое покрытие. А если у вас есть собака, которая проводит время на улице, регулярное купание в летние месяцы поможет ей не разносить пыльцу по всему дому.

Люди, страдающие сенной лихорадкой и планирующие летнее путешествие, могут захотеть проверить уровень пыльцы в месте назначения, прежде чем окончательно составить маршрут. Неделя на пляже (где уровень пыльцы обычно низкий) может быть более разумной, чем неделя в кемпинге.

2. Запаситесь назальным спреем.

Поскольку инфекции пазух обычно начинаются как простуда, меры, которые вы принимаете для защиты от риновирусов, вызывающих простуду, также помогают защитить ваши пазухи.

Одна из самых важных мер предосторожности — увлажнение носовых ходов. Это можно сделать с помощью безрецептурного спрея с соленой водой (физраствором). Держите флакон под рукой и промывайте каждую ноздрю несколько раз в день.

3. Попробуйте спринцевание.

Назальное спринцевание. Оно увлажняет носовые ходы и помогает очистить нос от бактерий, вирусов и других болезнетворных микроорганизмов, которые могут привести к боли и воспалению пазух.

Проводить промывание носа, также известное как назальное орошение, очень просто: Один раз в день наклонитесь над раковиной, наклоните голову и промойте ноздри теплой соленой водой.

Вы можете сделать это менее чем за пять минут, говорит Скотт П. Стрингер, доктор медицины, председатель кафедры отоларингологии Медицинского центра Университета Миссисипи в Джексоне. Сделайте это частью своей процедуры чистки зубов. Для каждой стороны достаточно примерно двух столовых ложек воды.

Если вам трудно манипулировать бутылочкой или колбой, попробуйте использовать горшок Нети. Это сосуд, специально предназначенный для промывания носа.

4. Избегайте раздражающих веществ.

Слизистая оболочка, выстилающая ноздри и пазухи, может быть повреждена различными раздражителями, включая автомобильные выхлопы, смог, споры плесени, дым от костра или сигарет. Поэтому сделайте все возможное, чтобы ограничить их воздействие.

Дым — это самое страшное для страдающих синуситами, говорит специалист по синусам из Денвера (и бывший синусист) Роберт С. Ивкер, доктор медицинских наук, автор книги «Выживание в синусах». Он повреждает нежные реснички и саму слизистую оболочку.

Другим основным нарушителем является хлор в плавательных бассейнах — особенно в закрытых бассейнах с ограниченной вентиляцией. Если вы проводите много времени в бассейне каждое лето, зажим для носа может обеспечить некоторую защиту. Кроме того, имейте в виду, что при нырянии вода может попасть в ноздри и пазухи.

Нехлорированная вода, например, в незагрязненных озерах и реках, а также в океане, не представляет особой опасности для носовых пазух.

5. Принимайте особые меры предосторожности во время полетов.

Сухой, часто насыщенный микробами воздух в салоне авиалайнера, как известно, неблагоприятен для носовых пазух. Чтобы защитить свои пазухи во время натиска, возьмите с собой солевой назальный спрей и многократно брызгайте им во время полета. По словам экспертов, также полезно пить много воды.

Если вы уже страдаете от заложенности пазух, вам может быть трудно прочистить уши во время полета. Если вы не можете отложить поездку, используйте назальный спрей Afrin (оксиметазолин) перед взлетом и многократно сглатывайте во время подъема и спуска. (Поскольку оксиметазолин может вызывать привыкание, врачи предупреждают не использовать его дольше нескольких дней).

6. Тщательно выбирайте лекарства.

Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как Кларитин и Зиртек, могут быть достаточно эффективными при незначительных симптомах аллергии, включая чихание и насморк, зуд в носу. Если вас также беспокоит заложенность носа, вам может помочь безрецептурный деконгестант, например, Sudafed. Также доступны комбинации антигистаминных и деконгестантов; эти препараты часто содержат букву D в названии, как, например, Claritin D.

При более тяжелых или постоянных симптомах проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам понадобится стероидный назальный спрей или курс антибиотиков. Если ваши симптомы особенно сильны, возможно, вам подойдут уколы от аллергии или другая форма иммунотерапии.

Как защитить свой дом от аллергии? Узнайте, где скрываются аллергены в каждой комнате, и получите облегчение от аллергии в помещении.

Ваш дом — это ваша крепость, за исключением тех случаев, когда у вас на него аллергия. Недавнее общенациональное исследование показало, что более половины всех американцев имеют положительный тест по крайней мере на некоторые аллергены, и многие из них являются аллергенами в помещении, такими как пыль, плесень и перхоть домашних животных.

Как защитить свой дом от аллергии, чтобы он стал убежищем, а не источником чихания? Пройдитесь по дому от комнаты к комнате, выясните, где скрываются аллергены, и получите облегчение от аллергии в помещении.

Аллергия в спальне

Это наиболее подверженная аллергии комната в вашем доме, потому что самым распространенным аллергеном в помещении являются пылевые клещи, говорит Джеймс Саблетт, доктор медицины, аллерголог из Луисвилла, штат Калифорния.

Самое важное, что вы можете сделать для борьбы с аллергией на пылевых клещей, — это надеть гипоаллергенные чехлы на кровати, матрасы, пружины и особенно подушки. Они постоянно находятся прямо перед вашим лицом, поэтому им особенно нужны чехлы от аллергии, говорит Саблетт.

Вы также можете уменьшить количество пылевых клещей в постели, используя только стираное постельное белье. Многие люди застилают свои кровати модными одеялами, подушками и шерстяными пледами, которые не стирают регулярно.

Если вы перекладываете их ночью, когда готовитесь ко сну, вы перемешиваете частицы, содержащиеся в этом белье, говорит Саблетт.

Это относится и к чучелам животных в детских спальнях. Вместо того чтобы складывать стопки и стопки плюшевых игрушек на кровати, ограничьте пушистых друзей одним или двумя любимцами, которые можно стирать. (Посмотрите на этикетку — на многих мягких животных есть пометка «только поверхностная чистка»). Постельное белье и мягкие игрушки ребенка следует стирать в горячей воде не реже одного раза в неделю.

Уберите ковры из спальни (и из других помещений дома, если это возможно). Пол с гладкой поверхностью уменьшает количество частиц пылевых клещей, которые скапливаются в коврах.

Не пускайте домашних животных в спальню и, конечно же, в свою кровать. Даже если у вас нет аллергии на перхоть домашних животных, они могут приносить аллергены в спальню и на кровать на своей шерсти, отмечает Саблетт.

Спальня также является хорошим местом для установки воздушного фильтра HEPA для очистки воздуха в спальне. (Это не очиститель воздуха, который является другим продуктом и ничего не делает для лечения аллергии).

Аллергия в гостиной, семейной комнате и игровой комнате

В этих комнатах, возможно, нет такого потенциала для развития аллергии, как в спальне, но здесь действуют аналогичные правила:

• Сведите к минимуму количество ковровых покрытий.

• Выбирайте мебель с гладкой поверхностью, например, кожаную, виниловую или ультрасухую, а не с сильной обивкой.

• Ограничьте количество мягких и плюшевых игрушек и регулярно стирайте их.

• В помещениях с ковровым покрытием используйте пылесос с фильтром HEPA.

Пылесосы с HEPA-фильтрами уменьшают количество частиц, выбрасываемых в воздух при уборке, говорит Саблетт.

Кроме того, во время уборки пылесосом полезно надевать маску для аллергиков. Он рекомендует использовать маску с рейтингом не ниже N95 Национального института охраны труда и здоровья, которая фильтрует очень мелкие частицы.

Аллергия на кухне и в ванной комнате

Тараканы — еще один распространенный провокатор аллергии и астмы, поэтому важно поддерживать чистоту на кухне. Храните все продукты в герметичных контейнерах, а мусорные ведра накрывайте и регулярно опорожняйте.

Плесень от влаги также имеет тенденцию скапливаться как на кухне, так и в ванной комнате. Используйте вентиляторы для очистки воздуха после приготовления пищи или принятия душа, а также следите за тем, чтобы все твердые поверхности регулярно очищались 5%-ным раствором отбеливателя. Душевые и ванны следует чистить еженедельно и проверять на наличие плесени и грибка.

Поддоны холодильника — еще один часто игнорируемый источник плесени. Если в вашем холодильнике есть такой поддон, вытащите его во время обычной уборки кухни и вымойте.

Решения для аллергии во всем доме

Лучший способ предотвратить проникновение аллергенов в ваш дом — содержать его в чистоте и сухости. Плесень и грибок процветают во влажной, плохо проветриваемой среде, поэтому своевременно ремонтируйте протекающие крыши и трубы. Не кладите ковер на бетонный пол, а одежду и бумаги держите подальше от влажных помещений. В местах, где обычно скапливается влага (например, в подвале), можно использовать осушители воздуха, но не забывайте регулярно опорожнять их и содержать в чистоте, иначе они станут еще одним источником плесени и грибка.

Вы также можете защитить свой дом от аллергенов, попадающих в него извне, используя коврик для слежения — не милый приветственный коврик, а прорезиненный коврик хорошего размера, какие можно увидеть в коммерческих зданиях.

Исследования показали, что многие частицы, которые попадают в дом, находятся на вашей обуви, говорит Саблетт.

Возможно, полностью защитить свой дом от аллергии невозможно, но если вы будете следовать этим советам, вам станет легче дышать.

Многие люди, страдающие синуситом, ставят себе неправильный диагноз или используют методы лечения, которые вряд ли помогут. Поэтому прежде чем бежать в аптеку, доктор расскажет вам, что нужно знать о лечении синусита.

Синусит — распространенное заболевание. Но многие люди, страдающие им, используют методы лечения, которые вряд ли помогут. Поэтому прежде чем бежать в аптеку, убедитесь, что вы знаете, как справиться с этим заболеванием.

Пазухи — это небольшие полости в черепе, которые обычно заполнены воздухом. Они вырабатывают слизь, которая помогает очистить носовые ходы от аллергенов и загрязняющих веществ.

Синусит — это воспаление ткани, выстилающей эти полости. В некоторых случаях этот отек перекрывает пазухи, задерживая слизь и воздух внутри них. Это может вызвать боль и давление. Иногда это может привести к бактериальной инфекции.

Знаете ли вы два типа синусита?

Острый и хронический

длится до 4 недель, но обычно улучшается через неделю — 10 дней.

может длиться до 3 месяцев, а может затянуться на годы. Его причину бывает трудно установить — и трудно лечить.

Острый синусит обычно возникает из-за простуды, а иногда из-за аллергии. Причина хронического синусита не всегда так очевидна. К рискам хронического синусита относятся круглогодичная аллергия, слабая иммунная система, частые простуды и курение сигарет.

Иногда причиной хронического синусита являются проблемы со структурой носовых ходов или наросты, такие как носовые полипы, которые мешают пазухам нормально дренироваться.

Острый и хронический синусит имеют схожие симптомы:

• лицевое давление и боль

• Густая обесцвеченная слизь

• Застой

Лечение

Главное — выяснить причину. Например, если ваш синусит вызван аллергией, то одни деконгестанты, скорее всего, не помогут.

Если симптомы наблюдаются более 10 дней, обратитесь к врачу. Хороший осмотр, а иногда и визуализирующие исследования, такие как рентген, компьютерная или магнитно-резонансная томография, помогут выяснить, что именно вызывает проблему.

Часто лучшим лечением синусита является сочетание различных подходов — как правило, медикаменты плюс уход за собой.

Лекарства

Если ваш врач считает, что виной всему бактериальная инфекция, он может назначить антибиотики. При остром синусите их обычно принимают в течение 10-14 дней. При хроническом синусите этот срок может быть больше.

Антибиотики помогают только при бактериальных инфекциях. Они не помогут, если ваш синусит вызван вирусами или другими проблемами.

Многие люди с синуситом принимают безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или ацетаминофен, чтобы облегчить дискомфорт. Следуйте инструкциям на этикетке и не принимайте их более 10 дней. Посоветуйтесь с врачом, какой препарат вам подходит.

Эти препараты уменьшают количество слизи в пазухах. Некоторые из них выпускаются в виде назальных спреев. Другие — в виде таблеток. Если вы используете деконгестантные назальные спреи более 3 дней, они могут усилить заложенность носа. Следуйте инструкциям на этикетке.

Многие случаи синусита вызваны неконтролируемой аллергией. Если вам никогда не ставили диагноз «аллергия», возможно, стоит сделать тест на аллергию, чтобы узнать, есть ли она у вас. Если да, то вам помогут лекарства (например, антигистаминные препараты) и избегание провоцирующих факторов. Другой вариант — сделать уколы от аллергии, долгосрочное лечение, которое постепенно делает вас менее чувствительным к тем вещам, которые вызывают у вас симптомы.

В некоторых случаях врач может назначить ингаляционные стероиды, чтобы уменьшить отек слизистой оболочки пазух. В тяжелых случаях хронического синусита вам, возможно, придется принимать стероиды через рот.

В некоторых случаях, если у вас хронический синусит или острый синусит, который постоянно возвращается, операция может быть лучшим выбором. Хирург может удалить закупорку и расширить проходы в пазухах, что облегчает их дренаж.

Домашние средства

Хотя лекарства могут помочь, многие случаи синусита проходят сами по себе без какого-либо медицинского лечения. Если вы часто болеете этим заболеванием, многие из этих же методов помогут вам предотвратить его.

Используйте увлажнитель воздуха в помещениях, где вы проводите много времени. Следуйте инструкциям по регулярной очистке.

Вы можете либо принять душ и посидеть в ванной, либо вдыхать пар из чаши с теплой (но не слишком горячей) водой. Пары пара облегчают заложенность и опухлость носовых ходов.

Положите на лицо теплое мокрое полотенце. Это может снять часть давления.

Хотя они не содержат лекарств (физраствор — это соленая вода), они могут помочь увлажнить носовые ходы.

Орошение носа соленой водой может очистить пазухи от слизи (и других загрязнений) и увлажнить их. Можно использовать, например, шприцы с колбой или горшки Нети. Для приготовления раствора для орошения используйте дистиллированную, стерильную или предварительно прокипяченную воду. Промывайте устройство после каждого использования и дайте ему высохнуть на воздухе.

Они помогут разжижить слизь, что уменьшит закупорку пазух. Сократите потребление алкоголя, который усиливает отек.

Когда у вас синусит, относитесь к этому проще, чем обычно. Выспитесь и дайте организму возможность восстановиться.

Домашние методы лечения могут помочь некоторым людям. Но позвоните своему врачу, если симптомы синусита наблюдаются у вас более нескольких дней или если они очень сильные. Чем раньше вы начнете правильное лечение, тем быстрее почувствуете себя лучше.

Если вас мучают проблемы с пазухами, уделите время этим ценным частям вашего тела. Что может превратить хорошие пазухи в проблемные?

Что заставило ваши хорошие пазухи испортиться?

Проблема не в самих пазухах. Это просто полые воздушные пространства в костях между глазами, за скулами и на лбу. Они вырабатывают слизь, которая увлажняет внутреннюю поверхность носа. Это, в свою очередь, помогает защититься от пыли, аллергенов и загрязняющих веществ.

Все это нормально. А что случилось с вашим?

Главные подозреваемые

Если ткани в носу опухли из-за аллергии, простуды или чего-то в окружающей среде, они могут перекрыть пазухи. Пазухи не могут дренироваться, и вы можете почувствовать боль.

Синусы также отвечают за глубину и тембр вашего голоса. Это объясняет, почему вы говорите как Клинт Иствуд, когда у вас все забито.

Всего существует восемь пазух. Они парные, по одной на левой и правой стороне лица.

• Две пазухи находятся во лбу.

• Две находятся за каждой скулой.

• Две пазухи находятся в костях между глазами.

• По две за каждым глазом.

Общие проблемы с синусом

. Каждая пазуха имеет узкое место, называемое переходным пространством (ostium), которое является отверстием, отвечающим за дренаж. Если в переходном пространстве любой из пазух возникает узкое место или закупорка, слизь скапливается.

. Она есть примерно у 10% людей. Она сужает это переходное пространство.

. Носовая перегородка — это тонкая стенка из кости и хряща внутри носовой полости, которая разделяет два носовых прохода. В идеале она находится в центре носа и разделяет две стороны. Но у многих людей, будь то генетика или травма, она смещена в одну сторону, или искривлена. В результате один носовой ход становится меньше другого. Искривленная перегородка — одна из причин проблем с носовыми пазухами у некоторых людей. Она также может вызывать храп.

. Некоторые люди просто имеют отклонения в анатомии, которые создают более длинный и узкий путь для дренажа переходных пространств.

Вы можете быть чувствительны к вещам в окружающей среде и к некоторым продуктам, которые вы едите. Это может вызвать реакцию, которая приведет к отеку в носу.

Ваш врач может назначить вам лекарства для снятия симптомов. Если у вас проблемы с пазухами и аллергия, вам следует избегать таких раздражителей, как табачный дым и сильные химические запахи.

Как защитить свои пазухи

Используйте эти советы, чтобы уменьшить воспаление и предотвратить проблемы:

• Прикладывайте теплую влажную мочалку к лицу несколько раз в день, чтобы помочь открыть переходные пространства.

• Пейте много жидкости, чтобы разжижить слизь.

• Вдыхайте пар от двух до четырех раз в день. Сидите в ванной комнате под горячим душем.

• Используйте назальный солевой спрей несколько раз в день.

• Промывайте нос раствором соленой воды из горшочка нети.

• Купите увлажнитель воздуха, чтобы увлажнить воздух, которым вы дышите, и помочь раскрыть пазухи.

Если проблемы с пазухами связаны с аллергией:

• Избегайте триггеров аллергии.

• Используйте антигистаминные препараты и деконгестанты, если это необходимо.

• Поговорите с врачом, чтобы узнать, нужны ли вам рецептурные лекарства, уколы от аллергии или другие формы «иммунотерапии» (например, таблетки под язык).

• Наконец, если проблемы с пазухами постоянно возвращаются, вы можете спросить своего врача о плюсах и минусах хирургической операции по очистке и дренированию пазух.

Доктор расскажет вам, какие растения производят больше пыльцы — и какие из них легче переносятся аллергиками.

Многие цветы, кустарники, деревья и травы производят очень мало пыльцы или даже не производят ее вовсе. А некоторые виды производят ее только на определенных растениях. Для них достаточно убедиться, что у вас есть женские растения — те, которые не производят желтую пыльцу.

Этот список поможет вам узнать, каких садовых растений и цветов следует избегать, а какие вполне подойдут, несмотря на вашу аллергию.

Худшие растения для аллергиков

Вы можете ожидать увеличения количества пыльцы растений и сезонной аллергии, если посадите у себя во дворе любое из этих растений.

Амарант (свиная трава), ромашка, хризантемы, маргаритки, обычные подсолнухи.

Кипарис, жасминовая лоза, можжевельник, глициния.

Ольха, ясень (мужской), осина (мужской), бук, береза, самшит (мужской), кедр (мужской), тополь (мужской), вяз, гикори, красный и серебряный клены (мужской), шелковица (мужской), дуб, олива, пальма (мужской), пекан, сосна, тополь (мужской), платан, грецкий орех, ива (мужской).

Бермуда, овсяница, джонсон, июньская, садовая, многолетняя рожь, краснотал, солянка, сладкий верналь, тимофеевка.

Коклебур, амброзия, чертополох, полынь.

Лучший выбор

С этими растениями, которые практически не выделяют пыльцу в воздух, у вас будет меньше забот. Поэтому вы сможете с удовольствием работать с ними и наблюдать за их ростом.

Бегония, кактус, синель, клематис, колумбина, крокус, нарцисс, пыльный мельник, герань, хоста, импатиенс, ирис, лилия, анютины глазки, барвинок, петуния, флокс, роза, сальвия, эспарцет, бересклет, тюльпан, вербена, цинния.

Все они вырастают на 5-6 футов в высоту, а пыльца слишком тяжелая, чтобы легко распространяться.

Apricot Twist (абрикосовый с золотым центром), Infrared Mix (темно-малиновый, рубиновый, золотисто-красный), The Joker (яркие красно-желтые двойные цветки), Pro-Cut Bicolor (потрясающий махагоновый и желтый с черным центром).

Азалия, самшит (если часто подстригать), гибискус, гортензия, вибурнум.

Яблоня, вишня, китайская веерная пальма (женская), папоротниковая сосна (женская), кизил, английский остролист (женский), груша Бредфорда, креповый мирт, выносливое каучуковое дерево, магнолия, груша, слива, красный клен (женский).

Святой Августин.