Доктор говорит вам

У вас проблемы с пазухами? Вот как сделать свой дом более добрым к вашим пазухам.

Входите ли вы в число 37 миллионов американцев, у которых каждый год возникают проблемы с пазухами? Если да, то вы можете многое сделать дома, чтобы изменить ситуацию. Более того, многие из этих действий просты и недороги.

Во-первых, очень важно выяснить, почему у вас проблемы с пазухами, говорит Джордан С. Джозефсон, доктор медицины, специалист по ушам и горлу из Манхэттена и автор книги Sinus Relief Now. «Аллергия — довольно распространенная причина проблем с пазухами, — говорит он.

Те виды, которые влияют на нос, включают сенную лихорадку и аллергию в помещении.

Другие причины? «Сухой нос приводит к еще большим проблемам с пазухами», — говорит Ричард Ф. Лави, доктор медицины, аллерголог из Твинсбурга, штат Огайо. «Сухость в носу приводит к заложенности, сгущению слизи и обострению синусита».

Независимо от причины, вы можете выбрать один из этих пяти советов или попробовать их все.

1. Сохраняйте спокойствие

Когда жарко, внутренняя поверхность носа становится сухой, говорит Рассел Б. Лефтвич, доктор медицины, аллерголог из Нэшвилла, штат Теннесси. Слизь не очищается так хорошо, как обычно, что повышает вероятность проблем с пазухами.

Он не может рекомендовать конкретный диапазон температур в помещении как идеальный, но предлагает следующее руководство: «Лучше надеть свитер и поддерживать более прохладную температуру, чем нагнетать ее так, чтобы вам было комфортно в одной футболке».

Ориентируйтесь на свой нос при выборе температурного режима в помещении. «Если вы не просыпаетесь с кровотечением из носа или заложенностью носа, то, скорее всего, это хороший температурный диапазон, говорит Лави.

2. Увлажняйте воздух

Не допускайте, чтобы воздух в вашем доме становился слишком сухим или слишком влажным. «Пылевые клещи любят влажность более 50%, — говорит Лави. Если у вас есть аллергия на них, это плохая новость для ваших пазух».

Слишком высокая влажность в помещении может также способствовать росту плесени, которая также может вызвать проблемы с пазухами у некоторых людей, говорит Тодд Кингдом, доктор медицины, профессор Медицинской школы Университета Колорадо.

Эксперты по-разному оценивают значение комнатных увлажнителей воздуха для создания благоприятных условий в доме.

«Увлажнитель воздуха в комнате никогда не имеет значения, — говорит Лефтвич. Там слишком много воздуха для увлажнения».

Но Джозефсон говорит, что использование увлажнителей воздуха в спальне, начиная с октября и заканчивая мартом или апрелем, может иметь большое значение для предотвращения проблем с пазухами.

Вапоризаторы могут помочь вам чувствовать себя более комфортно, если у вас проблемы с пазухами, говорит Лефтвич. Но он должен быть всегда под рукой. «Нет ничего хорошего в том, если вапорайзер находится в другом конце комнаты». Вам нужно будет ежедневно чистить прибор, чтобы в нем не размножались бактерии.

Дышите туманом, исходящим от вапорайзеров, но будьте осторожны, если там есть пар. Большинство вапорайзеров не производят никакого пара, только туман», — говорит Лефтвич. «Но те вапорайзеры, которые производят пар, и, конечно, пар от чайника или кастрюли на плите, должны использоваться с осторожностью». Пар может обжечь вас, поэтому не вступайте с ним в контакт.

3. Проветривайте дом

У энергоэффективного дома есть и недостаток. «Вы герметизируете дом, чтобы сделать его более энергоэффективным, а в итоге получаете спертый воздух, который усугубляет проблемы с пазухами», — говорит Лефтвич.

Решение: «Открывать дом в теплый день, чтобы очистить воздух, — это хорошо, — говорит он. Только не делайте этого, если количество пыльцы велико».

Еще одним предметом споров среди экспертов является ценность чистки воздуховодов системы отопления и охлаждения. Лефтвич называет это пустой тратой времени и денег. По его словам, некоторые пациенты говорили ему, что после чистки воздуховодов им стало хуже, вероятно, из-за усугубления ситуации с пылью в воздухе. Но Джозефсон говорит, что если в воздухе пахнет пылью или плесенью, то, возможно, стоит попробовать. Также нелишним будет регулярно менять фильтры кондиционера.

4. Бережно относитесь к воде

По словам Лефтвича, пейте не менее кварты воды в день. Большую часть этой воды должна составлять обычная вода, добавляет он.

«Чем больше, тем лучше», — говорит Джозефсон. Он советует своим пациентам пить достаточно H2O каждый день, чтобы их моча была прозрачной.

Промывание носа соленой водой тоже может помочь. Вы можете купить набор или сделать его самостоятельно дома. Рецепт: Смешайте около 16 унций (1 пинта) теплой дистиллированной, стерильной или предварительно прокипяченной воды с 1 чайной ложкой соли. Некоторые люди добавляют 1/2 чайной ложки пищевой соды, чтобы убрать жгучесть соли. Используйте шприц с колбой, чтобы промыть носовые полости и очистить их от слизи и мусора.

Еще один вариант — горшки Нети. Они похожи на чайник с длинным носиком. Чтобы использовать его, смешайте около пинты теплой дистиллированной, стерильной или предварительно прокипяченной воды с чайной ложкой соли. Затем наклоните голову над раковиной под углом примерно 45 градусов. Вставьте носик кастрюли в верхнюю ноздрю и осторожно влейте раствор.

Соленая вода будет стекать через носовую полость, в другую ноздрю и, возможно, в горло. Высморкайтесь, чтобы удалить всю воду, затем повторите действия с другой ноздрей.

Регулярно чистите горшок нети.

5. Избегайте бытовых раздражителей

Сигаретный дым, чистящие средства, лак для волос и другие материалы, выделяющие испарения, могут усугубить проблемы с пазухами.

«Все, что имеет сильный запах испарений, может стать проблемой, особенно если вы предрасположены к этому», — говорит Лефтвич. Попросите членов семьи бросить курить.

Если вы чувствительны к перхоти домашних животных, купайте или чистите своих питомцев еженедельно, говорит Лави. И как бы вам ни хотелось позволить своему питомцу прижиматься к вам ночью, лучше этого не делать».

Люди, страдающие аллергией на домашних животных, могут принять меры предосторожности, которые позволят им завести питомца в доме. Узнайте, как установление границ и некоторые изменения, например, покрытие полов, могут изменить ситуацию с аллергией на домашних животных.

Это слишком распространенный сценарий: Ваш пятилетний ребенок просит и умоляет завести собаку или кошку при каждом удобном случае. Она даже обещает ухаживать за новым питомцем каждый день. Однако вы знаете, что этого не произойдет. Понятно, что эта задача ляжет на ваши плечи. Но это даже не самая большая проблема. Самая большая проблема в том, что у кого-то из ваших домочадцев аллергия на домашних животных.

Даже семья Барака Обамы не застрахована от подобных проблем. У старшей дочери Малии аллергия на домашних животных. Поэтому, когда они начали поиск нового первого питомца для Белого дома, они задались целью найти гипоаллергенную собаку.

Возможно, такого понятия, как гипоаллергенное животное, не существует. Но эксперты утверждают, что, соблюдая определенные меры предосторожности, миллионы людей, страдающих аллергией на домашних животных, включая Малию Обаму, могут избежать провоцирующих аллергию факторов и завести собственную собаку или кошку.

Анатомия аллергии на домашних животных

В этой области существуют некоторые споры, говорит Рохит Катиал, доктор медицины, аллерголог из National Jewish Health в Денвере. Большинство аллергологов скажут вам, что гипоаллергенной собаки или кошки не существует, — говорит Катиал. Это потому, что аллергены вырабатываются в слюне, кожных железах и моче. Шерсть — это просто переносчик.

Ваш любимый питомец сбрасывает чешуйки отмершей кожи, называемые перхотью. Именно в этих хлопьях, а не в шерсти, скрываются белки, на которые реагируют люди с аллергией. Катиал говорит врачу, что аллергия может возникнуть даже на лысую кошку. Именно перхоть вызывает самые сильные аллергические реакции.

Но это еще не все. Слюна вашей собаки или кошки попадает на ее шерсть, когда она чистит себя. Она также прилипает к вашей коже после любовных, но неряшливых поцелуев. Соприкосновение со слюной вызывает аллергию на домашних животных — сопение, чихание и зуд в глазах, которые испытывает человек с аллергической реакцией.

8 советов, как справиться с аллергией на домашних животных

Есть и хорошие новости. Ни вам, ни вашему ребенку, ни всей первой семье не придется с тоской наблюдать со стороны, как другие обнимаются с кокер-спаниелями, играют во фрисби с золотистыми ретриверами или уютно устроились на диване с кошками-табби. Тот факт, что гипоаллергенной собаки не существует, не означает, что люди с аллергией на животных не могут иметь домашних питомцев, говорит Катиал.

Катиал говорит, что есть способы уменьшить количество аллергенов домашних животных в доме — даже в Белом доме.

Вот как можно завести домашнее животное и справиться с аллергией:

• Арендуйте, прежде чем купить

  . Нил Шахтер, доктор медицины, медицинский директор по респираторной терапии Медицинского центра Маунт Синай в Нью-Йорке, советует: «Если вы не уверены, как член семьи отреагирует на домашнее животное, проведите некоторое время с собакой или кошкой друзей. Так вы сможете определить, насколько серьезной проблемой может быть аллергия на домашних животных.

• Подумайте о менее милом питомце

  . Если эксперимент с арендой домашнего животного не удался, говорит Шахтер, попробуйте убедить человека с аллергией завести неаллергенное животное, например, черепаху или удава-констриктора.

• Сделайте Фидо любимцем на улице.

  Содержание собаки или кошки на улице, очевидно, может уменьшить количество аллергенов в доме. Но, по словам Катиала, это может оказаться неприемлемым решением для многих страдающих аллергией любителей домашних животных.

• Инвестируйте в HEPA-фильтр

  . Высокоэффективные фильтры, задерживающие твердые частицы (HEPA), могут удалить почти всю перхоть животных, находящуюся в воздухе. Возможно, вам стоит обратить внимание на портативный фильтр. Но некоторые HEPA-фильтры могут быть прикреплены к печи и могут быть достаточно эффективными для очистки воздуха во всем доме.

• Купайте Пушистика раз в неделю

  . Катиал утверждает, что мытье животного раз в неделю может значительно уменьшить количество аллергенов в доме — и тем самым уменьшить аллергию на домашних животных.

• Не пускайте Фидо в спальню.

  Для многих любителей домашних животных нет ничего приятнее, чем уютно устроиться в постели с цвергшнауцером или сиамской кошкой. Но при аллергии на домашних животных спальня должна быть зоной, свободной от животных.

• Уберите ковры, мягкую мебель и тяжелые портьеры

  . Эти предметы домашней обстановки нельзя стирать. В результате они могут стать хранилищем аллергенов домашних животных. В домах, где есть аллергия на домашних животных, не должно быть ковровых покрытий от стены до стены, говорит врач Шахтер, потому что они позволяют накапливать в ковре шерсть, мочу или слюну. Деревянные или плиточные полы гораздо легче чистить, чем ковровые покрытия от стены до стены.

• Примите на себя обязательство принимать лекарства от аллергии

  . Лекарства, говорит Катиал, снимают симптомы аллергии на домашних животных. Но симптомы возвращаются, если вы прекращаете принимать лекарства от аллергии.

От кухни до заднего двора — доктор обнаружил шесть распространенных бытовых действий, которые могут вызвать у вас аллергию.

Вы можете отлично справляться с аллергическими реакциями на улице, но что происходит, когда вы оказываетесь в доме? От входа в дом до ночного укладывания в постель, вы должны избегать этих распространенных ошибок и держать свои аллергические триггеры на расстоянии.

Душ с паром

Регулярное принятие душа в ванной комнате может способствовать размножению плесени и пылевых клещей, что может вызвать симптомы аллергии. Плесень процветает в теплой, влажной и сырой среде, говорит Нита Огден, доктор медицинских наук, аллерголог и представитель Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии.

Если в вашей ванной комнате есть вытяжной вентилятор, используйте его каждый раз для проветривания помещения. Если вентилятора нет, держите дверь в ванную открытой, чтобы выпустить пар.

По словам Огдена, мытье ванной комнаты раз в неделю также поможет вам не допустить появления плесени. Если вы видите что-то черное, это значит, что плесень, вероятно, растет уже давно, и вам следует от нее избавиться.

Используйте отбеливатель для уничтожения плесени, а при уборке надевайте маску и перчатки.

Ношение обуви в помещении

Если вы не снимаете обувь и носки за входной дверью, это может привести не только к загрязнению вашего дома.

Пыльца падает на землю и прилипает к вашим носкам и обуви, которые вы затем разносите по всему дому, говорит Огден.

В дни высокой пыльцы снимайте обувь, как только переступите порог.

Огден также советует сделать еще один шаг вперед — сбросить одежду и отправиться в душ. Особенно если у вас сильная аллергия на пыльцу, снятие одежды предотвратит перенос пыльцы на другие поверхности, говорит она. Принятие теплого душа удалит пыльцу с волос, кожи и глаз, чтобы уменьшить раздражение.

Разрешать домашним животным находиться на вашей кровати

Если у вас аллергия на перхоть домашних животных, вам нужно держать их подальше.

Если вы не купаете своего питомца каждую ночь, заносите его в свою постель, где вы проводите от 8 до 12 часов в день, это такая концентрированная форма воздействия, говорит Огден. Вы позволяете перхоти и пыльце, прилипшей к шерсти вашего питомца, находиться там и воздействовать на вас в течение длительного периода времени.

В идеале, не пускайте животное в спальню, пока вы спите, говорит Огден.

Оставлять окна открытыми

Ничто не сравнится с запахом свежескошенной травы, проникающим в окна весной, или ароматом хрустящего осеннего воздуха. Но если вы страдаете аллергией, это запрещено.

Держите окна закрытыми, особенно в периоды повышенной аллергии. Так вы предотвратите проникновение в дом пыльцы, дыма, плесени, смога и других раздражающих веществ.

Когда аллергены попадают в ваш дом, они оседают на поверхностях, где вы их не видите, и их очень трудно удалить, говорит Огден. В теплые месяцы это означает, что вам, возможно, придется чаще включать кондиционер.

Обязательно заменяйте фильтры в системе центрального отопления или охлаждения хотя бы раз в месяц, чтобы они могли продолжать всасывать больше вредных веществ из воздуха.

Пылесосить

Регулярная уборка дома пылесосом необходима для удаления частиц, вызывающих чихание, но при этом важно, какой тип пылесоса вы используете. Ищите пылесос с высокоэффективным сажевым фильтром (HEPA).

По словам Огдена, такой фильтр очень эффективно всасывает мелкие частицы из воздуха. При использовании других типов пылесосов аллергены просто циркулируют в воздухе и вдыхаются, что может ухудшить симптомы.

Старайтесь пылесосить еженедельно, чтобы пыль, грязь, помет и другие частицы не скапливались.

Уборка без защиты

Надевайте перчатки и маску каждый раз, даже если вы просто протираете прилавки в конце дня, говорит Огден. Если вы видите микропленку на поверхности, там могут скапливаться пылевые клещи и другие аллергены, которые могут вызвать реакцию.

Химикаты и ароматизаторы, содержащиеся в чистящих средствах, также могут раздражать нос и легкие, поэтому ношение маски и перчаток также поможет справиться с этой проблемой. Если при уборке у вас все равно возникают симптомы, воспользуйтесь смесью белого уксуса и воды. Она менее жесткая и поэтому с меньшей вероятностью вызовет раздражение, говорит Огден.

Вы просрочили смену постельного белья

По словам Огдена, ваша кровать является благоприятной средой для размножения пылевых клещей, поскольку они любят теплые и темные помещения. Кроме того, они питаются клетками кожи, которые живут на ваших простынях.

Боритесь с ними: Стирайте постельное белье не реже одного раза в неделю горячей водой и в сушильной машине с высокой температурой, чтобы удалить остатки пылевых клещей. В идеале уберите с кровати лишние подушки и мягкие игрушки, чтобы уменьшить количество поверхностей, на которых могут размножаться пылевые клещи, говорит Огден.

Другие ее советы по защите постельного белья от аллергии:

• Ищите постельное белье из 100% хлопка, который меньше раздражает кожу, чем другие ткани.

• Используйте чехлы для матрасов и подушек, защищающие от аллергии.

• Заменяйте подушку каждые 6 месяцев — год.

?

Вам нужно выяснить, есть ли у вас пищевая аллергия? Доктор расскажет вам о таких методах, как элиминационная диета и тест на пищевую аллергию.

Тест на пищевую аллергию — это анализ кожи или крови, который поможет вам и вашему врачу выяснить, есть ли у вас аллергия на определенные продукты и на какие именно. Если вы считаете, что определенные продукты могут вызывать проблемы у вас или вашего ребенка, аллергопробы помогут вам выяснить, в чем дело.

Сначала обратитесь к аллергологу. Он задаст вам вопросы о том, на что, по вашему мнению, у вас аллергия, и о ваших симптомах. Иногда этого бывает достаточно, чтобы точно определить проблемный продукт питания, или врач может предложить провести некоторые тесты.

Аллергопробы могут помочь врачу выяснить, на что у вас аллергия, но они не являются надежными. После проведения анализов вам придется работать вместе, чтобы поставить правильный диагноз.

Симптомы пищевой аллергии

?

Симптомы пищевой аллергии могут быть легкими для одного человека и тяжелыми для другого. Иногда они даже опасны для жизни. К распространенным симптомам пищевой аллергии относятся:

• зуд или покалывание во рту

• Кожные заболевания, такие как крапивница, зуд или экзема

• Отек губ, лица, языка или горла

• Заложенность носа, хрипы или затрудненное дыхание

• Боль в животе, диарея или рвота

• Головокружение или обморок

У некоторых людей может также возникнуть тяжелая аллергическая реакция на пищу, называемая анафилаксией. Симптомы включают сужение дыхательных путей, отек горла, падение кровяного давления и учащенный пульс. Вы можете потерять сознание. Если вы думаете, что это может произойти с вами или заметили это у кого-то другого, немедленно звоните 911.

Кожное тестирование или тест на кожный укол

Кожная проба — это самый распространенный и быстрый тест на пищевую аллергию. Врач может проверить вас сразу на несколько продуктов.

Сначала на кожу наносится небольшая капля жидкости, содержащей пищевой продукт, и делается укол. Затем он будет наблюдать за реакцией. Обычно это небольшой бугорок, который краснеет. Она может быть похожа на комариный укус.

Если ваша кожа реагирует, вероятно, у вас аллергия на этот продукт. Врач может обсудить с вами другие варианты лечения. Если у вас нет реакции, скорее всего, у вас нет аллергии на этот продукт.

Анализы крови на пищевую аллергию

Ваш врач возьмет образец вашей крови и подвергнет его воздействию различных аллергенов. Результаты вы узнаете не сразу. Этот тест обычно отправляется в лабораторию, и результаты могут занять неделю или больше.

Врачи используют его не так часто. Они могут использовать его, если у них есть представление о том, на что у вас аллергия. Таким образом, вам не придется подвергаться воздействию того, что может быть причиной.

Ни кожные, ни кровяные тесты не могут точно предсказать, насколько тяжелой может быть реакция на пищевую аллергию.

Контролируемый пищевой вызов

Врачи не часто проводят этот тест, потому что он опасен для людей с тяжелой пищевой аллергией.

Он полезен для подтверждения результатов анализа кожи или крови или для того, чтобы узнать, перерос ли ребенок аллергию. Его также можно использовать для исключения конкретного продукта из списка. Иногда ваша кожа может реагировать на какой-то продукт, но у вас не будет симптомов, если вы его съедите.

Если анализ крови не позволяет определить, что вызывает симптомы, то выяснить причину можно с помощью контролируемого пищевого теста.

Для этого теста вы отправитесь в кабинет врача или в больницу. Так врачи смогут внимательно наблюдать за вами на случай, если у вас случится сильный приступ аллергии.

Врач даст вам образцы пищи и будет наблюдать за реакцией. Или вы можете принять капсулы — одни с аллергеном, другие без него. Таким образом, врач может быть уверен, что именно пища вызывает реакцию.

Никогда не пытайтесь проводить такие тесты самостоятельно. Это может вызвать серьезную реакцию.

Путешествие с аллергией создает целый ряд новых проблем, связанных с получением облегчения при аллергии. Попробуйте воспользоваться этими советами для облегчения аллергии в дороге.

Жить с аллергией дома достаточно сложно. Но путешествия с аллергией ставят перед нами совершенно новые задачи по облегчению аллергии. Путешествуете ли вы каждую неделю по делам или только раз в год, чтобы навестить бабушку и дедушку, важно отправляться в путь подготовленным. Путешествие с аллергией не должно быть пыткой!

Страдающие аллергией: Планируйте путешествия заранее

Облегчение аллергии в дороге начинается еще до того, как вы выйдете за порог дома. Прежде всего, подумайте о месте назначения. Какие аллергены и раздражители распространены там, куда вы направляетесь?

Проверьте количество пыльцы в месте назначения. (Данные о количестве пыльцы в мире можно найти на веб-сайте Allergy Nursing по адресу https://www.allergynursing.com/climate/pollen.html/).

Планируйте свои вещи с учетом аллергии.

• Упакуйте все необходимые лекарства в кошелек или ручную сумку — то, что будет у вас под рукой в машине, в кресле поезда или во время полета. Возьмите с собой запасные дозы на несколько дней на случай задержки рейса.

• Храните лекарства в оригинальной упаковке, чтобы не нарваться на Администрацию транспортной безопасности при перелете. На контрольно-пропускном пункте вам должны разрешить пронести все виды лекарств. Если лекарства в упаковке объемом три унции или меньше, вы можете положить их в прозрачный пакет размером в четверть, как вы делаете это с шампунем и духами, но дайте лекарствам отдельный пакет, отдельно от косметики и других жидкостей. Если ваши жидкие или гелевые лекарства в больших количествах, положите их в отдельный пакет и отдельно задекларируйте их на контроле.

• Если дома вы пользуетесь пылезащитными чехлами для подушек на молнии, упакуйте один чехол для подушки в пункте назначения. Они практически не займут места в вашем чемодане. Если вы действительно ожидаете столкнуться с проблемой пылевых клещей во время поездки, вы можете даже сложить и упаковать наматрасник, но это займет больше места.

• Если у вас пищевая аллергия, положите в ручную кладь приемлемые закуски, чтобы не рисковать с питанием в самолете или на вокзалах, остановках и в аэропортах.

Аллергия в дороге и в воздухе

Независимо от того, каким видом транспорта вы добираетесь до места назначения, избежать аллергенов невозможно. Но несколько простых шагов могут свести их воздействие к минимуму.

Путешествуйте в периоды с низким уровнем трафика, например, рано утром и поздно вечером. Вы не только избежите повышенного уровня загрязнения воздуха, вызванного неработающими автомобилями, когда движение замедляется, но и проведете меньше времени в дороге!

Избегайте езды с опущенными окнами; вместо этого пользуйтесь кондиционером. Обязательно используйте настройку рециркуляции, а не наружной вентиляции, и попробуйте включить кондиционер примерно на 10 минут перед выходом из машины. Это поможет удалить пылевых клещей и плесень с обивки.

В большинстве новых моделей автомобилей установлены очистители воздуха в салоне, то есть воздух в салоне рециркулирует через какой-то фильтр, говорит Джеймс Л. Саблетт, доктор медицины, аллерголог из Луисвилла, штат Калифорния. Их следует менять регулярно, при замене масла. Не пытайтесь сэкономить, не делая этого, потому что они действительно могут улучшить качество воздуха в автомобиле».

Воздух в самолетах особенно сухой, поэтому убедитесь, что в вашей ручной клади есть солевой назальный спрей. Используйте его раз в час, чтобы увлажнить носовые ходы, рекомендует Линда Форд, доктор медицинских наук, аллерголог из Центра астмы и аллергии в Папиллионе, штат Неб.

Все внутренние рейсы в США и большинство рейсов между США и международными пунктами назначения запрещены для курения, но некоторые авиакомпании в других странах все еще разрешают курить. Если вы летите рейсом, где курение разрешено, попросите, чтобы вас посадили как можно дальше от курительной секции, и отрегулируйте вентилятор так, чтобы он дул от курительной секции назад к ней.

Все больше и больше отелей рекламируют себя как предлагающие номера, дружественные к астматикам и аллергикам; спросите в своем отеле, предлагает ли он такие номера. Они могут включать в себя чехлы для подушек и матрасов и гипоаллергенное постельное белье.

Как минимум, вы должны искать отель, в котором полностью запрещено курение. Отели, в которых разрешено курить, но есть номера для некурящих, часто не строго следят за соблюдением этой политики, и легко определить, что предыдущие постояльцы курили в номере.

Даже если вы живете в номере, свободном от курения, если он находится прямо над этажом, где курят, вы будете подвергаться воздействию дыма, который находится под вами, говорит Саблетт. Если вам предоставили номер, в котором пахнет дымом, попросите, чтобы вас немедленно переселили.

Другие просьбы по размещению:

• Если у вас аллергия на плесень, попросите солнечную, сухую комнату подальше от бассейна, говорит Форд.

• Спросите о правилах содержания домашних животных в отеле. Гостиницы не могут запрещать служебных животных, но если у вас аллергия на перхоть, вам, вероятно, не стоит останавливаться в отеле, который рекламирует себя как дружелюбный к домашним животным или предлагает кошек на ночь!

• Если вы будете жить в арендованном доме, поинтересуйтесь, насколько тщательно убирается помещение между гостями.

Если у вас сильная аллергия или астма, перед поездкой посетите аллерголога и обсудите свои планы. Убедитесь, что вы приняли все меры предосторожности, необходимые для того, чтобы ваша поездка была максимально приятной.

Никелевый контактный дерматит. Развитие зудящего экзематозного высыпания около пупка практически патогномонично для контактного дерматита на никель. Источником является маленькая металлическая защелка в синих джинсах или металлическая пряжка ремня. Одновременное возникновение иктеричной реакции, иногда с небольшими лихеноидными папулами на локтях и коленях, встречается очень часто. Поражения можно эффективно лечить местными кортикостероидами, но единственным способом лечения является строгое избегание никеля. Это легче сказать, чем сделать. Родители должны покупать джинсы без застежек или вшивать небольшой кусочек ткани для защиты кожи. Семьям следует напомнить, что ношение джинсов с металлической застежкой всего несколько часов в месяц приведет к возобновлению всего процесса. Детям с контактным дерматитом на никель также следует избегать металлических украшений и не прокалывать уши.

Статья: Контактный дерматит

Слайд-шоу: Родимые пятна: Пятна от портвейна до гемангиомСлайдшоу: Советы по поддержанию здоровья детской кожиСлайдшоу: Распространенные проблемы детской кожи: От сыпи до кольчатого червя

Аллергический контактный дерматит — это чрезмерная реакция на что-то, что касается вашей кожи. В результате на этом месте появляется красная, зудящая сыпь. Узнайте больше от врача.

Ваш врач называет это контактным дерматитом. Существует два типа:

• Раздражающий контактный дерматит вызывается химическими веществами, например, агрессивными чистящими средствами.

• Аллергический контактный дерматит — как и звучит, ваше тело реагирует на аллергический триггер.

Люди, страдающие аллергией, реагируют на вещи, которые не беспокоят большинство других людей. Аллергенами могут быть все — от растений, таких как ядовитый плющ, до красителей и отдушек, содержащихся в повседневных продуктах.

У вас также может быть аллергическая реакция на что-то в воздухе, что оседает на вашей коже, например, на пыльцу, химические спреи, порошки, волокна или сигаретный дым. Это называется контактный дерматит, передающийся воздушно-капельным путем, и чаще всего он возникает на веках, голове и шее. Врачам бывает трудно поставить диагноз, поскольку внешне он не отличается от других типов.

Кожная аллергия также может вызвать крапивницу и отек глубоких слоев кожи, называемый ангионевротическим отеком.

Если вы не можете избежать контакта с провоцирующим аллергию фактором, обычно можно вылечить сыпь и облегчить зуд. И вы не сможете передать ее другим людям.

Что вызывает кожную аллергию?

Для того чтобы стать чувствительным к чему-либо после первого контакта с ним, требуется не менее 10 дней. Вы можете даже годами прикасаться к чему-то, прежде чем у вас возникнет аллергическая реакция на это.

Но как только у вас развивается аллергия, реакция может возникнуть в течение нескольких минут после контакта с веществом. А может пройти день или два.

К наиболее распространенным причинам кожной аллергии относятся:

• никель, металл, используемый в ювелирных изделиях и застежках на джинсах, косметике, лосьонах, мыле и шампунях

• Солнцезащитные средства и спреи от насекомых

• Лекарства, которые вы наносите на кожу, например, антибиотики или кремы против зуда

• Ароматы

• Чистящие средства

• Растения, включая ядовитый плющ

• Латекс, который используется в эластичных вещах, таких как пластиковые перчатки, резинка в одежде, презервативы и воздушные шары

• Химикаты

Вероятность кожной аллергии выше, если у вас есть такое заболевание кожи, как экзема (врач может назвать ее атопическим дерматитом), воспаление голеней из-за нарушения кровообращения, зуд в интимных местах или вы часто болеете ушами пловца.

Просмотрите слайд-шоу о главных провоцирующих факторах экземы, которых следует избегать.

Как узнать, на что у меня аллергия?

Ваш врач может проверить, на что вы реагируете, но найти точную причину может быть сложно. Кожные тесты могут показать только то, к чему вы чувствительны. Они не могут сказать, что именно касалось вашей кожи в конкретном месте в конкретный день.

Врачи часто используют

(Thin-layer Rapid Use Epicutaneous Patch Test). Это предварительно упакованный набор из трех панелей, которые врач наклеит вам на спину. Каждая из них меньше долларовой купюры и содержит 12 пластырей с образцами возможных аллергенов. Вы носите их в течение 2 дней. Затем врач снимает их, чтобы проверить, нет ли у вас каких-либо реакций. Возможно, вам придется прийти еще несколько раз, так как некоторые реакции могут проявиться уже через 10 дней.

У вас может быть аллергия на что-то, что не входит в стандартный тест T.R.U.E.. Чтобы выяснить это, ваш врач может провести дополнительные пластырные тесты. Они выберут вещества, с которыми вы можете контактировать на работе, дома или в хобби.

Если при проведении пластырного теста у вас возникла слабая реакция, вам может потребоваться последующее обследование.

(Повторный открытый прикладной тест). Этот тест очень похож на тест T.R.U.E., но вы делаете его сами. Нанесите предполагаемый аллерген, скажем, солнцезащитный крем, на кожу в течение дня на одно и то же место в течение нескольких дней. Это может помочь подтвердить или исключить вашу чувствительность.

Тест на диметилглиоксим ищет металлические предметы, в которых достаточно никеля, чтобы вызвать реакцию. Ваш врач может провести тест в кабинете, или вы можете купить набор для самостоятельного тестирования ювелирных изделий и других предметов.

Узнайте больше о кожном тестировании на аллергию.

Как лечится контактный дерматит?

Лучший метод — это профилактика. Выясните, что вызывает сыпь, и избегайте этого. Возможно, вам придется носить перчатки, чтобы защитить свою кожу.

При возникновении реакции постарайтесь облегчить симптомы и предотвратить инфекцию. Не чешите кожу, хотя от этого трудно удержаться. Безрецептурные препараты и домашние средства помогут снять зуд и остановить отек. Попробуйте эти средства:

• Гидрокортизоновый крем

• Мази, например, каламиновый лосьон

• Антигистаминные препараты

• Холодные компрессы

• Овсяные ванны

• Поговорите с врачом о том, что лучше всего подходит для вашей конкретной сыпи. Например, кортикостероиды хорошо помогают при ядовитом плюще, дубе и сумахе. При необходимости врач может назначить и более сильные лекарства.

Сыпь часто проходит в течение нескольких недель. Но аллергия все равно останется, и покраснение и зуд могут вернуться, если ваша кожа соприкоснется с чем-то другим.

Большинство кожных аллергий не опасны для жизни. Но в некоторых редких случаях тяжелая реакция, называемая анафилаксией, может быстро распространиться по всему телу и затруднить дыхание. Позвоните 911, если у вас опухли губы, начался зуд или появилась одышка.

Читайте подробнее о том, как лечить дерматит.

Помогите своему ребенку справиться с аллергией в школе с помощью этих советов.

Помогите своему ребенку справиться с аллергией в школе с помощью этих советов.

Дети с аллергией или астмой могут добиться успехов в спорте. Но у них не будет выносливости, если аллергия не контролируется. Следите за тем, чтобы дети принимали лекарства!

Помогите детям получить поддержку в школе. Встретьтесь с учителями, медсестрой и тренером, чтобы обсудить аллергию или астму ребенка. Разработайте план действий.

Дайте школьной медсестре «карточку аллергика» с важнейшими данными — триггерами аллергии вашего ребенка, симптомами, лекарствами.

Какова политика вашей школы в отношении выдачи лекарств детям? Убедитесь, что ваш ребенок может получить лекарства, когда это необходимо.

Когда аллергия у детей достигает своего пика, нежные носы быстро воспаляются. Ищите салфетки с лосьоном.

В дни с высоким содержанием пыльцы попросите ребенка принять лекарство от аллергии за полчаса до перемены или занятий спортом.

Если у вашего ребенка аллергия или астма, получите разрешение на то, чтобы положить в рюкзак ингалятор. Вам может понадобиться письменный план лечения астмы от врача.

У ребенка чешутся и краснеют глаза? Если врач разрешит, используйте искусственные слезы, чтобы вымыть аллергены.

Может ли аллергия у вашего ребенка обостриться? Попросите учителей предупреждать вас о кашле, покраснении глаз, сонливости или отсутствии концентрации внимания.

В школе меловая пыль — лишь один из аллергенов, провоцирующих приступы аллергии или астмы.

Ваш ребенок часто кашляет на уроках? Это может быть признаком аллергии. Поговорите с врачом вашего ребенка.

Ваш ребенок пропускает школу из-за аллергии и астмы? Тогда подберите оптимальный план лечения. Поговорите с врачом вашего ребенка о письменном плане лечения астмы.

У детей забиты носовые пазухи? Для детей постарше брызги солевого раствора помогают очистить носовые ходы — так им легче дышать.

В дни с высоким содержанием пыльцы детям следует принимать лекарства от аллергии примерно за 30 минут до начала перемены или занятий спортом. Поговорите с учителями.

Если нос вашего ребенка сырой и красный от сморкания, капля вазелина поможет ему пережить учебный день.

Поощряйте детей пить много воды в течение учебного дня, так как чихание и сморкание могут привести к пересушиванию организма.

Все любят красивый сад. Но никому не нравятся зудящие глаза и насморк. Доктор покажет вам, как несколько простых мер помогут тем, у кого аллергия, копаться в грязи — и получать от этого удовольствие.

Все начинается с чихания, затем появляются водянистые, красные, зудящие глаза. В горле начинает першить, а в голове становится душно.

Если у вас аллергия и вы любите заниматься садоводством, вам знакомо это чувство. Но вы хотите сохранить свое хобби.

Что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более комфортно во время ухода за садом? На самом деле, довольно много.

Принимайте лекарства, как можно раньше

Все эти сопли в саду происходят потому, что ваш организм слишком остро реагирует на пыльцу, выделяя специальные химические вещества для борьбы с ней. Это приводит к появлению симптомов аллергии.

Для садоводов, которые тяжело переносят пыльцу, попробуйте использовать назальный стероидный спрей, чтобы уменьшить воспаление и насморк. Применять спрей следует за неделю или две до начала сезона пыльцы.

Мы хотим избежать того, чтобы симптомы аллергии переросли в проблемы с пазухами или астму, которые требуют более интенсивного лечения, говорит аллерголог Кент Кнауэр, доктор медицины. Он практикует в Медицинском центре Кливлендского университета (University Hospitals Cleveland Medical Center).

Выбирайте растения с умом

Все садоводы ищут повод попробовать новые растения. Но из-за вашей аллергии у вас есть веская причина поменять клумбу.

Подумайте о посадке цветов и деревьев, которые опыляются насекомыми, а не ветром, говорит Мэри Тобин, доктор медицины. Она является аллергологом и иммунологом в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго.

Ветроопыляемые растения производят много пыльцы. Ветерок, пчелы и другие насекомые, а также птицы разносят ее по вашему двору. Большинство растений, опыляемых насекомыми, имеют яркую окраску, в то время как растения, опыляемые ветром, являются их скучными родственниками.

Маловероятно, что вам удастся полностью устранить источники пыльцы в вашем дворе, особенно если у ваших соседей есть растения, производящие пыльцу, но я изменил свой ландшафт, и мне это помогло, говорит Тобин, который также страдает сезонной аллергией.

Ваш местный центр садоводства — хороший источник информации. Но вы также можете просто последовать за пчелами, говорит Тобин. Они подскажут вам, какие растения лучше.

Время — это все

Нелишним будет ежедневно проверять количество пыльцы, которое обычно можно найти в популярных погодных приложениях. Но количество пыльцы меняется и в течение дня.

Я советую своим пациентам ограничить работу в саду рано утром, когда количество пыльцы обычно выше, говорит аллерголог из Нью-Джерси Нита Огден, доктор медицинских наук.

Количество пыльцы также может быть выше поздним вечером. Поэтому Огден советует выбирать для серьезной работы во дворе позднее утро, вторую половину дня или ранний вечер.

На количество пыльцы может влиять и многое другое. Например, если трава влажная, количество пыльцы может быть выше ближе к утру, когда вода испарится.

Дождливый день хорош, если вас беспокоит пыльца, так как большая часть пыльцы будет смыта. Но будьте осторожны с садоводством в жаркие, ветреные дни, когда количество пыльцы обычно самое высокое, говорит Огден.

Одежда для успеха в борьбе с пыльцой

Ваш садовый наряд может в значительной степени помочь вам победить насморк. Вам не обязательно покупать что-то особенное или дорогое, но вы должны одеться так, чтобы защитить себя.

Поэтому, когда вы будете готовы копаться в земле, наденьте длинные рукава и длинные брюки, перчатки, шляпу, чтобы пыльца не попала в волосы, и солнцезащитные очки, чтобы пыльца не попала в глаза.

Хотя некоторые садоводы, страдающие аллергией, носят маски, большинство, в том числе и я, этого не делают, говорит Тобин.

Маски могут быть полезны. Так что подумайте о малярной маске, которую можно купить в местном магазине, или даже о бандане, надетых на нос и рот, — советует Тобин. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии рекомендует носить при работе в саду маску для лица, получившую специальный рейтинг N95.

Когда вы закончите копать, полоть и сажать, оставьте свою садовую обувь на улице, а одежду и перчатки сдайте в прачечную. Затем следует принять душ и вымыть волосы, чтобы удалить как можно больше пыльцы.

Может показаться, что это требует больших усилий, но оно того стоит. Когда люди входят в подобный режим, они чувствуют себя намного лучше и могут получать еще больше удовольствия от садоводства, говорит Тобин.

Если все остальное не помогает

Если у вас сильная аллергия, вам может понадобиться иммунотерапия аллергии. Это уколы от аллергии или лекарства, которые кладут под язык.

Вы получаете крошечное, разбавленное количество вещества, которое воздействует на вас, чтобы у вас выработался иммунитет к нему. Вы будете регулярно посещать своего врача для прохождения такого лечения в течение 3-5 лет.

Если вы сможете потратить на это время, оно того стоит, говорит аллерголог Талал Нсули, доктор медицинских наук из Вашингтона, округ Колумбия.

Он советует рассмотреть возможность уколов от аллергии, если медикаменты и изменение образа жизни не приносят вам достаточного облегчения.

Мы хотим, чтобы люди наслаждались своей жизнью, а аллергию можно контролировать, говорит он.

Готовьтесь к осени

Если вы пережили весну и лето, и ваш сад пышен и великолепен, вам осталось устранить неполадки еще на один сезон.

Осень может стать тяжелым временем для людей с аллергией на плесень и тех, у кого аллергия на пыльцу амброзии.

В осенние месяцы у нас всегда увеличивается число пациентов, которые забывают, что растения продолжают опыляться примерно с середины августа до первых сильных заморозков, говорит Кнауэр.

Его совет: Сгребание листьев приводит к появлению другой пыльцы и плесени, поэтому принимайте те же меры предосторожности, что и весной.

Не позволяйте аллергии заставлять вас оставаться дома в хорошие дни.

Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы наслаждаться отдыхом на свежем воздухе, садоводством и пешими прогулками, несмотря на аллергию.

Трава становится высокой? Наденьте маску, если вы косите. Ничего вычурного — недорогая малярная маска вполне подойдет.

Количество пыльцы выше всего в жаркие, сухие и ветреные дни. Проверьте прогноз, прежде чем строить планы.

Аллергия на укусы насекомых? Не пользуйтесь ароматизированными дезодорантами, духами, шампунями и средствами для волос. Во время походов носите с собой эпинефрин.

Откажитесь от прогулок на свежем воздухе. Высокий уровень загрязнения делает аллергены еще более сильными.

Перенесите утреннюю пробежку (или прогулку) на вечер. Пиковое время для пыльцы и плесени — с 5 до 10 часов утра.

Снять зуд от ядовитого плюща, дуба или сумаха. Прикладывайте влажные компрессы к сыпи. Помогают также каламиновый лосьон или антигистаминные таблетки.

Не забывайте их носить. Солнцезащитные очки не пропускают пыльцу в глаза, а также защищают от вредных ультрафиолетовых лучей.

Быстрая пробежка или поездка на велосипеде вызывает у вас хрипы и чихание? Прежде чем отправиться в путь, проверьте количество пыльцы. Или запишитесь в спортзал.

Не позволяйте своим питомцам бегать в лесистой местности рядом с ядовитым плющом, ядовитым дубом или сумахом. Они могут принести масло домой на своей шерсти.

В следующем году упредите аллергию. Начните принимать лекарства от аллергии за несколько недель до начала сезона пыльцы.

Теплые, ветреные утра характеризуются наибольшим количеством пыльцы. В прохладные дождливые дни количество пыльцы минимально. Если вы любите бывать на свежем воздухе, планируйте свои дни.

Если у вас аллергия на весеннюю пыльцу, то, скорее всего, вы чувствительны к амброзии осенью. Амброзия процветает в это время года.

Любите пешие прогулки, гольф, велосипед? Не позволяйте аллергии управлять вашей жизнью. Обратитесь к аллергологу. Лечение имеет значение.

Когда проходит гроза, приготовьтесь к приступу аллергии. Ветер поднимает споры плесени и мельчайшие частицы пыльцы.

Если у вас аллергия на плесень, не сгребайте листья — или надевайте маску. Храните дрова на улице.

Домашние животные приносят пыльцу в дом. Лучше всего вымыть собаку из шланга, прежде чем впускать ее в дом.

В конце дня спрей с солевым раствором очищает носовую полость от пыльцы — так вам будет легче дышать.

В прохладные дождливые дни количество пыльцы наименьшее. Одевайтесь правильно для моросящего дождя — и наслаждайтесь пробежкой или прогулкой. Что такое небольшой дождь?

Холодный воздух может раздражать чувствительные дыхательные пути. Если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе в холодный день, прикройте рот и нос шарфом.

Если вы бежите, закройте нос и рот банданой. Носите защитные очки. Это защитит легкие и глаза от аллергенов.