Доктор говорит вам

Каковы наиболее распространенные проблемы по уходу за кожей младенцев? Как ухаживать за опрелостями? Наш эксперт отвечает на эти и другие вопросы.

Рекомендации по уходу за кожей ребенка могут показаться сложными — они полны рекомендаций по использованию того или иного средства и избеганию того или иного. Но на самом деле уход за детской кожей не так уж и сложен.

Иногда молодые родители переусердствуют с использованием средств, которые не нужны младенцам.

Чтобы понять некоторые из лучших способов ухода за кожей новорожденного, доктор поговорил с Джереми Ф. Шапиро, доктором медицины, MPH, FAAP. Этот педиатр из Калифорнии и отец троих детей обсудил некоторые из основных вопросов по уходу за кожей младенцев, которые он слышит от молодых родителей, и то, что он рекомендует при уходе за нежной кожей новорожденных.

Каковы три наиболее распространенные проблемы по уходу за кожей младенца и как родители могут их решить?

Пеленочная сыпь:

Не проходит и дня без визита в офис или телефонного звонка по поводу опрелостей! Существует множество причин появления опрелостей. Наиболее распространенные из них включают грибки или бактерии, обильное мочеиспускание и изменения в рационе питания ребенка или кормящей матери.

Независимо от причины, я обычно рекомендую родителям отказаться от использования детских салфеток и вместо этого вытирать ребенка салфеткой с теплой водой, а затем высушивать на воздухе после каждой смены подгузника. Я также рекомендую использовать неароматизированный барьерный крем для лечения сыпи. Если пеленочная сыпь усиливается, важно обсудить с педиатром дальнейшее лечение.

Я всегда напоминаю родителям о том, что высыпания от подгузников в конечном итоге исчезнут навсегда, потому что однажды вашему ребенку больше не понадобятся подгузники — хотя обычно для этого требуется немного времени!

Колыбельная шапочка:

Это еще одна распространенная проблема, связанная с уходом за кожей, и вполне нормальная часть развития кожи вашего ребенка. Колыбельная чепчик имеет не очень приятный вид, но кроме небольшого зуда, она обычно не беспокоит вашего ребенка.

Первое, что я делаю при колыбельном лишае, это успокаиваю ребенка. Колыбельная со временем пройдет. Но если вы действительно хотите что-то использовать, попробуйте наносить немного оливкового масла дважды в день, дайте ему посидеть несколько минут, а затем смахните чешуйки. Если колыбельная шапочка сохраняется, можно использовать очень слабый кортикостероид местного действия, но перед тем, как продолжать, обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Акне у детей

: Это происходит из-за переноса материнских гормонов через плаценту в конце беременности, что увеличивает выработку сальных желез на коже вашего ребенка. Само акне обычно появляется примерно на четвертой неделе жизни. Для лечения детских прыщей я рекомендую только теплую воду и чистую ткань. Как и колыбельная, акне у младенцев со временем проходит.

Есть ли распространенные ошибки в уходе за детской кожей, которые обычно допускают родители?

Иногда родители просто пытаются сделать слишком много. При уходе за детской кожей очень часто нужно делать меньше.

Главное помнить, что младенцы переходят из наполненной жидкостью среды в более сухую. Поэтому в течение первого месяца я предпочитаю не использовать на коже ребенка никаких кремов или мазей. Даже если прыщи у ребенка появляются, почти всегда ничего не нужно делать. Родителям просто нужно дать время коже ребенка адаптироваться к новой среде.

Кроме того, хотя ароматизаторы могут иметь очень приятный запах, кожа ребенка может быть очень чувствительной к ним. Это может привести к сыпи или повышенной заложенности носа. И будьте осторожны с натуральными кремами или мазями — если на них написано, что они натуральные, это не значит, что кожа вашего ребенка не будет к ним чувствительна.

Какой уход за кожей необходим культе пуповины ребенка, и что делать родителям, если культя не отпадает?

Существуют некоторые споры по поводу ухода за культей пуповины. Одна школа считает, что сразу после отсечения и обрезания пуповины достаточно просто смазать ее тройным красителем. Другая школа предлагает протирать основание культи спиртом (70% изопропиловым спиртом) пару раз в день, чтобы поддерживать чистоту и быстрее высушить это место. Недавнее исследование показало, что между этими двумя методами лечения нет никакой разницы.

Я рекомендую втирать спирт в основание культи несколько раз в день. Я также рекомендую родителям:

• Ни в коем случае не тянуть за культю пуповины. Вы не хотите вызвать преждевременный разрыв или кровотечение.

• Отгибайте верхнюю часть подгузника ребенка от культи пуповины, пока она не отпадет.

• Немедленно свяжитесь с вашим педиатром, если в месте культи появился запах, покраснение или припухлость; если у ребенка повысилась температура; или если вы видите красную полоску на коже, идущую к печени (вверху слева). Это может быть признаком инфекции.

• Когда культя окончательно отпадет, ожидайте, что участок будет выглядеть не очень хорошо. На самом деле, может остаться мясистая часть — также известная как пупочная гранулема С. Если у вас есть какие-либо опасения, всегда обращайтесь к своему педиатру.

Если культя пуповины не отпадает к четырем неделям, сообщите об этом своему педиатру, так как может потребоваться повторное обследование.

Какой уход за кожей ребенка вы рекомендуете после обрезания?

В первые несколько дней после обрезания важно следовать инструкциям того, кто проводил процедуру — педиатра, акушера, уролога или моэля. Обычно во время смены подгузников на место обрезания наносят вазелин или подобную мазь, а также антибиотик местного действия, чтобы сохранить это место влажным и красивым во время процесса заживления. Это также предотвратит прилипание места обрезания к подгузнику вашего ребенка.

После опорожнения кишечника вашего сына аккуратно промойте место обрезания теплой водой, но лучше не использовать мочалки или детские салфетки в период заживления. Также не купайте новорожденного, пока место обрезания не заживет. И имейте в виду, что после заживления место обреза может быть не самым красивым. Пока нет запаха или температуры, и у ребенка хорошо отходит моча, процесс заживления идет нормально.

После того как область заживет, осторожно оттяните крайнюю плоть ребенка, чтобы предотвратить спайки полового члена. Важно, чтобы вы увидели головку полового члена и венчик (основание головки полового члена).

Каких средств по уходу за детской кожей родителям следует избегать, а какие можно использовать?

После того, как ребенку исполнится около месяца, можно использовать ежедневный увлажняющий крем, в зависимости от сухости кожи ребенка. Иногда мази более эффективны, чем кремы, для поддержания влажности кожи.

Я также предпочитаю неароматизированное мягкое мыло и стиральный порошок, избегаю смягчителя ткани и осторожно отношусь к салфеткам и мылу на спиртовой основе.

Как часто следует купать ребенка и какой способ является наиболее безопасным?

Пока не отпала культя пуповины и если обрезание еще не зажило, купайте ребенка просто с губкой. Используя мочалку, аккуратно протрите все тело теплой водой — без мыла или шампуня. Не забывайте поддерживать в комнате соответствующую температуру и держать рядом полотенце.

После отпадения пуповины и высыхания пуповины, а также после заживления места обрезания можно купать ребенка в детской ванночке. Очень хотелось бы, чтобы в первом купании участвовали оба родителя, поскольку это действительно приятный опыт, который не хочется упускать.

Несколько советов по купанию ребенка:

• Наполните детскую ванночку всего двумя дюймами теплой воды.

• Убедитесь, что рядом с ребенком всегда находится хотя бы один взрослый. Даже если вода низкая, очень важно понимать, что для того, чтобы ребенок поскользнулся и упал, нужно совсем немного.

• Используйте стабилизирующие вставки, которые прилагаются к детской ванночке. И не используйте ванночку обычного размера, пока ваш ребенок не перерастет ее и не будет устойчиво сидеть без поддержки.

• Мойте ребенка нежным, мягким мылом и шампунем без слез.

Купать детей каждые три дня или около того — это просто прекрасно. Однако частота купания зависит от нескольких факторов: хотите ли вы сделать это ежедневным ритуалом и выдерживает ли кожа ребенка. Если кожа ребенка легко пересыхает, возможно, достаточно будет купать его раз в три дня. Если кожа хорошо переносит ежедневное купание и это приятный ритуал (например, способ подготовить ребенка ко сну), то, конечно, продолжайте его.

Многие ли родители обеспокоены наличием парабенов и фталатов в средствах по уходу за детской кожей?

Да, и здесь есть два спорных момента.

Парабены можно найти в детских лосьонах, шампунях и других средствах по уходу за детской кожей. Они действуют как консерванты, защищающие от бактерий и грибков. Опасения вызывает тот факт, что парабены могут действовать подобно эстрогену в лабораторных экспериментах, вызывая возможную связь с раком груди.

Фталаты представляют большую проблему в игрушках, чем в средствах по уходу за кожей, поскольку они часто используются в качестве пластификатора. Но они также содержатся в широком спектре продуктов, включая моющие средства и парфюмерию. Опасение вызывает то, что они могут влиять на уровень гормонов. В США сейчас вводятся запреты на некоторые, но не на все продукты, содержащие фталаты.

Новое исследование опровергает мнение о том, что "легкие" сотрясения мозга не оказывают длительного влияния на умственные навыки, такие как мышление, память и обучение.

Даже легкое сотрясение мозга может вызвать долгосрочные проблемы

Батья Свифт Ясгур, магистр медицины

16 марта 2022 г. — В возрасте 32 лет Кэрол Старр, учительница из штата Мэн и музыкант-любитель, попала в автомобильную аварию и получила сотрясение мозга.

«Все в моей жизни изменилось», — говорит она. Она стала чрезвычайно чувствительной к звукам, и ей пришлось отказаться от игры в оркестре и пения. У нее также возникли проблемы с мышлением. Когда я пыталась преподавать, я смотрела на написанный мною план урока, но он уже не имел смысла».

Старр проконсультировалась с несколькими медицинскими работниками, которые отмахнулись от ее симптомов, сочтя, что у нее «легкое» сотрясение мозга. Первый невропатолог сказал мне — простите за выражение — «Оторви свою задницу и найди работу». Он не понимал, что я отчаянно пытаюсь вернуться к работе и терплю неудачу».

Она не одинока. Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, опровергает мнение о том, что «легкие» сотрясения мозга не оказывают длительного влияния на умственные способности, такие как мышление, память и обучение.

Полученные результаты позволяют предположить, что проблемы с мышлением и памятью через год после сотрясения мозга могут быть более распространены, чем считалось ранее, хотя обнадеживает то, что это происходит лишь у меньшинства пациентов», — говорит ведущий исследователь Ракель Гарднер, доктор медицины, из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Долгосрочные, хронические эффекты

В ходе исследования за людьми с легким сотрясением мозга, которое также называют травматическим повреждением мозга (ТПМ), наблюдали в течение года после травмы, измеряя их мышление и память с помощью многочисленных тестов. В исследовании сравнивались 656 человек с сотрясениями мозга в возрасте от 17 лет и старше (средний возраст — 40 лет) и 156 человек, не получавших травм мозга.

Испытуемые прошли три неврологических обследования после травмы, через 2 недели, 6 месяцев и 1 год. В ходе каждой оценки было получено пять баллов по результатам тестов на память, языковые навыки, скорость обработки информации и другие функции мозга, также называемые познанием.

По словам Гарднера, исследователи хотели определить степень восстановления после легкого сотрясения мозга таким образом, чтобы это было актуально для каждого человека, принимая во внимание ожидаемые результаты тестов, основанные на возрасте и образовании человека, а также тенденции в результатах тестов с течением времени.

«Что, если кто-то начинал с когнитивных способностей выше среднего, но его когнитивные способности постепенно ухудшались [после ТБИ], даже если он не достиг порога ниже среднего? Если у кого-то наблюдалось значительное ухудшение, мы называли это плохим когнитивным исходом».

Исследователи обнаружили, что почти 14% людей, получивших легкие сотрясения мозга, имели плохие когнитивные результаты год спустя, по сравнению с 5% людей без черепно-мозговой травмы.

Из людей с сотрясением мозга, у которых были плохие когнитивные результаты, у 10% были только когнитивные нарушения, примерно у 2% — только когнитивное снижение, и примерно у 2% — и то, и другое. Около 3% людей, не получивших травму, имели только когнитивные нарушения, ни у одного из них не было когнитивного снижения, и только 1% имели и то, и другое.

«Существует значительное меньшинство людей, у которых через год наблюдаются измеримые когнитивные проблемы», — говорит Гарднер. Исследователи пока не знают, сохранятся ли проблемы после года, но они будут продолжать наблюдение за людьми, которые принимали участие в исследовании, чтобы собрать данные о познании и настроении и узнать больше о долгосрочных последствиях легких сотрясений мозга.

Исследователи обнаружили, что несколько факторов связаны с повышенным риском получения плохих когнитивных результатов, включая низкий уровень образования, отсутствие медицинской страховки, депрессию до травмы и высокий уровень сахара в крови.

Люди с хорошими когнитивными результатами чаще имели более высокую удовлетворенность жизнью через год после сотрясения мозга, в то время как люди с худшими когнитивными результатами через год испытывали больший дистресс и проблемы с настроением.

По словам Гарднера, существует множество причин для когнитивных нарушений после легкого сотрясения мозга. Травма могла непосредственно повредить часть мозга, или проблемы со сном или настроением, вызванные сотрясением мозга, могут затем вызвать проблемы с познанием.

Старр впала в депрессию, потому что сотрясение мозга перевернуло ее жизнь. «Я чувствовала, что моя жизнь закончилась, что у меня больше не будет возможности жить полноценной жизнью, если я не смогу работать или быть такой, какая я есть».

Развенчание мифа

Люди думают, что те, кто перенес легкое сотрясение мозга, всегда поправляются, говорит Грегори Ошаник, доктор медицины, почетный медицинский директор Американской ассоциации травм головного мозга. Но новое исследование показывает, что «это не всегда так».

Ошаник, который также является медицинским директором Центра нейрореабилитационных услуг в Ричмонде, штат Вирджиния, считает, что проблема гораздо шире, чем та, которую охватило исследование, поскольку в нем не оценивались все виды когнитивной деятельности. Кроме того, в него не вошли дети.

Он указывает на относительно новую субспециальность, называемую медициной черепно-мозговых травм, в которой врачи знакомы с разделами психиатрии, неврологии и физической реабилитации, имеющими отношение к черепно-мозговым травмам. Это позволяет проводить более целенаправленную оценку и лечение людей, получивших сотрясение мозга.

«Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашей когнитивной функции, обратитесь к своему врачу и, если необходимо, проконсультируйтесь с неврологом или нейропсихологом», — советует Гарднер.

Дополнительную информацию и ресурсы о реабилитации после черепно-мозговой травмы можно найти на сайтах Американской ассоциации черепно-мозговой травмы и Фонда черепно-мозговой травмы.

Старр говорит, что когда она наконец нашла специалистов, которые смогли ей помочь, она «буквально сломалась и рыдала от облегчения в их кабинете».

Ей потребовалось много лет, чтобы пережить потерю прежней жизни и самоощущения и принять травму мозга и нового человека, которым она стала.

Сейчас Старр рассказывает о травме мозга на научных конференциях. Она основала и поддерживает волонтерскую группу «Голоса выживших после травмы мозга» и является автором книги «Укорениться и подняться: принятие травмы мозга».

«Я изменила себя, сосредоточившись на том, что я могу сделать, по одному маленькому шагу за раз».

Исправления: В предыдущей версии этой статьи Кэрол Старр была неправильно названа профессиональным музыкантом. Она является любителем. Кроме того, Грегори Ошаник, доктор медицины, является почетным медицинским директором Американской ассоциации травм головного мозга, а не почетным директором.

О том, как СДВГ влияет на пожилых людей, известно немного. Но постановка точного диагноза может улучшить качество вашей жизни.

Эксперты считают, что на это есть несколько причин. Во-первых, пожилым людям трудно диагностировать СДВГ. Не существует стандартизированного скрининга для его выявления. Если вам не поставили диагноз в молодости, то вряд ли поставят его и во взрослой жизни. Кроме того, у пожилых людей с недиагностированными симптомами СДВГ за многие десятилетия могут выработаться стратегии преодоления трудностей. Это может маскировать такие известные симптомы, как гиперактивность или невнимательность.

То, что вы должны знать

СДВГ — это расстройство, которое может повлиять на качество вашей жизни в целом. По меньшей мере у двух третей людей, которым диагноз СДВГ был поставлен в молодом возрасте, симптомы сохраняются и во взрослой жизни. Но врачи не учатся искать СДВГ у людей старше 60 лет. Они чаще ищут другие причины невнимательности и нечеткости мышления, такие как деменция или инсульт.

СДВГ также передается по наследству. Вероятность заболеть им в девять раз выше, если он есть у близкого родственника. Многие пожилые люди впервые замечают у себя симптомы СДВГ, только когда кто-то из членов семьи, например, ребенок или внук, получает диагноз.

Но если у вас СДВГ, то с возрастом симптомы не исчезнут. Более того, согласно одному исследованию, они могут усугубиться:

• Нормальные возрастные изменения в здоровье мозга

• Плохое физическое здоровье

• Потеря повседневной структуры после выхода на пенсию

По мере взросления с СДВГ может меняться выражение симптомов. Ваши симптомы могут включать:

• Беспокойство

• Чрезмерная суетливость

• Слишком много разговаривает

• Проблемы с расслаблением

• Неспособность долго сидеть спокойно

• Нетерпение

• вспышки гнева

• Дезорганизация

• Забывчивость

• Трудности с планированием и выполнением задач

• Плохое управление временем

• Импульсивность

СДВГ у пожилых женщин

СДВГ по-разному влияет на пожилых женщин. Особенно это касается женщин в возрасте 40-50 лет в период, предшествующий менопаузе. Этот период, называемый перименопаузой, может длиться около 4 лет. В эти годы симптомы СДВГ могут усилиться.

В это время уровень эстрогена постоянно снижается, пока не прекратится выработка яйцеклеток и менструации не станут редкими. Менопауза наступает, когда у вас нет месячных в течение 12 месяцев.

Когда в организме снижается уровень эстрогена, гормона, отвечающего за воспроизводство, это также влияет на уровень дофамина. Дофамин — это химическое вещество мозга, уровень которого у людей с СДВГ и без того низок. Это может привести к резким перепадам настроения, чувству депрессии и тревоги, а также к неспособности долго концентрировать внимание.

Если вы переживаете перименопаузу или менопаузу и замечаете сильные симптомы СДВГ, расскажите об этом своему врачу.

Варианты лечения

Лекарства — это первая линия лечения пожилых людей с СДВГ.

Чаще всего врачи назначают стимуляторы для лечения СДВГ. Они повышают уровень химических веществ в мозге, называемых нейротрансмиттерами, что улучшает концентрацию внимания. Для людей, которые не могут принимать стимуляторы или не получают от них пользы, врачи пробуют другие нестимулирующие препараты. Они могут принести пользу, но действуют не так быстро.

Возможно, вам придется попробовать разные препараты и дозы, чтобы найти тот, который подходит вам больше всего. С возрастом ваша способность безопасно переносить лекарства может измениться. Новые препараты могут также взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете для лечения других заболеваний.

Эксперты говорят, что необходимо провести больше исследований о долгосрочном воздействии лекарств от СДВГ на пожилых людей. Тем временем, если вы заметили какие-либо побочные эффекты, как можно скорее расскажите о них своему врачу. Если это экстренная медицинская ситуация, позвоните 911 или сразу же обратитесь за медицинской помощью.

Ваш врач может также предложить сочетание нелекарственных стратегий, таких как:

• просвещение о вашем состоянии

• Обучение навыкам, например, организации и управлению временем

• Психологическое консультирование

Психологическое консультирование может быть особенно полезным. Оно может дать вам инструменты для того, чтобы лучше справляться с симптомами СДВГ. Это может помочь вам:

• чувствовать себя лучше

• Улучшить отношения с семьей и друзьями.

• Контролируйте свой характер

• Контролируйте свои импульсы

• Управляйте своим временем

• Быть организованным

Эти методы лечения не могут вылечить СДВГ, но они могут помочь вам справиться с симптомами и улучшить качество жизни.

Что вы можете сделать?

Чтобы поставить точный диагноз СДВГ, вам необходимо обратиться к врачу. Вы можете начать со своего лечащего врача или терапевта.

Если вы считаете, что у вас есть симптомы СДВГ, никогда не поздно пройти диагностику и лечение. Постарайтесь найти специалиста, который знаком с СДВГ, особенно у пожилых людей.

Доктор расскажет вам, какие средства по уходу за кожей новорожденного следует иметь под рукой, а каких лучше избегать.

Вашему новорожденному нужны средства по уходу за детской кожей без красителей и отдушек. Если в вашей семье есть новорожденный, вот несколько советов, прежде чем вы начнете делать покупки:

• Внимательно читайте этикетки.

  Средства по уходу за детской кожей, содержащие красители, отдушки и химикаты, могут вызвать раздражение кожи и дыхания ребенка.

• Натуральные средства по уходу за детской кожей безопасны для большинства младенцев.

  Но если в вашей семье есть аллергики или астматики, ваш новорожденный может быть чувствителен к растительным веществам и травам, содержащимся в некоторых средствах.

• Надпись «гипоаллергенный» может ввести в заблуждение.

  Этот термин означает, что продукт с меньшей вероятностью может вызвать аллергическую реакцию, но это не обязательно означает, что продукт более щадящий для кожи, чем другие продукты.

• Ищите продукты, не содержащие фталатов и парабенов.

  Эти химические вещества потенциально вредны для детей.

Средства по уходу за детской кожей

Обустраивая детскую — или угловую спальню в доме бабушки и дедушки, — соберите эти средства по уходу за кожей новорожденного:

• Детское мыло, моющие средства

  /

  чистящие средства и шампуни:

  Очищающие и моющие средства являются мягкими и безопасными для новорожденных. Но используйте детское мыло экономно, так как оно может сушить кожу новорожденного.

• Детский лосьон:

  Помогает увлажнить кожу новорожденных. Для новорожденных использовать осторожно.

• Вазелин:

  Может использоваться для лечения опрелостей. Оно обеспечивает коже ребенка защитный барьер от влажных подгузников. Вас могут попросить нанести его на заживающее место обрезания.

• Мазь от опрелостей:

  Обеспечивает коже ребенка барьер для влаги — защищает кожу новорожденного, чтобы мокрые пеленки не вызывали раздражения.

• Детское масло:

  Это классическое масло лучше всего использовать как массажное масло для кожи новорожденных, а не как увлажняющее средство. Кожа новорожденного плохо впитывает его.

• Стиральный порошок для детского белья:

  Ищите детские стиральные порошки, не содержащие отдушек и красителей. Обычные стиральные порошки слишком жесткие для кожи новорожденных. То же самое относится и к выбору сушильных полотен.

• Детская присыпка:

  Если вы пользуетесь детской присыпкой, постарайтесь найти присыпку без талька и следите за тем, чтобы она не попадала на лицо и половые органы ребенка. Тальк или кукурузный крахмал, содержащиеся в присыпке, могут вызвать проблемы с дыханием. Используйте присыпку экономно.

?

СДВГ у взрослых может затруднить поиск подходящей работы. Доктор объясняет, какие профессии лучше всего соответствуют вашим сильным сторонам и навыкам.

Но некоторые профессии могут лучше соответствовать вашему СДВГ. Главное — выбрать профессию, в которой наилучшим образом используются ваши способности и где ваши проблемы не будут создавать серьезных проблем. Вы можете помнить о нескольких вещах, рассматривая свою будущую карьеру:

Выбирайте то, что вам нравится

Каждый человек лучше справляется с работой, которая вызывает у него интерес и поддерживает мотивацию. Это особенно верно, если у вас СДВГ. Если вы легко заскучаете и расстроитесь, вам будет сложнее удержаться на работе.

Прежде чем выбрать профессию, составьте три списка: что у вас хорошо получается, что вам нравится делать, и за что вам будут платить деньги. Ваша идеальная работа должна соответствовать всем трем категориям.

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Симптомы СДВГ могут отличаться у разных людей. Это расстройство может сделать вас беспокойным и легко отвлекающимся. Или же оно может сделать вас настолько сосредоточенным на задаче, что вам будет трудно переключить внимание на другие вещи.

Хитрость заключается в том, чтобы искать работу, где черты СДВГ могут быть вашими сильными сторонами:

1. Стремитесь к оригинальности. Исследования показывают, что люди с СДВГ часто бывают творческими. Возможно, вам легче придумывать уникальные способы решения проблем. Поэтому работа, требующая оригинальных идей и инновационного мышления, может стать для вас идеальным вариантом.

Примеры профессий: Художники, изобретатели, музыканты, дизайнеры, строители, учителя и специалисты по рекламе.

?

2. Работайте на себя. Чтобы начать свой собственный бизнес, нужно уметь рисковать, работать самостоятельно, оставаться творческим и целеустремленным. Эти черты присущи людям с СДВГ. Но ежедневные обязанности по управлению компанией, такие как ведение бухгалтерского учета, также требуют от вас организованности. Если это не является вашей сильной стороной, то разумно будет сотрудничать или нанять людей, которые могут справиться с этими задачами.

3. Работайте в быстром темпе. Люди с СДВГ склонны легко скучать или отвлекаться. Положительным моментом является то, что вы можете преуспеть в работе с постоянными изменениями и быстрым темпом. Когда каждый день на работе кажется другим, вы можете чувствовать себя более вовлеченным и заинтересованным.

Примерные профессии: пожарные, полицейские, парамедики, врачи и медсестры скорой помощи, телевизионные продюсеры.

?

4. Оставайтесь в обществе. Некоторые люди с СДВГ преуспевают в социальной среде. Если вы относитесь к их числу, подумайте о карьере, основанной на взаимоотношениях, например, о работе с клиентами или студентами.

Примеры профессий: продавец, учитель, специалист по связям с общественностью.

Подумайте о своих ограничениях

Если вам легко становится скучно или вы устаете от рутинных задач, возможно, вам стоит дважды подумать о работе в корпорации, где важно следовать правилам, или о работе, связанной с большим количеством утомительной бумажной работы.

Лечение, такое как поведенческая терапия и медикаменты, может помочь вам держать симптомы СДВГ под контролем. Но даже в этом случае важно использовать свои сильные стороны, когда речь идет о карьере.

Проводите исследования

Находитесь в поиске работы? Потратьте время на изучение различных профессий. Возьмите интервью у того, кто работает по интересующей вас специальности. Возможно, вам захочется побыть в роли тени, чтобы получить представление об их обязанностях.

Помните, что специфика работы имеет значение. Например, вы можете заинтересоваться социальной работой, чтобы помогать другим людям. Но некоторые из этих должностей связаны с кучей бумажной работы. Проведя исследование, вы сможете узнать, какие виды социальной работы лучше всего соответствуют вашим талантам.

Получить рекомендации

Если вы чувствуете потребность в дополнительном понимании, подумайте о сотрудничестве с тренером по карьере, психологом или социальным работником, имеющим подготовку в области консультирования по вопросам трудоустройства. Они могут помочь вам найти потенциальных работодателей.

Узнайте, как акушерка заботится о вас во время беременности и родов.

Многие будущие родители обращаются к акушеркам для дородового наблюдения и помощи при родах. Акушерки — это медицинские работники, прошедшие подготовку по вопросам беременности и родов. Часто это женщины, имеющие многолетнюю подготовку и опыт работы.

Акушерки часто поддерживают родителей, которые хотят родить без обезболивания и других вмешательств. Акушерки могут работать вне больниц и принимать роды в центрах родовспоможения. Некоторые из них готовы участвовать в домашних родах.

Узнайте больше о том, чем занимаются акушерки и подходит ли акушерка для ведения вашей беременности?

Типы акушерок

Существует несколько различных способов получить образование акушерки. Различные программы обучения сопровождаются различными видами сертификатов. Вы можете узнать, какую подготовку прошла акушерка, по тому, какой вид сертификации она указала для себя.

Сертифицированные акушерки-медсестры (CNM). CNM закончили школу медсестер и уже являются практикующими дипломированными медсестрами (RN). После обучения они проходят магистерскую программу по акушерству в колледже или университете. Они должны сдать экзамен на профессиональную сертификацию в Американском совете по сертификации акушерства. Как и практикующие медсестры, они имеют право практиковать без контроля врача. Они могут выписывать лекарства, оказывать медицинскую помощь на протяжении всей жизни, а также помощь во время беременности и родов. Они могут легально практиковать во всех 50 штатах и Вашингтоне.

Сертифицированные акушерки (СМ). КМ имеют степень бакалавра в научной или медицинской области, но не имеют лицензии медсестры. Они проходят такую же последипломную подготовку, как и CNM, и сдают такой же сертификационный экзамен. Они могут оказывать все те же виды помощи, что и CNM, включая выписку рецептов. Однако только в штатах Делавэр, Гавайи, Мэн, Нью-Джерси, Нью-Йорк и Род-Айленд КМ имеют право практиковать.

Сертифицированные профессиональные акушерки (CPM). CPM не обязательно иметь диплом медсестры или другой опыт работы в сфере здравоохранения до начала обучения акушерству, хотя они обязаны пройти обучение по сердечно-легочной реанимации. Некоторые изучают акушерство, посещая программу подготовки акушеров. Другие предпочитают пройти стажировку у более опытного акушера. Они сосредоточены на изучении навыков, связанных с ведением беременности и родами, включая внебольничные роды. Они не могут оказывать другие виды медицинской помощи и выписывать лекарства. Они сдают сертификационный экзамен в Североамериканском реестре акушерок. CPM могут легально практиковать в 27 штатах.

Чем акушерки отличаются от акушеров?

Акушеры или акушеры-гинекологи (OB/GYN) — это врачи. Они заканчивают медицинскую школу, а затем проходят дополнительную подготовку в области медицинского обслуживания беременности, родов и репродуктивного здоровья.

Акушеры-гинекологи работают в обычном медицинском офисе. Обычно они принимают роды в больнице и при необходимости проводят такие вмешательства, как обезболивание, эпизиотомия и кесарево сечение?

Как и акушеры-гинекологи, КМ и КНМ имеют обширную медицинскую подготовку и предлагают такие услуги, как ежегодные осмотры, скрининги рака и назначение контрацептивов. КИМы оказывают помощь только при беременности и родах.

КМ и КНМ часто работают в больницах, но некоторые практикуют и во внебольничных условиях. Они могут приходить к вам домой для дородовых визитов. Они также работают в центрах родовспоможения, которые предлагают как дородовое наблюдение, так и роды. Центры родовспоможения часто поддерживают отношения с близлежащей больницей на случай, если у пациента возникнет экстренная ситуация и его нужно будет перевести туда. Большинство акушерок обучаются принимать роды на дому, хотя не все акушерки предлагают такие услуги.

Во время беременности акушерки уделяют особое внимание тому, чтобы проводить время с будущими родителями, обсуждая все, что связано с беременностью и рождением ребенка. Акушерки обычно поддерживают планы родов, которые не предусматривают обезболивания или ненужных вмешательств. Они могут работать с доулами, которые поддерживают родителей во время родов, или приветствовать доулу, которую родители решили взять с собой.

Подходит ли вам акушерка?

Если вы надеетесь на роды без медикаментов или хотите рожать не в больнице, акушерка может стать идеальным выбором для вашего ухода. Вам следует назначить встречу с акушерками в вашем районе, чтобы узнать о них больше. Очень важно чувствовать себя комфортно с человеком, который будет помогать вам рожать.

Однако если у вас есть определенные осложнения беременности, такие как гестационный диабет, или если вы беременны многоплодной партией, вам следует обсудить это с акушеркой. Вам могут понадобиться определенные виды ухода, которые они не смогут обеспечить. В этом случае они помогут вам найти врача, который сможет оказать вам необходимую помощь.

К 7 годам ваш ребенок должен достичь определенных этапов развития. Вот вехи, на которые следует обратить внимание в возрасте 7 лет.

Но помните, что все дети разные и особенные. Вехи должны быть ориентирами, а не строгими правилами.

Если у вас есть конкретные вопросы о том, как ваш ребенок преодолевает определенные вехи, связанные с 7-летним возрастом, вам следует проконсультироваться с семейным врачом или педиатром вашего ребенка.

Следите за такими вехами:

• Языковое и академическое развитие

• Социальное и эмоциональное развитие

Язык и образование

Семилетний ребенок, обычно учащийся во втором классе, по мере своего роста обычно строит более сложные предложения.

• Они научатся лучше говорить и смогут выполнять более длинные команды, чем в возрасте 6 лет.

• Они начали понимать, что некоторые слова имеют более одного значения. Это помогает им понять шутки и каламбуры и начать словесно выражать чувство юмора.

• Дети в младшем школьном возрасте могут демонстрировать быстрый рост умственных способностей.

К этому времени дети:

• понимают концепцию чисел

• Отличать день от ночи и левое от правого

• Уметь определять время

• Может повторять три числа задом наперед

Познакомьтесь с администрацией школы и учителями вашего ребенка. Участвуйте в выполнении домашних заданий. Если вам кажется, что ваш семилетний ребенок отстает, сохраняйте спокойствие, но будьте начеку:

• Трудности с чтением или другие возможные признаки инвалидности

• Что-то, что беспокоит вашего ребенка, например, издевательства

• проблемы с психическим здоровьем или стресс

Развитие

• Молочные зубы будут выпадать, чтобы освободить место для постоянных зубов.

• Дети этой возрастной группы обычно вырастают примерно на 2,5 дюйма в год и на 4-7 фунтов в год.

• Появилось чувство образа тела.

• Дети в младшем школьном возрасте также чаще жалуются на боли в животе, ногах и т.д. Это может быть связано с тем, что они начинают лучше понимать свое тело. Тем не менее, родители должны проверять эти жалобы, чтобы убедиться в отсутствии травм или заболеваний.

Не поддавайтесь желанию сравнить своего ребенка с другими или с каким-то стандартом, о котором вы слышали.

У вашего врача должна быть таблица роста каждого ребенка. Он будет использовать ее, чтобы решить, есть ли проблемы с ростом, а не широкие рекомендации.

Не заставляйте ребенка есть больше, чтобы достичь какого-то стандартного показателя веса.

Помните, что каждый человек уникален.

Социальные, эмоциональные

• В возрасте от 6 до 8 лет дети становятся все более независимыми от родителей. Они пытаются показать, какие они большие, и делают вещи, которые могут быть опасными.

• Принятие сверстников становится более важным, чем раньше, в младшем школьном возрасте. Они учатся сотрудничать и делиться.

• Мальчики будут играть с мальчиками, а девочки с девочками.

• Родители должны позволить детям самим делать выбор в отношении спорта и игрушек — что для мальчиков, что для девочек и т.п. И держать рядом разнообразные, нестереотипные примеры.

• Примерно сейчас, когда дети начинают развивать навыки и внимание и понимать командную работу, чтобы начать заниматься организованным спортом.

• С развитием языковых навыков дети все лучше описывают, что произошло, что они чувствуют и что думают.

• Лжи, обмана и воровства можно ожидать в младшем школьном возрасте. Дети понимают, где они находятся, в чем разница между добром и злом и что приемлемо.

Другие способы, которыми родители могут помочь

• Постоянно ограничивайте время видеоигр, использования компьютера и телевизора. Следите за тем, чтобы экранное время не мешало физическим играм, достаточному сну и общению в семье.

• Помогите им создать структуру и распорядок дня в отношении домашних дел и школьных обязанностей.

• Продолжайте читать своему семилетнему ребенку, и пусть он читает вам.

• Подумайте о родительском контроле на компьютерах и телевизорах.

• Не бойтесь говорить со своими детьми на такие сложные темы, как давление сверстников, насилие, употребление наркотиков и сексуальность. Найдите подходящие возрасту способы отвечать на вопросы, не вызывая при этом замешательства или страха.

• Поддерживайте самооценку ребенка, поощряйте его веселиться и самовыражаться.

• Подумайте об уроках плавания и обучении пожарной безопасности для вашего ребенка.

Симптомы СДВГ мешают вам выполнять повседневные задачи и достигать целей? Коучинг СДВГ может быть тем инструментом, который вам нужен, чтобы упорядочить свою жизнь.

Коучинг — это инструмент, который вы можете использовать вместе с лекарствами и другими методами лечения СДВГ, чтобы помочь вам стать организованным и достичь своих целей.

Что такое коучинг при СДВГ?

Он фокусируется на практических способах решения повседневных задач, которые могут быть сложнее из-за вашего заболевания. Этот процесс во многом похож на когнитивно-поведенческую терапию (КПП) — вид психотерапии, направленный на изменение вашей реакции на ситуации.

В обоих случаях используются такие методы, как:

• постановка цели

• Расстановка приоритетов

• Мотивация

• Организационные навыки

• Планирование и составление графиков

• Решение проблем

• Управление стрессом

• Контроль импульсов

• Уверенность в себе и повышение самооценки

• Навыки взаимоотношений и общения

• Улучшение памяти

• Выполнение домашних заданий

Но в то время как CBT фокусируется на ваших мыслях и эмоциях, коучинг СДВГ учит вас, как принимать позитивные модели поведения. Коуч по СДВГ будет работать с вами, чтобы определить, как СДВГ влияет на вас. Затем он поможет вам научиться решать проблемы по мере их возникновения.

Ваш коуч также может стать постоянным партнером, который будет подбадривать вас, пока вы работаете над изменением своих привычек.

Коучинг по СДВГ может помочь вам научиться:

• удерживать внимание достаточно долго, чтобы выполнить план

• Определите конкретные действия, которые вам нужно предпринять для достижения цели

• Найдите мотивацию, которая поможет вам работать над достижением цели

Она также касается ваших повседневных привычек и учит вас формировать более здоровый распорядок дня.

Например, вы можете сосредоточиться на:

• Финансы

• Содержание дома

• Питание

• Упражнения

• Сон

Как и другие виды консультаций по психическому здоровью, коучинг по СДВГ может проводиться один на один (лично, по телефону или онлайн) или в группе на регулярной основе. Как правило, продолжительность сессий составляет от 30 до 60 минут. Вы и ваш коуч решите, насколько продолжительными должны быть периоды коучинга, исходя из вашего прогресса.

Кому может быть полезен коучинг?

Коучинг лучше всего подходит людям, которые осознают, что им нужна помощь, и чувствуют себя готовыми к переменам. Это может быть особенно полезно, если вы студент, потому что коучинг может быть направлен на управление временем и выполнение заданий.

Ребенок с СДВГ может посещать коуча вместе с родителями, или родители ребенка с СДВГ могут посещать коуча отдельно. Преподаватель может помочь и ребенку, и его родителям узнать больше о заболевании и найти новые пути подхода к жизни с его симптомами.

Поиск тренера по СДВГ

Коучинг по СДВГ могут предлагать многие специалисты разного профиля. Важно помнить, что коуч по СДВГ может не иметь профессиональной подготовки в области психического здоровья. Если вам нужна помощь в решении эмоциональных или психологических проблем, таких как депрессия, тревожность или злоупотребление психоактивными веществами, вам следует обратиться к лицензированному специалисту по психическому здоровью.

Тренер по СДВГ может быть:

• лицензированный специалист в области психического здоровья, который занимается исключительно коучингом по СДВГ, или тот, кто включает его в свою практику

• Сертифицированный учитель или дипломированный специалист, который практикует коучинг СДВГ в школе или колледже

• Коуч по СДВГ, не имеющий лицензии в области психического здоровья

Коучи по СДВГ могут быть сертифицированы Международной федерацией коучей (ICF), но любой человек может начать практику коучинга по СДВГ. Прежде чем работать с коучем, вы должны убедиться, что он оказывает нужную помощь. Вы можете спросить:

• Какое у вас образование?

• Имеете ли вы сертификат или удостоверение в области коучинга по СДВГ?

• Как долго вы занимаетесь коучингом?

• Сколько клиентов вы посещаете?

• Состоите ли вы в каких-либо профессиональных организациях по коучингу СДВГ?

• Являетесь ли вы лицензированным поставщиком услуг в области психического здоровья?

• Какова стоимость ваших услуг?

В зависимости от того, какого коуча вы найдете, ваша страховка может покрыть часть оплаты, или вам придется платить из своего кармана. Многие тренеры по СДВГ предоставляют услуги, которые не компенсируются страховкой.

Чтобы найти список коучей в вашем регионе, вы можете обратиться за рекомендациями к своему врачу-психотерапевту или посмотреть в Интернете на таких национальных ресурсах, как Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD), ICF или ADHD Coaches Organization.

Дефицит детских смесей растет по всей территории США, и ожидается, что он сохранится до конца года.

Нехватка детской молочной смеси усугубляется

Каролин Крист

Май 3, 2022 C Дефицит детских молочных смесей растет по всей территории США, и ожидается, что он сохранится до конца года.

Согласно последним данным компании Datasembly, которая отслеживает записи о ценах в бакалее и розничной торговле, в апреле уровень дефицита детских молочных смесей достиг 31%. В начале апреля в 20 штатах уровень отсутствия продуктов на складах составлял от 30% до 40%, а в нескольких штатах этот показатель превышал 40%.

По данным компании, в 2022 году дефицит молочных смесей усугублялся с каждым месяцем: в январе уровень отсутствия товара на складах составил 23% и далее увеличивался.

Инфляция, дефицит поставок и отзыв продукции привели к беспрецедентной волатильности цен на детские молочные смеси, сказал в своем заявлении Бен Райх, основатель и генеральный директор Datasembly.

Мы ожидаем, что эти условия будут и дальше оказывать значительное влияние на категорию детских молочных смесей, сказал он. Запасы детских молочных смесей — одна из наиболее пострадавших категорий в 2022 году, и она будет продолжать демонстрировать более высокие, чем в среднем, уровни отсутствия товаров на складах.

В ответ на это крупные розничные сети ограничивают количество детской смеси, которую могут купить покупатели, по данным The Wall Street Journal. CVS, Kroger, Target, Walgreens и Walmart ввели ограничения на покупку молочных смесей по требованию FDA.

Как и во многих других отраслях, дефицит детских смесей связан с проблемами в цепочке поставок ключевых ингредиентов, упаковки и нехваткой рабочей силы, сообщает газета. В последние месяцы также были отозваны некоторые молочные смеси.

В феврале и марте компания Abbott Laboratories, один из крупнейших производителей детских молочных смесей, отозвала партии порошкообразных молочных смесей под несколькими торговыми марками: Similac, Similac PM 60/40, Alimentum и EleCare.

FDA и CDC получили жалобы потребителей на заболевания младенцев, вызванные продукцией Abbotts, которая была произведена в сентябре 2021 года на предприятии компании в Стерджисе, штат Мичиган.

Четверо младенцев, употреблявших эти продукты, были госпитализированы, а двое умерли, сообщает Journal. FDA расследует жалобы на сальмонеллу и Cronobacter sakazakii, которые привели к госпитализации в Миннесоте, Огайо и Техасе.

Бактерии Cronobacter могут вызывать опасные для жизни инфекции, такие как сепсис или менингит — воспаление мембран, окружающих мозг и позвоночник. Эта бактериальная инфекция встречается редко, но представляет особенно высокий риск для новорожденных. Симптомы бактериальной инфекции включают плохое кормление, капризность, изменения температуры, желтуху, хриплое дыхание или аномальные движения тела.

Бактерии сальмонеллы также могут вызывать лихорадку и проблемы с пищеварением, а также тяжелые заболевания у младенцев.

В настоящее время компания Abbott пытается сделать доступными больше детских молочных смесей, увеличивая производство на других предприятиях, зарегистрированных FDA, доставляя больше грузов из Европы по воздуху и добавляя предприятия, которые могут производить молочные смеси для младенцев с особыми потребностями, сообщает газета.

Советы по сохранению свежести, безопасности и вкуса продуктов

Весенняя чистка холодильника и морозильной камеры

Советы по сохранению свежести, безопасности и вкуса продуктов

Кэтлин М. Зельман, MPH, RD, LD Из архива врача

Повсюду видны обнадеживающие признаки весны: щебечут птицы, распускаются тюльпаны и нарциссы, на теннисных кортах и бейсбольных полях кипит жизнь. Для многих из нас все это также является признаком того, что пора приступать к ежегодной весенней уборке.

В этом году, наряду с дворовыми работами и плинтусами, решите добавить в список весенней уборки холодильник и морозильную камеру. В их глубине может скрываться страшный «научный эксперимент» или покрытый льдом беспорядок, который так и просится быть выброшенным. Очистка морозильной камеры и холодильника означает не только более опрятный вид кухни. Продукты, хранящиеся слишком долго или при неправильной температуре, могут быть заражены бактериями, которые могут вызвать болезнь.

Большинство людей, как выяснилось, не понимают опасности неправильного хранения продуктов. По данным Американской ассоциации диетологов, только 40% потребителей знают, что употребление продуктов, хранившихся в холодильниках при температуре выше 40 градусов по Фаренгейту, может увеличить риск заболевания пищевыми инфекциями.

Действительно, пищевые отравления и другие заболевания пищевого происхождения очень распространены. В прошлом году, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в США было зарегистрировано 76 миллионов случаев заболеваний пищевого происхождения.

Если есть сомнения, выбросьте это

Не всегда можно определить, испортился ли продукт, по его запаху или внешнему виду. Не рискуйте своим здоровьем. Совет от FDA: Если есть сомнения — выбросьте.

Если еда выглядит или пахнет странно, даже не рискуйте ее пробовать — просто выбросьте ее. Плесень, которую вы видите на поверхности, — это только верхушка айсберга; под поверхностью пищи могут быть яды, которые не видны невооруженным глазом.

С некоторых продуктов — таких как твердые сыры, салями и твердые фрукты — можно срезать плесень, но обязательно удалите большой участок вокруг любой плесени, которую вы видите. В целом, продукты с плесенью следует выбросить.

Вы уже знаете, что нужно выбрасывать контейнеры с «загадочной едой», найденные в недрах вашего холодильника.

Но как насчет тех банок с приправами, которые годами лежат открытыми? Большинство из них будут оставаться свежими в течение двух месяцев на дверце холодильника. Эта часть холодильника предназначена для хранения приправ, поскольку их кислотный состав делает их более устойчивыми к бактериальному загрязнению, чем другие продукты. Тем не менее, со временем их качество, скорее всего, снизится.

Предотвращение болезней пищевого происхождения

Ваша роль в обеспечении безопасности продуктов питания начинается сразу после того, как вы покидаете продуктовый магазин. Идите сразу домой и немедленно убирайте продукты. Проверьте этикетки продуктов, чтобы определить наилучший способ их хранения.

Убедитесь, что температура в холодильнике не превышает 40 градусов, а в морозильной камере не превышает 0 градусов. Единственный надежный способ проверить температуру — положить хорошо видимый термометр внутри каждого отделения (но не на дверце). Проверяйте его часто, так как температура может колебаться, особенно в теплую погоду. Если температура становится слишком высокой, отрегулируйте регуляторы.

Также важно содержать холодильник и морозильную камеру в чистоте. Немедленно вытирайте любые пролитые продукты. А раз в неделю протирайте внутренние стенки, полки и резиновые прокладки слабым моющим раствором для дезинфекции.

До и после хранения продуктов

Вот несколько советов, которые следует помнить при хранении и использовании продуктов:

• Перед помещением в морозильную камеру плотно оберните продукты двумя слоями пленки для заморозки или используйте термоусадочную пленку для герметичного закрытия продуктов.

• Храните яйца в картонной упаковке и не держите их на дверце холодильника.

• Не мойте свежие продукты, пока не будете готовы их использовать. Храните их в перфорированных пластиковых пакетах и используйте в течение нескольких дней. Бананы не следует хранить в холодильнике.

• Чтобы обеспечить циркуляцию воздуха в холодильнике или морозильной камере, не переполняйте отсеки. Без хорошей циркуляции воздуха трудно поддерживать нужную температуру.

• Храните остатки пищи в плотно закрытых контейнерах в течение двух часов после приготовления. Используйте в течение 3-5 дней.

• Храните продукты питания и чистящие средства отдельно.

• Храните картофель и лук в прохладном, сухом месте. Не охлаждайте их и не держите под раковиной, где влага из труб может повредить их.

• Проверяйте сроки годности и сроки реализации на упаковках продуктов. Помните, что эти даты не действуют после вскрытия упаковки.

• Даты годности — это самые надежные даты, которые следует соблюдать. Они учитывают нормальное обращение.

• Положите сырое мясо на нижнюю полку холодильника в полиэтиленовом пакете. Это предотвратит попадание сока на другие продукты.

Как долго я могу его замораживать?

Продукты, хранящиеся в морозильной камере так долго, что в них появляются кристаллы льда, безопасны для употребления, поскольку ни один организм не может жить при отрицательных температурах. И питательные качества остаются неизменными. Тем не менее, вы, вероятно, не захотите его есть — качество этой замороженной тундры наверняка будет не идеальным.

Чтобы предотвратить ожог морозильной камеры, убедитесь, что продукты плотно завернуты или обернуты термоусадочной пленкой, а также удалите как можно больше воздуха между продуктами и пленкой.

Чтобы узнать, как долго можно безопасно хранить продукты в холодильнике или морозильной камере, я обратился к Министерству сельского хозяйства США. Вот таблица со сроками хранения различных продуктов.

< стол>

СРОК ХРАНЕНИЯ

ПРОДУКТ

В холодильнике 40 градусов по Фаренгейту (5 градусов по Цельсию)

В морозильной камере 0 градусов F (-18 градусов C)

Свежее мясо:

Говядина:

Молотый

1-2 дня

3-4 месяца

Стейки и жаркое

3-5 дней

6-12 месяцев

Свинина:

Отбивные

3-5 дней

4-6 месяцев

Земля

1-2 дня

3-4 месяца

Жаркое

3-5 дней

4-6 месяцев

Вяленое мясо:

Мясо для обеда

3-5 дней

1-2 месяца

Колбаса

1-2 дня

1-2 месяца

Хот-доги

Неоткрытые, 2 недели Открытые, 1 неделя

Готовые салаты

(яйцо, тунец и т.д.)

3-5 дней

Не замораживать

Соус

1-2 дня

2-3 месяца

Супы или тушеные блюда

3-4 дня

2-3 месяца

Рыба:

Нежирные (такие как треска, камбала, пикша)

1-2 дня

до 6 месяцев

Жирные (такие как синец, окунь, лосось)

1-2 дня

2-3 месяца

Цыпленок:

Целый

1-2 дня

12 месяцев

Части

1-2 дня

9 месяцев

Потроха

1-2 дня

3-4 месяца

Молочные продукты:

Швейцарский, кирпичный, плавленый сыр

3-4 недели

*

Мягкий сыр

1 неделя

6 месяцев

Молоко

5 дней

1 месяц

Мороженое, ледяное молоко

—

2-4 месяца

Масло

1-3 месяца

6-9 месяцев

Пахта

7-14 дней

3 месяца

Сливочный сыр

2 недели

—

Крем

3-5 дней

4 месяца

Сметана

7-21 день

—

Йогурт

7-10 дней

—

Яйца:

Свежие в скорлупе

3 недели

—

Твердолобая

1 неделя

—

Пастеризованная жидкость

3 дня (вскрытый) 10 дней (не вскрытый)

1 год

Майонез

2 месяца

не замораживать

Телевизионные ужины

—

3-4 месяца

Магазинные полуфабрикаты

1-2 дня

—

Остатки вареного мяса

3-4 дня

2-3 месяца

Пицца

3-4 дня

1-2 месяца

Фарш, приготовленный

3-4 дня

1 месяц

Тесто — банка с трубочками, печенье

срок годности

2 месяца (не замораживать банки с трубками)

* Сыр можно замораживать, но замораживание повлияет на текстуру и вкус.