Вы слишком много беспокоитесь? Доктор объясняет, как стресс родителей может вызвать стресс и беспокойство у ребенка. Узнайте, как успокоиться самому и помочь успокоиться вашему ребенку.

Слышали когда-нибудь эту поговорку? Когда мама не счастлива, никто не счастлив». Эта поговорка может оказаться верной, потому что чувства вашего ребенка, скорее всего, отражают ваши.

Ребенок видит, ребенок делает

Говорят, что дети подобны губке. Они впитывают информацию из окружающего мира и быстро учатся. Они также наблюдают за вами.

С самого рождения младенцы улавливают эмоциональные сигналы окружающих. Даже самые маленькие дети смотрят на воспитателей, чтобы определить, как реагировать на ту или иную ситуацию, говорит Дженнифер Э. Лансфорд, доктор философии, профессор Исследовательского института социальных наук и Центра детской и семейной политики при Университете Дьюка.

Поэтому, когда дело доходит до эмоций родителей, дети настраиваются на них. Стресс может передаваться от родителей к ребенку. В одном исследовании младенцев разлучали с матерями на короткое время, пока мамы выполняли стрессовую задачу. Когда их воссоединили, у малышей тоже появились признаки стресса.

Стресс: Хороший, плохой и ужасный

Беспокоитесь о том, как полностью избавиться от стресса, чтобы не передавать свои чувства? Не стоит. Не всякий стресс вреден. Центр по контролю и профилактике заболеваний разделяет стресс на три категории:

• Позитивный стресс: низкий уровень тревоги, который вы можете испытывать при знакомстве с новыми людьми или в ожидании укола у врача.

• Терпимый стресс: более интенсивный, но все же преодолимый, вызванный такими событиями, как потеря работы или члена семьи

• Токсический стресс: сильное беспокойство, вызванное чем-то, что продолжается в течение длительного времени, например, жестоким обращением или пренебрежением

Токсический стресс — это то, что должно вас беспокоить, говорит Сара А. Кейм, доктор философии, эксперт по педиатрии в Nationwide Childrens Hospital в Колумбусе, штат Огайо. Если вы постоянно испытываете стресс, то и ваш ребенок может испытывать его. Чувство тревоги и давления также может повлиять на то, как вы заботитесь о своем ребенке, говорит Лансфорд.

Это влияет на самочувствие родителей, говорит она. Родители, испытывающие стресс, хуже реагируют на сигналы своих младенцев, и эта менее чуткая забота вызывает стресс у детей.

Стресс бывает у всех. То, как вы справляетесь с ним, может помочь эмоциональному развитию вашего ребенка.

Небольшой стресс дает нам мотивацию, драйв и цель, говорит Кейм. И если у вас здоровая реакция на стресс, ваш ребенок будет реагировать на вас.

Советы, как взять стресс под контроль

• Выясните проблему.

  Источник вашего беспокойства может быть очевиден — например, денежные затруднения или проблемы на работе. Или же он может быть неочевиден, и вам придется покопаться. Постарайтесь выяснить причину тревоги и постарайтесь избегать провоцирующих факторов.

• Сосредоточьте внимание на себе.

  Чтобы позаботиться о своем ребенке, вы должны сначала позаботиться о себе. Хорошо питайтесь, спите как можно больше (дремлите, когда ребенок спит), пейте много воды и занимайтесь спортом.

• Получить помощь.

  Если у вас действительно сильный стресс, обратитесь за поддержкой к человеку, которому вы доверяете. Вы также можете обратиться к квалифицированному специалисту, например, к психологу, чтобы он помог вам справиться с нагрузкой здоровым образом.

Как успокоить напряженного ребенка

Как выглядит тревожный ребенок? Кто-то может предположить, что плач — это основной способ реагирования младенцев на стресс, но это не обязательно так, говорит Кейм. Ваш ребенок может испытывать стресс, если он:

• не смотрят в глаза

• широко расставляют пальцы

• Часто чихают

• Зевать? часто

Чтобы помочь им расслабиться:

• Нежно положите руку на их голову или ноги.

• Положите их руки вместе.

• Поощряйте их сосать соску или ваш большой палец или палец.

• Пеленайте их в одеяло.

• Держите или покачивайте их, произнося при этом звук «ш-ш-ш».

Взгляд на нейрофидбэк как метод лечения детей с СДВГ.

Возможно, вы слышали о «тренировке мозга» для повышения интеллекта или памяти. Если у вашего ребенка синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), существует вид тренировки мозга, который, по мнению некоторых исследователей, может улучшить концентрацию внимания и помочь при других симптомах СДВГ. Он называется нейрофидбэк или ЭЭГ-биофидбэк.

Датчики электроэнцефалографа (ЭЭГ) размещаются на коже головы, часто с помощью головного убора, похожего на велосипедный шлем. Датчики ЭЭГ отслеживают мозговые волны. Это безболезненно, и датчики не проникают в кожу головы.

Пока ваш ребенок носит датчики, он будет играть в компьютерную игру, которой он управляет с помощью только своего мозга. Например, он может заставить рыбу двигаться по морю, в то время как другие обитатели океана проплывают мимо. Когда датчики ЭЭГ улавливают мозговые волны, которые показывают, что ребенок сосредоточен, они подают сигнал «вознаграждения» или звук. Например, может прозвучать колокольчик или рыба, которой управляет ребенок, может нырнуть глубоко в воду.

Идея заключается в том, что, когда ваш ребенок делает это, он узнает, что он чувствует, когда концентрируется. Это может дать им больше возможностей для «создания» мозговых волн, которые могут уменьшить симптомы СДВГ.

Работает ли это?

Несколько исследований, включая обзор пяти различных исследований, в которых приняли участие в общей сложности более 250 детей, показывают, что нейрофидбэк может помочь справиться с симптомами СДВГ. Но другие исследования не подтверждают этого, а наоборот, говорят о том, что она не приведет к большим успехам для детей с СДВГ. Так что, похоже, необходимы дополнительные исследования.

Наоми Штайнер, доктор медицинских наук, педиатр по вопросам развития и поведения в Бостонском медицинском центре, изучает нейрофидбэк у детей с СДВГ и использует его в своей педиатрической практике. «Эти схемы улучшают способность вашего ребенка «включать» свой мозг и концентрировать внимание в течение более длительных периодов времени», — говорит она.

«[Во время тренировок] ваш ребенок формирует новые нейронные связи — то есть новые схемы в мозге».

Однако Майра Мендес, доктор философии, психолог и координатор программ в Центре детского и семейного развития Providence Saint John’s в Санта-Монике, Калифорния, лечит людей с СДВГ и не использует этот метод.

«Биологическая обратная связь [которая включает нейрообратную связь] существует уже очень давно и имеет доказательную базу для таких состояний, как тревога и депрессия», — говорит Мендес. «Но [пока нет достаточных доказательств], чтобы использовать нейрофидбэк для лечения СДВГ».

Но Штайнер говорит, что нейрофидбэк может быть вариантом для детей с СДВГ, которые не реагируют на лекарства или у которых могут быть сильные побочные эффекты от лекарств. «Нейрофидбэк не имеет негативных побочных эффектов», — говорит она.

Имейте в виду

Если вы думаете о нейрофидбеке для себя или своего ребенка:

• Нет необходимости прекращать прием лекарств.

  Вы можете использовать это средство, если вы принимаете лекарства от СДВГ или нет.

• Это требует времени.

  Это предполагает несколько еженедельных визитов в течение нескольких месяцев. «Я призываю родителей подумать о том, когда они и их дети смогут посвятить этому время. Для многих семей летние каникулы — идеальное время, потому что они могут сделать это приоритетом», — говорит Штайнер.

• Это не всегда покрывается страховкой.

  Ваша страховая компания и психолог или врач, который лечит СДВГ у вашего ребенка, могут предоставить вам информацию о страховом покрытии.

• Для этого нужен специалист.

  Психологи, медсестры, врачи и другие обученные терапевты могут практиковать нейрофидбэк.

• Это не для всех.

  Только вы можете решить, может ли это быть хорошим вариантом для вас или вашего ребенка.

Ральф Эллис

11 апреля 2022 года

Мэр Нью-Йорка Эрик Адамс сдал положительный анализ на COVID-19 и изолирован, но продолжает работать, сообщил его пресс-секретарь Фабьен Леви в заявлении, опубликованном в воскресенье.

Сегодня утром мэр Адамс проснулся с хриплым голосом и из предосторожности сдал анализ ПЦР, который дал положительный результат.

На данный момент у мэра нет других симптомов, но он уже изолирован и отменит все публичные мероприятия до конца недели. Он также собирается немедленно начать принимать антивирусные препараты, которые бесплатно предлагаются жителям Нью-Йорка, и призывает всех ньюйоркцев, имеющих право на получение этих препаратов, также принимать их.

Пока он находится в изоляции, он будет продолжать служить жителям Нью-Йорка, работая удаленно.

Ранее в воскресенье Леви написал в Твиттере, что Адамс сдал экспресс-тест, который дал отрицательный результат, но после этого был проведен ПЦР-тест. Положительный результат не был известен, когда Леви написал в Твиттере.

Неизвестно, когда и где Адамс был инфицирован. 2 апреля он присутствовал на ужине Gridiron Dinner в Вашингтоне, после которого у десятков людей был обнаружен положительный тест на COVID, сообщает The New York Post.

61-летний Адамс был приведен к присяге в январе и работал над тем, чтобы возобновить работу города в условиях пандемии.

Узнайте больше о «вертолетном» воспитании, как оно может повлиять на ваших детей и как вы можете изменить свой стиль воспитания.

Родители-вертолеты обычно имеют хорошие намерения, но со временем постоянное вмешательство в жизнь ребенка принесет больше вреда, чем пользы. Детям, чьи родители слишком сильно контролируют и влияют на их жизнь, будет трудно научиться справляться с трудностями самостоятельно, когда они вырастут?

Что такое родитель-вертолет?

Термин «родитель-вертолет» был впервые использован в книге Хаима Гинотта «Родители и подростки» в 1969 году. Гинотт беседовал с подростком, который сравнил свою мать с вертолетом и сказал, что устал от ее «шума и горячего воздуха».

В наши дни мы используем эту фразу для описания родителей, которые чрезмерно опекают, контролируют или быстро вмешиваются в дела своего ребенка. Вы можете увидеть родителя-вертолетчика рядом с малышом, указывающего ребенку, что делать и как играть.

По мере роста ребенка родители-вертолеты могут планировать слишком много мероприятий. Если речь идет о старшеклассниках, родители-вертолеты очень внимательно следят за оценками учеников и вмешиваются, когда видят, что оценка им не нравится. Они могут начать помогать с домашним заданием или даже пойти к учителю или школьному администратору, чтобы потребовать пересмотреть оценку. ?

Студенты колледжа могут обнаружить, что их родители-вертолеты принимают активное участие в их жизни в кампусе. Родители могут выбирать им занятия и контролировать их учебу. Родители-вертолеты могут также помогать в таких основных делах, как стирка белья или организация поездок?

Влияние родителей-вертолетов на детей

Исследователи, наблюдавшие за детьми с чрезмерно активными родителями, обнаружили, что слишком много внимания не всегда идет им на пользу. Родители-вертолеты могут навредить эмоциональному развитию своих детей, что приводит к:

Замедлению социального и академического развития. В одном исследовании за группой детей наблюдали с 2 до 10 лет. Те, чьи родители были более контролирующими, хуже справлялись со своими эмоциями и поведением. В результате страдали их социальные навыки. К 10 годам дети с родителями-вертолетами не успевали в школе так же хорошо, как дети с менее контролирующими родителями.

Проблемы с психическим здоровьем. Некоторые исследования показывают, что родители-вертолеты повышают риск возникновения проблем с психическим здоровьем. Родители, которые слишком много делают для своих детей, могут повредить их самооценке. Ребенок может вырасти с ощущением, что родители не верят в то, что он может сделать что-то самостоятельно. Студенты колледжей, родители которых слишком много внимания уделяют детям, чаще страдают от депрессии и тревожности.

Выгорание. Старшие дети родителей-вертолетов более склонны к академическому выгоранию, чем их сверстники. Отчасти это связано с тем, что они боятся, что их родители будут разочарованы, если они потерпят неудачу.

Отсутствие самоконтроля. Другая проблема заключается в том, что эти студенты не научились навыкам самоконтроля. Если они привыкли полагаться на родителей в вопросах управления своей жизнью, стресс самостоятельной жизни может стать для них неприятным сюрпризом. Если они так и не научились эффективным стратегиям эмоционального преодоления, жизнь в колледже и взрослая жизнь могут оказаться для них непосильной ношей.

Изменения, которые вы можете сделать, чтобы не стать родителем-вертолетом

Если вы беспокоитесь о том, что слишком много делаете для своих детей, несложно изменить свои привычки. Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы дать ребенку больше пространства для самостоятельного взросления.

Прислушивайтесь к своим детям. Дайте своим детям время поделиться своими идеями и мнениями. Дайте им понять, что их идеи важны для вас.

Не вмешивайтесь сразу. Если ваш ребенок столкнулся с проблемой, позвольте ему попытаться решить ее самостоятельно. Будьте готовы помочь, если они попросят, но не предлагайте помощь, которая им, возможно, не нужна.

Примите менталитет роста. Учите детей, что каждая ошибка — это возможность научиться. Пусть они знают, что часто можно попробовать еще раз, если что-то не получилось с первого раза.

Признайте собственную тревожность. Ваша потребность в контроле может проистекать из страха, что с вашим ребенком может случиться что-то плохое. Не позволяйте своим опасениям мешать ребенку пробовать что-то новое самостоятельно.?

Если вы беспокоитесь, что ваш стиль воспитания может навредить ребенку, обратитесь за советом к его педиатру. Вы также можете обратиться к консультанту, тренеру по воспитанию детей или психологу, чтобы обсудить свои чувства и выработать новые стратегии воспитания.?

доктор предоставляет информацию об аллергии на ядовитые растения — ядовитый плющ, дуб и сумах — и о том, как ее лечить.

Урушиол содержится во всех частях этих растений, включая листья, стебли и корни, и присутствует даже после гибели растения. Урушиол быстро впитывается в кожу. Его также можно вдыхать, если сжечь ядовитые растения. Дым может воздействовать не только на кожу, но и на носовые ходы, горло и легкие. Вдыхаемый урушиол может вызвать очень серьезную аллергическую реакцию.

Сыпь, появляющаяся после контакта с ядовитыми растениями, является одной из форм аллергического контактного дерматита. (Дерматит — это отек и раздражение кожи.) Кожа не является автоматически чувствительной к урушиолу. Чувствительность нарастает после того, как кожа подвергается воздействию вещества. При первом контакте с урушиолом кожа сигнализирует иммунной системе о присутствии раздражающего химического вещества. Однако обычно при первом контакте с ядовитым растением никакой видимой реакции не происходит. Затем иммунная система готовит защитную реакцию для следующего контакта кожи с веществом. Это сенсибилизирует кожу так, что новый контакт с урушиолом вызывает аллергическую реакцию.

Ядовитый плющ, ядовитый дуб и ядовитый сумах встречаются в большинстве районов США, за исключением Аляски, Гавайев и пустынь Юго-Запада. В некоторых районах страны (на востоке, Среднем Западе и юге) ядовитый плющ растет в виде лианы. На севере и западе США, а также вокруг Великих озер он растет как кустарник. Каждый лист ядовитого плюща имеет три листочка.

Ядовитый дуб очень похож на ядовитый плющ, хотя обычно он больше похож на кустарник, а его листья по форме напоминают листья дуба. Нижняя сторона листьев всегда гораздо светлее зеленого цвета, чем поверхность, и покрыта волосками. Ядовитый дуб чаще встречается на западе США.

Ядовитый сумах растет как деревянистый кустарник, на каждом стебле которого находится от 7 до 13 листьев, расположенных попарно. Ядовитый сумах можно отличить от безобидного сумаха по поникающим гроздьям зеленых ягод. У безвредного сумаха ягоды красные, вертикальные. Ядовитый сумах чаще встречается во влажных, болотистых местах.

Каковы симптомы реакции на ядовитые растения?

Симптомы реакции на ядовитые растения схожи, поскольку все они содержат одно и то же химическое вещество — урушиол. Симптомы обычно проявляются в следующих фазах:

Насколько распространена аллергия на ядовитые растения?

Ядовитый плющ, ядовитый дуб и ядовитый сумах — три наиболее распространенные причины аллергического контактного дерматита в Северной Америке. По оценкам некоторых экспертов, три из четырех человек чувствительны к химическим веществам, содержащимся в этих растениях, хотя степень чувствительности варьируется. Некоторые люди очень чувствительны и при контакте с небольшим количеством урушиола у них возникает быстрая реакция. Для тех, кто менее чувствителен, необходимо воздействие большого количества урушиола, чтобы развилась реакция. Случаи аллергии на ядовитые растения чаще всего происходят весной, летом и ранней осенью, когда люди больше времени проводят на открытом воздухе.

Как диагностируется аллергия на ядовитые растения?

Аллергия на ядовитые растения диагностируется на основании типичной картины симптомов и внешнего вида сыпи.

Как лечится аллергическая реакция на ядовитые растения?

Аллергическую реакцию на ядовитые растения нельзя вылечить, но симптомы можно устранить. Вы можете принимать прохладный душ и применять безрецептурный лосьон — например, лосьон с каламином — для облегчения зуда. Если ваша реакция более тяжелая или затрагивает слизистые оболочки (оболочки глаз, носа, рта и половых органов), вам может понадобиться рецептурный препарат, например, преднизон, чтобы помочь контролировать реакцию.

Как долго длится сыпь от ядовитых растений?

В большинстве случаев сыпь, вызванная ядовитым плющом, ядовитым дубом или ядовитым сумахом, является легкой и длится от пяти до 12 дней. В тяжелых случаях сыпь может продолжаться 30 дней и более.

Помогает ли иммунотерапия при аллергии на ядовитые растения?

Иммунотерапия не применяется при аллергии на ядовитый плющ, ядовитый дуб и ядовитый сумах.

Как можно предотвратить реакцию на ядовитые растения?

Вы можете принять меры для предотвращения реакции на ядовитые растения, воспользовавшись следующими советами:

• Научитесь определять ядовитый плющ, ядовитый дуб и ядовитый сумах и избегайте контакта с ними.

• Уберите эти растения из дома, особенно в тех местах, где вы можете работать или играть.

• Когда вы гуляете в лесу или работаете в местах, где могут расти эти растения, как можно больше закрывайте кожу, надевая длинные брюки, длинные рукава, обувь и носки.

• Не позволяйте домашним животным бегать в лесистой местности, где они могут столкнуться с ядовитыми растениями. Они могут принести урушиол домой на своей шерсти.

?

Заразна ли сыпь от ядовитых растений?

Многие люди думают, что сыпь от ядовитых растений может передаваться от одной части тела к другой или от человека к человеку. В целом, это не так. Сыпь может распространяться только в том случае, если у вас на руках есть урушиол. Кроме того, на некоторых участках тела сыпь может появляться дольше, особенно на подошвах ног, где кожа толще. Это может создать впечатление, что сыпь распространилась с одной части тела на другую. Вы также можете повторно подвергнуться воздействию урушиола, прикасаясь к садовым инструментам, спортивному инвентарю или другим предметам, которые не были вымыты после контакта с растениями. Почесывание или прикосновение к сыпи и жидкости из волдырей не приведет к распространению сыпи, поскольку урушиол не содержится в жидкости из волдырей.

Что делать, если я столкнулся с ядовитым растением?

Если вы считаете, что могли подвергнуться воздействию ядовитого растения:

• Снимите одежду.

• Вымойте все открытые участки прохладной проточной водой. По возможности используйте мыло и воду. Обязательно вымойте под ногтями. В лесу эффективным очищающим средством может быть вода бегущего ручья.

• Вымойте одежду и все садовые инструменты, туристическое снаряжение, спортивный инвентарь и другие предметы, которые соприкасались с растениями.

• Искупайте домашних животных, подвергшихся воздействию растений.

Когда следует обращаться к врачу по поводу ядовитых растений?

Если после контакта с ядовитым растением произошло одно из следующих событий, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• у вас появились симптомы тяжелой реакции, например, сильный отек и/или затрудненное дыхание

• Вы подверглись воздействию дыма от горящего ядовитого плюща, ядовитого дуба или ядовитого сумаха

• Сыпь покрывает более одной четверти вашего тела

• Сыпь появляется на лице, губах, глазах или гениталиях

• Первоначальное лечение не снимает симптомы

• У вас повысилась температура и/или сыпь проявляет признаки инфекции, такие как повышенная болезненность, гной или желтая жидкость, сочащаяся из волдырей, и запах, исходящий от волдырей

врач всесторонне рассматривает аллергию, ее симптомы и методы лечения.

Основы аллергии

Виноваты в аллергии так называемые аллергены. Когда люди, страдающие аллергией, вступают в контакт с аллергеном, таким как перхоть домашних животных, пыльца, плесень или пыль, их иммунная система реагирует. Она считает аллерген вредным и реагирует на него, вызывая воспаление кожи, носовых пазух, дыхательных путей или пищеварительной системы. Это вызывает такие симптомы, как зуд, чихание, хрипы и слезящиеся глаза.

Аллергией страдают мужчины и женщины всех возрастов, и аллергия может развиться у вас в любой момент. Вы даже можете внезапно обнаружить у себя аллергию на то, что раньше вас никогда не беспокоило. Специалисты точно не знают, почему одни люди страдают аллергией, а другие нет, но, похоже, существует семейная связь. Люди с семейной историей аллергии более склонны к ее развитию. Так что если у вас есть аллергия, то, скорее всего, она будет и у ваших детей.

Если вы всегда чихаете, когда гладите кошку, или чувствуете сопение в начале весны, у вас может быть аллергия. Но как узнать наверняка? Лучший способ узнать это — обратиться к врачу или аллергологу. Они расспросят вас об истории болезни, проведут физический осмотр и сделают анализы.

Вы можете помочь своему врачу поставить правильный диагноз:

• Составьте список своих симптомов.

  На их основе врач сможет исключить другие причины, например, простуду, вирус или другое заболевание.

• Отслеживайте время.

  Если вы чихаете в течение нескольких недель каждые несколько месяцев, или если ваши симптомы особенно сильны по утрам, это может быть еще одним признаком того, что у вас аллергия. Возникают ли симптомы вблизи определенных животных?

• Отметьте все новое.

  Используете ли вы новое моющее средство? Изменили ли вы свой уход за кожей? Обратите внимание на любые изменения в вашем питании и образе жизни. Они могут помочь вашему врачу определить, что провоцирует ваши симптомы.

Наиболее распространенным тестом на респираторную, пенициллиновую, укус насекомого, кожную и пищевую аллергию является тест на укол или царапину. Врач наносит небольшое количество аллергена на кожу и наблюдает за появлением отека, зуда и покраснения в этом месте. Другие тесты ищут в крови признаки, связанные с аллергией.

Эти симптомы настолько похожи, что вы можете их спутать. Вот как их отличить:

?

Сенная лихорадка, также известная как аллергический ринит, является наиболее распространенным видом аллергии. Она может быть сезонной, то есть возникать только в определенное время года (чаще всего весной или осенью), или круглогодичной. Симптомы включают заложенность носа, насморк, чихание, слезящиеся глаза, зуд в горле и могут варьироваться от легких до тяжелых.

• Сезонный:

  Если у вас сезонная сенная лихорадка, то, скорее всего, у вас аллергия на что-то внешнее, например, на плесень или пыльцу. В 75% случаев сенной лихорадки виновата амброзия. Место, где вы живете, может играть роль в том, как и когда вы реагируете. Плесень, например, достигает своего пика в июле в теплых штатах и в октябре в холодных, но на юге и на западном побережье она встречается круглый год.

• Круглый год:

  Если у вас круглогодичная сенная лихорадка, то, скорее всего, у вас аллергия на что-то в помещении, например, пылевых клещей, плесень, тараканов или перхоть домашних животных.

Профилактика аллергии

• Соблюдайте осторожность при чистке.

  Пылесос и пылесборник могут поднимать пыль, что может вызвать аллергическую реакцию. Чтобы избежать этого, во время уборки надевайте маску. Если возможно, покиньте дом на несколько часов после уборки, чтобы избежать попадания аллергенов, которые вы взбудоражили. Кроме того, убедитесь, что ваш пылесос оснащен фильтром HEPA или специальными двойными мешками для сбора пыли.

• Уменьшить количество перхоти.

  Не пускайте домашних животных в спальню. Часто пылесосьте ковры и замените ковровые покрытия на твердые породы дерева, плитку или линолеум.

• Не допускайте появления пылевых клещей.

  Эти маленькие твари процветают в постельных принадлежностях, коврах и мягкой мебели. Используйте защищающие от аллергенов чехлы на матрасы, пружины и подушки. Также подойдут пластиковые чехлы на молнии. Еженедельно стирайте постельные принадлежности в горячей воде (130 F) и сушите в горячей сушилке, чтобы уничтожить пылевых клещей. Поддерживайте низкий уровень влажности в доме с помощью кондиционера или осушителя воздуха. Замените ковровые покрытия на напольные покрытия.

• Возьмитесь за плесень.

  Избавьтесь от плесени в своем доме с помощью воды и моющего средства. В некоторых случаях можно использовать 5%-ный раствор отбеливателя, но не смешивайте его с другими чистящими средствами. Устраните утечки внутри или снаружи помещения. Используйте осушитель воздуха и часто чистите его.

• Не допускайте попадания пыльцы.

  Используйте в доме воздушный фильтр, чтобы удалить пыльцу из воздуха, и регулярно проводите уборку дома. Пользуйтесь кондиционером и часто меняйте фильтр. Кроме того, держите окна и двери в доме закрытыми.

Вам не обязательно круглосуточно находиться в помещении, есть некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять:

• Избегайте выходить на улицу, когда аллергены достигают своего пика, обычно между 10 утра и 4 вечера.

• Проверяйте прогноз аллергии (загрузите приложение для прогноза аллергии или посетите веб-сайт, посвященный погоде, который отслеживает аллергены) и оставайтесь дома, если количество пыльцы и плесени велико или дует порывистый ветер, который может поднять пыль и пыльцу.

• Когда вы находитесь на улице, надевайте защитную маску, чтобы ограничить количество вдыхаемой пыльцы.

• Носите бейсболку в сезон пыльцы и оставляйте ее у двери, когда возвращаетесь в дом.

• Чтобы не занести пыльцу в дом, оставляйте обувь у двери, меняйте одежду, принимайте душ и мойте голову сразу после того, как зашли в дом. Домашние животные тоже могут приносить пыльцу. Поэтому не пускайте кошку или собаку в спальню.

• Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от пыльцы.

• Закатайте окна автомобиля и пользуйтесь кондиционером, когда едете на машине.

• Попросите кого-нибудь другого поработать во дворе.

Лечение аллергии

Лекарства от аллергии нет, но существует множество методов лечения. Вы можете максимально избегать аллергенов, принимать лекарства, использовать альтернативные методы лечения и попробовать иммунотерапию, которую также называют уколами от аллергии.

Существует множество лекарств, которые могут помочь вам взять под контроль симптомы аллергии. Некоторые из них можно приобрести без рецепта, а для других необходим рецепт. Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, чтобы выяснить, какое лекарство вам лучше всего подходит.

Вот некоторые из наиболее распространенных:

Это лекарство обычно является первым выбором врача для лечения аллергии. Эти спреи уменьшают отек носовых ходов, предотвращают и лечат насморк, заложенность носа, чихание и зуд.

Хотя стероиды эффективны при аллергии, их необходимо принимать регулярно, часто ежедневно, даже если вы не чувствуете симптомов аллергии.

Побочные эффекты могут включать кровотечение из носа и раздражение носовой полости.

При контакте с аллергенами организм выделяет гистамины, которые вызывают чихание, зуд, насморк и слезящиеся глаза. Антигистаминные препараты блокируют эту реакцию.

Антигистаминные препараты — одни из самых распространенных лекарств, применяемых при аллергии, они продаются без рецепта и по рецепту.

Они выпускаются в различных формах, включая жидкости, таблетки и назальные спреи. Они помогают облегчить сыпь, крапивницу, чихание, зуд и насморк. Некоторые из них могут вызвать сонливость, поэтому не принимайте их, если вам нужно вести машину. Посоветуйтесь с фармацевтом, какие антигистаминные препараты не вызывают сонливости и действуют в течение длительного времени.

Еще один популярный способ лечения аллергии — деконгестанты. Они уменьшают отек и помогают справиться с заложенностью. Они выпускаются в виде назальных спреев, глазных капель, жидкостей и таблеток и доступны без рецепта и по рецепту.

Единственными безрецептурными деконгестантами в форме таблеток являются фенилэфрин и псевдоэфедрин. Хотя псевдоэфедрин не требует рецепта, он продается за аптечным прилавком. Вам придется попросить его у фармацевта.

Назальные спреи и глазные капли с деконгестантами следует использовать только в течение нескольких дней. Более длительное применение может привести к обострению симптомов.

Вам не следует принимать деконгестанты, если у вас проблемы с давлением или сердцем, заболевания щитовидной железы, диабет или проблемы с предстательной железой, если только врач не разрешит вам это.

У большинства людей нет побочных эффектов. В редких случаях при приеме деконгестантов у вас могут возникать головные боли, проблемы со сном и раздражительность.

Этот метод также называется иммунотерапией аллергии и назначается только вашим врачом. Уколы могут помочь вашему организму привыкнуть к аллергенам. Это не может вылечить аллергию, но симптомы могут улучшиться на долгое время, и у вас может быть меньше аллергических реакций. Уколы от аллергии нужно делать каждые несколько дней или недель в течение нескольких месяцев. Это хороший вариант для людей с сенной лихорадкой или аллергией на домашних животных, когда другие лекарства не помогают.

Побочные эффекты включают покраснение, отек или раздражение вокруг места инъекции.

Это как уколы от аллергии без инъекций. Вместо этого небольшая доза аллергена дается в виде таблетки, которую вы держите под языком в течение нескольких минут, прежде чем проглотить. Это помогает повысить толерантность к аллергену и улучшить симптомы. Это более новая терапия, поэтому на нее распространяются не все аллергены.

Таблетки назначает врач. Сначала вы будете принимать их в кабинете, но со временем сможете принимать их дома.

Побочные эффекты обычно незначительны и включают зуд во рту и проблемы с желудком.

Вам нужно будет держать под рукой автоинъектор с эпинефрином на случай тяжелой реакции. Автоинъекторы — это шприцы с лекарством, которое может помочь остановить тяжелую аллергическую реакцию, и они достаточно малы, чтобы всегда носить их с собой.

Некоторые из этих методов лечения можно использовать вместе. Например, антигистаминные препараты и стероидные назальные спреи часто принимаются вместе. Всегда читайте этикетки лекарств и проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем сочетать их. Некоторые лекарства могут взаимодействовать с другими и усиливать побочные эффекты.

Следуйте нескольким простым стратегиям, чтобы справиться с побочными эффектами:

• Следуйте указаниям.

  Внимательно читайте этикетки и инструкции к лекарствам, чтобы знать, когда, сколько и как часто принимать лекарство, а также следует ли принимать его с пищей.

• Перечислите все свои лекарства.

  Расскажите своему врачу или фармацевту обо всех принимаемых вами лекарствах, включая биологически активные добавки и безрецептурные препараты.

• Упомяните прошлые проблемы.

  Расскажите своему врачу, если у вас были какие-либо проблемы или неприятные побочные эффекты от предыдущих лекарств. Это поможет вашему врачу решить, какие лекарства вам следует принимать, а какие нет.

• Ограничьте алкоголь.

  Если вы принимаете антигистаминные препараты, не употребляйте алкоголь. Он может усилить побочные эффекты, такие как сонливость, или даже вызвать тошноту.

Возможно, вы слышали, что существуют способы облегчения симптомов аллергии без приема лекарств. Вот некоторые из них, которые могут помочь при аллергии:

При этой технике в кожу вводятся крошечные иглы, которые могут помочь людям с легкой формой сенной лихорадки, успокаивая те части иммунной системы, которые вызывают аллергические реакции.

Эксперты не уверены, что прием таких добавок, как пчелиная пыльца, белокопытник или золототысячник, может помочь при аллергии. Если вы решите попробовать их, будьте осторожны. Некоторые растения, используемые для производства добавок, являются дальними родственниками амброзии. Поэтому если у вас аллергия на амброзию, некоторые добавки могут усугубить симптомы. Перед приемом добавок лучше всего посоветоваться с врачом.

: Залейте солевой раствор в одну ноздрю и дайте ему вытечь из другой, чтобы вымыть слизь и аллергены. Все, что вам нужно, — это шприц с колбой или горшок Нети и солевой раствор. Убедитесь, что вы всегда используете дистиллированную или стерильную воду, кипяченую и охлажденную водопроводную воду или воду, пропущенную через специальный фильтр.

Детская аллергия

Детскую аллергию часто путают с другими заболеваниями, такими как инфекции уха, носа и горла. Если вы не знаете, что вызывает чихание или хрип у вашего ребенка, обратитесь к педиатру или аллергологу. Они обследуют вашего ребенка, чтобы выявить причину симптомов и предложить лечение.

Когда количество пыльцы наиболее велико, ограничьте пребывание ребенка на улице. В конце лета и начале осени это обычно происходит утром. Весной и летом особенно опасны вечера. Пусть ваш ребенок носит на улице бейсболку, а когда заходит в дом, пусть переоденется и умоет лицо (включая брови и ноздри). В сезон высокой пыльцы они должны купаться и мыть волосы каждый день. Следуйте тем же советам для взрослых по защите дома от аллергенов внутри и снаружи.

Лекарства также могут помочь. Но помните, что лечение детей отличается от лечения взрослых. Если симптомы вашего ребенка не реагируют на безрецептурные препараты, рекомендованные фармацевтом, запишитесь на прием к педиатру, чтобы узнать, могут ли помочь другие методы лечения, например, рецептурные препараты или иммунотерапия аллергии.

Это зависит от возраста ребенка. Давайте ребенку только те лекарства, которые четко обозначены для его возрастной группы.

Есть несколько безрецептурных и рецептурных лекарств, которые можно давать детям в возрасте до 6 месяцев. Вам нужно знать возраст и вес ребенка, чтобы рассчитать правильную дозу.

Ваш педиатр или фармацевт поможет вам выяснить, какие лекарства и в каком количестве лучше всего давать вашему ребенку.

Другие аллергии

У людей с аллергией на некоторые лекарства (например, антибиотики, аспирин и ибупрофен) после их приема возникает такая реакция, как кожная сыпь, зуд, хрипы, отеки и даже затрудненное дыхание. Антигистаминные препараты могут помочь справиться с некоторыми симптомами, но вам также может понадобиться автоинъектор с эпинефрином. Отказ от приема лекарств имеет решающее значение.

Когда ваша кожа вступает в прямой контакт с чем-то, на что у вас аллергия, например, с парфюмерией, красителями, металлами или латексом, вы можете заметить сыпь, волдыри, зуд и жжение. Важно определить аллерген, чтобы избежать его.

Лекарственные лосьоны и кремы, такие как каламиновый лосьон и кортизоновый крем, могут помочь справиться с сыпью и доступны без рецепта. Антигистаминные препараты могут помочь справиться с зудом.

Экзема — это хроническое воспаление кожи, приводящее к появлению зудящих красных пятен. Она может наблюдаться у людей, страдающих аллергией (сенной лихорадкой) и астмой, в этом случае она называется атопическим дерматитом. Его могут спровоцировать некоторые продукты питания, перхоть домашних животных, пылевые клещи, пот или контакт с чем-то раздражающим, например, шерстью. Помимо того, что необходимо избегать аллергенов, главное — увлажнять кожу и не чесать сыпь. Кремы, лосьоны и мази, в том числе содержащие стероиды и другие лекарственные препараты, могут помочь в лечении и предотвращении вспышек.

Жалящие насекомые, такие как пчелы, шершни, осы, желтые жакеты, огненные и муравьи-уборщики, могут вызывать различные аллергические реакции, включая боль, зуд и отек вокруг укуса или жала. Укусы комаров также могут вызвать легкую реакцию в виде небольшого зудящего пятна.

Чтобы снять отек, приложите к укусам лед или прохладную мочалку. Каламиновый лосьон или пищевая сода, смешанная с водой, помогут облегчить боль. Для снятия зуда используйте спрей или крем с гидрокортизоном или антигистамином.

У некоторых людей укус может привести к опасной для жизни реакции, называемой анафилаксией, которую следует немедленно лечить с помощью автоинъектора с эпинефрином, а затем позвонить в 911. Для людей с аллергией на насекомых могут быть полезны уколы от аллергии.

Восемь продуктов вызывают 90% пищевых аллергий: молоко, соя, яйца, пшеница, арахис, древесные орехи, рыба и моллюски. Реакция чаще возникает у маленьких детей, чем у взрослых. К счастью, у некоторых детей они проходят. Симптомы обычно появляются в течение нескольких минут — 2 часов после употребления пищи и могут быть легкими, такими как сыпь, зуд или отек, или опасными для жизни, такими как затрудненное дыхание и отек горла или языка.

Опасные для жизни реакции следует немедленно лечить с помощью автоинъектора с эпинефрином. Затем позвоните в 911. Не стесняйтесь использовать автоинъектор, даже если вы не уверены, что ваши симптомы связаны с аллергией.

Некоторые люди решают не принимать лекарства от СДВГ. Узнайте о некоторых стратегиях, которые работают для них.

Руотоло в значительной степени приписывает медитации то, что она успокоила и сфокусировала свой мозг настолько, что ей больше не требовалась подпитка от лекарств. Она также много читала о своем состоянии и прошла обучение у тренера по СДВГ.

Есть много причин, по которым люди с СДВГ могут прекратить прием лекарств или вообще не начать его. Некоторым не нравятся побочные эффекты. Другим трудно оплачивать лекарства. Или, как Руотоло, они находят, что нелекарственные стратегии работают достаточно хорошо для них.

В США не существует официальных рекомендаций по лечению взрослых с СДВГ. Но лучшей практикой является лечение истинного СДВГ стимуляторами, если нет противопоказаний, говорит Крейг Сурман, доктор медицинских наук, нейропсихиатр и исследователь из Гарвардской медицинской школы. Сурман является соавтором книги «FASTMINDS: How to Thrive If You Have ADHD (Or Think You Might)». При этом он отмечает, что не все люди с СДВГ имеют серьезные проблемы.

Некоторые люди имеют то, что Id называют чертами СДВГ, а не полным диагнозом, объясняет он. Даже те, у кого все признаки СДВГ налицо, могут обнаружить, что в определенных ситуациях их симптомы проявляются лучше. Например, графический дизайнер может без проблем оставаться сосредоточенным в фирме, где начальник дышит ему в затылок. Но если этот графический дизайнер переходит на фриланс, ему может быть не так легко оставаться на задаче, когда он сам управляет своим графиком. Люди с СДВГ живут в зависимости от сроков, говорит Сурман.

Если вы хорошо принимаете лекарства, может быть трудно понять, нужны ли они вам еще. Сурман часто советует высокофункциональным людям, которые долгое время принимали стимуляторы, иногда устраивать себе отпуск. То есть прекратить прием препаратов на короткий период, чтобы понять, нужны ли они им еще. Если вы хотите попробовать это, то, вероятно, стоит проконсультироваться со своим врачом.

Альтернативы лекарствам

Независимо от того, принимаете вы лекарства или нет, нелекарственные подходы важны для лечения СДВГ. Они не являются взаимоисключающими, говорит Сурман.

Руотоло знает это как из личного опыта, так и из работы с другими людьми, страдающими СДВГ. Вскоре после постановки диагноза она стала тренером по СДВГ. В дальнейшем она получила степень магистра клинической психологии и стала лицензированным брачно-семейным терапевтом (LFMT) в дополнение к коучу. Некоторые из ее клиентов добиваются успеха благодаря сочетанию медикаментозных и немедикаментозных стратегий. Другие находят, что могут прекрасно функционировать без лекарств и полагаются исключительно на безмедикаментозные подходы, такие как упражнения, медитация и консультирование.

Безлекарственное лечение не может обеспечить достаточное облегчение симптомов для всех людей с СДВГ. Но некоторые нелекарственные стратегии, применяемые в дополнение к лекарствам или вместо них, включают:

Образование

По словам Сурмана, понимание своего СДВГ имеет решающее значение. Он рекомендует посетить сайт CHADD.org, чтобы узнать о причинах и симптомах этого заболевания. Вам нужно понять, какие из ваших проблем связаны с СДВГ, а какие — с чем-то другим, говорит Сурман, который является членом правления организации CHADD (Дети и взрослые с СДВГ). Он также рекомендует изучить ресурсы, предоставляемые ADDA (Ассоциация по борьбе с расстройствами внимания). Группы поддержки — еще один хороший способ узнать о заболевании от своих сверстников, добавляет он.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПП)

CBT — это высоко сфокусированная и ориентированная на результат форма разговорной терапии. Она помогает справиться с тревогой и депрессией — двумя состояниями, которые часто сосуществуют с СДВГ. Даже если СДВГ — ваша единственная проблема, есть большая вероятность, что CBT поможет.

CBT может помочь взрослым с СДВГ изменить образ мышления и развить навыки, облегчающие жизнь с СДВГ. По словам Сурмана, она фокусируется на поведении, которое помогает людям взять под контроль свое состояние и оставаться организованными. Но организационные стратегии — это только часть работы. CBT также помогает перестроить мышление. Вы учитесь распознавать автоматические негативные мысли, которые возникают у вас в сложных ситуациях. Вы учитесь реагировать более позитивно и эффективно в будущем.

(Примечание: если у вас есть другое психическое заболевание, и оно еще не находится под контролем, Сурман советует сначала обратиться за лечением этого заболевания. Депрессия, тревожность, наркомания и расстройства аутистического спектра часто пересекаются с СДВГ).

Коучинг при СДВГ

В отличие от CBT, коучинг фокусируется исключительно на ваших действиях и организационных стратегиях (а не на том, что вы чувствуете по этому поводу). Некоторые люди говорят: «Мне нужно, чтобы кто-то вместе со мной все обдумал, чтобы решить, что делать в первую очередь». Именно в этом случае коучинг может быть очень полезен, говорит Сурман.

Как коуч, Руотоло ориентируется на потребности клиента. Мы говорим о конкретных стратегиях организации, например, как навести порядок на рабочем столе, в доме и как жить организованно, — говорит Руотоло, автор книги «Земля А.Д.Д.: Дар СДВ».

Mindfulness

В основе практики Руотоло лежит осознанность, которая фокусируется на жизни в настоящем моменте, а не на переживаниях о прошлом или беспокойстве о будущем. Наш мозг устроен так, что мысли все время идут и идут, говорит она. С помощью практики внимательности вы просто замечаете мысль и наблюдаете за ней, но не вовлекаетесь в нее. Со временем эта практика меняет связи в вашем мозге, и вы по-другому реагируете на окружающий мир, добавляет Руотоло.

Изменения в образе жизни

Каждый человек должен оставаться физически активным, правильно питаться и получать достаточное количество сна. Но эти основные меры по уходу за собой жизненно важны для тех, кто борется с СДВГ. Недостаток сна может нарушить когнитивные функции, говорит Сурман. Адекватные физические упражнения и правильное питание благотворно влияют на работу мозга. Хотя этих простых мер вряд ли будет достаточно для лечения полноценного СДВГ, они являются важной частью любого режима ухода за собой.

Агентство заявило, что широко используемые, но не утвержденные генетические тесты часто дают ложноположительные результаты, вызывая ненужную тревогу у будущих родителей.

Пренатальные ДНК-тесты приводят к ложным тревогам, предупреждает FDA

Маркус А. Бэнкс

20 апреля 2022 года C Будущие родители и их медицинские работники не должны полностью полагаться на результаты пренатальных анализов крови, которые позволяют предсказать вероятность того, что у новорожденного будет редкое и потенциально серьезное заболевание, говорится в новом предупреждении FDA.

Эти тесты называются неинвазивными пренатальными скрининговыми тестами. В них используется образец крови беременной матери для поиска признаков наличия у плода генетических аномалий. Они сообщают родителям о риске того, что у плода есть определенная генетическая аномалия, но могут и ошибаться, заявили в FDA.

FDA заявило, что будущие родители должны обсудить все плюсы и минусы генетического скрининга с генетическим консультантом до проведения тестов и обратиться за повторным диагностическим тестом, если результат скрининга вызывает опасения.

Диагностические тесты, подтверждающие или исключающие генетические аномалии, такие как амниоцентез, являются более инвазивными, чем забор крови, используемый для генетического скрининга, и имеют небольшой риск выкидыша. Но диагностические тесты более точны, заявили в FDA.

Агентство заявило, что некоторые люди принимали важные решения о беременности, включая ее прерывание, после получения тревожных результатов генетического скрининга, ни один из которых не был одобрен FDA.

Без подтверждения результатов диагностическим тестом невозможно узнать, действительно ли у плода есть генетическая аномалия, о которой сообщил скрининговый тест, говорится в заявлении агентства от 19 апреля. FDA известно о случаях, когда скрининговый тест сообщал о генетической аномалии, а подтверждающий диагностический тест впоследствии показывал, что плод здоров.

Уведомление FDA появилось через несколько месяцев после того, как газета New York Times сообщила, что 85% положительных результатов скрининговых тестов на некоторые заболевания оказываются неверными, несмотря на маркетинговые заявления компаний, проводящих скрининг, о том, что их тесты надежны и обеспечивают душевное спокойствие.

Пренатальные генетические скрининговые тесты ищут аномалии, которые могут вызвать расстройство, например, недостающие хромосомы или части хромосом, или лишние хромосомы. Но если при более распространенных заболеваниях, таких как синдром Дауна, эти тесты часто бывают точными, то при редких заболеваниях они гораздо менее надежны, говорится в репортаже Times.

В статье рассказывается о нескольких женщинах, которые прошли диагностические тесты, опровергшие пугающие результаты генетического обследования.

Times описывает опыт Клои Канида, 25-летней жительницы Калифорнии, чей генетический скрининг с 99% уверенностью показал, что у ее ребенка будет заболевание, называемое синдромом Патау. Тест почти всегда ошибается для женщин в возрасте Каниды, заверил ее врач. После проведения тестов на сумму более 1000 долларов Канида узнала, что ее беременность действительно была здоровой.

Я бы хотела, чтобы нас проинформировали о частоте ложноположительных результатов до того, как я согласилась на тест, — сказала она газете. Мне не дали никакой информации об этом».

Все младше и младше дети ходят с мобильными телефонами. Готов ли к нему ваш ребенок? Доктор поможет вам разобраться в этом.

Дети начинают носить с собой сотовые телефоны все в более раннем возрасте. По данным недавнего исследования, 22% детей в начальной школе сообщили, что у них есть собственный мобильный телефон, в то время как среди подростков таких 60%, а среди детей младшего возраста — 84%.

Как и многие родители, вы можете задаться вопросом, готов ли ваш ребенок к мобильному телефону.

Как вы уже догадались, здесь есть свои плюсы и минусы.

Когда это имеет смысл

Многие родители называют безопасность главной причиной, по которой они дают ребенку мобильный телефон. Они хотят иметь возможность связаться со своим ребенком в любое время. Они также хотят дать своему ребенку уверенность в том, что он сможет связаться с ними в любое время.

Это особенно актуально, если ваш ребенок остается дома один после школы или ходит домой один, говорит Барбара Гринберг, доктор философии, клинический психолог из округа Фэрфилд, штат Коннектикут.

Бриттани Грант-Дэвис подарила своему шестилетнему ребенку мобильный телефон после того, как его школьный автобус, которым управлял запасной водитель, заблудился по дороге домой. Грант-Дэвис, живущая в пригороде Чикаго, говорит, что ни школа, ни автобусная компания не смогли сказать ей, где находится автобус.

Это был один из самых страшных моментов в моей жизни, говорит она.

После очень напряженного часа автобус подъехал. Грант-Дэвис решила дать своему сыну мобильный телефон, чтобы он хранил его в рюкзаке.

Дети, живущие в двух семьях, часто получают сотовые телефоны в более раннем возрасте. Это делается для того, чтобы они могли связаться с другим родителем, говорит Гринберг.

Если мобильный телефон действительно нужен для связи с родителями или для детей в ситуации совместной опеки, которые могут запутаться, к кому из родителей идти, то это в какой-то степени оправданно, говорит она.

Гринберг говорит, что в большинстве других случаев она не поддерживает идею о том, чтобы у 6-летнего ребенка был мобильный телефон.

Взвесьте риски

Если у вашего ребенка есть смартфон, у него есть доступ к веб-сайтам, которые могут быть неприемлемыми. Они могут увидеть материалы с насилием, которые могут быть связаны со смертью или сексом.

Многие дети фантазируют о том, чего они не понимают, говорит Гринберг.

Также существует проблема недосыпания, говорит Гринберг.

У детей со смартфонами есть соблазн не спать до поздней ночи, играя в игры и переписываясь с друзьями.

Мобильные телефоны также несут риск кибербуллинга.

Раньше, когда вы сидели дома, вы были в безопасности, говорит Гринберг. Но с мобильными телефонами и социальными сетями никто никогда не застрахован [от издевательств]».

Дети с мобильными телефонами также могут стать социально изолированными, говорит она. Слишком много текстовых сообщений и социальных сетей означает меньше времени на личные встречи с друзьями.

Есть и другие причины не давать детям мобильные телефоны, пока они не готовы к этому.

Некоторые родители настолько чрезмерно опекают своих детей, что хотят постоянно общаться с ними, не задумываясь о потенциальных опасностях, говорит Марк Л. Голдштейн, доктор философии, детский психолог из Чикаго. Маленькие дети с мобильными телефонами могут передать информацию не тем людям.

По его словам, существует также риск развития зависимости.

Если вы дадите детям мобильный телефон в раннем возрасте, то в будущем вы получите звонки по самым разным вопросам».

Конечно, стоит подумать и о расходах. После покупки телефона вам нужно будет либо приобрести отдельный тарифный план, либо подключить ребенка к своему. То, сколько данных они используют, повлияет на ваш счет.

Принятие решения

По словам Гринберга, ваш ребенок готов к приобретению мобильного телефона, когда он может сесть с вами за стол переговоров и определить правила пользования им.

Если он не хочет составлять этот список, значит, он еще не готов.

Для большинства детей это происходит в возрасте 12 или 13 лет, говорит она. Родители должны принимать решение, а не благонамеренные бабушки, дедушки или друзья, которые дарят ребенку телефон.

Спросите себя, есть ли у вашего ребенка здравый смысл и опыт принятия правильных решений, говорит Гринберг. Если они незрелы или склонны принимать неверные решения, значит, они еще не готовы.

Когда они видят что-то пугающее, хорошо ли они справляются с этим? Приходят ли они к вам, когда что-то кажется нестандартным? Хорошая ли у них интуиция? говорит Гринберг.

Подумайте, зачем вашему ребенку нужен мобильный телефон, говорит Голдштейн. Хотят ли они переписываться с друзьями? Или проводить время на Facebook? Хотят ли они телефон, потому что он есть у старшего брата или кузена?

Посмотрите на когнитивные способности вашего ребенка, чтобы он мог правильно пользоваться мобильным телефоном, и, что более важно, готов ли он к этому эмоционально?

Оцените степень зрелости вашего ребенка, говорит Голдштейн. Проявлял ли он ответственность в других отношениях, например, вовремя выполняя домашнее задание и убирая свою комнату?

Возможно, эти дети смогут ответственно обращаться с мобильным телефоном в 8, 9 или 10 лет. Некоторые не готовы к этому до старшей школы. Если у ребенка СДВГ или нет навыков управления временем, мобильный телефон может стать причиной проблем, говорит он.

Советы по безопасному и ответственному использованию мобильного телефона

• Используйте приложения или средства родительского контроля, ограничивающие круг лиц, с которыми ваш ребенок может разговаривать и переписываться, а также типы сайтов, которые он может просматривать.

• Не разрешайте ребенку загружать видеоигры и приложения.

• Ограничьте своего ребенка основным телефоном, а не смартфоном.

• Будьте хорошим примером для подражания со своим собственным телефоном.

• Установите ограничения на время работы с экраном.

• Скажите ребенку, что вы будете внимательно следить за использованием им мобильного телефона.

• Знайте их пароли.

• Забирайте у ребенка мобильный телефон по крайней мере за час до сна и заряжайте его вне спальни.

• Поговорите со своими детьми об опасностях, связанных с секстингом.