Доктор говорит вам

Доктор беседует с экспертами по воспитанию детей о том, почему дети так себя ведут, драматизируют, устраивают розыгрыши и т.д.

Именно тогда, когда вы думаете, что ваш ребенок способен вести себя почти «по-взрослому» или, по крайней мере, более зрело, чем раньше, он делает что-то, что заставляет вас задуматься, о чем он думает.

Они искажают правду, притворяются, что не слышат вас, или разражаются слезами, казалось бы, из-за пустяка. Они дразнятся и лепечут, как будто они все еще дети. Почему? Обычно есть простые объяснения и способы избавиться от этих привычек.

Fibbing

Ложь может быть как маленькой («Да, я заправил свою кровать!»), так и большой («Нет, я не бил свою сестру»), но вы знаете, что то, что вы слышите, далеко от правды.

Потому что они боятся наказания; или потому что раньше им это сходило с рук и они надеются, что смогут сделать это снова; или потому что они не хотят вас разочаровывать, говорит Мишель Борба, доктор философии, автор «Большой книги решений для родителей».

Дразнилки

Это добродушное подтрунивание над друзьями, братьями, сестрами и другими членами семьи — не издевательство.

Потому что это весело и может заставить дразнящего почувствовать себя сильным, говорит Доун Хьюбнер, доктор философии, клинический психолог из Эксетера, штат Северная Ирландия, и создатель серии «Что делать — руководства для детей».

Помогите своему ребенку понять, когда он заходит слишком далеко и как быть чувствительным к чувствам других людей.

Когда ваш ребенок дразнит кого-то, кому это не нравится, отведите его в сторону и спросите, что чувствует другой человек из-за его замечаний. «Развивайте навыки чувствительности, поощряя ее смотреть на реакцию другого ребенка и его мимику», — говорит Борба.

Конечно, если дразнилки явно заходят слишком далеко, вы должны вмешаться и убедиться, что дети в безопасности. Затем отведите их в сторону, чтобы поговорить о том, что произошло и как предотвратить это впредь».

Розыгрыши

Чтобы посмеяться, почувствовать себя сильным и вызвать у вас ответную реакцию, говорит Хюбнер.

Поговорите с детьми о том, когда и как можно шутить и шалить, и как определить, что это зашло слишком далеко.

Является ли шутка безобидной или злой? Заставляет ли она кого-то смеяться или огорчает его? Может ли ваш ребенок увидеть разницу?

«У детей иногда чувство юмора сильнее, чем чувство последствий, поэтому вам может понадобиться помочь им увидеть, что другой человек может не смеяться», — говорит Борба.

Нагнетание драматизма

Чтобы привлечь внимание или потому, что они все еще учатся справляться со своими эмоциями. Некоторые дети могут играть. Другие «действительно чувствуют все глубоко и сильно. В тот момент они опустошены», — говорит Хюбнер.

Не поощряйте его своим вниманием. Вместо этого поговорите об этом и о других способах справиться с такими эмоциями, как гнев, ревность или разочарование. Проявляйте сочувствие. «В тот момент, когда вы говорите ей: «Эй, ничего страшного», ей кажется, что вы преуменьшаете проблему. Вместо этого скажите, что вы понимаете, насколько тяжела ситуация, или что вы видите, как она расстроена».

Детское поведение

Чтобы привлечь ваше внимание или отступить от ожиданий, которые связаны с их реальным возрастом. «Если дети чувствуют себя подавленными требованием или определенной задачей, они могут перейти на детский лепет или начать говорить «я не могу», — говорит Хюбнер. Некоторые дети также делают это из-за серьезных перемен или травмы, говорит Борба.

Попросите их использовать свой «обычный» голос, говорит Хюбнер. Обычно это проходящий этап, поэтому не стоит уделять ему слишком много внимания.

Игнорирование вас

Они могут быть настолько увлечены своим занятием, что искренне не слышат вас, говорит Хюбнер. Или они могут активно отключаться от вас. Это может быть не только потому, что им не нравится то, что вы говорите. Возможно, они считают, что вы слишком много говорите. «Когда мы отдаем тонны команд, снова и снова, некоторые дети действительно хуже слышат», — говорит Борба.

Привлеките их внимание, прежде чем говорить. «Подойдите к ребенку, коснитесь его плеча, чтобы привлечь его внимание», — говорит Хюбнер. Затем, когда вы закончите говорить, попросите ребенка повторить то, что вы сказали». Если говорить меньше, но более стратегически правильно, это может помочь им прислушаться к вам».

Прерывание

Возможно, они еще не знают, как правильно вести разговор и как дождаться своей очереди. Или, возможно, им это сходит с рук, говорит Борба.

Объясните, что когда кто-то говорит, мы ждем, пока другой человек сделает паузу или закончит, прежде чем вступать в разговор. Если дети не уверены, что собеседник закончил, вполне нормально сказать: «Извините», а затем подождать, пока вас узнают», — говорит Хьюбнер. Кроме того, следите за тем, чтобы не перебивать людей, поскольку вы являетесь для своего ребенка самым сильным примером для подражания».

Говорить, что «ничего» сегодня не произошло

Дети могут не знать, как выбрать то, что может быть интересно для разговора. Или время может быть неподходящим. Им может понадобиться время, чтобы успокоиться или восстановить силы перед разговором, говорит Хюбнер.

Задавайте интересные вопросы в нужное время. Обратите внимание, когда ваш ребенок наиболее разговорчив. Это после школы? Позже?

Затем задайте конкретные вопросы, например, «Что ты сделал на уроке рисования?» или «Расскажи мне что-нибудь, что заставило тебя сегодня гордиться собой». Избегайте слишком расплывчатых вопросов или вопросов, на которые можно ответить «да» или «нет».

Прокрастинация

Они хотят избежать трудной или неприятной задачи. Или их больше интересует что-то веселое. Или они искренне не понимают, сколько времени им нужно для выполнения задачи.

Заведите распорядок дня, который препятствует откладыванию дел: Одевание происходит перед завтраком, домашнее задание делается перед игрой или электроникой, игрушки убираются перед чтением на ночь и т.д.

В штате Вашингтон растет число случаев заболевания туберкулезом, что привело к усилению бдительности работников здравоохранения, согласно недавнему сообщению Департамента здравоохранения штата Вашингтон.

Худшая вспышка туберкулеза за последние 20 лет зарегистрирована в штате Вашингтон

Кэролин Крист

Май 2, 2022 C В штате Вашингтон растет число случаев заболевания туберкулезом, что привело к усилению тревоги среди работников здравоохранения, согласно недавнему заявлению Департамента здравоохранения штата Вашингтон.

Широкомасштабные нарушения в системе здравоохранения и пропуски диагностики туберкулеза во время пандемии COVID-19, вероятно, способствовали росту заболеваемости C как на местном, так и на глобальном уровне.

Прошло 20 лет с тех пор, как мы наблюдали подобное скопление случаев туберкулеза, — сказал в своем заявлении Тао Шенг Кван-Гетт, доктор медицины, главный научный сотрудник штата.

Пандемия, вероятно, способствовала росту числа случаев заболевания и вспышке по крайней мере в одном исправительном учреждении, сказал он. Расширение доступа к тестированию и лечению ТБ в обществе будет ключевым фактором для того, чтобы взять ТБ под контроль».

В первый год пандемии число случаев заболевания в Вашингтоне снизилось, возможно, из-за меньшего количества сообщений и пропущенных диагнозов. Но в 2021 году число случаев быстро возросло. Штат сообщил о 199 случаях, что на 22% больше, чем в 2020 году.

В этом году было зарегистрировано 70 случаев, включая 17 новых, которые связаны друг с другом и с несколькими тюрьмами штата.

Департамент исправительных учреждений штата, Департамент здравоохранения и Центр по контролю и профилактике заболеваний совместно работают над тестированием и снижением распространения заболевания, сказала в своем заявлении МэриЭнн Керл, доктор медицинских наук, главный врач Департамента исправительных учреждений.

Число случаев заболевания туберкулезом растет во всем мире. Впервые более чем за десять лет число смертей от туберкулеза увеличилось примерно до 1,5 миллиона, согласно отчету Всемирной организации здравоохранения «Глобальный доклад о туберкулезе 2021».

В США количество зарегистрированных случаев заболевания туберкулезом значительно снизилось в начале пандемии в 2020 году, но в 2021 году снова возросло, согласно недавнему исследованию CDC.

Департамент здравоохранения штата Канзас также сообщил о вспышке случаев заболевания туберкулезом в марте, сообщает USA Today.

В начале пандемии у некоторых людей с туберкулезом могли диагностировать COVID-19, поскольку оба эти заболевания являются инфекционными болезнями, поражающими легкие, и имеют схожие симптомы, сообщили в Департаменте здравоохранения Вашингтона.

Как и COVID-19, туберкулез может распространяться по воздуху, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Но в отличие от COVID-19, для заражения туберкулезом обычно требуется длительный контакт с больным.

Симптомы туберкулеза могут включать боль в груди и кашель с кровью или без нее, а также лихорадку, ночную потливость, потерю веса и усталость.

Туберкулез поддается профилактике, лечению и излечению, говорят в Департаменте здравоохранения штата Вашингтон. Риск заражения выше у тех, кто путешествует в страны, где туберкулез распространен больше, а также у тех, кто живет или работает в местах, где туберкулез может распространяться, например, в приютах для бездомных, тюрьмах, колониях и домах престарелых.

У людей может развиться неактивный туберкулез, также называемый латентным туберкулезом, который не имеет никаких симптомов и не заразен. Если люди с неактивным туберкулезом не проходят быструю диагностику или лечение, инфекция может перейти в активный туберкулез и вызвать симптомы. По оценкам чиновников здравоохранения штата, около 200 000 человек в Вашингтоне больны неактивным туберкулезом.

Лечение туберкулеза может занять не менее 6 месяцев, и если не проводить его тщательно, симптомы могут стать более тяжелыми, говорят в Департаменте здравоохранения. Неполное лечение также может способствовать распространению устойчивых к антибиотикам штаммов туберкулеза.

Когда у вашего ребенка синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), это может перевернуть ваш дом с ног на голову. Получите советы педиатра, специализирующегося на поведенческих расстройствах, которые помогут вам держать себя в руках.

Что родители должны знать о СДВГ своего ребенка?

СДВГ связан с тем, что называется исполнительной функцией. Это набор навыков, которые касаются управления собой, а не только внимания или поведения. Воспитание ребенка, отстающего в этих навыках, может быть стрессовым и утомительным для родителей, что усложняет уход за ребенком с СДВГ. Это одна из причин, почему так важно узнать о СДВГ. Обследование у специалиста по психическому здоровью может помочь вам понять, что происходит в вашей семье.

Как найти правильный стиль воспитания, подходящий вашему ребенку?

Если вы являетесь родителем человека, который отстает в развитии навыков самоменеджмента, ему обычно требуется структурированный подход к предоставлению положительной обратной связи и дисциплине, включая четкое установление ограничений.

Как помочь развить навыки исполнительной функции, которых не хватает этим детям?

Начните с того, что встречайте детей на том этапе их развития, на котором они находятся, поскольку они отстают в развитии определенных навыков. В этом может помочь целый ряд специалистов в разных областях, включая психологов или педиатров-бихевиористов, а иногда и тренеров по СДВГ. Эти специалисты учат детей, как формировать навыки с помощью распорядка дня и структуры домашних заданий или как справиться с импульсивным контролем и другими аспектами СДВГ.

Как поощрять хорошее поведение, не наказывая детей постоянно и не посылая им негативные сигналы?

Дети с СДВГ часто нуждаются в коррекции, поэтому мы должны создать для них баланс. Дело не в том, что детей не нужно поправлять, а в том, что в идеале они должны получать больше положительной обратной связи, чем отрицательной. По-настоящему старайтесь найти их сильные стороны и сосредоточиться на успехах. Один из основных шагов — поощрение противоположных проблемному поведению действий. Теперь они работают над достижением цели вместо того, чтобы быть исправленными.

Как успокоить детей, когда они выходят из-под контроля?

Когда любого из нас захлестывают эмоции, в этот момент очень трудно мыслить рационально. Родителям будет легче, если они заранее разработают четкий план того, как они собираются регулировать поведение своего ребенка. Например, использовать план вознаграждения для поощрения хорошего поведения или тайм-аут, чтобы разрядить ситуацию до ее обострения. Поговорите о том, как управлять эмоциями вне этих напряженных моментов.

Какие виды терапии могут помочь детям с СДВГ?

Существует множество методов лечения СДВГ, включая поведенческие и целостные методы. Было доказано, что лекарства безопасны и эффективны, если их правильно использовать. Рассмотрите лекарства как вариант, как и в случае любого другого медицинского расстройства, и решите, стоит ли их попробовать, если ваш ребенок продолжает испытывать трудности.

Как родители могут решить проблемы поведения в школе?

Дети с СДВГ должны иметь и имеют право на поддерживающий, структурированный план поведения в школе. План 504 также обеспечивает поддержку, необходимую для успешного обучения в школе, что помогает улучшить поведение. А когда родители более структурированно относятся к управлению поведением дома, это также переходит и в школу.

Найдите другие статьи, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер журнала «Доктор».

Узнайте симптомы коклюша и выясните, как врач подтвердит наличие у вас этого заболевания.

Ранние признаки

Поначалу коклюш — его еще называют коклюшем — может показаться обычной простудой. У вас могут появиться такие симптомы, как:

• насморк

• Низкоградусная лихорадка

• Умеренный кашель

Эти проблемы часто длятся неделю или две, но на этом сходство с простудой заканчивается. Большинство обычных простуд проходит менее чем за 2 недели, но при коклюше состояние начинает ухудшаться.

Как только вы заподозрите, что у вас коклюш — или если у вас появились симптомы, похожие на простуду, которые не проходят в течение нескольких недель — обратитесь к врачу.

Чтобы поставить диагноз, врач послушает ваш кашель и задаст вопросы о ваших симптомах. В некоторых случаях — например, когда трудно определить, что это — коклюш, грипп или бронхит — вам могут понадобиться анализы. Часто они включают в себя анализ крови из носа или горла. Ваш врач возьмет образец слизи и отправит его в лабораторию. Специалисты проверят его на наличие бактерий, вызывающих коклюш.

Врач также может предложить вам сдать анализ крови, чтобы проверить количество лейкоцитов — общий признак инфекции. Он может попросить вас сделать рентген грудной клетки, чтобы проверить, нет ли у вас воспаления или жидкости в легких — признаков пневмонии, осложнения коклюша.

Обратитесь к врачу, если у вас нет симптомов, но вы были в контакте с больным коклюшем. Возможно, вам придется принимать лекарства, которые помогут бороться с болезнью, если вы заразитесь.

Пиковые симптомы

Если у вас коклюш, ваш кашель станет более частым и сильным.

По мере ухудшения состояния у вас, вероятно, будут возникать приступы быстрого кашля, за которыми последует естественная попытка перевести дыхание. В этот момент некоторые люди издают звук, похожий на «хрип».

Кашель может мешать вам спать по ночам. У некоторых людей приступы настолько сильны, что вы можете посинеть от недостатка кислорода.

От приступообразного кашля некоторых людей может тошнить или они чувствуют себя обессиленными. Вы даже можете сломать ребро во время приступа кашля.

Восстановление

После того как вам поставят диагноз «коклюш», врач может назначить вам лечение антибиотиками. Потребуется некоторое время для полного выздоровления. Кашель может сохраняться от 1 до 2 месяцев и более. В Китае его называют «100-дневным кашлем», потому что он длится так долго. В этот период у вас также может быть больше шансов подхватить респираторную инфекцию.

Вакцины могут быть важным инструментом в борьбе с инфекциями у людей с ВИЧ или СПИДом. Узнайте, какие прививки вам необходимы и каких следует избегать.

Не все вакцины безопасны для людей с ВИЧ/СПИДом. Вакцины, изготовленные из живых вирусов, не следует вводить людям с числом CD4 менее 200, поскольку они содержат слабую форму микроба и могут вызвать легкую форму заболевания. К счастью, большинство вакцин для людей с ВИЧ/СПИДом — это инактивированные вакцины, которые не содержат живого микроба.

Побочные эффекты вакцин и ВИЧ/СПИД

Любой человек, независимо от его ВИЧ-статуса, подвержен риску побочных эффектов, связанных с вакцинами, включая:

• боль, покраснение или припухлость в месте укола

• Усталость

Если у вас ВИЧ/СПИД, дополнительные соображения по поводу вакцин включают:

• Вакцины могут увеличить вашу вирусную нагрузку

• Вакцины могут работать не так эффективно, если у вас очень низкий уровень CD4. Если у вас низкий уровень CD4, то перед приемом некоторых вакцин может помочь прием сильных антиретровирусных препаратов.

• Вакцины, изготовленные из живого вируса, могут вызвать у вас заболевание, которое вакцина должна предотвратить. Если у вас низкий уровень CD4, вам следует избегать живых вакцин, таких как ветрянка, корь/свинка/краснуха (MMR) и вакцина против гриппа в виде спрея для носа. Кроме того, избегайте тесного контакта с теми, кто получил живую вакцину в течение последних двух или трех недель.

• Вакцины могут увеличить вирусную нагрузку, хотя это не имеет большого значения для лиц, получающих антиретровирусную терапию.

Какие вакцины нужны людям с ВИЧ?

Здесь приведены общие рекомендации по вакцинам для людей с ВИЧ. Они помогут вам понять, какие вакцины нужно принимать и как часто.

?

?

Если вы выезжаете за пределы страны

Если у вас ВИЧ, обязательно сделайте прививку от гепатита А и В, если у вас еще нет иммунитета. Убедитесь, что ваши обычные прививки актуальны и что у вас есть те, которые требуются в стране, куда вы едете. Однако убедитесь, что это инактивированные, а не живые вакцины. Если инактивированная вакцина недоступна, не делайте живую вакцину. Примерами живых вакцин являются некоторые формы вакцины против брюшного тифа и вакцины против желтой лихорадки. Вместо этого попросите своего врача предоставить письмо, объясняющее, что вы по медицинским показаниям не можете быть вакцинированы.

врач обсуждает нормальные изменения, происходящие в семье после рождения ребенка, и то, как сохранить связь с партнером после беременности.

характеристика

До появления вашего ребенка вы и ваш партнер, вероятно, проводили много времени вместе, общаясь, выходя в свет и исследуя вашу сексуальную жизнь.

Однако с тех пор, как вы стали родителями, вы, возможно, сосредоточили большую часть своего времени и внимания на вашем новом ребенке. С появлением ребенка произойдет много изменений, и важно обсуждать стрессы, переживания и чувства со своим партнером. Проведение качественного времени с партнером каждый день может укрепить ваши отношения.

Попробуйте воспользоваться этими идеями:

• Поговорите о своих чувствах. Со стрессом, связанным с воспитанием младенца, может быть трудно справиться в одиночку. У вас обоих могут быть разные проблемы и способы справиться с этими новыми изменениями, и поделиться ими друг с другом может помочь. ??

• Сосредоточьтесь на причинах, по которым вы полюбили друг друга, и найдите способы оставаться рядом, например, разговаривать по телефону в течение дня или держаться за руки.

• Возобновите вечер свиданий. Попросите друга или родственника присмотреть за ребенком на несколько часов, чтобы вы могли пойти на ужин или в кино, как в старые добрые времена. Направьте разговор в сторону от ребенка. Также очень важно воссоединиться друг с другом.

Теперь, когда ваш ребенок сидит, тянется к людям и игрушкам, улыбается и устанавливает зрительный контакт, он — обычная социальная бабочка.

Вот чего вы можете ожидать сейчас или в течение следующих нескольких недель:

• Ваш ребенок должен обожать время игр. При каждом вашем появлении он будет стремиться к взаимодействию с вами, будь то указание на различные предметы и ожидание услышать их названия, чтение книг, обмен игрушками или просто лепет и улыбки.

• Малыши любят смотреться в зеркало, особенно если вы рядом, чтобы сделать это веселее. Подражайте друг другу, демонстрируйте различные эмоции или покажите малышу, как играть в «ку-ку» с его собственным изображением.

• Если ребенок не устал или не заболел, вы можете ожидать, что он будет находиться в приподнятом, игривом настроении в течение нескольких часов каждый день.

Месяц 7, неделя 1 Советы

советы

• Младенцы любят, когда их держат на руках, и они любят музыку. Включите свои любимые песни, прижмите малыша к себе, покачивайтесь и танцуйте вместе.

• Имейте под рукой достаточное количество игрушек, подходящих по возрасту, чтобы время от времени давать ребенку что-то новое. Верните забытую игрушку — в следующем месяце она снова покажется новой.

• Обязательно читайте ребенку каждый день. Это способствует развитию речи.

• Нет няни? Устраивайте вечера свиданий дома. Поужинайте после сна ребенка, возьмите напрокат фильм, а затем переместитесь в спальню (или на диван).

• Воспитание младенца может негативно сказаться на вашей сексуальной жизни. Слишком устали ночью? Займитесь сексом утром или во время сна.

• Сделайте время выполнения обязанностей временем единения. Вы быстрее справитесь с заданиями и успеете поговорить во время работы.

• Сосредоточившись на ребенке, вы можете пренебречь собой. Достаточный сон и физические упражнения, а также здоровое питание могут улучшить ваше настроение, отношения и даже сделать вас более внимательным родителем.

Узнайте больше о захвате клешней — важном этапе развития.

Захват клешней — важный этап развития мелкой моторики. Дети используют захват клещами, чтобы брать вещи и кормить себя, и он закладывает основу для хорошего захвата карандаша, когда они начинают ходить в школу. ?

Как развивается захват клешней?

У вашего ребенка может не развиться захват клешней до конца первого года жизни, но многие этапы развития мелкой моторики происходят раньше. Этапы развития хватания включают:?

Рефлекторный захват. Когда ваш ребенок только родился, он будет автоматически хватать все, что вы положите ему в руку. Это называется пальмарным рефлекторным хватанием. Обычно он проходит к 6 месяцам.?

Грубая пальмарная хватка. Примерно в 4 месяца ребенок начинает использовать ладонь для удержания предметов, которые вы кладете ему в руку. Это называется грубым пальмарным захватом. Они также могут начать тянуться к предметам.?

Ульнарная пальмарная хватка. Вскоре после грубой пальмарной хватки у вашего ребенка развивается ульнарная пальмарная хватка. Это происходит, когда ребенок держит предмет на мизинце руки. Они все еще используют пальмарный захват, а большой палец еще не задействован. ?

Грабельный захват. Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он начнет использовать грабельный захват для взятия предметов. Они используют все пальцы одновременно, чтобы взять предмет.?

Радиально-пальмарная хватка. В этот период ребенок впервые начинает использовать большой палец для захвата мелких предметов. Пальцы загибаются вокруг предмета, а большой палец стабилизирует его сбоку. ??

Захват ножниц. По мере развития ловкости большого пальца ваш ребенок сможет захватывать небольшие предметы, такие как изюм, между большим пальцем и боковой поверхностью согнутого указательного пальца. Это произойдет, когда вашему ребенку будет около 8 месяцев.?

Радиальная цифровая хватка. Когда вашему ребенку будет около 9 месяцев, он сможет удерживать предмет между пальцами и большим пальцем. Им не нужно будет использовать ладонь для стабилизации.?

Захват нижнего пальца. До того, как ваш ребенок освоит утонченный захват пальцами, он использует неполноценный захват пальцами. При таком захвате ребенок удерживает небольшой предмет между большим и указательным пальцами с помощью подушечек. Предмет будет находиться на стороне большого пальца руки. ?

Высший хват. Примерно к первому дню рождения у вашего ребенка будет полностью развита тонкая хватка клешней. Они смогут брать небольшие предметы кончиками большого и указательного пальцев. Они также начнут использовать один палец, чтобы указывать на предметы, которые их заинтересовали. ?

Упражнения для развития хватания пальцами

Некоторые виды деятельности и игрушки могут способствовать развитию у вашего ребенка захвата клешней. Движения рук, используемые во время игры, помогут увеличить силу и ловкость большого и первого пальцев. Некоторые виды деятельности следует избегать или ограничивать, пока развивается мелкая моторика вашего ребенка.

Соответствующие возрасту игрушки. Ваш ребенок будет естественным образом проходить через эти этапы развития. Большая часть их игр в этом возрасте будет заключаться в исследовании окружающей среды с помощью органов чувств. Хотя вы будете его любимым товарищем по играм, вы можете предложить некоторые игрушки, подходящие для развития, в том числе:?

• Зеркало, чтобы ваш ребенок мог познакомиться со своим отражением

• Складывание колец в стопку, чтобы ваш ребенок потренировался надевать кольца на маленький конус

• Мобиль для кроватки, чтобы заинтересовать малыша и развить его внимание

• Игрушки-толкатели помогут вашему малышу развивать грубую моторику рук

Избегайте технологий. Исследование 2017 года показало, что дети с лучшим захватом карандаша в детском саду меньше всего пользовались техникой дома. Они также больше занимались дома мелкой моторикой. Развитие мелкой моторики в детском саду связано с последующей успеваемостью в школе.

Кроме того, Американская академия педиатров рекомендует не использовать экранное время для детей младше 18 месяцев, за исключением видеозвонков. Младенцы плохо учатся у экранов, несмотря на то, что утверждают маркетологи. Детям необходимо общение лицом к лицу, чтобы учиться.

Все дети достигают разных рубежей в разное время, но если вы обеспокоены развитием хватания клешней или мелкой моторики вашего ребенка, поговорите с врачом?

Узнайте о симптомах акне — и признаках того, что вам следует обратиться к врачу, — от экспертов компании «Доктор».

Симптомами акне являются:

• Устойчивые, периодически появляющиеся красные пятна или припухлости на коже, обычно называемые прыщами; припухлости могут воспаляться и наполняться гноем. Обычно они появляются на лице, груди, плечах, шее или верхней части спины.

• Темные пятна с открытыми порами в центре (угри)

• Крошечные белые бугорки под кожей, не имеющие явного отверстия (белые угри)

• Красные припухлости или шишки (известные как папулы), которые заметно наполнены гноем

• Узелки или шишки под кожей, которые воспалены, наполнены жидкостью и часто нежные; эти узелки могут достигать дюйма в поперечнике.

Позвоните своему врачу по поводу акне, если:

• Ваше акне делает вас несчастным или некомфортным

• Ваше акне приводит к образованию шрамов

• Акне вызывает появление темных пятен

• У вас тяжелая форма акне, при которой могут образовываться узелки под кожей и постоянные прыщи; дерматолог может порекомендовать вам рецептурные препараты для контроля состояния и предотвращения образования постоянных шрамов.

• Ваши прыщи не поддаются лечению безрецептурными средствами; возможно, вам необходимо медицинское лечение.

Узнайте о том, как чистить решетки гриля, в том числе о том, чем чистить решетки гриля, когда чистить решетки гриля, как обезжирить решетки гриля и многое другое.

По этой причине, возможно, не стоит мыть решетки в посудомоечной машине или в режиме самоочистки духовки. Дым и огонь приводят к образованию сажи, от которой остаются пятна.

Очистка решеток гриля

Первым шагом в очистке решеток гриля является предварительный разогрев гриля в течение 15 минут. Предварительный нагрев может помочь размягчить жир, скопившийся на решетках. Это облегчает снятие жира. Это также может уменьшить количество жира, который вам придется использовать. Через 15 минут почистите решетки с помощью щетки для гриля из нержавеющей стали.

Поддон для сбора капель. После очистки решеток не забудьте опорожнить поддон для сбора капель. В поддоне собираются излишки жира. Это поможет избежать беспорядка и возгорания жира во время приготовления на гриле. При чрезмерном скоплении жира используйте нож для шпатлевки (пластиковый), чтобы соскоблить жир. Делайте это, когда гриль еще теплый, чтобы облегчить процесс.

Крышка. Осмотрите внутреннюю поверхность крышки, чтобы увидеть, не происходит ли отслаивание. Если это происходит, не путайте это с краской. Это может выглядеть как отслаивающаяся краска, но на самом деле это смесь жира и сажи (дымовых отложений). Попробуйте соскрести ее щеткой из нержавеющей стали. Это поможет предотвратить попадание нагара на продукты во время использования гриля.

Вы также можете попробовать очистить крышку, когда она еще не нагрелась. Используйте влажную губку или шарик из фольги для очистки внутренней поверхности крышки. Также может подойти латунная щетка.

Очистка решеток гриля с помощью мойки высокого давления

Газовая или электрическая мойка высокого давления также может отлично справиться с очисткой вашего гриля. Убедитесь, что производительность вашей мойки составляет не менее 1,3 GPM (галлонов в минуту) при 2 000 PSI (фунтов силы на квадратный дюйм), чтобы она хорошо очистила решетку.

Если вы используете газовый или пропановый гриль, начните с отключения его от газопровода или пропанового баллона. Выньте вилку из розетки и уберите все линии или резервуары с дороги, чтобы не повредить их струей воды. Если вы используете угольный гриль, удалите все оставшиеся угли и отсоедините гриль.

Проводите мойку вдали от дома или других объектов, которые могут оказаться на пути летящего мусора. Чтобы защитить мебель и растения, попробуйте накрыть их тканью для снятия краски, скатертью или брезентом.

Как обезжирить решетки для гриля

Чтобы удалить весь жир с решеток гриля, вам может понадобиться очистить их с помощью обезжиривающего моющего средства, безопасного для моек высокого давления. Загрузите моющее средство в мойку и очистите гриль. Перед использованием обязательно прочитайте инструкции на бутылке с моющим средством и в руководстве к мойке.

Присоедините насадку для мыла и нанесите обезжириватель. Старайтесь распылять средство параллельно земле, чтобы очистка была более эффективной. Также избегайте распыления непосредственно на нагревательные элементы. Подождите три-пять минут после нанесения обезжиривателя, а затем промойте сверху вниз. Для промывки гриля используйте насадку с углом 15 или 25 градусов.

Если вы недовольны результатами, повторите этот процесс, чтобы добиться лучших результатов. Вы также можете попробовать перейти на турбо-насадку при ополаскивании. Когда вы закончите чистить гриль, оставьте его открытым на солнце, чтобы он высох. Начинайте пользоваться им только после полного высыхания.

Как содержать решетки гриля в чистоте

Очень важно содержать решетки гриля в чистоте и безопасности, даже когда вы не пользуетесь грилем. Когда сезон гриля подходит к концу, тщательно очистите гриль. Вымойте решетки гриля и топку мыльным раствором. Для мытья внешней поверхности гриля используйте многоцелевое чистящее средство. Не забудьте отсоединить баллон с пропаном, если он у вас есть. Затем накройте и уберите гриль на хранение.

Накройте гриль водонепроницаемым, дышащим чехлом. Чехол из плотного полиэфирного материала может подойти как нельзя лучше. Постарайтесь найти чехол, предназначенный для конкретной модели гриля.

Если вы живете во влажном месте (например, у океана), не накрывайте гриль, за исключением длительных периодов штормовой погоды. Это поможет избежать попадания влажного или соленого воздуха, который может вызвать ржавчину на гриле. Кроме того, протирайте гриль хотя бы раз в неделю, чтобы удалить скопившуюся влагу и солевые отложения.

Подготовка к приготовлению на гриле

Если вы очистили решетки гриля, дайте им высохнуть перед приготовлением, а затем смажьте их маслом. Хорошим вариантом может быть оливковое масло или масло канолы. Нанесение масла на решетку помогает сделать ее поверхность антипригарной. Это также делает ее устойчивой к ржавчине. После смазывания поверхности маслом можно приступать к приготовлению гриля.

Антипригарное покрытие решетки гриля также облегчает последующую очистку. Если вы используете угольный гриль, всегда проверяйте, чтобы угли полностью прогорели (в течение 48+ часов), прежде чем выбрасывать их. Если вы не можете ждать, пока они остынут, вы можете смочить их водой, а затем выбросить. Сгоревший уголь и золу выбросьте в алюминиевую фольгу и очистите гриль.

Ухаживайте и за щеткой для гриля

Важно также не забывать чистить щетку для гриля во время чистки гриля. Возможно, пришло время заменить ее, если вы заметили сплющенные или ослабленные щетинки. Также не оставляйте щетку для гриля на открытом воздухе (дождь, снег, солнечный свет или влажность). Обращайтесь со щеткой для гриля так же, как и с грилем.

Узнайте о том, как проявляется высокофункциональный СДВГ у взрослых и почему некоторые люди с СДВГ называют его своей суперспособностью.

В 2020 году внимание Арабов привлекли несколько мемов о синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Хотя ей и в голову не приходило, что у нее может быть такое заболевание, Араб пошла к врачу.

Когда ей поставили диагноз СДВГ, Араб почувствовала облегчение. Как будто тучи разошлись и выглянуло солнце. Все это было не в моей голове — и не только у меня, — говорит она.

О СДВГ у детей говорят много. Но он может быть и у взрослых. Если у вас только легкие симптомы или более серьезные, но вы хорошо справляетесь с ними, у вас так называемый высокофункциональный СДВГ.

Признаки СДВГ у взрослых

СДВГ часто впервые проявляется в детстве. Многим детям, страдающим этим заболеванием, трудно усидеть на месте и сосредоточиться. Они могут действовать импульсивно, не обдумав ситуацию.

У взрослых все может быть иначе.

Многие взрослые могут страдать СДВГ и не подозревать об этом, говорит Дениз Люн, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке. Профиль симптомов у взрослых отличается от детского.

Взрослые с СДВГ часто менее гиперактивны и импульсивны, чем дети, но им труднее сосредоточиться на задаче.

К другим признакам СДВГ у взрослых относятся:

• неорганизованность

• Плохое чувство времени

• Проблемы с пониманием того, что нужно делать в первую очередь

• Неумение работать в режиме многозадачности

• Чувство беспокойства

• Откладывание или незавершение проектов

• Перепады настроения

• Легкий стресс

• Трудно слушать, когда кто-то другой говорит

• Сложности с запоминанием или выполнением указаний

• Мыслей так много, что трудно уследить только за одной

Каждый человек в какой-то момент сталкивается с этими проблемами, но для взрослых с СДВГ они могут стать привычками.

Постановка диагноза

У вас может быть высокофункциональный СДВГ в течение многих лет, прежде чем вам поставят диагноз. Такая задержка может произойти потому, что:

• Если вы хорошо учились в школе, ваши родители и учителя могли не заметить других симптомов СДВГ.

• У вас может быть другая проблема с психическим здоровьем, например, депрессия или тревожность, на которую обращают больше внимания.

• У вас есть дополнительная поддержка или стратегии, которые помогают облегчить симптомы.

Не существует единого теста, который подтвердит, что у вас СДВГ. Психолог или другой специалист по психическому здоровью задаст вам подробные вопросы о ваших симптомах и о том, как они на вас влияют. В некоторых случаях они также могут поговорить с членами вашей семьи, чтобы лучше понять, как вы функционируете.

Лечение

Каждая черта СДВГ имеет положительный аспект, говорит Эдвард М. Халлоуэлл, доктор медицины, психиатр из Бостона и автор книги «СДВГ 2.0: Новая наука и основные стратегии для процветания при отвлечении внимания — с детства до зрелого возраста».

Например, обратной стороной отвлекаемости является любопытство. Обратная сторона импульсивности — креативность, а обратная сторона гиперактивности — энергичность, говорит Халлоуэлл, у которой диагноз СДВГ был поставлен уже во взрослом возрасте.

Когда у вас СДВГ, ваш мозг похож на двигатель Ferrari, но у вас есть только велосипедные тормоза, говорит Халлоуэлл. У нас нет дефицита внимания — у нас его много. Задача состоит в том, чтобы контролировать его.

В этом может помочь множество средств, в том числе:

Лекарства. Многие различные препараты могут уменьшить симптомы СДВГ. Вам нужно будет поработать с врачом, чтобы найти тот вид и дозу, которые помогут вам больше всего. Когда лекарства помогают, это как очки. Вы можете сосредоточиться и увидеть детали, говорит Халлоуэлл.

Делайте частые перерывы. По возможности избегайте длительной работы, говорит Люн. Используйте таймер, чтобы не забывать вставать со стула и делать перерывы.

Найдите способы оставаться организованным. Существует ряд инструментов, которые взрослые с СДВГ могут использовать для лучшего управления своим состоянием, говорит Винай Саранга, доктор медицины, психиатр из Апекса, штат Северная Каролина.

Например, вы можете установить для себя крайние сроки, стараться работать в помещении, где нет отвлекающих факторов, и разбивать большие задачи на более мелкие, кусочные шаги.

Иметь план. По словам Люна, соблюдайте постоянный распорядок дня. Отведите в доме место для предметов, которые нужны вам каждый день, например, для бумажника и ключей.

Будьте открыты. Скука — криптонит для людей с СДВГ, говорит Халлоуэлл. Если есть возможность, ищите работу, которая вас увлекает и которая вас вдохновляет.

Попробуйте обратиться к психологу. Тип консультирования, называемый когнитивно-поведенческой терапией, может помочь вам лучше осознать негативные мысли и научиться их менять. Это также может помочь вашей самооценке. Другие виды терапии могут научить вас лучше распоряжаться своим временем, справляться со стрессом и быть организованным.

Поймите, что такое СДВГ. Не надо просто принимать карикатуру на склонного к несчастным случаям и забывчивого человека, говорит Халлоуэлл. Люди с СДВГ — первопроходцы и мечтатели.

Олимпийские атлеты Симона Байлз и Майкл Фелпс, музыкант Адам Левин и телеведущий Тай Пеннингтон — вот некоторые из известных людей, которые рассказывали о жизни с этим заболеванием.

Я называю СДВГ диагнозом с хорошими новостями, — говорит Халлоуэлл. Как только вам поставят диагноз, ситуация может только улучшиться.

Так было и с Арабом. Сегодня она пишет книгу, о которой говорит уже много лет, и у нее есть очередь на участие в ADHD Business — онлайн-программе, которую она начала, чтобы предложить поддержку и коучинг владельцам малого бизнеса, которые также живут с СДВГ.

Мой СДВГ — это суперсила, говорит Араб. Я могу быстро адаптироваться, воплощать идеи в жизнь без промедления и соединять точки нестандартными и интересными способами».