Доктор говорит вам

Как предотвратить и лечить газообразование у младенцев и его симптомы: отрыжку, метеоризм и плач.

• едят, независимо от того, из груди или из бутылочки

• Сосать соску

• Плакать

Когда воздух задерживается в животе вашего ребенка, вы можете заметить, что он:

• Отрыжка

• Становится суетливым

• вздутие живота

• Плачут

• Пукнуть

• иметь твердый живот

Иногда может показаться, что младенцы, страдающие газообразованием, испытывают серьезный дискомфорт или боль. Как узнать, нет ли здесь другой проблемы?

«Если ваш ребенок в целом счастлив и суетится всего несколько секунд во время отхождения газов, это признак того, что это нормально», — говорит педиатр Дженнифер Шу, доктор медицины. «Даже если они краснеют и шумят, это не значит, что это их беспокоит. Если они счастливы между приступами и не слишком расстроены во время них, то, скорее всего, все в порядке».

Знайте, что по мере роста пищеварительного тракта вашего ребенка газики станут меньшей проблемой для вас обоих.

Как помочь ребенку чувствовать себя лучше

Попробуйте предпринять следующие шаги, чтобы предотвратить и облегчить боль от газов:

Проверьте положение кормления.

«Когда вы кормите грудью или из бутылочки, старайтесь, чтобы голова ребенка находилась выше живота», — говорит Шу. «Таким образом, молоко опускается в низ живота, а воздух попадает в верх, и его легче отрыгнуть». Слегка наклоните бутылочку вверх, чтобы в соске не было пузырьков воздуха, и используйте подушку для кормления для поддержки.

Срыгните ребенка.

Один из самых простых способов облегчить боли от газов — срыгивать во время и после кормления. Если ребенок не срыгивает сразу, положите его на спину на несколько минут, а затем попробуйте снова.

Смените оборудование.

«Если вы кормите из бутылочки, перейдите на соску с более медленным потоком», — говорит Джоэл Лавин, доктор медицины, доктор философии, профессор педиатрии Колумбийского университета.

Разберитесь с этим.

Делайте ребенку легкий массаж, покачивайте его ножки вперед-назад (как при езде на велосипеде), когда он лежит на спине, или устраивайте ему животик (наблюдайте за ним, когда он лежит на животе). Теплая ванна также поможет избавиться от лишних газов.

Внимательно изучите продукты питания.

Поговорите с врачом вашего ребенка о продуктах, которые могут вызывать у него повышенное газообразование. «Некоторые родители дают младенцам фруктовый сок, который содержит сорбитолы (сахарные спирты), которые ребенок не может усвоить», — говорит Лавин. Врач также проследит, чтобы вы не урезали количество питательных веществ, необходимых вашему ребенку.

Если вы кормите грудью, у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с перевариванием некоторых продуктов, которые вы едите и которые могут попасть в грудное молоко, например, молочные продукты и кофеин. Если вы кормите ребенка молочной смесью, посоветуйтесь с врачом о смене марки. Некоторые из них утверждают, что они полезны для детей, страдающих газообразованием.

Безрецептурные средства лечения

Вы также можете попробовать несколько безрецептурных лекарств, чтобы помочь ребенку, страдающему газообразованием. Попросите своего врача или фармацевта порекомендовать вам одно из них. Вы также должны попросить их убедиться, что одно из этих лекарств не повлияет на что-то другое, принимаемое ребенком, что у него нет аллергии на какой-либо препарат и что вы даете правильную дозу.

Вы можете попробовать газовые капли симетикон для младенцев, но нет четких доказательств того, что они работают.

Газы и колики у младенцев

В течение первых 4 месяцев жизни у вашего ребенка могут быть колики, когда он плачет по 3 часа более 3 дней в неделю в течение более 3 недель. Газы не вызывают колики, но если у вашего ребенка колики, он может заглатывать больше воздуха, в результате чего у него образуется больше газов.

Когда вам следует беспокоиться?

В большинстве случаев газики у младенцев — это нормальное явление, которое можно вылечить. Но в редких случаях это может быть первым признаком более серьезной проблемы с пищеварением, говорит Дженна Фэйрклот, доктор фармацевтических наук, сотрудник Медицинского центра детской больницы Цинциннати в Огайо. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш ребенок:

• не какает, у него кровавый стул или рвота.

• очень суетлив. Если вы не можете заставить его успокоиться, необходимо обратиться к врачу.

• Имеет лихорадку. Если у ребенка ректальная температура 100,4 F или выше, врач должен исключить инфекцию. Если ребенку меньше 3 месяцев, немедленно отведите его к врачу.

Красочный, вкусный фрукт обладает мощным антиоксидантным действием

Сила граната

Красочный, вкусный фрукт обладает мощным антиоксидантным ударом

Элейн Мейджи, MPH, RD Из архива врача

В детстве я была одной из немногих в своей семье, кто готов был потрудиться, чтобы съесть гранат. Я терпеливо очищал каждое гранатовое зернышко, пока у меня в руке не оказывался целый рот, затем засовывал их в рот, тщательно высасывая сочную внешнюю часть, а затем выплевывал твердые семена. Как бы я ни был осторожен, в итоге у меня были розовые руки и пятна гранатового сока на рубашке.

Теперь все это фруктовое удовольствие для вас устранено: вы можете купить гранатовый сок в бутылках в вашем дружелюбном соседском продуктовом магазине. Он довольно дорогой, как с точки зрения зелени, так и с точки зрения калорий, поэтому вы можете смешать его с минеральной или сельтерской водой, чтобы получить больше пользы.

Почему вам стоит присмотреться к гранатовому соку?

• Он обладает уникальным, приятным вкусом.

• Удивительный цвет. Он может добавить всплеск красного цвета в ваши напитки, смузи и другие рецепты.

• Гранаты — богатый источник антиоксидантов.

Антиоксиданты в гранатах включают полифенолы, такие как танины и антоцианы. По словам Карен Коллинз, MS, RD, CDN, советника по питанию Американского института исследований рака, в информационном бюллетене AICR «Nutrition Wise», гранаты могут обладать даже большей антиоксидантной силой, чем клюквенный сок или зеленый чай.

Что касается других возможных преимуществ для здоровья, то, хотя необходимы дополнительные исследования, есть основания полагать, что:

• Гранатовый сок может улучшить приток крови к сердцу у людей с ишемической ишемической болезнью сердца (ИБС). В исследовании 45 человек с ИБС и ишемией миокарда (при которой к сердечной мышце поступает недостаточно крови), участники, выпивавшие около 8 жидких унций гранатового сока ежедневно в течение 3 месяцев, испытывали меньшую ишемию во время стресс-теста. У участников исследования, которые не пили сок, ишемия, вызванная стрессом, была более выраженной. Исследование не выявило никаких негативных последствий употребления гранатового сока (даже на уровень сахара в крови или вес тела). Ведущий исследователь Дин Орниш, доктор медицины, считает, что гранатовый сок может даже помочь предотвратить сердечные заболевания у людей, которые еще не страдают ими.

• Гранатовый сок может помочь остановить образование бляшек в кровеносных сосудах — другими словами, он может оказывать антиатерогенное действие. Антиоксиданты, содержащиеся в соке, могут помочь удержать холестерин в менее разрушительной форме, а также уменьшить бляшки, которые уже образовались в сосудах, считает Коллинз. Гранатовый сок обладает мощным антиатерогенным действием у здоровых людей и у мышей с отложением бляшек — возможно, благодаря своим антиоксидантным свойствам, пришли к выводу исследователи из Израиля. В исследовании, проведенном на здоровых мужчинах-добровольцах, было показано, что гранатовый сок снижает вероятность образования бляшек из «плохого» холестерина ЛПНП. Другое израильское исследование показало снижение развития атеросклероза у мышей, в рацион которых добавляли гранатовый сок.

• Гранатовый сок может замедлить рост рака простаты. Известно, что антиоксиданты помогают предотвратить и восстановить повреждения ДНК, которые могут привести к раку. «Сам по себе гранатовый сок от рака не защитит, но исследования показывают, что он может стать прекрасным дополнением к сбалансированной растительной диете, рекомендованной Американским институтом исследования рака», — говорит Коллинз. Мужчинам, которые уже прошли предварительное лечение от рака простаты, может быть полезен ежедневный прием гранатового сока. Согласно исследованиям, проведенным в Калифорнийском университете, этот сок подавляет рост раковых клеток и увеличивает количество смертей раковых клеток в лабораторных условиях. Аллан Пантак, доктор медицины, сказал в интервью по электронной почте, что, по его мнению, за эти полезные эффекты, вероятно, отвечает сочетание элементов в гранате, а не какой-то один компонент.

Да, необходимо провести еще больше исследований гранатового сока, чтобы мы смогли узнать что-то определенное о его пользе. Но пока что будущее этого яркого фрукта цвета фуксии выглядит радужным.

Рецепты гранатового сока

Если вы готовы добавить гранатовый сок в свой рацион, попробуйте один из этих красочных рецептов.

Гранатовый пудинг

доктор Клиника снижения веса: 1/2 стакана обычного подслащенного йогурта ИЛИ 1 порция легкого десерта + 1/2 стакана фруктового сока.

В зависимости от цвета вашего гранатового сока, этот пудинг может получиться разных оттенков розового или темно-фиолетового.

3 столовые ложки тапиоки 2 столовые ложки сахарного песка 1/2 чайной ложки молотой корицы (по желанию) 1 чашка гранатового сока 1 3/4 чашки 1% молока низкой жирности или нежирного полуфабриката 1 яйцо, взбитое (если есть, используйте тип с высоким содержанием омега-3) 4 чайные ложки спленды 1 чайная ложка ванильного экстракта

• Соедините тапиоку, сахар и корицу (если используется) в средней кастрюле с антипригарным покрытием. Добавьте гранатовый сок, нежирное молоко и взбитое яйцо. Дайте постоять 5 минут.

• Варите, помешивая, на среднем огне до полного закипания (смесь загустеет по мере остывания). Снимите с огня. Добавьте спленду и ванильный экстракт.

• Охладите 20-30 минут. Перемешайте и разложите ложкой в 4 порционные чашки. Подавайте теплым или охлажденным.

Выход: 4 большие порции

На порцию: 140 калорий, 6 г белка, 24 г углеводов, 3 г жира, 1,2 г насыщенного жира, 69 мг холестерина, 0,3 г клетчатки, 74 мг натрия. Калории из жира: 19%.

Гранатовый пунш

доктор Члены клиники снижения веса: Журнал как 1 стакан фруктового сока

1/2 стакана гранатового сока 1/2 стакана апельсинового сока (свежевыжатого, если есть) 1/2 стакана диетической содовой с грейпфрутовым соком (или диетической 7 UP)

• Добавьте все ингредиенты в большой стакан и перемешайте.

• Добавьте лед по желанию и подавайте.

Выход: 1 порция

На порцию: 125 калорий, 1 г белка, 30 г углеводов, 0,4 г жира, 0 г насыщенного жира, 0 мг холестерина, 0,4 г клетчатки, 4 мг натрия. Калории из жира: 3%.

Рецепты предоставлены Elaine Magee; ? 2006 Элейн Мейджи

Элейн Мейджи, MPH, RD, является «рецептурным доктором» в клинике снижения веса и автором многочисленных книг о питании и здоровье. Ее мнения и выводы являются ее собственными.

Здоровые 15-минутные блюда, которые являются "наполовину домашними" — рецепты, в которых используются такие продукты, как консервированный бульон, соус маринара из бутылки или предварительно измельченный сыр с пониженным содержанием жира.

Быстрые и простые рецепты: Больше «полудомашних» блюд

Здоровые блюда, которые готовятся за 15 минут и имеют прекрасный вкус.

Элейн Мейджи, MPH, RD Из архива врача

Все, о чем я прошу, — это 15 минут. Это все время, которое требуется для приготовления рецептов, если они, как я люблю говорить, «наполовину домашние». По сути, это означает, что вы используете продукты из супермаркета, которые делают домашнюю готовку быстрее и проще — например, консервированный бульон, маринад в бутылках, жареную курицу, предварительно измельченный сыр с пониженным содержанием жира и пакеты с салатной смесью. Улавливаете картину? Хотя я называю их наполовину домашними «рецептами», на самом деле вы не столько готовите, сколько собираете эти быстрые и простые рецепты. Вы бросаете несколько продуктов вместе и вуаля! Это ужин или десерт!

В чем преимущество приготовления блюд дома, а не покупки готовых блюд в ресторане, фаст-фуде или супермаркете? Вы сами выбираете продукты и их количество, поэтому в итоге блюдо получается более полезным для здоровья.

На мой взгляд, есть по крайней мере пять причин для здоровья, чтобы выбрать «наполовину домашнее» блюдо вместо купленного в магазине:

1. Вы можете есть любимую комфортную пищу и при этом питаться легко!

Я настолько убеждена в важности комфортного питания, что написала об этом целую кулинарную книгу (Comfort Food Makeovers). В наши дни, кажется, возродился интерес к комфортной пище — блюдам, поднимающим настроение, которые ассоциируются с удовольствием, утешением и/или детством. Я считаю, что в нас действуют как психологические, так и физиологические силы, когда мы тянемся к определенным продуктам, и что наша любовь к ним не ослабевает даже тогда, когда мы становимся более здоровыми. Но с помощью нескольких умных кулинарных приемов вы можете придать новый здоровый поворот любимым классическим блюдам.

2. Вы можете сократить количество жиров и добавить больше фруктов и овощей.

Даже если люди делают это, не ставя перед собой конкретных целей по количеству граммов жира или порций фруктов и овощей, это приводит к значительной потере веса при меньшем чувстве голода, согласно исследованию Университета штата Пенсильвания.

3. Вы сможете реже питаться в ресторанах и сетях быстрого питания.

Все больше фактов связывают ресторанную еду с избыточным весом. Недавнее исследование, проведенное в семьях в Сан-Диего Кантри в Калифорнии, показало, что дети в семьях, которые чаще всего ели в сетях быстрого питания, подвергались наибольшему риску избыточного веса. И здесь также нет ничего удивительного: питание в американских ресторанах, в первую очередь в буфетах, похоже, подвергает родителей наибольшему риску ожирения.

4. Вы можете использовать более здоровые масла и жиры для приготовления пищи.

Ваша цель — использовать масла с наименьшим количеством насыщенных жиров и наибольшим количеством мононенасыщенных жиров (оливковое масло и масло канолы), растительных омега-3 (масло канолы) и/или мощных фитохимических веществ (оливковое масло). Хорошая новость: согласно исследованиям, проведенным в рамках Национального исследования здоровья и питания 1999-2002 годов, просто перейдя на масло для приготовления пищи, содержащее большее количество предпочтительных жирных кислот (растительных омега-3 и мононенасыщенных жиров), вы можете сократить количество потребляемых насыщенных жиров. Мало того, этот шаг может изменить соотношение жирных кислот омега-6 к более полезным омега-3 в вашем рационе с почти 10-1 до гораздо более здорового 3-1, показало исследование.

5. Вы можете добавить клетчатку и фитонутриенты в свои блюда.

Диеты, богатые цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и бобовыми, и ограниченные в употреблении красного мяса, нежирных молочных продуктов и сахара, связаны с более низким риском хронических заболеваний, таких как болезни сердца и инсульт. Когда вы готовите, а не заказываете еду, вы можете использовать макароны из цельного зерна или хлеб в рецептах, требующих этих ингредиентов, а также добавлять бобы, фрукты, овощи и цельное зерно в блюда, когда это возможно.

Убедились? Вот шесть «наполовину домашних» рецептов, от закусок до десертов, которые, я думаю, вы согласитесь, что это отличное использование ваших 15 минут.

Halfway Homemade: 6 быстрых и простых рецептов

Горячая закуска для пиццы

Ингредиенты:

8 унций легкого сливочного сыра, размягченного

1 чайная ложка итальянской приправы

1/4 чайной ложки чесночного порошка

1 1/2 чашки измельченного нежирного сыра моцарелла

1 чашка измельченного сыра чеддер с пониженным содержанием жира

1/2 чашки мелко нарезанного зеленого перца

1/2 чашки мелко нарезанного сладкого красного перца

1/2 чашки бутилированного соуса для пиццы

Чипсы из многозерновой тортильи или цельнозерновой корж для пиццы «Боболи», нарезанный на палочки для макания

Приготовление:

Разогрейте духовку до 350 градусов. Смажьте 9-дюймовую форму для пирога спреем с канолой.

В миске среднего размера соедините легкий сливочный сыр, итальянскую приправу и чесночный порошок, затем выложите на дно подготовленной формы для пирога.

В миске среднего размера соедините два сыра и два вида перца. Посыпьте половину сырно-перечной смеси на слой сливочного сыра. Сверху нанесите соус для пиццы, затем посыпьте оставшейся сырно-перечной смесью.

Запекайте в течение 20 минут. Подавайте теплыми с чипсами из многозерновой тортильи или палочками для макания, вырезанными из цельнозернового коржа для пиццы Boboli.

Выход:

На 10 порций

доктор члены клиники снижения веса

Журнал как 2 унции сыра с низким содержанием жира + 1/2 чашки овощей без добавления жира.

Информация о питании

на порцию (не включая хлебные дипперы или чипсы тортилья): 136 калорий, 11 г белка, 5 г углеводов, 8 г жира, 5 г насыщенного жира, 25 мг холестерина, 0,4 г клетчатки, 313 мг натрия. Калории из жира: 53%.

Сэндвич-саб для вечеринки

Ингредиенты:

1 не нарезанный батон цельнозерновой закваски или французского хлеба (некоторые пекарни выпекают его свежим!)

1/2 чашки легкого сливочного сыра, размягченного

1/2 чашки измельченного острого сыра чеддер с пониженным содержанием жира

1/3 чашки рубленого зеленого лука

1 столовая ложка легкого майонеза

1 1/2 чайной ложки вустерширского соуса

1/2 фунта тонко нарезанной нежирной ветчины (любой сорт, который вам нравится)

1/2 фунта тонко нарезанного постного ростбифа

6 больших ломтиков укропного огурца

Приготовление:

Разрежьте хлеб вдоль и аккуратно выдолбите верхнюю и нижнюю половинки буханки, оставив не менее 1/2 дюйма в качестве оболочки (внутреннюю часть можно сохранить для другого использования).

В небольшой миске вручную или с помощью миксера на низкой скорости смешайте сыры, лук, легкий майонез и вустерширский соус. Нанесите эту смесь на обрезанные стороны обеих половинок буханки.

Выложите ветчину на нижнюю половину. Сверху положите маринованные огурцы, затем ростбиф. Аккуратно прижмите верхнюю половину к нижней. Заверните в полиэтиленовую пленку или фольгу и поставьте в холодильник минимум на 2 часа. Нарежьте ломтиками (шириной 1 1/2 дюйма).

Выход:

На 8 порций.

доктор Члены клиники снижения веса

Журнал как 1 «сэндвич и бургер с постным мясом»

Информация о питании

на порцию: 304 калории, 23 г белка, 30 г углеводов, 9,9 г жира, 4 г насыщенного жира, 52 мг холестерина, 4 г клетчатки, 920 мг натрия. Калории из жира: 29%.

Овощной пирог по-итальянски

Ингредиенты:

1 столовая ложка оливкового масла

2 чашки нарезанных грибов

1 чашка нарезанного болгарского перца

1 чашка нарезанных цуккини

1 1/2 чашки бутилированного соуса для пиццы или маринары

1 чашка нежирного сыра рикотта

1/3 чашки измельченного сыра пармезан

1/4 чашки заменителя яйца

2 зеленых лука, нарезанных (по желанию)

1 чашка бисквита Heart Smart

1/2 чашки молока с низким содержанием жира

1 большое яйцо (используйте марку с высоким содержанием омега-3, если есть)

1 чашка измельченного сыра моцарелла с пониженным содержанием жира

Приготовление

:

Разогрейте духовку до 400 градусов. Смажьте 8-дюймовую квадратную форму для выпечки спреем для приготовления канолы.

Налейте оливковое масло в большую сковороду с антипригарным покрытием и разогрейте на средне-высоком огне. Когда масло нагреется, добавьте грибы, болгарский перец и цуккини и жарьте до мягкости и легкого подрумянивания. Выключите огонь, добавьте соус для пиццы или маринара и выложите смесь в подготовленную форму для выпечки.

В небольшой миске смешайте сыр рикотта, сыр пармезан, яйцо и зеленый лук (по желанию) до однородности. Выложите маленькие ложки этой смеси поверх грибной смеси.

В небольшой миске смешайте вилкой бисквит, молоко и яйцо. Вылейте эту смесь на сыр и овощную смесь в форму для выпечки. Смажьте одну сторону листа фольги кулинарным спреем и накройте им блюдо для выпечки, при этом спрей должен быть направлен против продуктов. Запекайте около 25 минут или до золотисто-коричневого цвета. Откройте блюдо, посыпьте сверху моцареллой и запекайте, пока сыр не расплавится (5-10 минут).

Выход:

На 6 порций

доктор члены клиники снижения веса

Журнал как 1 «сэндвич-вегетарианский бургер» ИЛИ 1 порция замороженного легкого ужина

Информация о питании

на порцию: 275 калорий, 17 г белка, 27 г углеводов, 12 г жира (5 г насыщенного жира), 60 мг холестерина, 2 г клетчатки, 750 мг натрия. Калории из жира: 39%.

Бескостные ребрышки барбекю в медленноварке

Кто не любит вкус ребрышек барбекю? Эти ребрышки имеют вкус и текстуру ресторанных ребрышек, но без жира!

Ингредиенты:

Около 2 1/2 фунтов бескостных, очень постных говяжьих коротких ребер, обрезанных от видимого жира (мой мясник делает их из центральной грудинки)

Черный перец

Чесночный порошок

Спрей для приготовления канолы

1 луковица, нарезанная

16 унций самого лучшего соуса барбекю, который вы только можете достать.

Приготовление:

Слегка посыпьте ребра перцем и чесночным порошком.

Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на средне-высоком огне. Щедро побрызгайте сковороду спреем с канолой. Положите ребрышки на сковороду и обжарьте со всех сторон, если возможно (всего около 6-8 минут).

Положите нарезанный лук в медленноварку. Нарежьте ребра на порционные куски и положите в медленноварку. Залейте соусом барбекю. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне около 8-9 часов (или на высоком — около 5 часов).

Урожайность:

На 8 порций

доктор Клиники снижения веса:

Журнал как 1 порция «мясо умеренной жирности с 1 ч.л. жира максимум»

Информация о питании

на порцию (при употреблении половины соуса барбекю): 221 калория, 28 г белка, 12,5 г углеводов, 5,6 г жира (1,8 г насыщенного жира), 83 мг холестерина, 1,3 г клетчатки, 404 мг натрия. Калории из жира: 23%.

Ки лаймовый кнут

Ингредиенты:

Лаймовый хлыст:

2 (6-унций) контейнера лаймового йогурта (легкого или с низким содержанием жира)

1 чашка легкого (или обезжиренного) Cool Whip или другого немолочного взбитого топпинга, охлажденного (не замороженного).

Начинка из печенья:

3 ванильных сэндвич-печенья с низким содержанием жира или песочное печенье, разломанное на кусочки

1/8 чашки жареных грецких орехов (или сырых грецких орехов)

Приготовление:

Добавьте печенье и грецкие орехи в небольшой кухонный комбайн и измельчите в крошку.

В небольшой миске смешайте лаймовый йогурт со взбитым топпингом до полного смешивания. Разложите лаймовую смесь в 4 маленькие десертные чашки и посыпьте сверху печенье.

Накройте и храните в холодильнике до готовности к подаче.

Выход:

На 4 порции

доктор Клиники снижения веса:

Журнал как 1 чашка нежирного йогурта с искусственным подсластителем ИЛИ 1 порция среднего десерта

Информация о питании

на порцию: 154 калории, 6 г белка, 21 г углеводов, 5,5 г жира, 2,5 г насыщенного жира, 0,3 г клетчатки, 2 мг холестерина, 90 мг натрия. Калории из жира: 32%.

Мусс с помадкой из белого шоколада

Ингредиенты:

1 коробка (1 унция) Jell-O Sugar Free Instant White Chocolate Pudding

1 коробка (1 унция) Jell-O Sugar Free Instant Chocolate Fudge Pudding

2 2/3 чашки 1% молока с низким содержанием жира (или обезжиренного молока), разделить пополам

2 чашки легкого холодного кнута или аналогичного взбитого топпинга, охлажденного, разделенного на части.

Дополнительный гарнир: 1/2 чашки легкого охлажденного хлыста; какао-порошок

Приготовление:

Взбейте смесь для пудинга из белого шоколада с 1 1/3 стакана холодного молока в миске для смешивания на средней и низкой скорости в течение 2 минут. Соскребите стенки миски на полпути и продолжайте смешивать. Влейте чашку холодного кнута, перемешивая вручную до получения однородной массы. Разлейте в отдельные порционные тарелки, используя заднюю часть ложки для разглаживания верхушек.

В той же миске взбивайте смесь для шоколадного пудинга с 1 1/3 стакана холодного молока на средней и низкой скорости около 2 минут. Соскребите стенки миски на полпути и продолжайте смешивать. Добавьте чашку холодного кнута, перемешивая вручную до получения однородной массы. Разлейте в порционные тарелки.

Накройте отдельные блюда полиэтиленовой пленкой или фольгой и храните в холодильнике до подачи на стол. В качестве дополнительного гарнира в центр каждой порции выложите по кусочку легкого холодного кнута и посыпьте какао-порошком.

Выход:

На 8 порций

доктор Клиники снижения веса:

Журнал как 1 порция легкого десерта ИЛИ 1/2 стакана 2% молока + 2 чайные ложки сахара

Информация о питании

на порцию: 104 калории, 3 г белка, 17 г углеводов, 2,8 г жира, 2,5 г насыщенного жира, 0 мг холестерина, 0 г клетчатки, 346 мг натрия. Калории из жира: 24%.

Рецепты предоставлены Elaine Magee; ? 2008 Элейн Мейджи

Элейн Мейджи, MPH, RD, является «рецептурным доктором» в клинике снижения веса и автором многочисленных книг о питании и здоровье. Ее мнения и выводы являются ее собственными.

Число случаев заболевания коронавирусом в округе Лос-Анджелес увеличилось на 40% за прошедшую неделю, и число госпитализаций также начало расти, сообщает Los Angeles Times. За прошедшую неделю в округе регистрировалось в среднем около 1 765 новых случаев заболевания в день, что выше, чем 1 260 случаев неделю назад, и вдвое больше, чем 880 случаев в начале апреля.

Случаи заболевания COVID в округе Лос-Анджелес выросли на 40% за прошедшую неделю

Кэролин Крист

29 апреля, 2022 — За прошедшую неделю число случаев заболевания коронавирусом в округе Лос-Анджелес увеличилось на 40%, и число госпитализаций также начало расти, сообщает Los Angeles Times.

Представители здравоохранения пока не бьют тревогу по поводу этих цифр, сообщает газета, хотя они отмечают, что тенденции свидетельствуют о продолжающемся росте передачи вируса.

С самого начала пандемии нам всем приходится делать выбор, как лучше защитить себя и других от COVID-19, — сказала Барбара Феррер, директор департамента общественного здравоохранения округа, журналистам в четверг.

Феррер назвала последнее увеличение довольно значительным и призвала людей принять меры, чтобы ограничить распространение вируса.

Учитывая рост числа случаев заболевания, возможность появления более заразных вариантов и множество возможностей заразиться, сейчас самое время сделать выбор в пользу вакцинации или прививок, а также носить маску или респиратор, когда вы находитесь в помещении и рядом с другими людьми, сказала она.

За прошедшую неделю в округе регистрировалось в среднем около 1 765 новых случаев заболевания в день, что выше, чем 1 260 случаев неделю назад, и вдвое больше, чем 880 случаев в начале апреля.

В расчете на душу населения уровень заболеваемости в округе вырос до 122 случаев в неделю на 100 000 жителей, сообщает газета. В предыдущие выходные число случаев превысило 100, что означает, что в самом густонаселенном округе страны впервые с начала марта снова отмечен высокий уровень передачи вируса.

Число госпитализированных больных COVID-19 также увеличилось за последнюю неделю после нескольких месяцев снижения. В пятницу, по данным штата, было госпитализировано 253 пациента по сравнению с 209 за неделю до этого.

На субвариант BA.2 приходится около 88% случаев заболевания в Лос-Анджелесе, сообщает газета. Более поздний подвариант Omicron, известный как BA.2.12.1, составляет большинство случаев в Нью-Йорке и Нью-Джерси и, вероятно, в ближайшие дни станет доминирующим в Калифорнии, сказал Феррер.

Наблюдение за сточными водами также показывает, что за последние две недели уровень коронавируса удвоился в больших районах Лос-Анджелеса, сообщает газета. Дома престарелых, рабочие места и школы также сообщили об увеличении числа вспышек за последние две недели.

Поэтому давайте продолжать соблюдать осторожность, сказал Феррер.

От симптомов до лечения и профилактики — узнайте основные сведения о столбняке от экспертов компании «Доктор».

Поскольку столбняк в запущенной форме часто приводит к летальному исходу даже при квалифицированном лечении, профилактика имеет первостепенное значение. Два основных способа профилактики столбняка — это иммунизация и уход за ранами.

Существует два типа иммунизации против любого заболевания — активная и пассивная. Активная иммунизация — это когда человеку вводят вакцину, чтобы иммунная система выработала антитела для уничтожения инфекционного микроба. В США чиновники здравоохранения рекомендуют проводить активную иммунизацию младенцев и детей вакциной DTaP — дифтерия, столбняк и ацеллюлярный коклюш (коклюш) — в возрасте 2 месяцев, 4 месяцев, 6 месяцев, 15-18 месяцев, и снова между 4 и 6 годами. Следующую прививку от столбняка с использованием вакцины Tdap дети должны получить в возрасте 11 или 12 лет. Любой взрослый, который не делал прививку от столбняка в течение 10 лет, должен получить одну дозу Tdap. После Tdap вакцина Td рекомендуется каждые 10 лет.

Существуют доказательства того, что иммунизация против столбняка остается высокоэффективной в течение гораздо более 10 лет.

Если у вас есть рана, при условии, что она нарушает кожный покров, возможно развитие столбняка. Большинство врачей рекомендуют следующее, если вы получили первичную (активную) иммунизацию в прошлом. Если рана чистая и вы не делали прививку от столбняка в течение последних 10 лет, рекомендуется сделать ее. Если рана загрязнена или подвержена столбняку, то врач, скорее всего, порекомендует вам сделать прививку от столбняка, если вы не делали прививку от столбняка в течение последних пяти лет.

Раны, подверженные столбняку, — это более глубокие раны или раны, загрязненные грязью или землей. Если вы не знаете, когда вы делали последнюю прививку от столбняка, лучше перестраховаться и сделать еще одну прививку, чем потом жалеть. Если с момента последней прививки прошло меньше времени, может появиться покраснение и болезненность в месте укола.

Если вы никогда не получали первичной иммунизации в детстве и у вас есть открытая рана, врач, скорее всего, введет вам первую дозу вакцины во время обработки раны, а также одну дозу специального иммуноглобулина с высокой активностью против столбняка. Вы должны посетить врача через четыре недели и еще раз через шесть месяцев, чтобы завершить серию первичных прививок.

Вторым важным методом профилактики столбняка является как можно более тщательное очищение раны. Рану можно промыть чистой водой, а для очистки области вокруг раны использовать мыло. Попытки удалить из раны любую очевидную грязь и твердые частицы важны не только для профилактики столбняка, но и для предотвращения других бактериальных инфекций раны.

Ваша одежда вызывает у вас зуд или сыпь? Возможно, у вас аллергия на красители и другие химические вещества, входящие в ее состав. Узнайте, как ее лечить и почувствуйте себя лучше.

Что вызывает это заболевание?

Поскольку одежда находится в тесном контакте с кожей большую часть дня, неудивительно, что рубашки, брюки и нижнее белье могут вызывать проблемы с кожей.

Сыпь может появиться от любого вида волокон, но больше шансов получить текстильный дерматит от одежды из синтетических материалов, таких как полиэстер, вискоза, нейлон, спандекс или резина. Они не дышат так хорошо, как натуральные волокна, и заставляют вас потеть сильнее.

Часто источником являются красители или другие химические вещества, содержащиеся в одежде. Формальдегидные смолы, используемые для придания одежде морщинистости или грязеотталкивающих свойств, могут стать причиной проблем. Так же как и красители, клеи и химикаты, используемые для дубления или выделки кожи. Если у вас аллергия на никель, у вас может появиться красная, зудящая реакция в месте соприкосновения пуговицы синих джинсов с кожей. У этого заболевания есть свое название — никелевый дерматит. Ювелирные изделия с никелем также могут вызвать это заболевание.

Сочетание плотно прилегающей ткани и пота может раздражать кожу, когда она трется о вас. Врачи называют это менее распространенное состояние ирритантным дерматитом. Оно может быть очень похоже на текстильный дерматит, но причина его возникновения иная.

Каковы симптомы?

Ищите покраснения, чешуйки кожи или зудящие участки. Иногда они появляются через несколько часов после того, как вы надели одежду, а иногда на их появление может уйти несколько дней или недель. Некоторые люди могут носить одну и ту же вещь годами, прежде чем появится сыпь.

Симптомы часто начинаются в складках кожи или в других местах, которые соприкасаются с одеждой и тем, что в ней находится. К ним относятся:

• сгибы ваших рук

• За коленями

• Подмышки

• Пах

• Любое место, где одежда тесная

Кто получает?

Женщины более склонны к этому заболеванию, потому что они чаще носят облегающую одежду. Так же как и люди с ожирением, когда они перегреваются и потеют. Люди с атопическим дерматитом, кожным заболеванием, которое поражает в основном детей, также чаще болеют текстильным дерматитом.

Место работы также имеет значение. Люди, работающие в жарких и влажных местах, например, в пекарне, имеют больше шансов заболеть дерматитом. Если вы носите латексные перчатки на работе, ваши руки могут раздражаться (это раздражающий дерматит) или у вас может возникнуть аллергия на сам латекс. Это аллергический контактный дерматит.

Как я могу предотвратить это?

Прежде всего, перестаньте носить вещь, которая вас беспокоит. Скорее всего, ваша кожа очистится в течение нескольких недель. Вы также можете:

• Носите одежду из натуральных волокон и свободную одежду, чтобы уменьшить потоотделение.

• Выбирайте одежду светлых тонов, в которой меньше красителей.

• Избегайте вещей с ярлыком «стирать отдельно». На них чаще всего проступает краска.

• Не носите одежду с надписями wash and wear, permanent press, no-iron или dirt repellent. В них, скорее всего, содержатся химикаты, которые раздражают вашу кожу.

Как узнать причину сыпи?

Нелегко определить, вызвана ли ваша проблема с кожей раздражением или аллергией, связана ли она с вашей одеждой или химическими веществами на ней. Некоторые виды одежды изготавливаются из смеси волокон. Они могут быть обработаны несколькими видами красителей и химикатов. Но в целом высыпания и покраснения выглядят одинаково, и большинству людей трудно их отличить. Расположение сыпи может быть подсказкой о том, что ее вызывает. Если сыпь на талии, возможно, у вас аллергия на латекс, входящий в состав резинки вашего нижнего белья.

Ваш врач может использовать специальный кожный пластырь, чтобы проверить эти источники и выяснить, какие из них беспокоят вашу кожу.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если ваша кожа не очищается в течение нескольких недель или если проблемы то появляются, то исчезают, пора обратиться к врачу-дерматологу. Также обратитесь к врачу, если сыпь покрывает большую площадь, очень болезненна, сырая или сильно чешется, или кажется, что она распространяется, а не улучшается. Они могут убедиться, что помимо дерматита у вас нет инфекции.

Как это лечится?

Если вы знаете, какая одежда вызывает сыпь, и перестанете ее носить, сыпь обычно проходит сама собой, и вам не понадобятся лекарства.

Но если вы чувствуете себя плохо, врач может назначить вам антигистаминные препараты, увлажняющие кремы или стероиды, чтобы облегчить состояние, пока сыпь проходит. Попробуйте принять овсяную ванну, чтобы успокоить кожу. Более тяжелые случаи дерматита могут лечиться пероральными стероидами, такими как преднизон, и влажными повязками.

Большинство людей, которые пытаются похудеть, думают, что им нужно держаться подальше от продуктов, которые они жаждут, таких как орехи, сыр, макароны, хлеб и арахисовое масло. Но не спешите отказываться от этих "жирных" продуктов.

Не отказывайтесь от этих «жирных» продуктов, когда вы на диете

Как такие «лакомства», как арахисовое масло, сыр и макароны, на самом деле могут помочь вам сбросить вес.

Кэтлин М. Зельман, MPH, RD, LD Из архива врача

Большинство людей, которые пытаются похудеть, думают, что им нужно держаться подальше от продуктов, которые они жаждут, таких как орехи, сыр, макароны, хлеб и арахисовое масло. Но не спешите отказываться от этих «жирных» продуктов, когда вы сидите на диете. В них много полезных питательных веществ, таких как витамин Е, кальций, клетчатка и ненасыщенные жиры, которых часто не хватает при сокращении калорий. И хотите верьте, хотите нет, но эти продукты действительно могут помочь вам похудеть.

Хитрость в том, чтобы есть меньше калорий, не испытывая постоянного голода, заключается в том, чтобы выбирать продукты, содержащие клетчатку, нежирный белок и полезные (ненасыщенные) жиры. Диеты часто исключают продукты с высоким содержанием жира, потому что они содержат много калорий. Но когда продукты с высоким содержанием жиров содержат также белок и/или клетчатку, эти компоненты работают вместе, сохраняя чувство сытости в течение нескольких часов, а значит, у вас меньше соблазна переедать.

6 «жирных» продуктов, которые следует оставить в своем рационе

Орехи

не часто считаются диетическими продуктами, поскольку они довольно высококалорийны. Однако горсть орехов, богатых ненасыщенными жирами, белком и клетчаткой, может насытить вас на несколько часов. Эти питательные вещества помогают стабилизировать уровень сахара в крови и избежать приступов голода, которые могут возникнуть, когда вы перекусываете рафинированными продуктами с высоким содержанием углеводов, такими как рисовые пирожные и печенье.

Даже

арахисовый батте

r, одно из любимых лакомств американцев, имеет место в диете для похудения. Исследования показали, что перекус контролируемым количеством арахисового масла или арахиса является хорошим способом контролировать голод без увеличения веса. Одно исследование, опубликованное в International Journal of Obesity, показало, что люди, перекусывавшие арахисом и арахисовым маслом, оставались сытыми от двух до двух с половиной часов и не испытывали увеличения веса.

Чтобы сытно перекусить, съешьте горсть орехов сами по себе или с сухофруктами. Заправляйте арахисовым маслом сельдерей, яблоко или банан или используйте его вместо масла или сливочного сыра на хлебе. В двух столовых ложках арахисового масла 190 калорий, 17 граммов жира и 7 граммов белка.

Сыр

еще один любимый продукт, который часто исключается из планов по снижению веса. Тем не менее, сыр, как и молоко и йогурт, содержит целый комплекс необходимых питательных веществ, включая белок, кальций, калий и многое другое. Диетические рекомендации США рекомендуют взрослым употреблять три порции молочных продуктов с низким содержанием жира каждый день, чтобы удовлетворить потребности в кальции, витамине D и калии.

Обезжиренные и маложирные сыры улучшают вкус и текстуру. Поэкспериментируйте с разными марками, чтобы найти сорт с низким содержанием жира, который вам понравится. Или выбирайте сыры с полным содержанием жира, но ограничивайте порции до 1 унции. Сочетайте сыр с яблоком, овощами или цельнозерновыми крекерами, чтобы увеличить количество клетчатки и дольше чувствовать себя сытым. В одной унции сыра содержится 100 калорий, 8-9 граммов жира, 7 граммов белка и 200-300 миллиграммов кальция.

Многие любители диет избегают

макарон, хлеба и риса

. Это правда, что продукты с высоким содержанием сахара или рафинированных углеводов обычно вызывают скачок сахара в крови, за которым следует резкое падение, и вскоре после этого снова возникает чувство голода. (Рафинированные зерна — это те, у которых удалена внешняя оболочка или отруби, в результате чего в них меньше клетчатки).

Но если вы выбираете цельные зерна с высоким содержанием клетчатки, ваш организм будет усваивать их медленнее, и вы будете чувствовать себя более сытым. Выбирайте начинку для цельнозерновых макарон, коричневого риса или цельнозернового хлеба с высоким содержанием клетчатки, нежирного белка и/или полезных жиров, и вы будете чувствовать себя сытыми еще дольше. Конечно, размер порции все еще имеет значение. В одной чашке макарон 190 калорий, 1 грамм жира и, если они цельнозерновые, 6 граммов клетчатки.

Освободите место для продуктов, которые вы любите

Вы слышали поговорку «От отсутствия сердце становится веселее»? Так вот, это верно и для ваших любимых продуктов. Когда вы отказываетесь от любимых продуктов, это может вызвать чувство лишения, иногда до такой степени, что вы только и делаете, что думаете о том, как сильно вы тоскуете по этой особой еде или напитку. В конечном итоге это может привести к перееданию и прекращению диеты.

Долгосрочным решением является включение в рацион любимых продуктов, особенно тех, которые богаты полезными питательными веществами. Некоторые диетчики находят в себе силы просто знать, что запрещенных продуктов нет, и в результате у них появляется больше решимости придерживаться своих планов питания.

Только не забывайте о том, что порции высококалорийных лакомств должны быть небольшими, чтобы вы могли наслаждаться ими, не саботируя свой план по снижению веса. Поэтому, если вы любите шоколад, держите под рукой порции для перекусов и каждый день балуйте себя одним лакомством. (Выбирайте темный шоколад, чтобы получить заряд антиоксидантов и одновременно удовлетворить свою тягу к сладкому).

Эксперты также советуют выделить время, чтобы медленно насладиться своим особым лакомством, чтобы получить максимум удовольствия от каждого кусочка.

Кэтлин Зельман, MPH, RD, является директором по питанию в клинике снижения веса «Доктор и доктор». Ее мнения и выводы являются ее собственными.

Эозинофилы — это специализированные белые кровяные клетки, которые сдерживают инфекцию и усиливают воспаление. Если у вас их слишком много, это называется эозинофилией. Узнайте, как анализ крови EOS может помочь диагностировать аллергические реакции, определенные виды инфекций и некоторые другие редкие заболевания.

Эозинофилы — это вид белых кровяных телец, которые помогают бороться с болезнями. Точная роль эозинофилов в вашем организме неясна, но обычно они связаны с аллергическими заболеваниями и некоторыми инфекциями. Они образуются в костном мозге и затем перемещаются в различные ткани.

Эозинофилы делают две важные вещи в вашей иммунной системе: сдерживают инфекции и усиливают воспаление, что может помочь вам бороться с болезнью.

Что такое эозинофилия?

Эозинофилия — это когда в вашей крови или тканях количество этих особых клеток превышает норму.

Что такое количество эозинофилов?

Если вы сдаете анализ крови и результаты не соответствуют норме, ваш врач может порекомендовать дополнительные анализы, чтобы выяснить проблему. Если это происходит при анализе, называемом дифференциальным анализом лейкоцитов, вам может потребоваться другой анализ крови, называемый абсолютным количеством эозинофилов. Вы также можете сдать этот анализ, если ваш врач считает, что у вас есть определенный вид заболевания.

Что означает высокий уровень эозинофилов?

Уровень эозинофилов может помочь диагностировать несколько заболеваний. Высокий уровень может быть при следующих заболеваниях:

• Острый гиперэозинофильный синдром, редкое заболевание, похожее на лейкемию, которое может быть опасно для жизни

• Аллергические заболевания, такие как астма или сенная лихорадка

• Аутоиммунные заболевания

• Инфекция, вызванная паразитом или грибком

• Реакция на некоторые лекарственные препараты

• Астма

• Ранние стадии болезни Кушинга, редкого заболевания, которое может возникнуть, если у вас в крови слишком много гормона под названием кортизол

• Экзема (зудящая, воспаленная кожа)

• Лейкемия и другие заболевания крови

?

Что означает низкий уровень эозинофилов?

Низкое, чем нормальное, количество эозинофилов может быть вызвано:

• вы выпили слишком много алкоголя

• В вашем организме вырабатывается слишком много определенных стероидов, например кортизола

Что делает тест

Количество эозинофилов измеряет количество эозинофилов в вашей крови.

Главное, чтобы эозинофилы выполняли свою работу и затем исчезали. Но если эозинофилов в вашем организме слишком много в течение длительного времени, врачи называют это эозинофилией. Она может вызвать хроническое воспаление, которое может повредить ткани.

К состояниям, когда в организме слишком много эозинофилов, относятся эозинофильный эзофагит (расстройство пищевода) и эозинофильный колит (в толстой кишке). Эозинофильные заболевания также могут возникать в желудке, тонком кишечнике, крови или других органах. Иногда биопсия показывает, что у вас большое количество эозинофилов в тканях, но в крови их может не быть.

Как проводится тест

Если ваш врач хочет определить абсолютное количество эозинофилов, вам потребуется анализ крови. Во время анализа медицинский работник введет иглу в одну из ваших вен и возьмет немного крови.

В лаборатории лаборант добавит в образец крови специальное окрашивающее вещество. Это позволит им увидеть эозинофилы и подсчитать, сколько их у вас в каждых 100 клетках. Они умножат этот процент на количество лейкоцитов, чтобы получить абсолютное количество эозинофилов.

Что означают результаты?

Эозинофилы составляют от 0,0 до 6,0 процентов вашей крови. Абсолютное количество — это процент эозинофилов, умноженный на количество лейкоцитов в вашей крови. В разных лабораториях этот показатель может немного варьироваться, но нормальный диапазон обычно составляет от 30 до 350.

Количество более 500 клеток на микролитр крови считается эозинофилией.

Следующие шаги

Подсчет количества эозинофилов может помочь подтвердить диагноз. Когда врач узнает, что вызывает эозинофилию, он сможет лечить заболевание, которое ее вызывает. Вероятно, вы пройдете еще несколько тестов, которые помогут поставить диагноз.

Узнайте об основных вехах развития ребенка в первые 12 месяцев и о том, чего следует ожидать от вашего малыша в 8-м месяце жизни.

Развитие ребенка: Ваш 8-месячный ребенок

Стивен Джером Паркер, доктор медицины Из архива врача

Дожили до 8 месяцев. Приготовьтесь к серьезным изменениям в развитии в ближайшие месяцы!

Двигательные движения вашего ребенка

Ползание и ползание, возможно, уже правят днем или скоро будут править. Разве не удивительно, как быстро ваш маленький крабик может передвигаться на своих маленьких ручках и ножках? Вскоре после этого ракушка триумфально подтягивается и осматривает свое царство, глядя то в одну, то в другую сторону с большой зубастой ухмылкой. Я — хозяин Вселенной!

Затем наступает черед круизинга, то есть подтягивания, чтобы встать, а затем передвижения, удерживаясь на ногах. И наконец, кульминация: ходьба без посторонней помощи. Это может произойти как в 9 месяцев, так и в 18 месяцев.

Я не могу удержаться, чтобы не поделиться с вами одной из моих любимых цитат на эту тему, принадлежащей датскому философу XIX века Сорену Кьеркегору (нет, я его тоже не читала, но мне очень нравится эта цитата):

«Любящая мать учит ребенка ходить в одиночестве. Она находится достаточно далеко от него, чтобы не поддерживать его, но она протягивает ему руки. Она подражает его движениям, а если он оступится, она быстро наклоняется, как будто хочет схватить его, чтобы ребенок поверил, что он идет не один… И все же она делает больше. Ее лицо манит, как награда, как поощрение. Таким образом, ребенок идет один, его взгляд прикован к лицу матери, а не к трудностям на его пути. Он поддерживает себя руками, которые его не держат, и постоянно стремится к убежищу в объятиях матери, не подозревая, что в тот самый момент, когда он подчеркивает свою потребность в ней, он доказывает, что может обойтись без нее, потому что идет один».

Прогулка — это замечательный триумф, захватывающее зрелище, но в нем есть и оттенок грусти: Ваш ребенок идет дальше, все дальше от вас, все меньше зависит от вас, становится самостоятельной личностью.

Навыки мелкой моторики вашего ребенка

Остерегайтесь, наступает время аккуратного захвата клешней, при котором ваш ребенок может взять самый маленький предмет между большим и указательным пальцами, что значительно отличается от неуклюжего сгребающего захвата, который запустил этот процесс всего несколько месяцев назад. В сочетании со зрением 20:20 и живым интересом ко всему маленькому, следите за тем, чтобы мельчайшая пылинка попала к ним в руки, а затем в рот.

Язык вашего ребенка

Скоро ваш ребенок выучит осмысленное слово, что, если задуматься, является удивительным интеллектуальным подвигом. Однако, как вам хорошо известно, если вы когда-нибудь пытались выучить второй язык, понять его легче, чем говорить. Поэтому после блестящей идеи проходят месяцы, прежде чем первые слова действительно будут произнесены.

Когнитивные способности вашего ребенка

С появлением языка и символического мышления постоянство объекта совершает скачок вперед. Ваш ребенок уже не зависит только от органов чувств (если я не могу увидеть или потрогать это, значит, этого не существует), у него уже есть зачатки этой концепции: Вещи продолжают существовать, даже если я не могу их непосредственно ощутить. Поэтому теперь она будет продолжать искать предмет, который полностью спрятан. В конце концов, он должен где-то быть.

Пора всерьез заняться обустройством детской комнаты

Все эти скачки в развитии — волнительное, хотя и немного тревожное время. Но по мере того, как ваш малыш становится более подвижным, более любопытным и более способным загонять в угол мелкие предметы, возникают новые проблемы безопасности.

Для начала представьте, что вы — ваш младенец и ползаете по всему дому в поисках опасности (Что это под диваном? Как эта маленькая игрушка, которую так легко выплюнуть, попала под кровать? Что случилось с вилкой в розетке?) и устраните все риски:

• С повышением мобильности часто возникает необходимость ставить ворота на проходах, чтобы не упасть с лестницы.

• Поставьте защелки на все кухонные шкафы, особенно на те, где хранятся токсичные чистящие средства и другие бутылки. Но оставьте один или два открытых, заполненных кастрюлями, сковородками и деревянными ложками, с которыми ваш ребенок может радостно и безопасно играть, исследуя планету-кухню.

• Имейте под рукой номер службы контроля отравлений.

• Следите за опасностью удушья.

• Храните все лекарства в безопасном месте.

• Убедитесь, что температура воды

  <120, чтобы не произошло ожога.

• Обязательным условием является наличие автокресел, установленных задним ходом.

Я не хочу сделать вас параноиком (на самом деле, наверное, хочу), но приоритет №1 в воспитании ребенка — помочь ему пережить детство невредимым, и из всех рисков для его благополучия непреднамеренные травмы возглавляют список. Теперь, в связи с замечательными вехами развития, которые скоро наступят, многие из этих рисков значительно возрастут. Не попадайтесь на глаза дремлющим детям.