Доктор говорит вам

Узнайте, что нужно знать об уходе за детским акне, и как оно может повлиять на здоровье.

Акне — это довольно распространенная проблема кожи, которая может поражать новорожденных и детей в возрасте нескольких месяцев. Обычно это не требует особого ухода, но если это происходит, когда вашему ребенку от 3 месяцев до 6 месяцев, вам, возможно, придется обратиться к дерматологу.?

Что такое детское акне?

Детское акне — это ряд красноватых бугорков и пустул, которые обычно появляются на лбу, щеках и носу вашего ребенка. Они также могут распространяться на кожу головы, грудь, шею и спину ребенка, хотя это случается реже. Детское акне не является серьезным заболеванием.???

Около 30% детей имеют детское акне. Это не то же самое акне, что у подростка или взрослого. Детские прыщи обычно не вызывают рубцов, если их не трогать и держать пораженное место в чистоте. Наличие прыщей у ребенка в младенчестве не обязательно означает, что они появятся у вашего ребенка в будущем?

Врачи точно не знают, что вызывает акне у детей. Некоторые теории говорят, что это происходит от гормонов матери во время родов или от вида дрожжей, которые живут на коже ребенка.???

Неонатальное акне и младенческое акне. Существует два различных вида акне: неонатальное акне и инфантильное акне.

Неонатальное акне. Детское акне также известно как неонатальное акне. Неонатальное акне может появиться у детей в возрасте от двух недель до 6 недель. Этот тип акне обычно проходит сам по себе в течение трех-четырех месяцев.?

Инфантильное акне. Инфантильное акне может появиться, когда вашему ребенку от 3 месяцев до 6 месяцев. Если у вашего ребенка появились прыщи после 6-недельного возраста, его следует отвести к дерматологу для лечения. Инфантильное акне может длиться дольше, чем акне новорожденных.

Как диагностируется детское акне?

Врач обычно может диагностировать детское акне, просто взглянув на него. Его не следует путать с другим распространенным заболеванием кожи у младенцев — милией.

Милия — это заболевание, которое поражает до семи из десяти младенцев. Милия выглядит как крошечные белые бугорки на носу, лбу или щеках вашего ребенка.?

Как ухаживать за детскими прыщами

При уходе за прыщами у ребенка лучше всего придерживаться простых правил. Используйте теплую воду и мягкое детское мыло для очищения кожи.?

Будьте нежны с их кожей. Не трите лицо ребенка или пораженные участки, а после мытья вытирайте кожу насухо. Не щипайте прыщи и не пытайтесь выскочить гнойнички.?

Не пользуйтесь никакими лекарственными средствами для кожи или средствами для умывания лица от прыщей, если только ваш дерматолог не порекомендует их. Не наносите на эти участки лосьоны для лица, мази или детское масло. Это может усугубить акне вашего ребенка.?

Когда обращаться к врачу

Вам может понадобиться обратиться к дерматологу, если прыщи у вашего ребенка не проходят в течение нескольких месяцев. Вам также следует обратиться к дерматологу, если у вашего ребенка после 6-недельного возраста появились младенческие прыщи. Следуя рекомендациям врача, вы сможете предотвратить появление шрамов от младенческих прыщей.

Врач осмотрит вашего ребенка и убедится, что заболевание кожи действительно является акне. Акне можно перепутать с другим заболеванием кожи, поэтому врач захочет исключить другие возможности, такие как сыпь, инфекция или раздражение кожи.?

Врач может спросить вас, есть ли акне у других людей в вашей семье, и какими средствами вы пользуетесь для кожи ребенка. Если вы используете несколько средств, будьте готовы перечислить их все. ??

Если у вашего ребенка появились прыщи после 6 недель, это может быть признаком другой проблемы. Врач может захотеть сделать рентген или анализ крови для исследования. ???

Обязательно сообщите врачу, если у вашего ребенка были какие-либо другие симптомы, например, лихорадка, другие проблемы с кожей или ненормальное поведение.????

В большинстве случаев детское акне длится от шести месяцев до года или дольше. В подростковом возрасте у детей с детским акне могут появиться более серьезные прыщи.

Как лечится младенческое акне?

Хотя большинство случаев детского акне со временем проходят, вашему врачу может понадобиться назначить медикаментозное лечение.

Средства, содержащие пероксид бензоила или ретиноиды местного действия, часто назначаются при легких и умеренных случаях детского акне. Они обычно наносятся непосредственно на кожу ребенка.????

Антибиотики назначаются при воспалительных акне легкой степени. Антибиотики выпускаются в форме крема и наносятся на кожу. Антибиотики используются и для лечения тяжелых форм акне, но их обычно принимают через рот. Может быть назначено сразу несколько препаратов.

Новый всплеск числа случаев заболевания COVID-19 в Западной Европе заставил американских специалистов в области здравоохранения задуматься о том, не надвигается ли в ближайшее время новая волна пандемии, несмотря на то, что штаты и города продолжают снимать ограничения на фоне низкого числа случаев заболевания.

Всплеск COVID в Западной Европе заставляет американских экспертов по здравоохранению быть начеку

Кэролин Крист

17 марта 2022 г. — Новый всплеск числа случаев заболевания COVID-19 в Западной Европе заставил американских специалистов в области здравоохранения задуматься о том, не надвигается ли в ближайшее время новая волна пандемии, несмотря на то, что штаты и города продолжают снимать ограничения на фоне низкого числа случаев заболевания.

Эксперты по инфекционным заболеваниям следят за BA.2, субвариантом Omicron, который, по-видимому, более трансмиссивен, чем исходный штамм. BA.2 вызывает вспышки по всей Европе и все больше распространяется по США.

Он набирает обороты. Он охватил по меньшей мере 12 стран от Финляндии до Греции, сказал в интервью газете «Вашингтон пост» Эрик Топол, доктор медицинских наук, директор Трансляционного института Скриппсовских исследований.

Он следит за этой вспышкой и публикует последние графики ее распространения в Твиттере. Он отметил, что в некоторых местах также растет число госпитализаций, несмотря на более высокий уровень вакцинации во многих странах Западной Европы.

Нет сомнений, что там наблюдается значительная волна, сказал Тополь.

Германия зарегистрировала более 260 000 новых случаев во вторник, согласно данным трекера данных The New York Times, но ограничения по коронавирусу все еще снимаются на этой неделе. Великобритания сообщает о более чем 75 000 ежедневных случаев, а Нидерланды — о более чем 60 000 ежедневных случаев, что считается большим числом по сравнению с численностью населения этих стран. Между тем, Франция, Италия и Швейцария также сообщают о значительном росте числа случаев заражения.

За последние 2 года за широкомасштабными вспышками в Европе последовали аналогичные всплески в США спустя несколько недель. Большинство экспертов, опрошенных Post, предсказали, что это может повториться.

В США на субвариант BA.2 пришлось 23% новых случаев заболевания COVID-19 за неделю, закончившуюся 12 марта, согласно последним оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний, в то время как оригинальный штамм Omicron составил около 66% случаев. Процент BA.2 увеличился по сравнению с 13,7% новых случаев за неделю, закончившуюся 5 марта, 7,1% за предыдущую неделю и 4,1% за неделю до этого. В некоторых регионах Северо-Востока и Новой Англии BA.2 составляет более 38% новых случаев.

В то же время, средний показатель заболеваемости COVID-19 за 7 дней в США продолжает снижаться и в настоящее время составляет около 31 000 ежедневных случаев, как показывает система отслеживания данных New York Times. По всей стране госпитализировано около 25 000 пациентов с COVID-19, что на 44% меньше за последние 2 недели, и ежедневно регистрируется около 1200 смертей.

Несколько переменных могут повлиять на ход будущего всплеска заболеваемости, сообщает Post. Уровень вакцинации, протоколы безопасности коронавируса и доступ к противовирусным препаратам могут определить, как очередная волна будет развиваться по всей стране.

Согласно последним данным CDC, около 82% населения США, имеющего право на прививку, получили по крайней мере одну дозу вакцины, а 69% полностью вакцинированы. Около половины тех, кто имеет право на получение дополнительной дозы вакцины, получили ее. В Германии почти 76% людей полностью привиты, сообщает газета, а в Великобритании — около 74%.

Эксперты в области здравоохранения также рассматривают вопрос о том, как естественный иммунитет от предыдущей инфекции может повлиять на всплеск заболеваемости BA.2. Миллионы американцев были инфицированы первоначальным штаммом Omicron, BA.1, что может обеспечить защиту. Тем не менее, исследователи не совсем уверены, защищает ли инфекция BA.1 от BA.2.

Это как предупреждение о погоде. Сейчас небо солнечное и яркое, и мы надеемся, что оно таким и останется, — сказал CNN Майкл Остерхольм, доктор философии, директор Центра исследований и политики в области инфекционных заболеваний Университета Миннесоты.

Но к вечеру может наступить плохая погода, сказал он. Мы просто не знаем.

Как только вы подумали, что ваши дни "плохой кожи" закончились, наступает время взрослых прыщей. Боритесь с ними с помощью специальных средств для взрослых.

Это несправедливо. Как только вы успешно преодолели последствия подросткового возраста для своей кожи, вы просыпаетесь и обнаруживаете прыщи. Что вы можете сделать?

Большинство дерматологов скажут вам, что «плохая» кожа бывает не только у подростков. Хорошая новость заключается в том, что сейчас существуют новые методы лечения, помогающие бороться с акне у взрослых.

Проблема

Угревая сыпь в подростковом возрасте имеет уродливое медицинское название: Acne vulgaris. Это позволяет отличить его от акне розацеа, которое чаще называют розацеа. Но обычное старое акне бывает не только у детей; взрослые тоже могут им заболеть.

«Акне у взрослых — это очень распространенная проблема, но недостаточно признанная», — говорит Джеффри Вайнберг, доктор медицины, директор клинических исследований в Госпитальном центре Святого Луки-Рузвельта, Нью-Йорк. «Акне может появиться позже в жизни. Это может быть один или оба типа. Люди думают, что у взрослых такого не бывает, но это так».

В основе акне лежит прыщ — то, что врачи называют комедоном. Это пробка из жира, остатков кожи и кератина (вещества, из которого состоят ногти, волосы и кожа), застрявшая в волосяном канале. Когда она открыта, мы называем ее угри. Когда она закрыта, мы называем ее белой головкой. Белые угри часто приводят к разрыву стенок волосяного канала. Это приводит к покраснению, инфекции и появлению папул, пустул, узелков и кист акне.

Мальчики чаще страдают от рубцов от акне, чем девочки. Но девочки чаще страдают акне в зрелом возрасте.

Почти все думают, что акне возникает из-за плохой гигиены. Это совсем не так. Прыщи у взрослых и подростков вызваны сочетанием нескольких факторов: гормоны приводят к избыточному выделению жира, неправильное закрытие волосяного протока и инфекция. Бережное умывание лица дважды в день гораздо лучше, чем более частое умывание.

Решение

Когда акне у взрослых лечат в кабинете врача, это называется «хирургическое лечение акне». В домашних условиях это называется выдавливанием прыщей. Это дает немедленный результат — но когда вы выдавливаете прыщи дома, вы умоляете об инфекции и шрамах. А выдавливание или ковыряние в прыщах — это отличный способ привести к распространению прыщей. Не делайте этого! Врачи используют специальный стерильный инструмент, чтобы предотвратить образование рубцов, инфекцию и распространение акне.

Или вы можете заглянуть в проход средств по уходу за кожей в местном аптечном магазине. Если вы когда-нибудь пытались купить средства от прыщей, вы знаете, что в аптеке полно всевозможных средств. Какие из них вам следует использовать? Это нелегкий выбор, говорит дерматолог Джули Энн Уинфилд, Милл Вэлли, Калифорния.

«Какое лечение лучше выбрать, зависит от того, какой тип акне у вас», — говорит врач Уинфилд. «Возможно, стоит посетить дерматолога. У них часто есть образцы, которые они могут дать вам попробовать. Люди могут потратить целое состояние на безрецептурные препараты, в то время как существует, возможно, один-единственный рецептурный препарат, который может решить проблему». Обязательно используйте не содержащие масла, некомедогенные лосьоны или солнцезащитные кремы. Для умывания лица используйте что-то очень простое, а также низкопробную перекись бензоила. Но лучше всего обратиться к врачу, чтобы предотвратить возможное образование рубцов от акне».

Самым большим прорывом в лечении акне стала разработка ретиноевой кислоты — формы витамина А. Новые медленно высвобождающиеся формы этого препарата значительно уменьшают раздражение, которое он может вызвать.

Другие методы лечения акне направлены на устранение различных причин их возникновения. Они часто используются в комбинации. К таким методам лечения акне относятся:

• крем с азелаиновой кислотой

• Альфа-гидроксикислоты (включая гликолевую, молочную и глюконовую кислоты)

• Бензоил пероксид

• Антибиотики местного действия (гели, лосьоны и растворы)

• Таблетки с антибиотиками (бессистемное использование может привести к устойчивости к антибиотикам)

• Контроль рождаемостиКонтрацептивные таблетки для женщин

• Аккутан или Сотрет для лечения тяжелых форм акне

Одно предостережение: Аккутан и Сотрет могут вызывать врожденные дефекты. Женщины, выбравшие это лечение, должны использовать надежные противозачаточные средства. Несмотря на это и другие опасения, эти препараты являются препаратами выбора для лечения тяжелых форм акне.

По данным нового опроса, около трети родителей заявили, что их ребенок — привередливый едок, и треть считает, что их дети не едят достаточно фруктов и овощей.

Более половины американских родителей дают своим привередливым едокам добавки

Репортер HealthDay

СРЕДА, 20 апреля 2022 года (HealthDay News) — Если ваш ребенок привередливый едок, и вы чувствуете, что вам необходимо давать ему пищевые добавки, вы не одиноки.

В ходе нового опроса более 1200 американских родителей, имеющих хотя бы одного ребенка в возрасте от 1 до 10 лет, более половины из них заявили, что им трудно заставить ребенка питаться сбалансированной пищей, а половина сказала, что они регулярно дают своему ребенку пищевые добавки.

Около трети родителей сказали, что их ребенок привередлив в еде, а треть считает, что их дети не едят достаточно фруктов и овощей. Кроме того, 13% обеспокоены тем, что их дети не получают достаточного количества некоторых витаминов и минералов, а 9% сказали, что в рационе их детей должно быть больше клетчатки.

Половина родителей заявили, что обеспечение ребенка здоровым питанием обходится им дороже, согласно данным нового Национального опроса о здоровье детей, проведенного Университетом здравоохранения Мичигана имени К.С. Мотта.

«Сбалансированное питание помогает детям получать питательные вещества, необходимые для здорового роста и развития», — сказала содиректор опроса Сара Кларк. «Нездоровое питание, с другой стороны, может негативно повлиять на краткосрочные и долгосрочные показатели здоровья, а также на успеваемость в школе».

Но реальность для многих родителей такова, что заставить детей питаться правильно не всегда просто.

«Наш опрос показал, что многие обращаются к диетическим добавкам в качестве решения проблемы, но не всегда консультируются с врачом», — сказал Кларк в пресс-релизе университета.

Большинство родителей сказали, что давали диетические добавки своим детям. Три четверти сказали, что использовали поливитамины; почти половина — пробиотики для здоровья кишечника; и более одной пятой — добавки Омега-3 для роста клеток и развития мозга.

Среди родителей, которые давали своему ребенку добавки, четверо из пяти сказали, что они использовали продукты, созданные специально для детей. Только двое из пяти сказали, что обсуждали употребление добавок с медицинским работником своего ребенка, причем родители из семей с низким уровнем дохода делали это реже.

«Использование пищевых добавок у детей — это важное медицинское решение, которое следует обсудить с врачами, но менее половины родителей, которые давали своему ребенку добавки, обсуждали его с медицинским работником», — сказала Кларк. Она призвала врачей обсуждать вопросы питания с семьями, чтобы убедиться, что они понимают, что должно включать в себя здоровое питание и что они используют добавки должным образом.

«В ситуациях, когда семьи не могут позволить себе обеспечить здоровое питание, поставщики могут направить родителей к программам социального обслуживания, которые могут помочь», — добавила Кларк.

Дополнительная информация

Более подробную информацию о питании детей и использовании добавок можно найти на сайте Американской академии педиатрии.

Агентство заявило, что вскоре объявит, смогут ли другие известные бренды продолжать продавать свою продукцию в этой стране.

FDA разрешает больше продуктов для электронных сигарет

Репортер HealthDay

ПЯТНИЦА, 25 марта 2022 г. (HealthDay News) — В четверг Управление по контролю за продуктами и лекарствами США разрешило несколько продуктов для вейпинга со вкусом табака, произведенных компанией Logic, и добавило, что вскоре объявит, могут ли другие известные бренды продолжать продавать свои продукты в этой стране.

Агентство заявило, что оно приняло решение по примерно 99% из почти 6,7 млн. электронных сигарет, представленных для получения разрешения, включая постановления об отказе более чем по 1 млн. изделий. Агентству еще предстоит принять решение по продукции компании Juul Labs, которая контролирует 42% рынка электронных сигарет.

Мы знаем, что среди взрослых курильщиков существует спрос на использование электронных сигарет, чтобы попытаться перейти от более вредных сигарет сгорания, но миллионы молодых людей используют эти продукты и становятся зависимыми от никотина», — отметил комиссар FDA доктор Роберт Калифф в пресс-релизе агентства. «Баланс этих вопросов был учтен профессиональными учеными агентства при оценке потенциального маркетинга электронных сигарет».

Критики отметили, что агентство уже давно просрочило установленный судом срок для принятия решения о том, какие электронные сигареты могут остаться на рынке, включая те, которые могут понравиться подросткам.

Хотя FDA одобрило несколько продуктов со вкусом табака от Logic, оно отказалось от некоторых других продуктов компании и еще не приняло решение по другим, в том числе с ментолом.

В своем обосновании агентство заявило, что продукция компании со вкусом табака, вероятно, принесет пользу взрослым курильщикам, поскольку является альтернативой традиционным сигаретам. В октябре FDA дало зеленый свет нескольким продуктам со вкусом табака, производимым компанией R.J. Reynolds.

Разрешение не означает, что эти продукты безопасны или «одобрены FDA», подчеркивается в релизе агентства. «Все табачные изделия вредны и потенциально вызывают привыкание. Те, кто не употребляет табачные изделия, не должны начинать».

Электронные сигареты доступны в США уже много лет, но в 2020 году FDA попросило компании подать заявки, чтобы их продукция осталась на рынке. В ответ на судебный иск суд дал агентству время до сентября прошлого года, чтобы решить, какие продукты еще можно продавать, сообщает CNN.

Критики, обеспокоенные тем, что электронные сигареты со вкусом конфет, фруктов и мяты привлекают молодых людей к курению, говорят, что FDA действует слишком медленно. При этом они отмечают, что продукция Logic не пользуется популярностью среди молодежи.

«Это еще один маленький шаг, когда, к сожалению, наши дети, ставшие молодыми взрослыми, с каждым днем пристращаются ко все большему количеству этих продуктов», — сказал CNN Мэтью Майерс, президент Кампании за детей, свободных от табака.

Эта группа подала иск, который привел к назначенному судом крайнему сроку — сентябрю.

«Сегодняшнее решение, разрешающее электронную сигарету со вкусом табака, которая не используется широко ни взрослыми, ни молодежью, не создает никакого нового прецедента», — сказал Майерс. «Самые важные решения все еще находятся на рассмотрении FDA».

Он отметил, что решения FDA до сих пор касались продуктов, составляющих лишь от 25% до 30% всего рынка.

Майерс сказал, что его группа подала петицию в суд с просьбой вмешаться, поскольку прошло уже более шести месяцев с момента истечения крайнего срока.

Самая полная информация

Посетите Управление по контролю за продуктами и лекарствами США, чтобы узнать больше об электронных сигаретах.

Питаться экологически чистыми продуктами проще и вкуснее, чем вы думаете.

Максимально эффективное употребление экологически чистых продуктов

Есть зелень проще и вкуснее, чем вы думаете.

Автор Стар Лоуренс Медицинский обзор Луизы Чанг, доктора медицины От доктора Архивы

С наступлением Дня святого Падди пришло время подумать о зелени. Исследователи считают, что зеленые овощи способствуют здоровью толстой кишки и сердца, а также обеспечивают беременных женщин фолиевой кислотой для предотвращения врожденных дефектов. И знаете что? Зелень семейства капустных также содержит столько же кальция, сколько молоко. И они помогают сбалансировать весь натрий в нашем рационе полезным калием.

Листовые зеленые овощи и фрукты богаты антиоксидантами, минералами, фолатом и флавоноидами. Все это помогает предотвратить разрушение клеток нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами.

Мелисса Диана Смит, диетолог и автор книги Going Against the Grain: How Reducing and Avoiding Grains Can Revitalize Your Health, рассказывает врачу, что большинство американцев даже близко не подходят к недавно пересмотренным диетическим рекомендациям употреблять от пяти до девяти порций фруктов и овощей в день. «Ешьте овощи вместо зерновых, — призывает она.

Даже салатофобы могут с легкостью включить в свой рацион больше зелени».

Советы по озеленению вашей тарелки

К сожалению, употребление овощей не является для человека автоматическим выбором. Поэтому задача состоит в том, чтобы представить зеленые продукты в достаточно разнообразных формах, чтобы побаловать измученный вкус. Некоторые идеи:

?

• Заверните в зелень небольшие порции сыра, мяса, риса или приправ. Даже рестораны теперь предлагают «салат-латук». «Бланшированная капуста (отваренная несколько минут в воде или томатном соке для размягчения) также хорошо подходит для обертывания», — говорит Одри Т. Кросс, доктор философии, диетолог из Колумбийского университета в Нью-Йорке.

• Кстати, о капусте. По словам Кросса, вареный кочан, заправленный небольшим количеством майонеза, очень вкусен. Капуста богата противораковыми антиоксидантами и биофлавиноидами.

• Украсьте замороженную пиццу замороженным или свежим шпинатом или зеленым перцем. Когда вы делаете заказ, попросите двойной зеленый перец. В зеленом перце много витамина С, отмечает Смит. Шпинат (а также мангольд и капуста) особенно полезен, поскольку содержит лютеин — сложное вещество, которое может помочь предотвратить ослепляющее глаз заболевание, называемое макулярной дегенерацией. Лютеин также снижает уровень холестерина.

• Готовьте овощи на пару, чтобы они оставались зелеными. Если у вас нет модной пароварки, то несколько минут в дуршлаге над кастрюлей с водой вполне подойдут.?

• При приготовлении листовой зелени на пару может получиться серое месиво. Кислоты в этой зелени разрушают хлорофилл, оставляя неаппетитный комок. Вместо этого обработайте пряную зелень, например, горчицу или мангольд, предварительно отварив в 2 чашках воды на фунт в течение 3-10 минут.

• После этого выпейте воду. Она удивительно вкусная.?

• Некоторые виды зелени горчат — попробуйте добавить изюм.?

• Добавьте порезанные цуккини в мясной рулет. То же самое касается и соуса для макарон: добавьте в него зелень.?

• Если вы готовите консервированный суп, добавьте замороженный горошек или стручковую фасоль. FDA заявило, что замороженный горох так же питателен, как и свежий. Коробка овощей в макаронах с сыром — это тоже вкусно.?

• В салат-баре сделайте вегетарианский сэндвич. Добавьте бальзамический уксус и ешьте!?

• Загляните в отдел предварительно вымытых продуктов. Помимо предварительно вымытых листьев салата, месклуна, полевой зелени и других вариаций (чем темнее зеленый цвет, тем лучше), в продуктовых магазинах теперь продаются предварительно вымытые соцветия брокколи и нарезанный сельдерей. Кто сказал, что крудиты предназначены только для вечеринок? Положите немного заправки ранч в свой ланч-бокс вместе с предварительно промытыми кусочками овощей, и это будет идеальная закуска для стола!?

• Не забудьте о свежей зелени по соседству с предварительно промытой зеленью. Сделайте песто (пюре из оливкового масла, чеснока и листьев базилика), намажьте на корочку хлеба и поставьте под бройлер.?

• Или бросьте немного свежего эстрагона на спаржу, сбрызните оливковым маслом и обжарьте при температуре 400 градусов в течение 15 минут. Вот это уже лучше консервирования!

• Когда вы закончите есть, прогоните чесночный запах изо рта, съев гарнир из петрушки. По словам Смита, петрушка удивительно богата питательными веществами.

?

?

Некоторые настоящие зеленые гиганты

Иногда мы упускаем из виду некоторые хорошие источники зеленой энергии.

Эдамаме — это соевые бобы, собранные молодыми и еще в стручках. Их можно найти в продуктовом отделе или в соленом виде в качестве закуски. Соя отлично уничтожает свободные радикалы и, как показали некоторые исследования, снижает риск развития рака груди и уровень холестерина. Соя может даже способствовать укреплению костей и помогать предотвратить остеопороз. Кэрол А. Майлз, доктор философии, специалист по сельскохозяйственным системам на Ванкуверской исследовательской станции Университета штата Вашингтон, говорит врачу, что она считает эдамаме источником белка. «Никакого холестерина!» — добавляет она. Она варит свежие стручки в течение трех минут; масло и соль необязательны. Майлз говорит, что она их даже не добавляет.

Зеленые оливки культивируются с доисторических времен и являются целебными не только для народов (оливковая ветвь), но и для внутренностей. Бледно-зеленое масло не закупоривает артерии и считается, что оно помогает предотвратить некоторые виды рака. Оно даже отмечено как полезное в новых правительственных диетических рекомендациях (www.usda.gov) (www.usda.gov). Кросс рекомендует использовать сами оливки в салатах, соусе для спагетти, рататуе, тушеном мясе и практически в любых соленых блюдах.

Мята подходит как для сладких, так и для соленых блюд и продается в свежем виде в большинстве продуктовых отделов. Она успокаивает желудок и освежает дыхание. Кросс рекомендует использовать ее в салатах, заваривать в горячем или холодном чае, добавлять в шоколадный торт или пудинг или измельчать как песто для приправы к жареному мясу. «И не забывайте о джулепах», — подмигивает она.

О зеленом чае в наши дни ходит много хороших слухов. Бледно-зеленый эликсир богат катехинами, которые способствуют снижению заболеваемости раком, а также уменьшению количества опухолей. Зеленый чай также может снижать уровень холестерина и сахара в крови и убивать вирусы. Замените им газировку за рабочим столом. Кросс также рекомендует делать из него желатиновый десерт или мороженое.

Маленькие зеленые яблоки Грэнни Смит (да, было и такое, в Австралии в 1868 году) — идеальные яблоки для пирога, выглядят потрясающе в карамели, их можно запечь с коричневым сахаром и корицей и полить мороженым. По словам Смита (не родственника), яблоки содержат пектин и клетчатку, которые замедляют высвобождение сахара в крови и поддерживают высокий уровень энергии (а доктора — подальше). Кросс рекомендует натирать «Гренни Смит» на терке в кексы и блины или макать их в арахисовое масло. «Их лимонный вкус отлично сочетается с арахисовым маслом», — говорит она.

Парад зелени бесконечен. Даже зеленое пиво содержит витамины группы В и не содержит холестерина.

А вот рецепта трилистников нет. Может быть, с хорошим винегретом?

Новое исследование утверждает, что колоноскопия у молодых женщин может значительно снизить риск развития рака толстой кишки.

Исследование поддерживает колоноскопию для женщин моложе 50 лет

Репортер HealthDay

ВТОРНИК, 10 мая 2022 г. (HealthDay News) — Колоноскопия у молодых женщин может значительно снизить риск развития рака толстой кишки, утверждает новое исследование.

«Хотя в последние десятилетия наблюдается тревожный рост заболеваемости колоректальным раком среди более молодых людей, скрининг в основном был направлен на людей старше 50 лет», — отметил старший автор исследования доктор Эндрю Чан, гастроэнтеролог и эпидемиолог из Массачусетской больницы общего профиля.

Рак толстой кишки является третьей ведущей причиной смерти от рака как у мужчин, так и у женщин в США. Хотя общее число случаев заболевания раком толстой кишки снизилось, заболеваемость среди людей моложе 50 лет выросла на 51% в период с 1974 по 2013 год.

В последние годы Американское онкологическое общество и Целевая группа по профилактическим услугам США рекомендуют начинать скрининг рака толстой кишки с 45 лет.

Чан и его коллеги проанализировали данные почти 112 000 американских женщин, участвовавших в исследовании Nurses Health Study II. Они обнаружили, что у женщин, которые начали проходить скрининг в возрасте 45 лет, риск развития рака толстой кишки был на 50%-60% ниже, чем у тех, кто не проходил скрининг.

Кроме того, у тех, кто начал проходить скрининг в возрасте 45-49 лет, риск развития рака толстой кишки до 60 лет был значительно ниже, чем у тех, кто начал проходить скрининг в возрасте 50-54 лет, говорится в исследовании.

Несмотря на то, что результаты исследования получены на женщинах, те же преимущества, вероятно, применимы и к мужчинам, считает Чан.

«Наша работа представляет собой первые в своем роде данные, показывающие, что начало скрининга в более молодом возрасте может снизить риск развития колоректального рака у отдельных людей и общую заболеваемость раком в популяции, демонстрируя тем самым существенное влияние раннего скрининга как в индивидуальном, так и в популяционном масштабе», — сказал Чан в пресс-релизе больницы.

Результаты исследования были опубликованы 5 мая в журнале JAMA Oncology.

Колоноскопия — это инвазивная процедура, но существуют и неинвазивные скрининговые тесты на основе кала.

«Любые опасения, которые могли возникнуть у врачей по поводу эффективности скрининга CRC [рака толстой кишки] в более молодом возрасте, надеюсь, будут развеяны этими результатами», — сказал Чан.

«Наши данные показывают, что у нас есть эффективный инструмент для борьбы с эпидемией колоректального рака среди молодых взрослых, и мы надеемся, что это побудит врачей провести беседу о скрининге со своими молодыми пациентами, что, в свою очередь, побудит их пройти обследование», — сказал он.

Больше информации

Более подробную информацию о скрининге рака толстой кишки можно найти в Национальном институте рака США.

Фастфуд не обязательно должен быть жирной пищей. От латте со льдом до салатов и оберток для сэндвичей — вот 32 лучших летних фастфуда, каждый из которых содержит менее 500 калорий.

Летний фастфуд с низким содержанием калорий

36 более здоровых вариантов из сетей быстрого питания.

Элейн Мейджи, MPH, RD Из архива врача

Сейчас лето, и жить должно быть легко. Поэтому последнее, что вы хотите сделать, это провести много времени на кухне, верно?

Если вы также не хотите тратить много денег, вы вполне можете оказаться в ресторане быстрого питания. Но все эти калории из фаст-фуда могут в конечном итоге не так уж легко влезть в летние шорты или купальник.

Ответ не обязательно заключается в том, чтобы полностью отказаться от фастфуда. Практически на любой пункт меню можно найти более здоровые варианты.

Например, некоторые сети теперь предлагают кофе со льдом, который может быть довольно низкокалорийным, если избегать сиропов с сахаром и цельного молока.

Новые и интересные салаты также появляются в меню фаст-фуда, наряду с обертываниями для сэндвичей и еще большим количеством сэндвичей с курицей и блюд на выбор.

Ключ к более здоровым оберткам — заказывать их с курицей-гриль вместо хрустящей и с более легким соусом (например, с медовой горчицей или чипотлевым соусом барбекю в McDonalds).

Помните, что большинство сэндвичей с курицей-гриль подаются с майонезом; заказывайте их без него и, если хотите, добавьте немного соуса барбекю или горчицы за столом.

От латте со льдом до салатов и сэндвичей — вот несколько лучших вариантов летнего фастфуда, каждый из которых не превышает 500 калорий.

Холодный кофе, латте и чай

• Карамельный кофе со льдом, оригинальный кофе со льдом и ванильный кофе со льдом, приготовленные из кофе французской обжарки, 2% молока низкой жирности и ароматизированных сиропов: Около 110 калорий, 2 грамма жира, 18 граммов углеводов и 4 грамма белка на 16-унциевую порцию.

• Свежезаваренный холодный чай (несладкий). Порция в 20 унций содержит всего 5 калорий.

• Обезжиренный латте с ванильным сиропом без сахара: 50 калорий, 0 грамм жира, 14 грамм углеводов и 5 грамм белка на 16-унциевую порцию.

• Iced Latte с ванильным сиропом без сахара, приготовленный из цельного молока: 90 калорий, 5 грамм жира, 16 грамм углеводов и 5 грамм белка на порцию в 16 унций.

• Обезжиренный латте: 60 калорий, 0 граммов жира, 9 граммов углеводов и 6 граммов белка.

• Обезжиренный фундучный латте: 60 калорий, 0 грамм жира, 9 грамм углеводов и 6 грамм белка.

• Обычный чай со льдом, персиковый или малиновый чай со льдом или диетический зеленый чай. Порции по 20 унций содержат всего 5 калорий.

Салаты

• Салат из рубленой курицы «Фармхаус» с жареной курицей и 1/2 пакетика заправки «Бальзамический винегрет»: 315 калорий, 19 грамм жира, 8 грамм насыщенного жира, 13,5 грамм углеводов, 3 грамма клетчатки, 23 грамма белка, 60 миллиграмм холестерина и 915 миллиграмм натрия.

• Салат Tendergrill Grilled Chicken Garden Salad с 1/2 пакетика легкой итальянской заправки: 290 калорий, 12,5 грамм жира, 4 грамма насыщенного жира, 11,5 грамм углеводов, 3 грамма клетчатки, 33 грамма белка, 85 миллиграмм холестерина и 1140 миллиграмм натрия.

• Курица-гриль и фруктовый салат (без учета заправки): 220 калорий, 6 грамм жира, 4 грамма насыщенного жира, 22 грамма углеводов, 5 грамм клетчатки, 22 грамма белка, 55 миллиграмм холестерина и 640 миллиграмм натрия.

• Салат «Сад с курицей на гриле» (без учета заправки): 180 калорий, 6 граммов жира, 4 грамма насыщенного жира, 11 граммов углеводов, 4 грамма клетчатки, 23 грамма белка, 55 миллиграммов холестерина и 650 миллиграммов натрия.

• Юго-западный салат с грилем (без учета заправки): 240 калорий, 9 граммов жира, 4 грамма насыщенного жира, 18 граммов углеводов, 5 граммов клетчатки, 26 граммов белка, 60 миллиграммов холестерина и 750 миллиграммов натрия.

• Салат из курицы гриль с 1/2 пакетика бальзамической заправки с низким содержанием жира: 265 калорий, 10 граммов жира, 4 грамма насыщенного жира, 16,5 граммов углеводов, 4 грамма клетчатки, 28 граммов белка, 71 миллиграмм холестерина и 901 миллиграмм натрия.

• Юго-западный куриный салат с куриными полосками гриль (без учета заправки): 354 калории, 14 граммов жира, 6 граммов насыщенного жира, 27 граммов углеводов, 7 граммов клетчатки, 33 грамма белка, 83 миллиграмма холестерина и 1 007 миллиграммов натрия.

• Юго-западный салат с курицей гриль: 370 калорий, 12 граммов жира, 3,5 грамма насыщенного жира, 35,5 граммов углеводов, 6 граммов клетчатки, 30,5 граммов белка, 80 миллиграммов холестерина и 1130 миллиграммов натрия.

• Салат из курицы-гриль с 1/2 пакетика легкой заправки «Ранч»: 285 калорий, 12 граммов жира, 6 граммов насыщенного жира, 16 граммов углеводов, 3 грамма клетчатки, 29,5 граммов белка, 100 миллиграммов холестерина и 1 225 миллиграммов натрия.

• Куриный салат с яблоками и пеканами (с пеканами и 1/2 пакетика гранатового винегрета): 490 калорий, 22 грамма жира, 8 граммов насыщенного жира, 38 граммов углеводов, 6 граммов клетчатки, 38 граммов белка, 110 миллиграммов холестерина и 1 350 миллиграммов натрия.

Сэндвичи и обертки

• Сэндвич с куриным филе, гриль (без майонеза): 290 калорий, 6 г жира, 1 г насыщенного жира, 38 г углеводов, 2 г клетчатки, 32 г белка, 51 мг холестерина, 925 мг натрия.

• Сэндвич с курицей Кордон Блю, гриль (без майонеза): 371 калория, 8 г жира, 2 г насыщенного жира, 37 г углеводов, 1 г клетчатки, 43 г белка, 76 мг холестерина, 1651 мг натрия.

• Вегетарианский бургер BK (без майонеза): 340 калорий, 8 г жира, 1 г насыщенного жира, 46 г углеводов, 7 г клетчатки, 23 г белка, 0 мг холестерина, 1030 мг натрия.

• Сэндвич с курицей Тендергриль (без майонеза): 400 калорий, 7 г жира, 1,5 г насыщенного жира, 49 г углеводов, 4 г клетчатки, 36 г белка, 70 мг холестерина, 1 090 мг натрия.

• Сэндвич с курицей-гриль: 270 калорий, 3 г жира, 1 г насыщенного жира, 37 г углеводов, 4 г клетчатки, 28 г белка, 50 мг холестерина, 610 мг натрия

• Куриное холодное обертывание с грилем: 410 калорий, 12 г жира, 4 г насыщенного жира, 47 г углеводов, 9 г клетчатки, 33 г белка, 65 мг холестерина, 1 250 мг натрия.

• Острый куриный холодец: 410 калорий, 12 г жира, 4 г насыщенного жира, 45 г углеводов, 9 г клетчатки, 34 г белка, 60 мг холестерина, 1 320 мг натрия.

• Куриная фахита пита из цельного зерна (без сальсы): 300 калорий, 9 г жира, 3,5 г насыщенного жира, 33 г углеводов, 4 г клетчатки, 23 г белка, 60 мг холестерина, 1090 мг натрия.

• Закусочная обертка с медовой горчицей (на гриле) ИЛИ закусочная обертка с чипотле барбекю (на гриле): 260 калорий, 9 г жира, 3,5 г насыщенного жира, 27-28 г углеводов, 1 г клетчатки, 10 г белка, 45 мг холестерина, 800-830 мг натрия.

• Клубный сэндвич с курицей-гриль премиум-класса (без майонезной заправки): 470 калорий, 12 г жира, 5 г насыщенного жира, 51 г углеводов, 4 г клетчатки, 40 г белка, 90 мг холестерина, 1 380 мг натрия.

• Сэндвич Premium Grilled Chicken Ranch BLT Sandwich (включает соус ранч): 470 калорий, 12 г жира, 3 г насыщенного жира, 53 г углеводов, 3 г клетчатки, 36 г белка, 80 мг холестерина, 1 500 мг натрия.

• Классический сэндвич с курицей гриль премиум-класса (без майонеза): 370 калорий, 4,5 г жира, 1 г насыщенного жира, 50 г углеводов, 3 г клетчатки, 32 г белка, 65 мг холестерина, 1 110 мг натрия.

• Обертывание с курицей гриль: 380 калорий, 11 г жира, 3 г насыщенного жира, 44 г углеводов 3 г клетчатки, 29 г белка, 80 мг холестерина, 1 440 мг натрия.

• Курица-гриль Go Wrap: 260 калорий, 11 г жира, 3,5 г насыщенного жира, 23 г углеводов, 1 г клетчатки, 17 г белка, 45 мг холестерина, 760 мг натрия.

• Сэндвич Ultimate Chicken Grill: 320 калорий, 7 г жира, 1,5 г насыщенного жира, 36 г углеводов, 2 г клетчатки, 28 г белка, 70 мг холестерина, 950 мг натрия.

Прохладные сладости и угощения

• Soft Serve Cone: 180 калорий, 7 грамм жира, 4 грамма насыщенного жира, 29 грамм углеводов, 0 грамм клетчатки, 4 грамма белка, 25 миллиграмм холестерина и 110 миллиграмм натрия.

• Йогуртовое парфе с гранолой: 290 калорий, 6 грамм жира, 2 грамма насыщенного жира, 53 грамма углеводов, 1 грамм клетчатки, 7 грамм белка, 10 миллиграмм холестерина и 85 миллиграмм натрия.

• Ванильный конус с пониженным содержанием жира: 150 калорий, 3,5 г жира, 2 г насыщенного жира, 24 г углеводов, 0 г клетчатки, 4 г белка, 15 миллиграмм холестерина и 60 миллиграмм натрия.

• Фруктово-йогуртовое парфе: 160 калорий, 2 грамма жира, 1 грамм насыщенного жира, 31 грамм углеводов, 1 грамм клетчатки, 4 грамма белка, 5 миллиграммов холестерина и 85 миллиграммов натрия.

• Junior Banana Split: 200 калорий, 6 грамм жира, 4,5 грамма насыщенного жира, 35 грамм углеводов, 1 грамм клетчатки, 2 грамма белка, 25 миллиграмм холестерина и 80 миллиграмм натрия.

Элейн Мейджи, MPH, RD, является «Доктором рецептов» для врачей и автором многочисленных книг о питании и здоровье. Ее мнения и выводы являются ее собственными.

доктор описывает способы помочь ребенку с СДВГ научиться справляться с задачами.

Вот несколько советов, которые помогут облегчить жизнь вам обоим дома.

Установите зрительный контакт

Возможно, у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания и он легко отвлекается. Когда вы говорите ему что-то сделать, он часто забывает об этом. Часто это происходит потому, что они не успевают переварить то, что вы сказали.

Попробуйте попросить ребенка смотреть вам в глаза, когда вы говорите. Затем попросите его повторить сказанное. Это поможет закрепить ваши слова в их мозгу, вместо того чтобы они входили в одно ухо и выходили из другого.

Разбивайте задачи на части

Большие задачи могут показаться непосильными для любого ребенка. Это особенно верно для детей с СДВГ. Они не знают, с чего начать, даже если вам кажется, что это небольшая работа. Научившись разбивать задачи на более мелкие, выполнимые части, ваш ребенок будет использовать этот навык всю жизнь.

Допустим, вы хотите, чтобы ваш ребенок убрался в своей комнате. В зависимости от того, насколько грязной является его комната, это может быть большой задачей. Для детей постарше составьте список шагов, которые они могут отметить. Например, заправить кровать, положить грязную одежду в корзину, убрать чистую одежду, разложить игрушки по местам, вытереть пыль и т.д.

Если ваш ребенок младше, попросите его выполнить одно задание и вернуться к вам, чтобы узнать, что делать дальше. Например, вы можете начать с того, что попросите его собрать все блоки в комнате и убрать их. Затем они могут заняться сбором всей одежды. Вы даже можете сделать из этого игру.

Отработка социальных навыков

У вашего ребенка могут быть проблемы с импульсивностью, эмоциональными вспышками и перебиванием других. Это может негативно сказаться на его взаимодействии со сверстниками.

Проведите с ребенком практические беседы. Мягко напоминайте им о том, что нельзя перебивать. Поощряйте их делать глубокие вдохи, когда они эмоциональны. Покажите им, как вести беседу с равным количеством плюсов и минусов. Поговорите с ними о сочувствии и сострадании к другим людям.

Просвещайтесь

Прочитайте о СДВГ и узнайте все, что сможете. Это поможет вам лучше понять своего ребенка и лучше защищать его интересы.

Подчеркните сильные стороны

Дети с СДВГ могут слышать много критики от друзей, членов семьи и учителей в течение дня. Даже дразнящие комментарии могут ранить. Поэтому им нужно много положительных отзывов, заверений и поддержки.

Что у вашего ребенка хорошо получается? Чем он интересуется больше всего? Может быть, он действительно увлекается наукой или является начинающим художником. Продолжайте поощрять их в этих областях. Станьте для своего ребенка фанатом №1. Делайте все возможное, чтобы поддержать его энтузиазм и интерес, будь то покупка книги о научных экспериментах или поход на выставку картин.

Используйте приложения для повышения производительности

Для детей постарше и подростков обратите внимание на приложения для повышения продуктивности. Они могут помочь им во всем: от обучения управлению деньгами, отслеживания домашних дел до внимательности. Есть календари, которые помогут им не отвлекаться на выполнение задач, и приложения, блокирующие смартфоны и планшеты, чтобы они не отвлекались. Есть даже приложения, которые помогут им отработать навыки общения.

Поговорите о СДВГ

Не бойтесь говорить со своим ребенком о его СДВГ. Обсудите, как он влияет на него и что вы можете сделать вместе, чтобы облегчить жизнь и научиться этим важным жизненным навыкам. Если у вас тоже есть СДВГ, поделитесь тем, что помогло вам.

Организуйте место для выполнения домашнего задания

Чтобы облегчить выполнение домашнего задания, ограничьте отвлекающие факторы и поощряйте организованность. Поставьте стол или парту так, чтобы в комнате не было экранов. Используйте таймеры, чтобы ваш ребенок знал, когда можно сделать перерыв. Поощряйте его использовать планировщик, чтобы следить за выполнением домашнего задания и записывать заметки и напоминания. Покажите им, как организовать свои школьные принадлежности, папки и домашние задания таким образом, чтобы они сами несли за них ответственность.

Каждый ребенок учится по-разному. Ваш ребенок лучше учится в тишине или при наличии фонового шума, например, музыки? Легче ли ему читать или готовиться к тесту, когда он двигается или когда он сидит или стоит? Помогите своему ребенку понять, что для него лучше.

Четко формулируйте ожидания

Будь то правила поведения в доме, повседневные обязанности или поведение, убедитесь, что ваш ребенок точно знает, чего вы от него ждете. Составьте график выполнения обязанностей, чтобы помочь ему следить за ними. Повесьте список правил и обращайтесь к нему при необходимости. Прежде чем куда-то идти, поговорите с ребенком о том, как вы ожидаете от него поведения.

Если вы хотите изменить определенные модели поведения, сосредоточьтесь на одной или двух за раз. Допустим, вашему ребенку трудно не забыть почистить зубы. Составьте таблицу с двумя ячейками для каждого дня недели. Каждый раз, когда он чистит зубы, дайте ему наклейку, которую он должен поместить в таблицу (если ребенок постарше, он может поставить галочку или раскрасить квадратик). Как только они заработают определенное количество наклеек/отмеченных квадратиков, они получат награду. В конце концов, чистка зубов войдет в привычку, и вы сможете выбрать другое поведение для работы.

Рассмотрите возможность поведенческой терапии

Поведенческая терапия — эффективный способ лечения СДВГ, особенно для детей младше 12 лет. Лучше всего она работает, когда ее проводят родители. Обучение навыкам управления поведением поможет вашему ребенку лучше справляться со своими обязанностями дома, в школе и в обществе. Детям постарше и подросткам может быть полезно самостоятельно посещать психотерапевта для проведения поведенческой терапии.

Если вас интересует поведенческая терапия для родителей, найдите терапевта, который специально обучает родителей. Обучение может проходить один на один, в группах или онлайн.

Оставайтесь позитивными

Помните, что в СДВГ никто не виноват. Да, он может быть сложным как для вас, так и для вашего ребенка, но он также делает вашего ребенка таким, какой он есть. Может быть, они все забывают, но при этом они удивительно изобретательны. Они могут быть торнадо, замаскированным под ребенка, но у них невероятная сосредоточенность, когда дело доходит до занятий, которые их интересуют. Примите все, чем является ваш ребенок. Поддерживайте, поощряйте и защищайте его.

Если вам трудно сохранять позитивный настрой, найдите очную или онлайн группу поддержки. Услышать, что другие люди переживают похожие переживания и как они справляются с ними, может помочь. Вы почувствуете себя менее одиноким и сможете поговорить с теми, кто вас понимает.

Узнайте от врача о росте и развитии вашего ребенка в возрасте от 8 до 12 месяцев.

В это время ваш ребенок сам переходит в сидячее положение, где он может доставать и изучать игрушки, книги и новые занятия. Помогите им развить такие навыки, как хлопанье в ладоши, с помощью игры в пятнашки и других игр с руками.

Ползает или ползает на животике

Ваш ребенок находится в движении! В это время он может начать ползать, ползать на животике или кататься на попе. Не беспокойтесь об их манере. Пока они используют для передвижения руки и ноги с обеих сторон тела, все в порядке. Поощряйте двигательную активность, положив интересную игрушку на расстоянии вытянутой руки.

Качание вперед-назад на руках и коленях

Раскачивание на руках и коленях — это последний шаг вашего ребенка перед ползанием. Они укрепляют мышцы рук и ног, чтобы они могли двигать их вперед (или назад). Дайте им побольше времени побыть под присмотром вне кроватки, автокресла и коляски, чтобы они могли поработать над передвижением и укрепить свои руки и ноги.

Переходит от сидения к ползанию

Когда ребенок сможет хорошо сидеть без поддержки (обычно это происходит около 7 месяцев), он научится опираться на четвереньки. Вскоре он начнет отталкиваться коленями, чтобы ползти. По мере того, как они становятся ловкими, подкладывайте подушки, подушечки и коробки, чтобы они могли ползать по ним. Всегда контролируйте это занятие и убедитесь, что ваш дом защищен от детей!

Может ходить, держась за мебель

Ваш ребенок «путешествует» — ходит, держась за мебель для устойчивости. Убедитесь, что острые углы имеют мягкие накладки, а мебель надежно закреплена. Держите ребенка за руки во время ходьбы, чтобы помочь ему попрактиковаться. Или позвольте ему толкать прочную игрушку для ходьбы под присмотром. Их первые самостоятельные шаги уже не за горами.

Могут стоять самостоятельно в течение короткого времени и могут сделать два или три шага

Примерно в 8-12 месяцев мышцы туловища и ног вашего ребенка достаточно окрепли, чтобы он мог стоять без посторонней помощи. Перекатывание, самостоятельное сидение и ползание повышают их уверенность в себе. Убедитесь, что токсичные продукты и лекарства заперты, а ворота безопасности подняты.

Использует захват клешнями

Ваш ребенок переходит от сгребающего захвата к точному захвату пальцами и клещами. Для тренировки давайте ему небольшие продукты, которые он может брать пальцами — например, вареный горох или хлопья в форме буквы «О». Не допускайте опасности удушья, включая мелкие игрушки старших детей и такие продукты, как виноград, орехи и арахис, а также сырые овощи.

Сбивает вместе два кубика и кладет предметы в контейнер и из контейнера

Руки вашего ребенка заняты: он кладет предметы в контейнеры и стучит ими друг о друга. Вам пока не нужно вкладывать деньги в барабанную установку. Подойдет практически все безопасное, включая кастрюли и сковородки, пластиковые контейнеры и деревянные ложки, а также коробки из-под яиц.

Пытается имитировать писание

Ваш ребенок сделал свои первые каракули — надеюсь, на листе бумаги, а не на стене! Они подражают тому, что делают их родители, старшие братья и сестры. Поощряйте их рисовать на тротуаре толстым тротуарным мелом. Или настройте их на рисование толстыми, прочными мелками и плотной бумагой.

Использует язык тела для общения и может ответить «нет».

Хотя ваш ребенок еще не говорит словами, он использует свое тело для общения. Они показывают на предметы и могут кивать головой «да» или «нет». Они могут делать паузы, когда вы говорите «Нет!» и «О-о». Они могут помахать рукой «пока-пока». Помогайте им учить слова с помощью рифм, песен и книг. Часто называйте для них предметы.

Может произносить «дада» или другие звуки, имитируя слова.

Сказал ли ребенок свое первое слово? Было ли это «дада»? Если да, не принимайте это близко к сердцу, мама. У них уже есть связки звуков, и «м» произносить труднее, чем «д». На самом деле, возможно, они случайно наткнулись на «дада». Но очень скоро они будут говорить и «мама», и «дада», причем со смыслом.

Может трясти, стучать или бросать предметы

Что может быть интереснее для ребенка, чем уронить предмет и наблюдать, как вы поднимаете его снова и снова? Они не хотят испытывать ваше терпение. Они учатся тому, как устроен мир, тряся, ударяя, бросая и роняя предметы. Играйте вместе с книжками с текстурами, мячиками и мягкими игрушками.

Легко находит спрятанные предметы

Еще несколько месяцев назад, если вы прятали игрушку под одеяло, когда ребенок смотрел на вас, он ничего не делал. Теперь они легко находят ее. Они учатся «постоянству объекта» — тому, что вещи существуют, даже когда они их не видят. Добавьте изюминку в игру «Подглядывание»: набросьте одеяло себе на голову и позвольте им стянуть его, чтобы найти вас.

Начинает правильно использовать предметы

Ближе к 1 году малыш, который еще недавно стучал по своему игровому телефону, теперь набирает номер и прижимает трубку к уху. Они узнают, что у предметов есть названия и назначение. Дайте им расческу, чашку или ложку и посмотрите, как они теперь с ними играют.

Может быть застенчивым или тревожным с незнакомыми людьми

Ваш общительный ребенок вдруг начинает испытывать тревогу в окружении других людей, даже родственников и нянь. Беспокойство перед незнакомцами — одна из первых эмоциональных вех ребенка. Находясь рядом с новыми людьми или в новых местах, держите его на руках и дайте ему время адаптироваться. Попросите родственников позволить ребенку сделать первый шаг.

Плачет, когда мать или отец уходят

С тревогой по поводу незнакомцев начинается тревога разлуки. Ваш ребенок осознает, что он живет отдельно от вас и что иногда вас нет рядом. Они могут сильно шуметь, но не ускользают. Всегда говорите «до свидания» и сообщайте, что вы вернетесь. В конце концов, они поймут, что вы всегда возвращаетесь.

Любит подражать людям в игре

Ваш ребенок подражает не только лицам и звукам. Играя, они с удовольствием имитируют действия людей — будь то разговор по телефону или подметание пола. Дайте им пластмассовую миску и ложку и позвольте им «готовить» вместе с вами, или позвольте им «водить машину» с помощью приборной панели игрушечного автомобиля.

Пальцы сами себя кормят

Если ребенок кормит себя пальцами, убедитесь, что это еда, которую он может жевать. Сюда входят некоторые крупы, измельченный сыр и маленькие кусочки тофу, хорошо приготовленные фрукты или овощи, или спелый банан. Избегайте таких продуктов, как сырые овощи, твердые фрукты, виноград, орехи, изюм, попкорн, твердый сыр и хот-доги — все они представляют опасность удушья.