Ральф Эллис

8 марта 2022 года

Цветная молодежь не получает ревакцинацию вакциной COVID с той же частотой, что и белые молодые люди, сообщает USA Today.

Это тревожит федеральные органы здравоохранения. В попытке устранить этот пробел администрация Байдена планирует обратиться за помощью к церквям и общественным медицинским центрам, сообщает USA Today.

Нам нужно работать лучше, и мы все признаем, что с равенством в бустерах, сказал Энтони Фаучи, доктор медицинских наук, главный медицинский советник президента Джо Байдена. Равенство остается важной частью любого из наших планов».

План по вакцинации большего числа цветного населения с помощью бустерных доз является частью новейшей стратегии Белого дома по борьбе с пандемией, о которой Байден говорил в своем обращении «О положении дел в стране» 2 марта.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, только 30,4% чернокожих и 37,7% латиноамериканцев в возрасте 18-49 лет полностью привиты и имеют бустерные дозы, по сравнению с 49,5% белых в этой возрастной группе. Среди людей 65 лет и старше разрыв между демографическими группами гораздо меньше.

Камерон Уэбб, старший советник по вопросам политики справедливости в Группе реагирования на COVID-19 Белого дома, говорит, что цветная молодежь не решается получать бустеры из-за самоуспокоенности, отсутствия удобства и опасений по поводу эффективности и безопасности, сообщает USA Today.

Я думаю, что для молодых людей, которые видели так много COVID среди своих сверстников и в своем обществе, это представление о риске госпитализации и смерти в более молодом возрасте не поднимается на тот же уровень, сказал Вебб.

Вебб отметил, что многие молодые люди были недавно инфицированы во время всплеска Омикрон.

Они задаются вопросом: «Если я только что заразился, нужно ли мне делать прививку?». сказал Вебб. И как скажет вам доктор Фаучи, как скажу вам я, ответ будет положительным».

Белый дом планирует обратиться за помощью к цветным медикам, общественным и религиозным группам, сообщает USA Today. Эти группы использовались на протяжении всей пандемии для продвижения вакцин среди меньшинств.

Но чернокожие общины все еще не доверяют федеральному правительству на многих уровнях, включая вакцины, сказала USA Today Мелисса Кларк, доктор медицины. Кларк является генеральным директором BHE Group, организации по повышению уровня медицинской грамотности, и бывшим помощником декана медицинского колледжа Университета Говарда.

Многим чернокожим людям все еще трудно понять, что от правительства может исходить что-то хорошее, что не должно им навредить, сказала она.

Если у вас угревая сыпь, она может быть вызвана лекарствами, которые вы принимаете по поводу других заболеваний. Узнайте, как лекарства могут быть источником ваших прыщей.

Если ваш врач назначил вам литий или противосудорожные препараты, имейте в виду, что редким, но возможным побочным эффектом является акне.

Некоторые лекарства, включая кортикостероиды, литий, противосудорожные препараты, барбитураты, андрогенные стероиды, DHEA и лекарства, содержащие бромиды или йодиды, могут вызывать истинное акне или акнеподобные высыпания. Литий назначают при биполярном расстройстве. Некоторые люди принимают добавки DHEA в качестве антивозрастного гормона. Что касается бромидов или йодидов, то они могут содержаться в седативных препаратах или лекарствах от кашля.

Большинство случаев акне не связано с лекарствами. «Это совсем не распространенное явление», — говорит Лиза А. Гарнер, доктор медицинских наук, профессор дерматологии Юго-Западного медицинского центра Техасского университета. Однако в ее практике встречаются случаи, связанные с наркотиками, среди подростков и взрослых.

Более того, «подавляющее большинство лекарственных реакций, которые проявляются в виде акне, на самом деле не являются акне», — говорит Гарнер. «Мы бы назвали их «акнеиформными» лекарственными высыпаниями».

Акнеиформные лекарственные реакции

Если человек принимает кортикостероиды в течение некоторого времени, например, двухнедельный курс лечения от сильного ядовитого плюща, «у него может появиться то, что похоже на акне», — говорит Гарнер. «Однако, как правило, это происходит на груди и спине, но может затронуть и лицо».

По ее словам, акнеиформное высыпание отличается от обычного акне и в других отношениях. «У большинства людей с акне есть маленькие и большие прыщи, угри и белые угри. Это смесь всех различных типов поражений, которые могут возникнуть при акне», — говорит она.

«Когда вы получаете лекарство, все они, как правило, выглядят одинаково. Это маленькие красные папулы или маленькие пустулы, и все они одинаковой формы и размера. Это и есть признак того, что это может быть связано с лекарством».

По словам Гарнера, акнеиформные лекарственные высыпания могут возникать у людей, не имеющих в анамнезе настоящего акне.

Истинное акне, вызванное лекарствами

Однако, по словам Гарнера, не все высыпания, вызванные лекарствами, являются акнеиформными; есть и исключения. Лекарства, влияющие на гормональный фон, могут вызывать настоящие прыщи. Хотя врачи не знают точной причины возникновения акне, одним из важных факторов является повышение уровня мужских половых гормонов, называемых андрогенами. Эти гормоны есть как у мужчин, так и у женщин.

В результате у женщин, принимающих заместительную гормональную терапию для лечения симптомов менопаузы, могут появиться прыщи, если препарат содержит тестостерон. «Это не реакция на лекарство. Это настоящее акне», — говорит Гарнер. Часто эти женщины страдали акне в прошлом.

У мужчин, принимающих андрогенные стероиды для наращивания мышечной массы, также может появиться настоящее акне. «Андрогенные стероиды — особенно принимаемые мужчинами, которые пытаются нарастить мышечную массу в тренажерном зале — могут вызвать ужасные кистозные прыщи», — говорит Гарнер.

Прекращение приема препарата устраняет акне

По словам Гарнера, когда виноваты лекарства, акне или угревидные высыпания проходят после прекращения приема препарата. «Они всегда проходят, но иногда это происходит немного медленно».

Shell советует тем, кто принимает анаболические стероиды для бодибилдинга, прекратить их прием.

Не все могут отказаться от лекарств, вызывающих проблемы с кожей, например, те, кто принимает препараты для лечения серьезных заболеваний, таких как судороги или биполярное расстройство. «Эти лекарства имеют решающее значение для их выживания», — говорит Гарнер.

Она подчеркивает, что в таких случаях кожные высыпания, связанные с приемом лекарств, встречаются редко. «У подавляющего большинства людей нет такой проблемы. Миллионы людей принимают литий, и большинство из них не страдают от прыщей».

Но когда такие проблемы возникают, и пациенты вынуждены продолжать принимать лекарства, она продолжает лечить возникшие прыщи. «Просто лечить их будет гораздо сложнее», — говорит она. Но она лечила пациентов, принимающих литий, сильными препаратами против акне, такими как изотретиноин.

Однако она никогда не станет советовать пациентам перейти на другое лекарство, потому что последствия могут быть серьезными. «Я бы никогда не взяла на себя смелость давать такие рекомендации», — говорит она. «Меня всегда беспокоит, что пациенты сами решат прекратить прием лекарств».

Например, если подростки перестанут принимать лекарства от судорог или уменьшат их дозу, потому что от них обостряется угревая сыпь, результаты могут быть катастрофическими, вплоть до летального исхода.

Вместо этого «нужно поговорить с дерматологом, невропатологом или психиатром» о возможных вариантах, говорит Гарнер. Если режим приема лекарств должен оставаться прежним, то лучший путь — это лечение акне, чтобы ограничить его воздействие на кожу.

доктор предлагает советы по обеспечению безопасности вашего ребенка — в ванной, машине, доме и на улице.

Безопасность ребенка в автомобиле

• При поездке в автомобиле всегда используйте автокресло безопасности, одобренное федеральным правительством.

• Внимательно прочитайте инструкции по использованию автокресла, а также инструкции в руководстве пользователя вашего автомобиля, чтобы убедиться, что автокресло установлено правильно.

• Американская академия педиатрии рекомендует покупать новое автокресло, если вы не уверены, что подержанное кресло никогда не попадало в аварию.

• НИКОГДА не носите младенца на коленях во время поездки в автомобиле.

• В первые 2 года жизни ребенка автокресло должно располагаться лицом к задней части автомобиля. Самое безопасное место для автокресла — середина заднего сиденья.

• НИКОГДА не сажайте ребенка на переднее пассажирское сиденье в автомобилях, особенно в тех, где есть подушки безопасности. Если у вас грузовик без заднего сиденья, отключайте подушку безопасности, пока ребенок находится в автокресле.

• Время от времени проверяйте ограничения по росту и весу на автокресле вашего ребенка, чтобы убедиться, что он не перерос его. Вам также потребуется регулировать положение ремней безопасности по мере роста ребенка.

• Если у вас есть вопросы по поводу автокресел, позвоните на горячую линию по вопросам автобезопасности по телефону 888-327-4236 (888-DASH-2-DOT). Или посетите пункт проверки автокресел NHTSA. Часто они расположены на пожарных станциях. Сертифицированный специалист покажет вам, как правильно устанавливать и использовать автокресло.

Чтобы свести к минимуму риск того, что ребенок может быть случайно оставлен в автомобиле или застрять внутри:

• Оставьте сумочку, портфель, обувь или мобильный телефон на заднем сиденье. Таким образом, у вас выработается привычка проверять заднее сиденье перед выходом из машины.

• Договоритесь с детским садом, чтобы они позвонили вам, если ребенок не придет в назначенное время.

• Всегда запирайте машину и багажник, даже если машина припаркована на подъездной дорожке дома, и всегда держите ключи в недоступном для малышей месте.

Профилактика падений младенцев

• Если вы используете переноску для младенца, всегда ставьте ее на пол, а не на стол или столешницу. Следите за тем, чтобы ребенок всегда был пристегнут.

• Никогда не оставляйте ребенка одного на кровати, диване, пеленальном столике или детском кресле, с которого он может упасть или скатиться. Даже если на секунду отвести взгляд, несчастный случай может произойти.

Безопасность детей, курение и пожарная безопасность

• Не курите и не позволяйте курить рядом с ребенком. Даже курение на улице вредно для ребенка, так как на одежду, волосы и кожу все равно попадают частицы дыма.

• Установите работающую дымовую сигнализацию на каждом уровне вашего дома. Меняйте батарейки в детекторах дыма каждые 6 месяцев.

• Имейте как минимум один огнетушитель на каждом уровне вашего дома.

• Если в вашем доме используется газовое отопление, установите детектор угарного газа.

Профилактика детских ожогов

• Не держите на руках горячие жидкости, когда держите ребенка.

• Во избежание ожогов не разогревайте бутылочку ребенка в микроволновой печи. Многие микроволновые печи нагреваются неравномерно, создавая «горячие точки» в молочной смеси, которые могут обжечь рот вашего ребенка. Вместо этого подогрейте смесь, обдав бутылочку теплой водой из-под крана или погрузив ее в миску с теплой водой. Хорошо встряхните бутылочку. Перед кормлением ребенка обязательно проверьте температуру смеси на руке или запястье.

• Держите термостат нагревателя горячей воды на отметке не выше 120 градусов F. Подумайте об установке противоожоговых устройств на кранах и душевых лейках.

Предотвращение несчастных случаев с детьми

• Храните острые предметы (ножи, ножницы, инструменты, бритвы) и другие опасные предметы (монеты, стеклянные предметы, бусины, булавки, лекарства) в надежном месте в недоступном для ребенка месте.

• НИКОГДА не трясите ребенка и не подбрасывайте его в воздух. Это может привести к повреждению мозга или слепоте.

• Не оставляйте ребенка наедине с младшим братом или сестрой или домашним животным, даже когда ребенок спит.

• Никогда не сажайте ребенка в ходунки. Ежегодно они отправляют тысячи детей в отделение неотложной помощи, в основном из-за падений с лестниц.

• Следите за тем, чтобы ребенок не мог потянуть на себя лампы или другие электрические предметы. Используйте электрическую ленту, чтобы закрепить электрические шнуры вдоль плинтусов.

• Уберите скатерти, которые можно стянуть со стола.

• Убедитесь, что все ящики имеют ограничители, чтобы ребенок или малыш не мог выдвинуть ящик на себя.

• Прикрепите мебель к стене, чтобы она не упала на ребенка. Избегайте электроники на высоких комодах или столах, которая может упасть на ребенка.

Безопасность купания ребенка

• Всегда проверяйте воду в ванне, чтобы убедиться, что она не слишком горячая, прежде чем опускать в нее ребенка. Хорошим способом проверки является погружение локтя в воду.

• Уменьшите температуру водонагревателя до 120 F.

• Никогда не оставляйте ребенка без присмотра в ванне или банном кольце. Для того чтобы ребенок утонул, достаточно нескольких секунд.

• Храните мелкие электроприборы, такие как фены и радиоприемники, подальше от воды и мест купания. Когда эти приборы не используются, держите их отключенными от сети и в недоступном месте.

Безопасность детских игрушек

• Часто осматривайте игрушки вашего ребенка. Убедитесь, что игрушки не бьются, не разваливаются, не имеют мелких деталей, которые можно отгрызть или отломать, и не являются острыми. Детали/игрушки должны быть больше, чем рот вашего ребенка.

• Используйте сундуки для игрушек без крышек или с опорами, которые удерживают крышку открытой в любом положении.

• Будьте осторожны с воздушными шарами, чтобы не подавиться.

Профилактика удушья или удушения младенцев

• НИКОГДА не надевайте веревки или шнуры на шею ребенка (например, чтобы держать соску) или рядом с его кроваткой. Будьте осторожны с нитками или пуговицами на одежде; убедитесь, что они не представляют опасности удушения ребенка.

• Закрепите шнуры на жалюзи и шторах в недоступном месте, чтобы предотвратить случайное удушение.

• Убирайте мелкие предметы — даже витрины, — которые могут стать причиной травмы или удушья, если их проглотить.

Безопасность кормления ребенка

• Никогда не подпирайте бутылочку ребенка и не оставляйте его без присмотра: ребенок может подавиться. Не укладывайте ребенка спать с бутылочкой.

• Не давайте ребенку сырую морковь, неочищенные яблоки, орехи, твердые конфеты и другие продукты, представляющие опасность подавиться.

• В детском стульчике всегда используйте удерживающие ремни, которые проходят вокруг талии и между ног ребенка, чтобы он не выскользнул.

Безопасность сна ребенка

• Всех младенцев следует укладывать спать на спину, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти, также называемого СПИДом.

• Давайте ребенку соску перед сном. Это снижает вероятность СПИДа.

• Избегайте мягких постельных принадлежностей, которые могут задушить ребенка, таких как подушки, одеяла, плюшевые игрушки и бамперы в кроватке.

• Расстояние между планками кроватки должно составлять 2 3/8 дюйма или меньше, чтобы голова ребенка не застряла.

• Поддерживайте в комнате ребенка умеренную температуру и одевайте его так, чтобы он не перегревался. Это также снижает риск СПИДа.

• Делите с новорожденным спальню — но не кровать.

• Избегайте устройств, которые рекламируются как снижающие риск СПИДа, например, позиционеров для сна.

• Кормление ребенка грудью и получение им всех рекомендованных вакцин может помочь защитить его от СПИДа.

• Не ухаживайте за ребенком в кресле или на диване, если вы чувствуете, что можете заснуть.

• Если ваш ребенок заснул в автокресле, качелях или переноске, постарайтесь снять их и положить на ровную поверхность.

• Старайтесь, чтобы ваш ребенок находился в контакте «кожа к коже».

Безопасность пеленального стола

• Используйте прочный стол.

• Всегда держите руки и глаза ребенка, когда он находится на пеленальном столике.

• Держите принадлежности в пределах досягаемости.

Дети и домашние животные

• Держите миски с едой и водой в недоступном для ребенка месте. То же самое с туалетом.

• Контролируйте общение ребенка с домашними животными и учите его быть ласковым. Удары или потягивание за хвост могут привести к укусам и царапинам.

• Не позволяйте животным облизывать лицо или кожу ребенка, особенно если у него есть порезы или царапины.

• Мойте руки ребенка после того, как он поиграл с собакой или кошкой.

• Держите игрушки животных подальше от рта ребенка.

• Большинство врачей говорят, что домашние животные не должны спать в детской кровати.

Безопасность ползания и ходьбы ребенка

Когда ваш ребенок становится подвижным, вот важные советы по обеспечению безопасности малыша в вашем доме:

• Установите крышки на все розетки.

• Закрепите электрические шнуры на плинтусах.

• Надежно установите ворота безопасности перед лестницами и дверями в подвал. Избегайте ворот с ромбовидными планками, которые служат опорой для лазающих малышей. Вместо этого используйте ворота с прямыми вертикальными планками и распашную дверь.

• Используйте накладки на дверные ручки, чтобы не пускать детей в комнаты и другие опасные места. Однако будьте внимательны, чтобы этими устройствами могли легко воспользоваться взрослые в случае чрезвычайной ситуации.

• Храните чистящие средства и лекарства в недоступном месте, в закрытом шкафу и всегда в оригинальной упаковке. Никогда не храните токсичные вещества в бутылках или банках, которые могут быть приняты за пищевые продукты.

• Установите замки безопасности на шкафы.

• Поворачивайте ручки кастрюль и сковородок на плите внутрь и готовьте на задних конфорках, когда это возможно.

• Установите запрет на зону перед плитой во время приготовления пищи.

• Держите крышку унитаза опущенной, чтобы предотвратить утопление и не дать крышке захлопнуться на голове или руках вашего ребенка. Рассмотрите возможность установки замков на крышке унитаза.

• Прикрывайте твердые края и острые углы мебели. Если возможно, переместите предметы мебели с острыми краями подальше от мест с высокой проходимостью.

• Закрепите неустойчивые предметы мебели, например, книжные шкафы.

• Ставьте мебель подальше от высоких окон, чтобы дети не забирались на подоконники. Экраны недостаточно прочны, чтобы уберечь детей от падения через окна.

Безопасность на улице

• Если на вашем дворе или в вашем районе есть бассейн, убедитесь, что он окружен забором и имеет ворота, которые защелкиваются или запираются. А еще лучше — никогда не оставляйте ребенка без присмотра на открытом воздухе.

• Укрывайте места под игровыми комплексами на заднем дворе и вокруг них амортизирующим материалом, таким как песок, резина или мульча, на глубину 9-12 дюймов.

• В жаркие летние дни проверяйте температуру горок и качелей. Они могут стать достаточно горячими, чтобы вызвать ожоги кожи.

• Всегда присматривайте за детьми на игровых площадках. Следите за такими опасностями, как лестничные перекладины, в которых они могут застрять, отсутствующие ограждения, торчащие болты, свисающие веревки или шнуры.

• Научите ребенка держаться подальше от бродячих собак и диких животных, таких как белки и еноты, когда вы идете в парк, и следите за тем, чтобы он не попадал в помет животных, которые могут переносить микробы.

• Держите ребенка подальше от движущихся механизмов, включая газонокосилки и верхние гаражные ворота. Также держите детей подальше от проезжих частей и улиц.

• Держите ребенка в тени, если это возможно. Их кожа тоньше и чувствительнее. Прикрывайте их одеждой и головным убором, ограничивайте время пребывания на солнце (особенно с 10 до 14 часов, когда солнце наиболее сильное), не позволяйте им перегреваться и немедленно уводите их с солнца, если у них появились признаки солнечного ожога или обезвоживания, включая суетливость, покраснение и чрезмерный плач.

• Не наносите спрей от насекомых на детей младше 2 месяцев. Не выпускайте их из дома, когда клопы кусаются на рассвете и в сумерках. Закрывайте их кожу длинными рукавами и штанишками, а коляски накрывайте сеткой. Избавьтесь от стоячей воды во дворе, где размножаются комары, например, в садиках и птичьих купальнях. После 2 месяцев можно пользоваться средствами от насекомых, но не допускайте попадания их на руки ребенка, а также в рот и глаза.

Другие меры предосторожности при уходе за ребенком

• Если вы еще не имеете сертификата, пройдите курсы сердечно-легочной реанимации. О таких курсах можно узнать в местном отделении Красного Креста или Американской ассоциации сердца. Возможно, вы захотите повесить демонстрационную таблицу рядом со своим телефоном. Лица, ухаживающие за вашим ребенком, должны быть сертифицированы по сердечно-легочной реанимации.

• Соберите список номеров телефонов экстренных служб и держите их под рукой. Среди этих номеров должны быть: педиатр вашего ребенка, ваш поставщик медицинских услуг, ваш семейный врач, круглосуточный дежурный номер медсестры, полицейское управление, пожарная служба, служба напоминания 911 и служба контроля ядов.

• Если яд проглочен, позвоните в центр контроля отравлений (в США звоните по телефону 800-222-1222 — Американская ассоциация центров контроля отравлений).

• Держите ядовитые комнатные растения в недоступном месте. Чтобы узнать, какие растения ядовиты, обратитесь в местное окружное бюро по распространению знаний.

• Остерегайтесь любых устройств, которые утверждают, что они помогают предотвратить СПИД. Домашние мониторы, клинья и позиционеры остаются недоказанными.

• Назовите опекуна для своего ребенка. На тот несчастный случай, если с вами или вашим супругом что-то случится, неплохо иметь завещание, в котором будет указан законный и альтернативный опекун для вашего ребенка. Без завещания суд может назначить опекуна, которого вы бы не выбрали. Обязательно проконсультируйтесь с лицами, указанными в завещании, чтобы убедиться, что они согласны быть опекунами вашего ребенка. В своем завещании вы также можете оставить имущество своему ребенку в виде завещательного или «послесмертного» траста.

Подумайте об этих вещах, прежде чем начать разговор с работодателем.

Ваши друзья и семья могут знать, что у вас СДВГ. Но как насчет людей на работе? Стоит ли говорить об этом начальнику? ?

Это непростое решение, и оно часто зависит от ситуации на работе. Будет ли ваш начальник благосклонен к вам? Или ваше разоблачение усложнит вам работу?

Вы не обязаны рассказывать кому-либо на работе о своем СДВГ. Но вот некоторые моменты, о которых следует подумать, когда вы принимаете решение.

Ваши юридические права

Закон об американцах с ограниченными возможностями защищает людей с ограниченными возможностями от дискриминации на рабочем месте. Он также требует, чтобы компании, в которых они работают, обеспечивали условия для их состояния. Это относится как к государственным учреждениям, так и к частным работодателям с 15 и более сотрудниками.

Закон может применяться к людям с СДВГ, но это означает, что вы должны доказать, предоставив множество документов, что СДВГ мешает вам выполнять свою работу. Если вы соответствуете условиям, ваш начальник должен работать с вами, чтобы найти способы помочь вам лучше выполнять свою работу.

Плюсы и минусы

На работе СДВГ может привести к тому, что вам будет трудно начать работу над проектами и вы будете откладывать их, когда они покажутся вам непосильными. Организация и соблюдение сроков могут быть не самыми сильными вашими сторонами. Возможно, вы легко отвлекаетесь и расстраиваетесь. Эти проблемы могут повлиять на то, как вас воспринимают люди на вашем рабочем месте.

Если ваш начальник поймет медицинскую причину ваших особенностей, он может с большей готовностью работать с вами над приспособлениями, которые помогут вам добиться успеха.

«Раскрытие проблем, связанных с вашим СДВГ, может помочь работодателям и членам коллектива лучше понять ваши проблемы, то, как вы работаете лучше всего, и как работать с вами в гармонии», — говорит Линда Уолкер, профессионально сертифицированный тренер по СДВГ. «В идеальном мире работодатели также понимали бы, что помощь сотрудникам с такими проблемами приносит большую отдачу».

Но мир не всегда идеален. Если ваш начальник не понимает, что такое СДВГ, он может не захотеть прилагать дополнительные усилия.

Что нужно учесть

Когда вы решаете, говорить или не говорить начальнику, в первую очередь подумайте о своей цели. Какие результаты вы хотите получить от этого разговора?

Дейл Дэвисон, профессионально сертифицированный тренер по СДВГ, советует также подумать о том, можно ли удовлетворить свои потребности, не раскрывая своего СДВГ.

«Ваше решение и то, как вы поступите, зависит от моделирования и планирования возможных результатов в вашей уникальной ситуации», — говорит она.

Подумайте о своих отношениях с начальником. Поддерживают ли они вас? Напряженные?

Являетесь ли вы звездой на работе? «Сотрудники, которые уже демонстрируют сильную рабочую этику, но испытывают трудности, с гораздо большей вероятностью получат помощь и сострадание, чем сотрудники, у которых плохие отношения с коллегами и которые плохо работают», — говорит Уолкер.

«К сожалению, именно сотрудники, которые испытывают наибольшие трудности, с меньшей вероятностью получат помощь в результате плохой работы, которую они просят улучшить».

Средняя земля

Если вы решите поговорить с начальником, эксперты советуют сосредоточиться на своих проблемах на рабочем месте, а не говорить конкретно о СДВГ. «Это не значит, что вы обманываете», — говорит Уолкер. «Наоборот, это позволяет работодателям лучше понять реальные проблемы и имеет больше шансов на положительный результат».

То же самое касается и ваших коллег по работе. «Лучше сказать им что-то вроде: «Меня легко отвлекают окружающие, поэтому, если я хочу выполнить свою работу, мне нужно делать все так», — говорит Уокер.

Думайте об этом как о звонке продавца: «Вы предлагаете возможность повысить эффективность, чтобы увеличить прибыльность бизнеса, в котором вы работаете», — говорит Дэвисон. «Вы сотрудничаете с другими, чтобы увеличить конечный результат».

Уолкер предлагает трехступенчатую формулу:

?

Выбор не делиться

Если риск от рассказа больше, чем польза, лучше держать свой СДВГ при себе. Но не останавливайтесь на этом. Расскажите, как именно СДВГ влияет на вашу работу, и проработайте эти вопросы с тренером по СДВГ или в рамках программы обучения, ориентированной на решение проблем на рабочем месте.

Что происходит в голове у вашего 11-летнего сына? Узнайте о физических и эмоциональных изменениях, которые вы можете не заметить, и о том, как вы можете помочь.

Добро пожаловать в радостную и запутанную поездку на американских горках в 11 лет. У ваших сыновей начался серьезный скачок физического и эмоционального роста. Вот что происходит — и как вы можете помочь им не сбиться с пути.

Язык

К 11 годам большинство мальчиков имеют довольно большой словарный запас. Они, скорее всего, используют жесты и мимику — например, закатывание глаз — чтобы донести свою точку зрения. Они также освоили различные стили языка. Например, ваш сын может использовать много сленга и внутренних шуток в разговоре с друзьями, но более формальную речь при общении с учителем.

Как вы можете помочь:

• Посетите местную библиотеку. Чтение не только поможет вашему сыну выучить больше слов, но и позволит ему стать самостоятельным мыслителем. Если он отказывается от этой идеи, попробуйте аудиокниги. Вы также можете предложить им почитать.

• Продолжайте говорить. В этом возрасте многие мальчики замыкаются в себе в присутствии родителей. Продолжайте пытаться. Вашему сыну необходимо практиковаться в озвучивании своих мыслей и чувств. Попробуйте спросить его мнение, чтобы вовлечь его в разговор. Избегайте попыток решить его проблемы.

• Знайте признаки нарушения речи. Оставлять ключевые слова при разговоре, переводить разговор на другую тему и не понимать загадки — вот лишь несколько тревожных признаков. Если у вас есть опасения по поводу речи вашего сына, поговорите с врачом.

Физическое развитие

Половое созревание не за горами. Или, возможно, оно уже началось. В результате ваш сын, скорее всего, будет больше есть и спать. Он может жаловаться на мышечные спазмы и боли при росте. У некоторых мальчиков также начинает появляться жирная кожа, персиковый пух на верхней губе и более глубокий голос.

Мальчики в этом возрасте часто лучше понимают, как выглядит их тело и как оно выглядит в сравнении с другими. Расстройства пищевого поведения и проблемы с образом тела характерны не только для девочек. У мальчиков они тоже бывают, и начинаются уже в этом возрасте.

Как вы можете помочь:

• Держите в доме полезные продукты. Ешьте вместе всей семьей, насколько позволяет ваш график.

• Найдите вид спорта, который нравится вашему сыну. Это облегчит ему ежедневные физические нагрузки. Мальчики в этом возрасте уже достаточно взрослые, чтобы получать удовольствие от командных видов спорта, даже если они все еще осваивают более сложные навыки.

• Хвалите своего сына, когда он делает что-то хорошо. Не просто комментируйте его внешность.

• Убедитесь, что они достаточно спят.

• Следите за тем, чтобы их вакцины были актуальны.

• Водите их на проверку зрения.

Социальная

11-летние мальчики начинают проявлять самостоятельность. Не обижайтесь, если ваш сын хочет проводить время со своими друзьями, а не с вами.

Сложность этой вновь обретенной свободы заключается в том, что большинство мальчиков в этом возрасте начинают проверять границы и правила. Они не думают, что с ними случится что-то плохое, и только начинают понимать, что их действия имеют последствия.

Как вы можете помочь:

• Повышайте самооценку вашего ребенка. В этом возрасте давление сверстников дает о себе знать. Дети, которые хорошо относятся к себе, менее склонны к неправильному выбору. Установите семейные правила и ожидания и разработайте планы на случай чрезвычайных ситуаций, чтобы помочь им избежать давления со стороны сверстников.

• Объясните опасность курения, употребления алкоголя и наркотиков. Поговорите о том, как ваш сын может отказаться от них. Убедитесь, что вы подаете хороший пример и делаете то же самое.

• Говорите о сексе. Ищите поучительные моменты в телепередачах, рекламе или видео. Скажите сыну, что вы хотите убедиться, что он знает факты, а также ваши ценности в отношении секса. (Если разговор о сексе вас нервирует, признайтесь в этом тоже).

• Следите за безопасностью в Интернете. Держите семейный компьютер в таком месте, где вы можете наблюдать за тем, что ваши сыновья делают в Интернете. Установите фильтры родительского контроля и убедитесь, что ваш сын знает, как они могут ему помочь.

Эмоциональный

Ваш сын, скорее всего, испытывает смешанные чувства по поводу взросления. Да, они хотят и готовы к большей ответственности. (С другой стороны, он может чувствовать себя неуверенно и сомневаться в том, чего он может достичь. У многих мальчиков в этом возрасте может упасть самооценка.

Как вы можете помочь:

• Дайте своему сыну шанс добиться успеха. Например, запишите его в художественный кружок после школы, если у него есть талант к рисованию. Вы также можете дать ему задание, с которым, как вы знаете, он справится, например, подстричь газон в первый раз.

• И позвольте им потерпеть неудачу. Постоянная поддержка сына затормозит его эмоциональный рост. Дайте им шанс решить некоторые проблемы самостоятельно.

• Найдите способы справиться со стрессом. Помогите своему сыну справиться со стрессом, убедившись, что он достаточно спит и ест здоровую пищу. Выделяйте время, чтобы побыть с ним каждый день, даже если ему не хочется разговаривать. Если они все же захотят, обсудите, что их расстраивает, и продумайте способы решения проблемы. Если вам кажется, что у них депрессия или тревога, обратитесь к семейному врачу.

Академический

В этом году ваш сын столкнется с гораздо большим количеством проблем в школе. Хорошая новость заключается в том, что мальчики в этом возрасте обладают большей концентрацией внимания, чем в более раннем возрасте. Они могут уделять внимание в течение более длительного времени. Запоминание фактов будет даваться им легче.

11-летние дети также начинают гибко мыслить. Они задают больше вопросов и чаще проверяют свою работу.

Как вы можете помочь:

• Поговорите с учителем вашего сына. Следите за табелями успеваемости и конференциями, чтобы знать, как у него идут дела в школе в течение года. Плохие оценки могут быть признаком неспособности к обучению, расстройства внимания или даже депрессии.

• Ограничьте время работы с экраном. Будь то видеоигры, телевизор или социальные сети, уделяйте им не более 2 часов каждый день.

• Водите их на осмотр глаз. 11 лет — это обычный возраст для мальчиков, когда им нужны очки.

Узнайте, что нужно знать о простудных язвах у детей и младенцев, и как они могут повлиять на их здоровье.

Что вызывает простудные язвы?

Холодные язвы у детей, как и у взрослых, обычно вызываются вирусом простого герпеса или HSV-1. Этот штамм отличается от генитального герпеса (HSV-2). Оба штамма герпеса могут вызывать язвы на любом участке тела.

Большинство людей, имеющих вирус HSV-1, впервые заражаются им в возрасте от одного до пяти лет. Помимо язв, вирус герпеса обычно безвреден, но язвы очень заразны. Они могут распространяться через:

• Слюна

• Контакт с кожей

• Прикосновение к чему-либо, на чем есть вирус

Бывают ли простудные язвы у младенцев?

Герпесная инфекция встречается менее чем в 1% случаев, но в большинстве случаев герпесная инфекция новорожденных передается от матери к ребенку во время родов. У вас может не быть симптомов герпеса, но если вы заражены, вы все равно можете передать вирус своему ребенку.

В некоторых случаях ваш ребенок может заразиться, когда кто-то, у кого активная инфекция, прикасается к вашему ребенку, целует его, обнимает или прижимает к себе.

Если инфекция распространяется только на рот, кожу или глаза, ваш ребенок может выздороветь при противовирусном лечении. Однако если не лечить ребенка, герпесная инфекция может распространиться на важные органы. Около 85% детей, не получивших такого лечения, могут умереть.

Каковы симптомы простудных язв?

Простудные язвы у детей обычно начинаются в виде небольших волдырей вокруг рта и губ. Они также могут появляться на носу, подбородке и щеках. Через несколько дней волдыри сочатся и образуют корочку. Они полностью заживут через одну-две недели {healthychildren.org: Простудные язвы у детей: О вирусе Herpes Simplex }. Помимо волдырей, к другим симптомам простудной язвы у детей относятся:

• Слюнотечение

• Лихорадка

• Боль в горле

• Раздражительность

• опухшие лимфатические железы

У инфицированных новорожденных могут наблюдаться такие симптомы, как:

• Маленькие, наполненные жидкостью волдыри?

• Летаргия?

• Плохое питание

• Припадки

Чем лечить простудные язвы?

Широко распространенная инфекция вируса герпеса у новорожденных обычно лечится противовирусным препаратом ацикловир. Вашему ребенку его могут вводить непосредственно в вену (внутривенно) в течение нескольких недель, а затем через рот в течение шести месяцев?

При лечении простудных язв у детей лекарства помогают немного ускорить время заживления. Обычно простудные язвы у детей проходят сами по себе. Однако вы можете облегчить их дискомфорт различными способами:

• Давайте им холодные лакомства, например смузи, чтобы успокоить губы и увлажнить их.

• Не кормите их кислыми продуктами, такими как томатный соус и цитрусовые.

• Приложите к язвам теплую мочалку или лед.

• Если ваш ребенок не хочет есть или пить из-за боли во рту, поговорите с врачом о безрецептурных обезболивающих препаратах или противовирусном креме.

Можно ли предотвратить появление простудных язв у младенцев и детей младшего возраста?

Если вы беременны и у вас появились волдыри или язвы в области гениталий, сообщите об этом врачу. Если вы никогда не были инфицированы, а ваш партнер болен генитальным герпесом, вам лучше избегать половых контактов в последние недели беременности.

Беременным женщинам с герпесом в анамнезе врач может назначить противовирусные препараты за месяц до родов. Это поможет снизить риск передачи вируса вашему ребенку. Если ваш врач обнаружит генитальные поражения, он может рекомендовать кесарево сечение.

Чтобы защитить ребенка от вирусов и бактерий, следите за тем, чтобы все мыли руки, прежде чем прикасаться к новорожденному или брать его на руки. Не позволяйте целовать или держать ребенка на руках тем, у кого есть простудная болячка или кто болел простудной болячкой в предыдущие недели. В первые месяцы жизни избегайте водить ребенка в людные места.

Для детей регулярно мойте руки и чистите игрушки. Если у них вспышка, не позволяйте им пользоваться общими напитками, посудой, зубной пастой и полотенцами. Стирайте полотенца и постельное белье в горячей воде.

Когда обращаться к врачу

Специалисты рекомендуют отвести младенца или ребенка к врачу, если:

• У вашего новорожденного появились волдыри?

• Это первая простудная болячка вашего ребенка, особенно если у него есть хронические заболевания кожи, такие как экзема, или если у него были проблемы с борьбой с инфекциями.

• Возле глаз вашего ребенка есть волдыри. Вирус может распространиться на глаза, что приведет к инфицированию роговицы (HSV кератит).

• У вашего ребенка холодные язвы, а также головная боль, судороги, лихорадка или спутанность сознания.

• Язвы не заживают самостоятельно в течение семи-десяти дней.

• Кожа вокруг пролежней становится горячей на ощупь, опухает или краснеет. Это может указывать на вторичную бактериальную инфекцию.

• У вашего ребенка более пяти-шести вспышек за год?

Вы только что вернулись домой с идеальными помидорами и вкуснейшими деликатесами. Куда их положить? Узнайте из слайд-шоу доктора о том, как лучше всего хранить продукты в идеальной форме и не дать им испортиться.

1/15

Держите их на прилавке, пока они не начнут коричневеть — не более нескольких дней. Если вы положите их в холодильник, они почернеют в течение одного-двух дней. Кожица также почернеет, если положить их в морозильную камеру, но фрукты внутри будут безопасны для употребления. Чтобы сохранить их дольше, очистите их, окуните в лимонный сок (для сохранения цвета и текстуры) и положите в морозилку. Они будут годны в течение месяца или около того.

Помидоры

2/15

Действительно, на прилавке они портятся легче, но это лучший способ их созревания. В холодильнике они хранятся дольше, но есть и обратная сторона: они могут стать мучнистыми или зернистыми. Как только вы разрежете помидор, заверните его и храните в холодильнике, чтобы уберечь от неприятных бактерий.

Мед

3/15

Этот сладкий продукт не испортится, если хранить его в кладовой. Не помешает поставить его в холодильник, но тогда он станет густым и его будет трудно наливать. Большинство людей считают, что он вкуснее при комнатной температуре.

Картофель

4/15

Храните их в кладовке или другом прохладном темном месте. В холодильнике крахмал превращается в сахар, а значит, текстура и вкус картофеля изменятся, когда вы будете его готовить. Кроме того, в прохладе они быстрее прорастают. Эти зеленые ростки означают, что их пора выбрасывать. Приготовленный картофель — пюре или целый — может храниться в морозильной камере до года.

Хлеб

5/15

Лучше, если он будет лежать на прилавке, даже если его хватит всего на 2-4 дня. Сухой воздух в холодильнике может сделать его черствым. Если вы беспокоитесь о плесени или хотите хранить его долго, храните его в морозильной камере. При хорошей упаковке он пролежит 2-3 месяца. Достаньте то, что вам нужно, и разморозьте на столе — или в тостере, если в нем есть функция размораживания.

Сыр

6/15

Он вкуснее всего при комнатной температуре. Но, как и все продукты, изготовленные из животных или продуктов животного происхождения, его следует хранить в холодильнике. Для достижения наилучшего результата заверните твердый сыр сначала в бумагу или вощеную бумагу, а затем в полиэтиленовую пленку. Вынимайте сыр за час или около того до того, как вы захотите его съесть. Это позволит его немного разогреть.

Масло

7/15

Бабушка оставляла его на прилавке, чтобы оно было мягким и легко распределялось. Но лучше всего поставить его в холодильник, чтобы не допустить размножения бактерий. В холодильнике он может храниться от 1 до 3 месяцев. Достаньте то, что вы планируете использовать, и дайте ему размягчиться примерно за 30 минут до готовности. Вы также можете хорошо завернуть его и заморозить на срок от 6 до 9 месяцев.

Кофе

8/15

Он не любит тепла, света, влаги и воздуха. Он начинает терять свежесть сразу после обжарки. Поэтому покупайте только то, чего хватит на неделю или две. Храните его в герметичном контейнере в прохладном темном месте на кухне. Ведутся жаркие споры о том, замораживать или охлаждать его, но это не имеет большого значения, если вы защищаете его от внешнего воздуха.

Соус для спагетти

9/15

Баночки, которые вы покупаете в супермаркете, могут храниться в кладовке 18 месяцев и более. После открытия они остаются свежими в холодильнике около 4 дней. Вы открываете большую банку, но используете только ее часть? Купите банку меньшего размера, и вы получите только то количество, которое вам нужно?

Оливковое масло

10/15

Оно должно оставаться свежим в вашей кладовой в течение 3-6 месяцев после того, как вы его открыли. Свет и воздух вредны для него, поэтому старайтесь держать его хорошо запечатанным и хранить в темном, прохладном месте. Холодильник не подходит. Там оно может помутнеть или стать твердым. Оливковое масло вкуснее всего при температуре от 65 до 75 F.

Сушеные специи

11/15

Может показаться удобным держать их на прилавке или рядом с плитой, но прямой солнечный свет и тепло от приготовления пищи могут быстро испортить аромат. Воздействие воздуха может сделать то же самое. Ищите прохладное, темное место и используйте герметичные контейнеры. В таком виде они сохранятся не менее года.

Свежие травы

12/15

Положите их в холодильник, как только вернетесь из магазина (они должны быть и в холодильнике). Отрежьте и выбросьте все помятые стебли и листья. Чтобы сохранить травы, которые легко коричневеют или вянут, например, базилик или кинзу, положите их в стакан с водой стеблями вниз. Накройте листья полиэтиленовым пакетом.

Консервированный тунец или лосось

13/15

Неоткрытые банки могут пролежать в кладовой год или больше — проверьте срок годности. После того как банка открыта, она годится только на день или два. Храните ее в холодильнике.

Мясные деликатесы

14/15

Здесь действует правило «только в холодильнике». Курицу или индейку съешьте в течение 3 дней. Нарезка из красного мяса пролежит от 3 до 5 дней. Упакованные мясные деликатесы можно есть в течение нескольких недель. Как только вы откроете упаковку, постарайтесь использовать мясо в течение 3-5 дней. Невскрытые упаковки могут храниться в морозильной камере в течение нескольких месяцев.

Сухое зерно

15/15

В вашей кладовой они должны оставаться свежими не менее 2-3 месяцев. Чтобы сохранить ее хрустящей, после открытия коробки сложите вкладыш упаковки или положите ее в герметичный контейнер. Цель состоит в том, чтобы не допустить попадания влажного воздуха, который сделает их сырыми и заставит их быстрее испортиться. ?

Получите больше информации о различных типах поведенческих проблем у детей и о том, как их распознать, включая СДВГ, тревожность и депрессию.

Оппозиционно-девиантное расстройство (ODD). Дети с оппозиционно-девиантным расстройством начинают постоянно вести себя агрессивно в школе, дома или с другими детьми. Большинство детей с ODD начинают проявлять симптомы поведенческого расстройства до восьми лет. Типичные признаки ODD включают: ?

• Часто сердится или теряет самообладание

• Постоянно спорите со взрослыми

• Отказывается выполнять правила или просьбы

• Обвинять других в своих ошибках

• Выглядеть обиженным?

• Обижаться на других или легко раздражаться из-за действий других людей?

Расстройство поведения (РП). Расстройство поведения — это термин, который охватывает устойчивые и эмоциональные формы поведения, проявляемые детьми и подростками. Молодые люди с СД часто испытывают проблемы с уважением прав других людей, сопереживанием и соблюдением общественных правил. Детей с СД могут назвать делинквентными или плохими. Они также могут проявлять агрессию по отношению к людям или животным следующим образом: ?

• Вступать в физические драки

• Издевательства над другими

• Воровство у других

• Умышленное причинение вреда сверстникам

• Использование оружия, такого как палка или бита, против других

• Проявляют мало признаков раскаяния в своих действиях

• Уничтожение имущества?

Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ). Синдром дефицита внимания/гиперактивности заставляет детей проявлять импульсивное поведение или быть более активными, чем обычно. Детям с СДВГ часто трудно сосредоточиться на задаче, что приводит к проблемам в школе. Многие молодые люди с СДВГ продолжают проявлять те же симптомы, когда становятся взрослыми. Признаки того, что у ребенка может быть СДВГ, включают:

• Постоянно мечтает

• Проявляет признаки забывчивости или часто теряет вещи

• Постоянно разговаривает

• Трудно найти общий язык с другими людьми

• Трудно усидеть на месте (ерзает)

• Идти на неоправданный риск

• Часто совершать ошибки из-за беспечности

• Трудно противостоять искушению?

Тревожность. Дети с тревожностью испытывают постоянные страхи и беспокойство, которые не проходят бесследно. Дети с тревожностью часто интериоризируют свои мысли и чувства, в отличие от тех, у кого диагностированы поведенческие проблемы, такие как СДВГ или ЗПР. Тревожность может помешать детям участвовать в школьных мероприятиях или взаимодействовать с членами семьи. Дети с тревожностью часто проявляют такие симптомы, как:

• боязнь разлуки с родителями

• Не хотят ходить в школу, потому что не хотят находиться среди людей

• наличие фобий, связанных с конкретными объектами или ситуациями, например, с животными или походом к врачу

• Постоянное беспокойство о том, что произойдет что-то ужасное

• Испытываете приступы паники?

Депрессия. У большинства людей бывают периоды, когда они чувствуют себя грустными. Дети с депрессией не избавляются от своих чувств в течение нескольких дней или даже нескольких недель. Они могут обнаружить, что им не нравится то, что раньше было их любимым занятием, или почувствовать, что их положение безнадежно. Другие признаки того, что у ребенка может быть депрессия, включают:

• Слишком много спит или недостаточно спит

• Мало энергии или вялость

• Изменения в привычках питания

• Нежелание участвовать в мероприятиях

• Не обращают внимания на то, что происходит вокруг них

• Постоянное чувство вины или бесполезности

• Самоповреждающее поведение

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Дети, пережившие или ставшие свидетелями травматического или стрессового события, часто испытывают эмоциональные последствия. Они могут привести к долгосрочным симптомам посттравматического стрессового расстройства, включая:

• постоянное воспроизведение события в памяти

• Проблемы со сном и кошмары

• Возбуждение от всего, что напоминает об этом переживании

• Неспособность быть счастливым

• Становитесь злыми и раздраженными?

• Отказывается признавать происходящее

• Эмоциональное оцепенение

• Избегают людей или мест, которые могут напомнить им о событии

Лечение поведенческих проблем у детей

Раннее лечение очень важно для того, чтобы помочь детям восстановиться после психических и поведенческих расстройств. Цель — не допустить, чтобы эти проблемы перешли во взрослую жизнь и привели к более серьезным последствиям. Беседа с врачом, который может заставить их открыться и рассказать о том, что они переживают, — это отличный первый шаг.

Врач может порекомендовать вашему ребенку пройти полное психиатрическое и медицинское обследование, чтобы исключить скрытое физическое заболевание или болезнь. После этого они смогут поставить диагноз, который станет причиной поведения вашего ребенка. Как только они поймут суть проблемы, ваш врач сможет приступить к разработке плана лечения.

Поведенческая терапия может быть полезна для детей с различными поведенческими проблемами. Родители также могут получить пользу от лечения, чтобы научиться более эффективным методам воспитания, чтобы помочь своему ребенку и укрепить отношения между родителями и детьми.?

Доктор объясняет синдром Прадера-Вилли, редкое, сложное заболевание, которое затрагивает многие части вашего тела.

Только 1 из 10 000 — 30 000 человек в мире имеют PWS.

Причины

PWS обычно возникает из-за генетических изменений в области хромосомы 15.

Нет способа предотвратить это заболевание. Но если вы планируете завести ребенка, вы и ваш партнер можете пройти скрининг на риск развития PWS.

Травма головы или мозга также может вызвать этот синдром.

Признаки и симптомы

Признаки PWS могут проявиться у ребенка уже в раннем возрасте. У него могут быть миндалевидные глаза, голова может быть узкой в области висков, рот может быть опущен в уголках, а верхняя губа может быть тонкой.

У него также могут быть такие симптомы:

• слабый мышечный тонус или конечности, которые свободно болтаются, когда вы их держите

• Неспособность хорошо сосать или кормить грудью, поэтому они медленно набирают вес

• Косые или блуждающие глаза

• Постоянная усталость

• Слабый или тихий плач

• Плохая реакция на вас

В раннем детстве у детей с PWS начинают проявляться и другие признаки. Заболевание поражает часть мозга, называемую гипоталамусом — именно она сообщает вам, что вы сыты, когда вы съедаете достаточное количество пищи. У людей с PWS нет ощущения сытости, поэтому наиболее распространенными признаками являются постоянный голод и увеличение веса.

Ребенок с PWS может постоянно хотеть есть больше, есть большими порциями или пытаться спрятать или сохранить еду, чтобы съесть ее позже. Некоторые дети даже едят замороженную еду или еду из мусорного ведра.

Ваш ребенок также может:

• быть невысоким для своего возраста

• иметь маленькие руки или ноги

• Имеют лишний жир и недостаточную мышечную массу

• Половые органы могут не развиваться

• Имеют легкие или умеренные проблемы с обучением

• медленно учатся говорить, сидеть, стоять или ходить

• закатывать истерики

• Ковыряться в своей коже

• Проблемы со сном

• Проблемы с настроением и речью

• сколиоз — искривление позвоночника

• слишком низкий уровень гормонов щитовидной железы или гормонов роста

Эти признаки PWS встречаются реже, но у некоторых людей они есть:

• Проблемы со зрением, например, близорукость

• Более светлый цвет кожи и волос, чем у остальных членов семьи

• Высокая терпимость к боли

• Неспособность держать температуру тела под контролем во время лихорадки или в жарком или холодном помещении

• Густая слюна, которая может вызвать кариес или другие проблемы

• Остеопороз, или тонкие, слабые кости, которые легко ломаются

Поскольку их половые органы не развиваются, у женщин с PWS может никогда не быть месячных. Или месячные могут начаться намного позже, чем у других. У мужчин с PWS может не быть волос на лице. У них могут быть маленькие половые органы, а их голос может не измениться в период полового созревания. Люди с PWS обычно не могут иметь детей.

Диагноз

Ваш врач обычно может диагностировать PWS с помощью анализа крови, называемого хромосомным анализом. Он показывает, есть ли проблема с геном, который может вызвать PWS.

Лечение

Лекарства не существует, но если у вас есть ребенок с PWS, вы можете помочь ему поддерживать здоровый вес, хорошее качество жизни и предотвратить проблемы со здоровьем в будущем. Лечение будет зависеть от симптомов.

• Младенцы

  : Высококалорийная молочная смесь может помочь младенцу поддерживать здоровый вес, если он не может хорошо питаться из-за слабого мышечного тонуса. Вы также можете использовать специальные соски или трубку для кормления Gavage, которая вводит грудное молоко или смесь прямо в желудок ребенка, чтобы убедиться, что он получает достаточно пищи.

• Дети постарше и подростки:

  Установите четкие ограничения на то, как и когда ваш ребенок ест, чтобы избежать слишком большого набора веса. Низкокалорийная, сбалансированная диета и много физических упражнений помогут им поддерживать здоровый вес. Некоторым детям с PWS может потребоваться дополнительный прием витамина D или кальция.

Если ваш ребенок пытается схватить и спрятать еду, вы можете запереть шкафы, кладовку или холодильник.

Подросткам с PWS гормоны, такие как тестостерон, эстроген или гормон роста человека (HGH), могут помочь справиться с маленьким ростом, плохим мышечным тонусом или лишним жиром. Замена гормонов может укрепить кости и предотвратить остеопороз в будущем.

Антидепрессанты, например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs), могут помочь облегчить проблемы с поведением, вызванные PWS.

Специализированная терапия может помочь вашему ребенку справиться с апноэ во сне, проблемами со щитовидной железой и другими симптомами, характерными для этого заболевания.

Дети с PWS должны регулярно проходить осмотр глаз, чтобы проверить, нет ли проблем со зрением. Врач должен проверить вашего ребенка на сколиоз, дисплазию тазобедренного сустава или проблемы с щитовидной железой.

Ассоциация синдрома Прадера-Вилли имеет онлайн-группы поддержки и советы для родителей.

Красное вино, смузи и ледяные лакомства — полезные летние напитки, особенно если в рецепт входят фрукты.

Летние напитки: Холодные напитки для жарких дней

Красное вино, смузи и ледяные лакомства — полезные летние напитки, особенно если в рецепт входят фрукты.

Из архива врача

Забудьте о прохладительных напитках или скучной бутилированной воде. В жаркие дни легко импровизировать. Вы можете создавать утоляющие жажду вкусные летние напитки, которые насыщены антиоксидантами, борющимися с болезнями.

Начните с местного фруктового киоска: Манго, папайя, персики, ягоды, арбузы, канталупы, киви и виноград — вот что можно выбрать летом.

Не забывайте о низких технологиях: попробуйте блендер, банку с солнечным чаем, лоток для кубиков льда. Вскоре вы будете готовить фруктовые коктейли, слаши, ледяные чаи и даже насыщенные витаминами кубики льда.

Чтобы помочь нам создать эти полезные утолители жажды, доктор обратился к двум диетологам, которые любят, чтобы все было просто.

Элейн Мейджи, MPH, RD, «доктор рецептов» клиники снижения веса и автор «Поваренной книги льняного семени». Тиффани Барретт, MS, RD, LD, является клиническим диетологом в Институте рака Уиншипа при Школе медицины Университета Эмори в Атланте.

Начинать просто

Вместо обычной воды попробуйте газированную. «Только убедитесь, что она не подслащена», — советует врач Мейджи. В сельтерской воде меньше натрия, чем в содовой; украсьте ее фруктовым клином. «Или погрузите клубнику в пузырящуюся воду», — советует она.

Для классического холодного чая почему бы не попробовать зеленый чай? По одним оценкам, в зеленом и черном чае содержится в 10 раз больше антиоксидантов, чем во фруктах и овощах. Экспериментируйте с различными смесями чая. Попробуйте добавить немного 100% фруктового сока для получения дополнительных антиоксидантов.

Хотите экзотики? Заварите листья зеленого чая с листьями мяты — традиционный марокканский мятный чай. Для этого вам понадобится заварочный чайник. Согласно обычаю, заваренный чай подается горячим в маленьком стакане (как рюмка). Добавьте немного подсластителя, если хотите. Для приготовления холодного чая разбавьте заваренный чай и охладите.

Имейте в виду следующее: «Если чай без кофеина, то вы действительно увлажняете организм», — советует доктор Мейджи.

Вкус красного вина

Красное вино — это алкогольный напиток, богатый антиоксидантами. «Я никогда не советую людям начинать пить вино, если они этого еще не делают, но если вы пьете вино, будьте счастливы, что оно полезно для вас», — говорит доктор Барретт.

Вдохновением для испанской сангрии служит красное вино. Это просто: начните с большого кувшина красного бургундского вина, затем стакан (или около того) 100% фруктового сока, плюс порезанные апельсины и яблоки. Добавьте немного рома (или бренди) и содовой воды (или имбирного эля) для шипучести. Оставьте на ночь в холодильнике, чтобы ароматы смешались. Сангрия — отличный напиток для пунша.

Винные спритцеры также разбавляют содержание алкоголя в вине. По словам Барретта, достаточно добавить диетический имбирный эль или газированную воду.

Замороженные ощущения

Все замороженное приветствуется в жаркие, влажные дни.

Фруктовые слайсы — это здорово. Просто положите кубики льда и фрукты в блендер или машину для колки льда, объясняет Барретт. Подойдут практически любые фрукты: арбуз, канталупа, лимоны или лаймы. По мере смешивания постепенно добавляйте подсластитель. Часто пробуйте на вкус. Возможно, вы обнаружите, что вам не нужно много сахара. Лучше меньше.

Фруктовый сок Попсиклс и кубики льда также популярны: Налейте 100% фруктовый сок в формочку для мороженого или кубиков льда забавной формы. Что может быть проще?

Или попробуйте поработать с мороженицей. Поэкспериментируйте с приготовлением фруктовых шербетов.

Импровизируйте со смузи

Смузи — идеальный универсальный летний напиток — холодный и насыщенный питательными веществами. Что именно представляет собой смузи? Это смесь жидкости и фруктов, объясняет Мейджи. Жидкая основа может быть молочной или сочной; фрукты могут быть свежими или замороженными. Некоторые люди добавляют белок, чтобы создать полноценный прием пищи.

«Я говорю людям: «Добавляйте фрукты, которые вы никогда раньше не пробовали, — говорит Барретт. Папайя, манго, киви, персики или вишня — все ягоды — отлично подходят для смузи. «Просто попробуйте», — говорит она. «Добавьте также немного клубники — то, с чем вы знакомы».

В смузи-барах в качестве основы обычно используется шербет, обезжиренный замороженный йогурт или ванильное мороженое с низким содержанием жира, рассказывает доктор Мейджи. Все они содержат сахар, поэтому добавлять его не нужно.

Она советует использовать 1/2 чашки основы на порцию. «В противном случае вы быстро увеличите калорийность сахара», — говорит она. Обычный йогурт — еще один вариант основы. «Он кремообразный, но не такой вкусный в смузи».

Основа определяет вкус смузи. Легкое ванильное мороженое часто становится ее выбором, потому что калорий в нем мало — около 110 — и оно содержит почти 4 грамма жира. «Вам нужно немного жира, чтобы смузи был сытным, и баланс питательных веществ, чтобы он усваивался со временем». Если у вас диабет, лучше всего подойдет обезжиренный замороженный йогурт без добавления сахара, объясняет Мейджи.

Шоколадный сироп или какао — приятный штрих. Если вы хотите получить пользу для здоровья — без лишнего жира и сахара — выбирайте какао». Обезжиренный замороженный йогурт будет хорошо сочетаться с какао», — говорит доктор Мейджи.

Какао полезно и в других отношениях, показывают исследования. Как и темный шоколад, какао содержит много эпикатехина, особенно активного типа флавоноида, который не дает холестерину скапливаться в кровеносных сосудах, снижает риск образования тромбов и замедляет иммунные реакции, приводящие к закупорке артерий.

Что касается выбора фруктов, то «он безграничен, и экспериментировать — это творческий подход», — говорит Мейджи. «На рынке я никогда не знаю, что будет выглядеть хорошо. Я всегда смотрю на то, что есть в наличии. Кроме того, у меня всегда под рукой замороженные ягоды. Я не очень люблю бананы, но в смузи они мне нравятся. Банан придает смузи сладость и густоту».

Мейджи не использует протеиновые порошки. «Когда вы добавляете порошки, это может сильно изменить текстуру. Я больше склоняюсь к тому, чтобы добавлять настоящие продукты. Я добавляю мягкий тофу или соевое молоко вместо соевого порошка». Обычное молоко с низким содержанием жира или заменитель яйца (не сырые яйца) также добавляют белок.

Соевое ореховое масло по вкусу напоминает обычное арахисовое масло и является хорошим источником белка, говорит она. «Ребенок вряд ли заметит разницу — если смешать половину соевого масла с половиной обычного арахисового масла. Оно довольно густое, но если у вас хороший блендер, то у вас все получится».

Другие добавки

«Один из моих любимых продуктов — молотое льняное семя», — рассказывает доктор Маги. «Вы можете купить молотое льняное семя и хранить его в морозильной камере. Одна столовая ложка в день считается безопасной и эффективной. В высокий стакан для смузи можно добавить именно это количество». Льняное семя содержит много фитоэстрогенов; это лучший растительный источник омега-3 жирных кислот, и на половину состоит из растворимой клетчатки».

Зародыши пшеницы содержат витамины Е и В, и их можно легко добавить в смузи, говорит она. Однако она ставит точку в вопросе о добавках. «Лично я не стала бы играть с пчелиной пыльцой. Вы не хотите принимать витамины группы В сами по себе. Я предпочитаю использовать цельные продукты».

Наконец, не стоит перебарщивать с ингредиентами. Будьте проще — вот ключ к летним напиткам.