Преждевременные роды — это когда схватки идут быстрее, чем обычно. Узнайте, чего ожидать при стремительных родах и многое другое.

Если ваши схватки протекают быстрее, чем обычно, это называется стремительными родами. Большинство мам надеются на быстрые и легкие роды, но стремительные роды могут быть слишком быстрыми и привести к проблемам со здоровьем как у вас, так и у вашего ребенка.

Каковы этапы родов?

Первая стадия. На первой стадии родов шейка матки размягчается, укорачивается и истончается, что называется выпотом, и раскрывается, что называется расширением. Эта стадия позволяет вашему ребенку продвигаться в родовой канал. Схватки помогают этому процессу в подготовке к родам?

Первая стадия родов может длиться несколько часов или дней при первой беременности, но обычно она короче при всех последующих родах. Первый этап родов состоит из трех различных частей:

Ранние схватки Ваша шейка матки начинает расширяться и раскрываться. Вы также можете заметить, что из влагалища выходит немного жидкости. Это слизистая пробка, которая закрывает отверстие шейки матки во время беременности. Большую часть этого этапа родов вы можете провести дома, так как схватки начинаются слабо и нерегулярно, постепенно увеличиваясь в интенсивности и частоте.

Постарайтесь прислушаться к своему телу и расслабиться в это время. Можно заняться легкой деятельностью, например, прогуляться или принять ванну. Но не помешает и отдых. Старайтесь есть небольшими порциями и пить много воды.

Активные роды Шейка матки увеличивается с 6 до 10 сантиметров, так как схватки становятся все ближе друг к другу. В это время вы можете чувствовать тошноту и судороги в ногах. Если вы еще не поехали в больницу или родильный дом, сделайте это сейчас?

Если вам не нужно занимать определенное положение, чтобы врачи могли наблюдать за вами и вашим ребенком, постарайтесь стоять или сидеть, чтобы схватки под действием силы тяжести давили на шейку матки. На этом этапе родов у вас могут отойти воды. Если это произойдет, ваши схватки быстро станут еще ближе друг к другу и интенсивнее.

Переходные схватки Это часто самая тяжелая и болезненная стадия родов. Ваши схватки будут длиться от 60 до 90 секунд. Вы, вероятно, почувствуете давление на поясницу. Это нормально — чувствовать себя подавленным, расстроенным, усталым, больным и потным во время этой стадии родов.

Вторая стадия. На этом этапе ребенок продвигается в родовой канал, когда шейка матки правильно расширится, и вы можете начать тужиться. Вы можете почувствовать сильное желание сходить в туалет, как при опорожнении кишечника. С каждой схваткой вы будете тужиться, пока ваш ребенок не родится.

Возможно, вам придется тужиться всего пару раз, а возможно, вы будете тужиться несколько часов. Каждая схватка и роды проходят по-разному, многое зависит от размера вашего ребенка и его положения. Врач может попросить вас в какой-то момент тужиться осторожно или вообще не тужиться. Это позволит вашему телу растянуться, а не порваться.

Третья стадия. После рождения ребенка матка продолжает сокращаться до тех пор, пока не выйдет плацента. Обычно это происходит через 5-30 минут после рождения ребенка, но может продолжаться и час.

Восстановление. Теперь вам пора восстанавливаться после родов. Если вы хотите кормить ребенка грудью, вы можете сделать это сразу после рождения. Восстановление очень важно после родов, поэтому уделите время отдыху и привыканию к жизни с ребенком.?

Как быстро проходят предвестники родов?

К признакам стремительных родов относятся:

• внезапное начало очень интенсивных схваток

• Очень мало времени между схватками для восстановления

• Сильные позывы к тужению, которые часто ощущаются как потребность в опорожнении кишечника

От первых настоящих схваток до рождения ребенка обычно проходит около 3 часов. Вы можете подумать, что так быстро развивающиеся схватки будут легче, но это не так. У вас нет времени на размышления, и скорость развития схваток может застать вас врасплох.

Кроме того, ваше тело не успевает медленно растягиваться и готовиться к рождению ребенка. Это может привести к разрывам. А если вы живете далеко от больницы, вы можете даже не успеть к родам и в итоге рожать в машине?

Если вы подозреваете, что у вас начались стремительные роды и вы не можете быстро добраться до больницы, оставайтесь дома и вызовите помощь. Важно помнить, что если у вас уже были прежде стремительные роды, то, скорее всего, они повторятся и в последующие беременности.?

После рождения ребенка вы начнете испытывать множество изменений, пока ваш организм адаптируется. Следуйте этим советам, чтобы облегчить послеродовое восстановление.

Что ожидать во время послеродового восстановления

В период послеродового восстановления обычно наблюдается множество различных симптомов, в том числе:

Боль в животе. Когда ваша матка сократится до нормального размера, вы почувствуете боль в нижней части живота. Боль может варьироваться от тупой до острой. Иногда грудное вскармливание может спровоцировать выработку химических веществ, вызывающих сокращение матки, и это может вызвать более сильную боль.

Грелка или бутылка с горячей водой, приложенная к нижней части живота, может помочь уменьшить симптомы. Со временем боль в нижней части живота должна пройти. Если этого не происходит, обратитесь к своему врачу.

Бэби-блюз. От 70 до 80% молодых мам испытывают чувство грусти после возвращения домой с новорожденным ребенком. В этом нет ничего постыдного. Гормональные изменения в организме вызывают симптомы грусти и депрессии. Бэби-блюз обычно длится не более пары недель. Если они длятся дольше, обратитесь к врачу.

Гормональные изменения. В вашем организме могут происходить гормональные изменения, которые вызывают потливость, особенно ночью. Временное выпадение волос также является обычным явлением. Когда ваши гормоны вернутся к нормальному уровню, симптомы должны улучшиться. Если вы подозреваете, что причиной потливости является лихорадка, это может быть признаком инфекции, и вам следует обратиться к врачу.

Болезненность. У многих женщин возникает болезненность в области между влагалищем и анусом. Вы можете испытывать дискомфорт в этой области в течение нескольких недель. Прикладывание пакета со льдом к этой области несколько раз в день может помочь справиться с болью. Полезно использовать бутылочку с водой, чтобы поддерживать чистоту в этой области.

Болезненность груди и сосков. Во время кормления грудью болезненность сосков и груди является нормальным явлением. Наиболее распространенная причина болезненности — неправильное прикладывание ребенка к груди. Эксперт по грудному вскармливанию может помочь вам и вашему ребенку найти положение, которое будет удобным для вас обоих.

Вагинальное кровотечение. Вагинальное кровотечение и выделения — обычное явление после родов. Это способ организма избавиться от излишков крови и тканей, использованных для роста ребенка во время беременности. Светлые выделения могут продолжаться до 6 недель после родов. В течение этого времени вам следует придерживаться использования гигиенических прокладок, так как тампоны могут вызвать инфекцию.

Советы по восстановлению после родов

Восстановление после родов происходит естественным путем, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему организму восстановиться.

Упражнения для укрепления каркаса. Попробуйте выполнять упражнения, направленные на мышцы брюшного пресса в области туловища. Это поможет мышцам окрепнуть и обеспечить вам большую поддержку.

Пренатальные витамины. Продолжайте принимать дородовые витамины во время кормления грудью. Они помогут восстановить питательные вещества, которые вы потеряли во время беременности, и поддержат ваш организм в период заживления. Ваш врач может порекомендовать вам принимать и другие дополнительные витамины, такие как железо и витамин С.

Кегели. После родов, как правило, мышцы тазового дна (мышцы, расположенные в нижней части таза и поддерживающие мочевой пузырь) слабы, что затрудняет контроль над мочевым пузырем. Вы можете предотвратить подтекание мочи, выполняя упражнения Кегеля.

Упражнения Кегеля выполняются путем напряжения мышц тазового дна, удержания их в напряженном состоянии в течение 3-5 секунд, расслабления и повторения.

Ретиноидный крем. Ретиноидные кремы содержат витамин А, который может помочь уменьшить появление растяжек. Нанесение небольшого количества такого крема на кожу может принести большую пользу. Чем быстрее вы начнете действовать, тем лучше. Когда растяжки побелеют, может быть уже слишком поздно.

Сексуальная жизнь. После получения разрешения от врача вы можете вернуться к половой жизни, как только почувствуете себя комфортно. Не торопитесь и используйте вагинальную смазку по мере необходимости.

Получите поддержку. У новоиспеченных родителей может возникнуть соблазн взять все на себя. Опирайтесь на существующую сеть поддержки, чтобы получить пространство, необходимое для вашего психического и физического здоровья после родов. Семья, друзья или соседи часто готовы протянуть руку помощи, чтобы вы могли вздремнуть или прогуляться по кварталу?

Не торопитесь

Появление на свет нового ребенка меняет жизнь. Успокойтесь и позвольте себе испытывать любые чувства. Это нормально — испытывать подъемы и спады с течением времени. Помните: нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи.

Это случалось с кандидатами в президенты, участниками конкурса «Колесо Фортуны» и (будем честны) с вами тоже. Каждый может задохнуться, когда ставки высоки. Наука объясняет, почему, и как это остановить.

Почему мы застываем под давлением?

Билл Стиг

22 апреля 2022 г. Пэт Саджак знает то, что исследователи мозга подтверждают десятилетиями: Любой человек может задохнуться под давлением.

Вы не знаете названия фильма. Вы замираете на вопросе. Вы забываете на мгновение имя человека, которого знаете 30 лет.

Если вам повезет, это произойдет в присутствии близкого друга или небольшой группы.

По крайней мере, вы не делаете этого на глазах у 8 миллионов человек, как это случилось в этом году на шоу «Колесо фортуны». Простая на первый взгляд головоломка поставила в тупик двух игроков, которые, конечно же, подверглись насмешкам в Интернете.

Это хорошие люди в плохой ситуации, испытывающие такой стресс, который невозможно оценить, сидя на диване, — написал Саджак в Твиттере в их защиту.

Но вы не увидите, чтобы исследователи мозга троллили бедных игроков. Они понимают.

Стресс влияет на ваше тело и голову, на вашу игру в гольф, на ваши пятую и шестую догадки Wordle. Физические и умственные задачи, которые вы обычно выполняете с легкостью, становятся сложными под давлением, которое исходит от людей, наблюдающих за вами, больших наград (или потерь) на кону, страха осуждения или даже ваших собственных воспоминаний.

Мы беспокоимся о последствиях, о том, что подумают о нас другие, что мы можем потерять, говорит Сиан Бейлок, доктор философии, президент Барнард-колледжа Колумбийского университета и когнитолог. И это беспокойство фактически подрывает нашу способность сосредоточиться.

Бейлок и исследователи мозга по всему миру дают испытуемым задания в лаборатории: математические задачи, игры в слова, игра в гольф и сравнивают активность мозга, когда те же задачи выполняются в условиях стресса (с денежным вознаграждением, скажем, или ограничением по времени, или даже физическим дискомфортом).

Упрощенно говоря, ваша префронтальная кора становится захламленной. Это та часть мозга, которая хранит рабочую память — информацию, необходимую для выполнения текущей задачи.

Рабочая память — это наша когнитивная сила, говорит Бейлок, автор книги «Подавись: What the Secrets of the Brain Reveal About Getting It Right When You Have To. Это наша способность концентрироваться на том, что нам нужно, и избавляться от того, что нам не нужно.

В стрессовой ситуации рабочая память нарушается под воздействием внешних факторов, таких как аудитория, нехватка времени или потенциальное смущение. Весь этот беспорядок нарушает связь префронтальной коры с остальной частью мозга.

Мы фактически нарушаем связи в нашем мозге, нашу способность связывать информацию воедино и вычленять важные фрагменты, говорит Бейлок. И мы работаем хуже.

Одно из ее ранних исследований показало, что студенты с большим объемом рабочей памяти предсказуемо превосходили студентов с низким объемом памяти в тестах C до тех пор, пока ставки не были повышены с помощью денежного вознаграждения. Затем обе группы набрали одинаковое количество баллов. Умные подавились.

Это случается и с кандидатами в президенты. В 2016 году Гэри Джонсон услышал «Алеппо», как город в Сирии, но подумал, что это аббревиатура. Рик Перри пропустил третье из трех федеральных агентств, которые он снова и снова клялся ликвидировать в 2011 году. Упс, сказал он.

Ваш мозг в состоянии стресса

Даже исследователи мозга используют этот термин в разговоре, а не в рецензируемых работах. Они чаще используют такие термины, как распределение ресурсов, то есть то, как мозг распределяет работу.

Это распределение может быть потеряно, если вы находитесь в состоянии стресса, говорит Сет Д. Норрхольм, доктор философии, профессор психиатрии в Медицинской школе Университета штата Уэйн.

У человека есть только один способ борьбы со стрессом — это рефлекс борьбы, бегства или замирания, — говорит Норрхольм. Если на туристической тропе появляется змея, вы можете замереть, потому что ваше тело переходит в режим выживания, говорит он. Когнитивные функции высшего порядка отключаются или обходят стороной. Не думайте, просто оставайтесь в живых!

Да, но на Колесе не было змей.

Ваше тело не делает различия между игровым шоу и хищником, объясняет Норрхольм. Оно просто запускает врожденные реакции. Ваше сердце заколотится, вы начнете потеть.

Ваша жизнь не стоит на кону, но что-то стоит. Это скорее угроза вашему эго, вашему чувству собственного достоинства. Но биологически вы реагируете одинаково.

Ваша реакция может включать словесную чечетку или невербальные звуки. Или классическое замирание.

Все практически замирают, когда их публично называют или критикуют, или привлекают к ним внимание, когда они этого не ожидают, говорит Норрхольм. Этот взгляд оленя в свете фар — реакция замирания.

Толпа может быть стрессовым фактором, будь то 10 родственников, наблюдающих за тем, как вы играете колядки на пианино, или 8 миллионов осуждающих гениев, наблюдающих за вами на Wheel.

Что на самом деле происходит в вашем мозгу

Викрам Чиб, доктор философии, профессор биомедицинской инженерии в Университете Джона Хопкинса, изучает, как мозг обрабатывает мотивирующие поведение вещи. Он объясняет, что стимулы обрабатываются в областях мозга, связанных с вознаграждением, таких как префронтальная кора. (Опять это!)

По его словам, когда стимулы высоки, сигналы мозга, которые помогают вам выполнять работу, как бы повреждаются или ослабевают.

Если на кону стоят деньги, вы можете подумать: «Я не хочу их потерять», и этот страх потери заставляет вас подавиться, говорит Чиб. Есть данные визуализации мозга, позволяющие предположить, что вы воспринимаете эти стимулы как потери, и это влияет на вашу производительность.

Этот внутричерепной саботаж становится все сложнее. Норрхольм говорит, что ухудшается не только производительность или память, но и восприятие.

Так, вы можете слышать странные вещи: вы думаете о правительстве, поэтому Алеппо представляется вам правительственным агентством. Возможно, вы не видите доску «Колеса» ясными глазами, особенно если кора головного мозга над вашими глазами загромождена мыслями о большом выигрыше, проигрыше, смущении, тикающих часах, вращающемся колесе, хлопающей Ванне, ярком свете, зрителях в студии, мурашках пота.

В той игре «Колесо» игрок угадал перо в шляпе, но судьи хотели кепку. Саджак увидел, что происходит, и написал в Твиттере: Игроки были ошеломлены, когда я сказал, что это неправильно.

Теперь представьте, что вы находитесь на национальном телевидении, — продолжил он, — и вас внезапно подбрасывает кривая, и вы начинаете волноваться, что выглядите глупо, и если перо не в вашей шляпе, то где, черт возьми, оно может быть? Вы начинаете метаться в поисках альтернатив, а не синонимов к слову «шляпа».

Норрхольм говорит, что такое замешательство в момент может быть результатом того, что вам просто приходится концептуализировать и думать о чем-то, находясь в состоянии стресса.

Тараз Ли, доктор философии, профессор психологии Мичиганского университета, сравнивает нашу способность к вниманию с прожектором. Когда люди находятся под давлением, свет прожектора сужается, говорит он. Вместо того чтобы видеть общую картину и пробовать множество разных вещей, вы действительно застреваете в рутине».

К сожалению, существует мало средств для борьбы с замиранием в тот же момент. Но вы можете сделать что-то заранее, чтобы снизить вероятность и тяжесть таких ситуаций.

• Пишите о своих переживаниях. Это поможет разгрузить ваше беспокойство. По словам Бейлока, исследования показывают, что это может помочь вам отогнать беспокойство, чтобы оно не мешало в ответственный момент.

• Подбадривайте себя. Спортсмены используют мотивирующую саморекламу, и это может сработать во время презентации Zoom или любого другого стрессового события. По словам Бейлока, если говорить или писать о себе положительные вещи, это способствует повышению самооценки и уверенности в себе.

• Сделайте глубокий вдох. Это задействует парасимпатическую нервную систему, которая противодействует реакции «бой или бегство» или «заморозка», говорит Норрхольм. Пауза позволяет вам переориентироваться в когнитивном плане и вызвать на кончике языка блестящий бон мот.

• Переосмыслите задачу. Если вы склонны переживать из-за возможной потери игры, контракта, чего угодно, подумайте об этом заранее. Тогда это бремя не будет нависать над вами во время выполнения задания. Это еще один вид разгрузки: Я собираюсь беспокоиться об этом сейчас и не беспокоиться об этом потом, говорит Чиб.

• Пауза. Ли говорит, что отвлечение (возможно, не от игры в «Колесо фортуны») может уменьшить беспокойство, а когда вы вернетесь, поможет вам взглянуть на проблему свежим взглядом и ясным умом.

• Тренируйтесь под давлением. Чем больше вы сможете потренироваться в схожих обстоятельствах, тем лучше, говорят все эксперты. Для своей речи соберите семью и домашних животных и используйте тот же ноутбук и реквизит, который вы будете использовать во время выступления. Возможно, первое время вы будете нервничать, но очень быстро ваш прошлый опыт возьмет верх, говорит Норрхольм.

• Знайте свое тело. Если вы знаете, что вы будете потеть или ваш пульс будет учащенным, это может оказать меньшее влияние, говорит Бейлок. Постарайтесь переосмыслить эти ощущения и напомнить себе, что такое случается и в счастливые времена, или что это положительные признаки того, что вы настроены на успех.

От их первых испражнений до плача, который не прекращается, — доктор объясняет некоторые странные вещи, связанные с телом и поведением младенцев.

1/10

Черный, похожий на деготь материал, называемый меконием, состоит из слизи, жидкости из матки и всего остального, что они переварили, находясь внутри мамы. Но в нем еще нет кишечных бактерий, которые придают какашкам зловонный запах. Как только вы начнете кормить ребенка, бактерии начнут заселять его кишечник. Через день или около того испражнения становятся зелеными, желтыми или коричневыми — со знакомым запахом.

Иногда младенцы перестают дышать.

2/10

Скорее всего, когда они спят, они могут остановиться без дыхания на 5-10 секунд — этого времени достаточно, чтобы заставить новоиспеченных маму или папу запаниковать. Нерегулярное дыхание — это нормально. (Но если ваш ребенок перестает дышать на более длительное время или синеет, это уже неотложная медицинская помощь). Когда ребенок возбужден или после плача, он может сделать более 60 вдохов за минуту.

Их миндалины имеют вкусовые рецепторы.

3/10

Хотя у ребенка примерно столько же вкусовых рецепторов, сколько у детей и взрослых, они охватывают большее количество областей, включая миндалины и заднюю стенку горла. Новорожденный может чувствовать сладкое, горькое и кислое, но не соленое (примерно до 5 месяцев). Это вопрос выживания: грудное молоко сладкое, а горькое и кислое может быть вредным. Когда они начнут есть твердую пищу, им будет нравиться то же самое, что ела мама во время беременности и кормления грудью.

Поначалу они плачут без слез.

4/10

Младенцы начинают плакать примерно в 2-3 недели, но слезы не появляются до месячного возраста. Поздний день и ранний вечер — самое подходящее время для плача. Часто это происходит без причины, и никакие ваши действия не помогают.

«Пик плача» приходится на 46 неделю беременности, или на возраст 6-8 недель у доношенных детей. После 3 месяцев буря обычно проходит. (Доношенные дети обычно старше, так как они родились раньше срока).

У новорожденных есть грудь.

5/10

При первом рождении и мальчики, и девочки могут выглядеть так, будто у них маленькая грудь. Из них даже может течь молоко! Однако не сжимайте эти маленькие твердые комочки. Они образуются потому, что младенцы поглощают эстроген мамы, и обычно проходят в течение нескольких недель. У малышей-девочек также может быть мини-период или вагинальные выделения, которые длятся несколько дней.

Они любят смотреть направо.

6/10

Только 15% новорожденных предпочитают поворачивать голову влево, когда лежат на спине. Похоже, это связано с каким-то геном, как наличие ямочек. Эта предрасположенность сохраняется в течение нескольких месяцев, и это может помочь объяснить, почему больше людей являются правшами.

У них больше определенных клеток мозга.

7/10

Хотя мозг ребенка увеличивается — в первый год его размер увеличивается более чем в два раза, — в нем уже есть большинство нервных клеток, которые передают электрические сообщения. Многие из этих нейронов не заменяются по мере их отмирания, поэтому у взрослых их становится меньше. По мере взросления детей связи между клетками «укорачиваются», что помогает им сосредоточиться, но в то же время снижает творческие способности.

У маленьких мальчиков бывает эрекция.

8/10

Часто это происходит непосредственно перед тем, как они пописают (считайте это предупреждением о том, что нужно укрыться во время смены подгузника!) Мы не знаем точно, почему, но в этом нет ничего страшного или стыдного. Вы даже можете увидеть его на УЗИ, еще до рождения.

Его пенис может выглядеть большим при рождении, и это тоже нормально. Свою роль играют их гормоны и гормоны мамы, а также синяки и отеки от процесса рождения.

Они могут напугать себя.

9/10

Чтобы испугать новорожденного, нужно совсем немного: громкий шум, сильный запах, яркий свет, внезапное движение, даже собственный крик. Вы поймете, что это произошло, когда он раскинет руки в стороны, раскрыв ладони, а затем быстро зажмет их и прижмет обратно к телу. Этот рефлекс Моро мог развиться как предупреждающий сигнал о том, что молодая обезьяна потеряла равновесие, чтобы мама могла предотвратить падение.

Некоторые родимые пятна исчезают.

10/10

«Укусы аиста» или «поцелуи ангела» (розовая или красная область часто на лбу, веках, переносице или задней части шеи) и монгольские пятна (плоские, синеватые пятна, похожие на чернильные пятна на спине или внизу) обычно исчезают в течение нескольких лет. Мы не знаем, что их вызывает.

Ярко-красная приподнятая «клубничная» гемангиома возникает из быстро растущих кровеносных сосудов. Эти родинки появляются в течение нескольких недель и могут исчезнуть через несколько лет.

Узнайте от врача больше о вакцине против ротавируса, которая значительно снижает заболеваемость ротавирусом, особенно у детей.

Насколько велика проблема ротавирусной инфекции?

До появления ротавирусной вакцины ротавирусная инфекция была причиной 200 000 обращений в отделение неотложной помощи, 55 000 госпитализаций и 60-65 смертей ежегодно в США. Во всем мире она является основной причиной тяжелой диареи у маленьких детей, что приводит к 2 миллионам госпитализаций и более 500 000 смертей детей в возрасте 5 лет и младше ежегодно. Дети старшего возраста и взрослые также могут быть инфицированы этим вирусом, но заболевание обычно протекает в более легкой форме.

Ротавирусная инфекция очень заразна. Микроб присутствует в стуле инфицированного человека и может долгое время сохранять жизнеспособность на загрязненных поверхностях, включая руки людей. Дети заражаются, прикасаясь к загрязненным предметам, а затем засовывая руки в рот. Распространение ротавирусной инфекции представляет собой особую проблему в больницах и детских садах, где она легко передается от ребенка к ребенку. Ее также легко распространяют работники детских садов, особенно когда они меняют подгузники, не вымыв после этого руки.

Симптомы ротавирусной инфекции, которая может длиться до восьми дней, включают лихорадку, тошноту, рвоту, спазмы в животе и частую водянистую диарею. Если диарея достаточно сильная, она может вызвать обезвоживание, и именно обезвоживание является причиной госпитализаций и смертей, связанных с этим заболеванием.

Как вводится вакцина против ротавируса?

Существует две марки ротавирусной вакцины — RotaTeq (RV5) и Rotarix (RV1). Обе вакцины вводятся перорально, а не в виде укола. Единственное различие заключается в количестве доз, которые необходимо ввести.

Для RotaTeq требуется три дозы. Их следует вводить в возрасте 2 месяцев, 4 месяцев и 6 месяцев. Для Rotarix требуется только две дозы — в 2 месяца и 4 месяца.

Вакцину можно вводить одновременно с другими вакцинами, и Американская академия педиатрии рекомендует включать ротавирусную вакцину в число плановых прививок, проводимых младенцам.

Насколько эффективна вакцина против ротавируса?

Исследования ротавирусной вакцины показали, что она может предотвратить около 74% ротавирусных инфекций. Что еще более важно, она может предотвратить около 98% тяжелых инфекций и 96% госпитализаций, вызванных ротавирусом. В одной больнице штата Массачусетс за два года число людей, заболевших ротавирусной инфекцией, сократилось с 65 до трех.

Безопасна ли вакцина против ротавируса?

Перед утверждением вакцина против ротавируса была протестирована на более чем 70 000 детей и признана безопасной. Однако более ранняя вакцина под названием RotaShield была изъята из продажи после двух лет использования, поскольку было установлено, что она несколько повышает риск инвагинации — состояния, при котором тонкая кишка складывается обратно в другую часть кишечника, вызывая кишечную непроходимость.

Вакцины RotaTeq и Rotarix, используемые в настоящее время, не увеличивают этот риск и считаются безопасными.

Есть ли дети, которым не следует вводить вакцину против ротавируса?

Ребенку, у которого была тяжелая аллергическая реакция на предыдущую дозу ротавирусной вакцины, не следует вводить больше ни одной дозы вакцины. Если на момент запланированной вакцинации у вашего ребенка умеренное или тяжелое заболевание, подождите, пока ребенок не выздоровеет, прежде чем делать прививку. Кроме того, CDC рекомендует проконсультироваться с врачом, если иммунная система вашего ребенка ослаблена. К числу факторов, которые могут подорвать иммунную систему, относятся:

• заражение ВИЧ/СПИДом или любым другим заболеванием, поражающим иммунную систему

• Лечение длительными стероидами

• Рак или лечение рака с помощью рентгеновских лучей или лекарств

Каковы побочные эффекты вакцины против ротавируса?

При использовании любой вакцины существует вероятность серьезной аллергической реакции. Признаками аллергической реакции могут быть:

• затрудненное дыхание

• Одышка

• Крапивница

• Бледность

• Учащенное сердцебиение

Однако при использовании ротавирусной вакцины риск серьезной реакции крайне мал.

Большинство детей, получивших эту вакцину, не испытывают никаких проблем. Однако существует небольшая вероятность того, что после вакцинации у вашего ребенка могут возникнуть временные, легкие последствия, в том числе:

• повышенная раздражительность

• Диарея

• Рвота

Врач объясняет, какие признаки указывают на то, что это не просто укус.

У некоторых людей на месте укуса появляется сильный отек. У некоторых возникают симптомы, угрожающие жизни, даже если у них никогда раньше не было аллергической реакции на укус пчелы. Это опасное состояние называется анафилаксией.

Наиболее опасными симптомами, на которые следует обратить внимание, являются:

• зуд, крапивница или отек на большой части тела — не только там, где вас ужалили

• Лицо, горло или язык начинают опухать

• Проблемы с дыханием

• Одышка или охриплость

• Головокружение

• спазмы в желудке

• Тошнота или диарея

Если у вас появились эти симптомы, используйте укол эпинефрина (Auvi-Q или Epi-Pen), если вы носите его с собой — всегда имейте два под рукой. Затем

. Вам все равно нужно обратиться в больницу, даже если укол вроде бы подействовал.

Используйте эпинефриновый автоинъектор, если у вас есть симптомы анафилаксии. Даже если это окажется что-то другое, использование лекарства в качестве меры предосторожности не навредит вам.

Если у вас никогда раньше не было серьезной реакции на укус, и у вас только зуд, покраснение и отек вокруг места укуса, но в остальном все в порядке:

• Охладите место укуса льдом (10 минут прикладывать, 10 минут откладывать). Используйте полотенце. Не прикладывайте лед непосредственно к коже и не используйте тепло.

• Приподнимите место укуса, чтобы уменьшить отек.

• Примите антигистаминное средство и используйте гидрокортизоновый крем, чтобы снять отек и зуд.

Снизить риск

Чтобы предотвратить укусы:

• Не носите сандалии и не ходите босиком по траве.

• Не отмахивайтесь от пчел и не убегайте от них. Аккуратно смахните их или подождите, пока они улетят сами.

• Не пейте из открытых банок с содовой или консервами. Они привлекают пчел.

• Закрывайте уличные мусорные баки плотно прилегающими крышками.

• Избегайте сладковатых духов и одеколонов, а также одежды ярких цветов, которые привлекают насекомых.

• Будьте осторожны, когда работаете во дворе. Надевайте носки, обувь и перчатки.

• Используйте сетки на дверях и окнах.

• Держите окна автомобиля закрытыми.

• Носите длинные брюки и длинные рукава на улице.

Если у вас аллергия на укусы пчел, спросите у врача, нужно ли вам носить с собой уколы эпинефрина. Носите браслет или ожерелье медицинского предупреждения.

Также поговорите с врачом об уколах от аллергии, или «иммунотерапии». Это способ очень медленно приучить организм к аллергену, чтобы в случае повторного укуса у вас не было такой сильной реакции.

Ральф Эллис

11 мая 2022 г. — Молодые мужчины с плохим питанием сообщили о снижении симптомов депрессии, когда они перешли на средиземноморскую диету, по сравнению с молодыми людьми, которые проходили терапию дружелюбия, показало новое исследование.

Исследователи из Технологического университета Сиднея наблюдали 72 мужчин в возрасте 18-25 лет в течение 12 недель, говорится в исследовании, опубликованном в журнале «American Journal of Clinical Nutrition».

Некоторых из них посадили на средиземноморскую диету, которая обычно предполагает употребление большого количества фруктов и овощей, бобов и орехов, полезных злаков, рыбы, оливкового масла, небольшого количества мяса и молочных продуктов, а также красного вина.

Контрольная группа получала терапию «befriending», в рамках которой им оказывалась социальная поддержка. Оценки проводились в начале исследования, а также через шесть и 12 недель.

Молодые люди, соблюдавшие средиземноморскую диету, показали значительно более высокие результаты по шкале депрессии Бека (Beck Depression Inventory Scale) и оценке качества жизни, говорится в исследовании.

По словам Джессики Байес, ведущего исследователя и докторанта факультета здравоохранения UTS, в пресс-релизе учебного заведения, результаты исследования свидетельствуют о том, что врачам и психологам следует направлять молодых людей, страдающих депрессией, к диетологу или специалисту по питанию.

По словам Байес, цель средиземноморской группы заключалась в том, чтобы употреблять больше свежих продуктов и меньше фастфуда, сахара и обработанного мяса.

Есть много причин, по которым с научной точки зрения мы считаем, что еда влияет на настроение. Например, около 90 процентов серотонина, химического вещества, которое помогает нам чувствовать себя счастливыми, производится в нашем кишечнике микробами. Появляются доказательства того, что эти микробы могут сообщаться с мозгом через блуждающий нерв, что называется осью «кишечник-мозг», — сказала она.

Чтобы иметь полезные микробы, мы должны кормить их клетчаткой, которая содержится в бобовых, фруктах и овощах.

По ее словам, почти все участники остались с программой и планировали продолжить ее после окончания исследования.

Известно, что средиземноморская диета имеет много преимуществ, например, снижает риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера, инсульта и других заболеваний.

Безопасно ли есть финики во время беременности? Узнайте обо всех полезных свойствах фиников и о том, почему они являются отличным перекусом во время беременности.

Финики обладают рядом полезных свойств, особенно для беременных женщин.

Польза фиников для здоровья

Финики полны витаминов и минералов. Они также богаты антиоксидантами, которые помогают защитить организм от повреждения клеток. Во время беременности важно питаться сбалансированной пищей, содержащей основные питательные вещества, необходимые для вас и вашего ребенка.

Вот некоторые полезные свойства фиников во время беременности:?

Диетическая клетчатка. Финики содержат большое количество пищевых волокон, которые способствуют работе кишечника. В четырех финиках содержится около 6,7 граммов пищевых волокон, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы в 20-35 граммов.

Финики могут помочь облегчить запор. Это распространенный симптом во время беременности, поскольку гормоны вызывают замедление работы желудочно-кишечного тракта. Добавки железа, которые принимают многие беременные женщины, также могут увеличить вероятность запоров.?

Калий. Вашему организму необходим калий для поддержания баланса жидкости и регулярного функционирования клеток. Менее 2% взрослых людей в США потребляют 4 700 миллиграммов калия в день.?

Многие беременные женщины испытывают рвоту в первом триместре, что может привести к снижению уровня калия. Финики содержат 696 миллиграммов калия в 100-граммовой порции (около 4 фиников).

Фолат. Финики также содержат витамин группы В — фолат, важный элемент питания во время беременности, поскольку он предотвращает серьезные врожденные дефекты, такие как spina bifida. Врачи рекомендуют беременным женщинам принимать фолат в добавках фолиевой кислоты, чтобы достичь рекомендуемого ежедневного количества в 600 мкг. Финики содержат 15 мкг фолата на 100-граммовую порцию.

Железо. Беременные женщины подвержены повышенному риску развития железодефицитной анемии, и им требуется в два раза больше железа, чем тем, кто не беременный. Тяжелая железодефицитная анемия может повысить вероятность рождения недоношенного или маловесного ребенка и развития послеродовой депрессии.

Пища с низким ГИ. Финики относятся к продуктам с низким гликемическим индексом (ГИ). Это означает, что они перевариваются медленнее и не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови. Примерно у 10% беременных женщин развивается гестационный диабет, который подразумевает высокий уровень сахара в крови. Это может привести к таким осложнениям, как повышенный вес ребенка при рождении и преждевременные роды.

Заменитель сахара. Финики также можно использовать в качестве заменителя сахара. Финиковый сахар, который можно найти в некоторых продуктовых магазинах и магазинах здорового питания, изготавливается из измельченных сушеных фиников. Он содержит примерно на 30% меньше калорий, чем обычный сахар. Имейте в виду, что финиковый сахар по вкусу напоминает финики, поэтому он не всегда хорошо подходит в качестве заменителя сахара.

Можно ли есть финики во время беременности?

Нет никаких доказательств негативных последствий употребления фиников во время беременности.

На самом деле, финики — отличная закуска, помогающая справиться с тягой к сахару. Съев несколько фиников вместо мороженого или конфет, вы сможете удовлетворить свою тягу к сладкому. Исследование, проведенное среди матерей и их детей, показало, что диета с высоким содержанием сахара во время беременности может повлиять на работу мозга ребенка. Однако употребление натуральных сахаров из фруктов, таких как финики, связано с более высокими показателями интеллекта.

Хотя финики можно есть во время беременности, есть некоторые моменты, о которых следует помнить:

Высокая калорийность. Финики содержат много калорий и углеводов, поэтому следите за тем, сколько фиников вы съедаете в день. 100-граммовая порция фиников, или четыре финика без косточек, содержит примерно 277 калорий. Это чуть меньше дополнительных 300 калорий, необходимых во втором триместре беременности.

Потенциальный аллерген. У некоторых людей может быть аллергия на финики, и им следует избегать их.

Могут ли финики вызвать роды?

Многие люди давно верят, что финики помогают вызвать роды. Есть некоторые доказательства того, что употребление фиников может помочь сократить продолжительность родов, но не обязательно запустить их. ?

Одно исследование, в котором приняли участие более 200 беременных женщин в 2013 году, показало, что употребление фиников может способствовать размягчению шейки матки или ее созреванию для родов.

Другое исследование показало, что у беременных женщин, которые ели по 6 фиников в день в течение 4 недель до срока родов, первая стадия родов была короче, а шейка матки перед родами была мягче. Было также доказано, что употребление фиников на поздних сроках беременности снижает потребность в окситоцине — лекарстве, используемом для начала или ускорения родов.

СДВГ бывает у женщин и девочек, но признаки могут быть более тонкими. Врач рассказывает, как он может проявляться у женщин.

1/10

СДВГ развивается в детстве и может случиться с каждым, но большую роль играют ваши гены? По оценкам, от 5 до 11% детей страдают СДВГ. И многие из них — девочки. Некоторые дети перерастают это заболевание, но более трех четвертей людей, страдавших СДВГ в детстве, продолжают страдать им во взрослом возрасте.

Статистические данные вводят в заблуждение

2/10

Диагноз СДВГ у мальчиков ставится в два раза чаще, чем у девочек, но это не обязательно означает, что он есть у большего числа мальчиков. Некоторые эксперты говорят, что девочкам не так часто ставят диагноз, потому что их симптомы труднее заметить.

Меньше поводов для беспокойства

3/10

Исследований СДВГ у женщин не так много, как у мужчин. В результате меньше известно о том, как он влияет на них. СДВГ всегда начинается в детстве, но многие женщины узнают об этом только в зрелом возрасте, если вообще узнают. ?

СДВГ может отличаться у женщин

4/10

Существует три основных типа СДВГ: невнимательный, гиперактивно-импульсивный и комбинированный невнимательный и гиперактивно-импульсивный. Невнимательный тип чаще всего встречается у девочек. Он не всегда привлекает внимание учителей и родителей.

Как это может проявляться

5/10

Общие симптомы невнимательного СДВГ включают:

• ? Отсутствие сосредоточенности и проблемы с восприятием и вниманием

• ? Легко отвлекаться, быть неорганизованным, часто забывать и терять вещи

• ? Неумение доводить начатое до конца

• ? Совершение ошибок, которые кажутся небрежными

?

Влияние СДВГ

6/10

Как и у мальчиков, у девочек с СДВГ часто возникают проблемы в школе. Но они реже попадают в неприятности из-за плохого поведения. Девочек с СДВГ обычно считают мечтательницами. Им также может быть труднее социализироваться. Важно также работать с врачом, чтобы убедиться, что вы не пропустили симптомы, которые могут указывать на неспособность к обучению, например, дислексию. Если они выявлены, дислексия и другие неспособности могут быть успешно устранены.

Взрослым женщинам СДВГ может мешать справляться с работой и стрессами повседневной жизни. Женщинам с СДВГ может быть трудно управлять личными финансами, выполнять домашние обязанности и ухаживать за детьми.

Эмоциональный удар

7/10

Девочки с СДВГ чаще, чем мальчики с этим расстройством, винят себя, когда у них возникают проблемы с выполнением дел. СДВГ также может затруднять восприятие социальных сигналов, что может заставить некоторых девочек чувствовать себя неуверенно. Это может помешать им завести друзей.

Это может привести к депрессии, тревоге и расстройствам пищевого поведения. Девочки с СДВГ более склонны к развитию анорексии или булимии, чем девочки без этого заболевания.

Не игнорируйте это

8/10

Диагноз — это первый шаг к правильному лечению. Лекарства и поведенческая терапия могут помочь вам справиться с СДВГ.

Если вы заметили признаки проблемы, обратитесь к врачу. Учителя не так часто предлагают обследование СДВГ для девочек, как для мальчиков. Если учитель направляет вашу дочь, отнеситесь к этому серьезно. Если у вашего ребенка СДВГ, это не пройдет бесследно.

Лекарства и гормоны

9/10

Симптомы могут меняться со временем. Но гормоны тоже могут заставлять их меняться. Вы можете обнаружить, что гормональные изменения — во время менструального цикла, во время беременности и в период менопаузы — влияют на эффективность лекарств или на то, насколько хорошо вы можете справиться со своими симптомами. Если вы заметили разницу, поговорите со своим врачом. Он сможет при необходимости скорректировать ваши лекарства.

Жизнь с СДВГ

10/10

СДВГ может быть проблемой, но с ней могут справиться и дети, и взрослые. Хотя лекарства от него нет, люди, получающие правильный уход, могут раскрыть свой потенциал и жить счастливой, полноценной жизнью.