Узнайте, что нужно знать о детском СДВГ, и найдите лучший способ поговорить с ребенком об этом.

1/11

СДВГ — это расстройство мозга, которое влияет на поведение вашего ребенка. Бывает легко сосредоточиться на том, как тяжело протекает СДВГ, но использование позитивного воспитания и языка помогает вашему ребенку почувствовать себя хорошо и научиться справляться со своими симптомами.

Правда

2/11

Узнайте о том, как СДВГ влияет на вашего ребенка, и расскажите ему правду. Не говорите им, что у них есть сверхспособности или дар. Им придется много работать, чтобы справиться со своим СДВГ, поэтому он может не чувствовать себя подарком. Важно также дать им понять, что это не их вина и что СДВГ есть у многих детей и взрослых.

СДВГ заставляет ваш мозг работать быстрее

3/11

Если сказать ребенку, что у него есть расстройство, он может испугаться. Вместо этого объясните, что мозг каждого человека работает по-разному, и опишите, как СДВГ влияет на вашего ребенка. Используйте простые и позитивные формулировки, например, СДВГ заставляет ваш мозг работать быстрее.

СДВГ — это просто то, что у вас есть

4/11

Ваш ребенок — это не его медицинский диагноз СДВГ, и он также будет больше, чем его состояние и симптомы. Помогите им понять, что СДВГ — это не то, кто они есть, а то, что у них есть.

Медицина помогает держать себя в руках

5/11

Говорите о лекарствах от СДВГ как о средстве, которое помогает им справиться с симптомами СДВГ. Не говорите им, что им нужны лекарства, чтобы учиться или быть хорошими. Предположите, что они уже умные и хорошие, и говорите о лекарствах как о способе, который поможет им держать себя в руках.

Мне нравится, как вы это сделали

6/11

СДВГ вызывает вызывающее поведение, которое вашему ребенку трудно контролировать. Он может слышать много критики, поэтому важно быть позитивным. Повышайте их самооценку и хвалите их, когда они делают что-то хорошо.

Проблемы с концентрацией внимания — нормальное явление для детей с СДВГ

7/11

Объясните, что то, с чем они сталкиваются, нормально для детей с СДВГ, так же как ношение очков нормально для детей, у которых глаза работают по-другому, или использование инвалидного кресла нормально для детей, у которых ноги работают по-другому. Напомните им, что они обычные люди, даже если некоторые вещи даются им труднее.

Вы можете объяснить другим свой СДВГ

8/11

Медицинская конфиденциальность важна даже для детей, но пусть они знают, что объяснение того, что у них СДВГ, может помочь другим понять, что они не хотели прерывать или мешать. Научите их говорить: «Извините за это. У меня СДВГ, и иногда моему телу и разуму трудно быть спокойным…?

Практика помогает контролировать себя

9/11

Детям с СДВГ трудно увязать поведение с последствиями, они часто забывают правила, поэтому им необходимо практиковаться. Напоминайте им о правиле и говорите четко. Если они расстраиваются, напомните им, что практика помогает контролировать ситуацию.

СДВГ дает вам много новых интересных идей

10/11

СДВГ может иногда расстраивать детей. Позитивный разговор о СДВГ может помочь вашему ребенку сформировать установку на рост. Не нужно делать вид, что все замечательно, когда ему тяжело работать, но вы можете поддержать его позитивными словами. Если они отвлекаются, вы можете сказать: «В этом есть смысл. СДВГ дает вам много новых идей, иногда все одновременно.

Были командой

11/11

Если ваш ребенок испытывает недовольство по поводу своих симптомов, поддержите его чувства. Дайте ему понять, что вы и его учителя можете работать вместе и помочь ему.

Дети с СДВГ тянутся к видеоиграм. Какова связь, и вредит ли игра вашему ребенку или помогает ему? Есть ли польза от видеоигр?

Что говорят исследования

Во-первых, нет никаких доказательств того, что видеоигры вызывают СДВГ. Одно крупное исследование, проведенное в Норвегии, в котором в течение нескольких лет отслеживались игровые привычки детей, начиная с 6-летнего возраста, показало, что те, у кого было больше симптомов СДВГ, с возрастом, как правило, играли больше. Но само количество экранного времени не ухудшало их состояние.

У исследователей есть несколько идей о том, почему видеоигры могут так сильно влиять на некоторых детей и подростков с СДВГ.

Стимуляция. Видеоигры предлагают мгновенное вознаграждение, обычно быстро развиваются и визуально захватывают. Игры могут быть для ребенка способом овладеть каким-либо навыком на своих условиях, уйти от реальности и почувствовать себя лучше.

Социальные связи.Дети с СДВГ иногда испытывают трудности с формированием отношений. Онлайн-игры позволяют им заводить и поддерживать друзей.

Гиперфокус. Это способность суперфокусироваться на вещах, которые доставляют удовольствие или вызывают интерес. Это может быть характерным симптомом СДВГ у некоторых людей. Ваш ребенок может быть настолько зациклен на игре, что даже не услышит, как вы выкрикиваете его имя.

Преимущества видеоигр

Для детей с СДВГ онлайн-игры могут быть не просто развлечением. Игры могут помочь им развить важные навыки. К ним относятся:

• визуально-пространственные навыки

• Зрительно-моторная координация

• Стратегия и решение проблем

• Планирование, последовательность и расстановка приоритетов

• Сотрудничество и работа в команде

• Управление временем

Если ваш ребенок играет, убедитесь, что игры соответствуют его возрасту. Некоторые игры, предназначенные для детей старшего возраста или взрослых, могут быть слишком жестокими или иметь сексуальное содержание. Категории рейтинга варьируются от E (для всех) до AO (только для взрослых — от 18 лет и старше).

Хорошим выбором могут стать игры, в которых нужно искать материалы для строительства виртуальных убежищ или тележек и других приспособлений для доставки персонажей к месту назначения. Дети могут оттачивать планирование, оттачивать рабочую память и приобретать другие ценные навыки, которых им может не хватать.

В 2020 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США одобрило первую прописанную цифровую игру в качестве терапии СДВГ. EndeavorRx предназначена для подростков 8-12 лет. Он предназначен в основном для тех, кто страдает невнимательным или невнимательно-гиперактивным типом расстройства. Она предназначена для использования в качестве части лечения, которое может включать медикаментозную и поведенческую терапию.

EndeavorRx отправляет игроков в путешествие по различным ландшафтам, включая лавовую реку и ледяную зимнюю страну чудес. Дети нажимают на экран, чтобы найти цели по пути. Одно исследование, финансируемое производителем EndeavorRxs, показало, что игра помогает улучшить внимание.

Предупреждающие знаки

Некоторые дети с СДВГ могут проводить слишком много времени за видеоиграми. Вместе с ребенком договоритесь о правилах, как долго и когда он может играть. Также следите за тем, чтобы видеоигры не заменяли детям другие виды деятельности, такие как общение, время, проведенное с семьей, физическая активность и т.д. Убедитесь, что домашнее задание и работа по дому сделаны до того, как ребенок возьмет в руки контроллер или планшет.

Признаками того, что вашему ребенку нужно поменьше играть, являются:

• Приступы или истерики, когда его просят прекратить игру

• Взрывы при проигрыше

• Не спать всю ночь или играть очень поздно

• Лжет о том, сколько времени тратит на игру

Игры высвобождают дофамин, то же самое химическое вещество мозга, которое может вызвать зависимость от таких вещей, как алкоголь или другие наркотики. Признаки того, что игровые привычки вашего ребенка могут быть вредными, включают:

• Проведение меньше времени с семьей и друзьями и больше времени наедине с игрой

• Навязчивые мысли об игре

• Плохие оценки

• Потеря интереса к другим видам деятельности, которые им когда-то нравились

Если вы считаете, что игромания вашего ребенка — это проблема, обратитесь к педиатру или специалисту по психическому здоровью.

Strattera и Ritalin — это лекарства, которые дети и взрослые могут принимать для лечения симптомов СДВГ. Они действуют по-разному и имеют разные побочные эффекты.

Риталин — это торговое название препарата-стимулятора под названием метилфенидат. Стимуляторы повышают уровень химических веществ допамина и норадреналина в мозге. Они помогают сосредоточиться, оставаться организованным и внимательным. До 80% людей с СДВГ, принимающих стимулирующие препараты, говорят, что их симптомы улучшаются.

Strattera — это нестимулирующий препарат. Он повышает уровень норадреналина в мозге, помогая справиться с нарушениями внимания, гиперактивностью и импульсивным поведением.

Страттера часто не так хорошо помогает при СДВГ, как Риталин и другие стимулирующие препараты. Ваш врач может назначить ее только в том случае, если стимулирующее лекарство не поможет вам справиться с симптомами. Страттера начинает действовать медленнее, чем Риталин. Возможно, вам придется принимать ее в течение 4-6 недель, прежде чем вы увидите какой-либо эффект.

Ваш врач поможет вам подобрать оптимальное для вас лечение СДВГ. Может потребоваться несколько попыток, чтобы правильно подобрать лекарство и дозу. Если первый препарат, который вы принимаете, не помогает, врач может перевести вас на другой.

Как долго они действуют?

Риталин — это препарат короткого действия. Его действие длится около 3-4 часов. Одна таблетка утром и одна в обед могут справиться с симптомами в течение всего учебного или рабочего дня. Риталин LA — это препарат с пролонгированным высвобождением, действие которого длится от 6 до 10 часов.

Strattera действует дольше, чем Ritalin. Ее действие может продолжаться до 24 часов.

Дозировка Риталина: Сколько принимать?

Врач начнет прием с самой низкой дозы, а затем будет медленно увеличивать дозу, пока препарат не начнет контролировать симптомы.

Таблетки Риталин:

• Дети в возрасте 6 лет и старше

• Начальная доза: 5 миллиграмм два раза в день (перед завтраком и обедом)

• При необходимости увеличивайте дозу на 5-10 миллиграммов каждую неделю

• Взрослые

  • 20-30 миллиграммов два или три раза в день

Вы можете перейти на таблетки Риталин-SR с пролонгированным высвобождением, если вы принимаете 20 миллиграммов Риталина каждые 8 часов и хотите принимать только одну таблетку, которая действует дольше.

Риталин-ЛА:

• Если вы только начинаете принимать метилфенидат

  • 20 миллиграммов в день

  • При необходимости увеличивайте дозу на 10 миллиграммов каждую неделю

• Если вы уже принимаете Риталин

  • Дозировка основывается на вашей текущей дозе Риталина

Дозировка Strattera: Сколько принимать?

Рекомендуемая дозировка зависит от вашего веса и от того, как долго вы принимаете Strattera. Врач начнет прием с самой низкой дозы, а затем будет медленно увеличивать ее, пока препарат не начнет контролировать симптомы.

Рекомендуемые дозы:

• Дети и подростки весом до 70 килограммов (154 фунта)

  • Начальная доза: 0,5 миллиграмма на килограмм веса каждый день

  • Целевая суточная доза: 1,2 миллиграмма на килограмм каждый день

• Дети, подростки и взрослые, которые весят 70 килограммов (154 фунта) или больше

  • Начальная доза: 40 миллиграммов в день

  • Целевая доза: 80 миллиграммов в день

Побочные эффекты

К наиболее распространенным побочным эффектам Риталина относятся:

• Учащенное сердцебиение

• Пальпитация — когда кажется, что сердце бьется слишком сильно или пропускает удары

• Головная боль

• Проблемы со сном

• Беспокойство

• Повышенная потливость

• Потеря аппетита

• Потеря веса

• Сухость во рту

• Боль в животе

Редко, но Риталин также связан с проблемами с сердцем, психическими расстройствами, нарушением кровообращения в пальцах рук и ног, болезненной эрекцией, которая длится дольше обычного, и замедленным ростом.

Он также может повысить вероятность инсульта и инфаркта. Не принимайте Риталин, если у вас серьезные проблемы с сердцем.

Наиболее распространенные побочные эффекты Strattera у детей включают:

• Тошнота и рвота

• Сонливость

• Снижение аппетита

• Боль в животе

В редких случаях у детей и подростков, принимавших Strattera, возникали суицидальные мысли или поведение. Врач должен внимательно наблюдать за вашим ребенком, пока он принимает этот препарат.

Наиболее распространенные побочные эффекты Strattera у взрослых включают:

• Запор

• Сухость во рту

• Тошнота

• Усталость

• Сниженный аппетит

• Проблемы со сном

• Проблемы с эрекцией

• Проблемы с мочеиспусканием

• Менструальные спазмы

Иногда прием Strattera связан с проблемами с печенью или сердцем, симптомами мании или болезненной эрекцией, которая длится дольше обычного. Вам или вашему ребенку не следует принимать Strattera, если у вас серьезные проблемы с сердцем.

Если у вас аллергия на Strattera, препарат может вызвать:

• Отек под кожей

• Крапивница

• Сыпь

Стоимость

Стоимость этих препаратов зависит от вашей медицинской страховки и местной аптеки. Как правило, формы с более длительным действием стоят дороже, чем формы с более коротким действием. Большие дозы стоят дороже, чем меньшие. Генерические версии часто стоят дешевле, чем фирменные.

Вызывают ли они привыкание?

В целом, стимулирующие препараты, такие как Риталин, могут привести к зависимости. Это происходит потому, что они повышают уровень дофамина в мозге, который вызывает чувство удовольствия. Вам может понадобиться принимать все больше и больше препарата, чтобы получить те же ощущения. Когда вы пытаетесь прекратить прием, у вас могут возникнуть симптомы отмены, такие как депрессия, усталость и проблемы со сном.

Люди с СДВГ более склонны к проблемам зависимости из-за своего расстройства. Однако исследования длительного применения стимуляторов при СДВГ показали, что эти препараты не влияют на вероятность развития расстройств, связанных с употреблением алкоголя или наркотиков.

Страттера не влияет на уровень дофамина. Она не вызывает зависимости, как препараты-стимуляторы.

Риталин против Страттеры

Прежде чем паковать чемоданы, узнайте, какие прививки необходимы для защиты вашего здоровья при посещении других стран.

Мечтаете ли вы о белых песках и аквамариновых водах Карибского моря? Вы когда-нибудь хотели отправиться на африканское сафари? Пусть вас не останавливают опасения по поводу «мести Монтесумы» или более серьезного заболевания, такого как брюшной тиф.

Хотя это правда, что посещение новых стран может подвергнуть вас заболеваниям, редко встречающимся в США, есть несколько способов защитить себя от иностранных захватчиков, начиная с вакцин для путешественников.

Что такое прививки для путешественников?

Вакцины для путешествий, также называемые иммунизацией путешественников, — это прививки, которые путешественники могут сделать перед посещением определенных регионов мира и которые помогают защитить их от серьезных заболеваний. Прививки действуют, подвергая организм воздействию микробов или части микробов того заболевания, от которого они защищают. Вы не можете заразиться болезнью от вакцины, потому что вирусы или бактерии мертвы или сильно ослаблены. В ответ на вакцинацию организм вырабатывает антитела, которые защитят вас, если вы столкнетесь с этим заболеванием в будущем.

Вакцины для путешествий — это безопасный и эффективный способ защитить путешественников от того, чтобы они не привезли домой больше, чем рассчитывали.

Как узнать, нужны ли мне прививки?

«Почти при любых обстоятельствах очень редко кому-то не нужны вакцины», — говорит Джеффри Гоад, доктор фармацевтики, MPH. Он объясняет, что туристические вакцины делятся на три типа.

это стандартные прививки для детей и взрослых, рекомендованные для всего населения США.

«Каждый раз, когда мы принимаем пациента, мы проверяем общие рутинные вакцины», — говорит Гоад, директор службы здоровья международных путешественников Университета Южной Калифорнии. По словам Гоуда, многие люди не сделали вовремя прививки для взрослых, например, прививку от столбняка, дифтерии и коклюша, и сейчас самое время сделать их.

«Поскольку вакцины от болезней, которые здесь являются обычными, например, корь, которая время от времени вспыхивает, может быть чрезвычайно распространена в других странах, обычные вакцины иногда становятся очень важными при поездке за границу», — говорит Гоад.

это прививки для путешественников, которые могут защитить вас в местах, где существует средний или высокий риск заражения определенными заболеваниями. Они также помогают предотвратить распространение заболеваний из одной страны в другую.

Вакцина против желтой лихорадки может потребоваться для поездок в некоторые районы Африки и Южной Америки. По словам Гоада, в Саудовской Аравии также требуется вакцина от менингококковой инфекции во время хаджа — ежегодного паломничества в Мекку.

Какие вакцины мне понадобятся?

Ниже приведен список болезней, которые можно предотвратить во время путешествий и которые не покрываются обычными прививками для взрослых:

• гепатит А

• Гепатит В

• Брюшной тиф и паратифозная лихорадка

• Менингококковая болезнь

• Желтая лихорадка

• Бешенство

• Японский энцефалит

Нужна ли вам одна или несколько из этих вакцин, зависит от множества факторов.

«Люди полагают, что это универсальная вакцина — так, я еду в Таиланд, что мне нужно», — говорит Филлис Козарски, доктор медицины, профессор медицины и инфекционных заболеваний в Университете Эмори. Но, по мнению Козарски, которая является экспертом-консультантом Отдела глобальной миграции и карантина CDC, этого недостаточно. По словам Козарски, деловой руководитель, остановившийся в Бангкоке в 5-звездочном отеле, имеет совершенно иной профиль риска, чем студент колледжа, который собирается отправиться с рюкзаком в сельскую местность Таиланда. Поэтому прививки, рекомендованные для этих двух людей, будут разными, даже если они едут в одну и ту же страну.

«Вот почему мы советуем людям обращаться к специалистам по охране здоровья путешественников», — говорит Козарски. «Важен не только ваш маршрут, но и ваша история болезни».

Конечно, неплохо сообщить своему врачу о том, что вы собираетесь путешествовать, особенно если у вас есть хронические заболевания. Однако, скорее всего, у вашего врача не будет всех необходимых вакцин. «Не стоит держать у себя вакцину от брюшного тифа, которую можно использовать только раз в год», — говорит Козарски.

Многие прививки для путешественников необходимо делать в виде серии уколов, которые делаются в течение нескольких дней или недель. Кроме того, вакцинам требуется время, чтобы подействовать. Поэтому эксперты по здоровью путешественников рекомендуют выделить от 4 до 6 недель на то, чтобы встретиться с медицинским работником по вопросам планирования поездки и сделать все необходимые прививки для путешественников.

Чтобы найти ближайшую к вам туристическую клинику, вы можете обратиться к поисковику туристических клиник в разделе «Здоровье путешественника» на веб-сайте CDC. Когда вы встретитесь со специалистом по путешествиям, он может дать вам рекомендации, основанные на следующем:

Если вы принимаете лекарства для лечения такого заболевания, как диабет, вы можете столкнуться с определенными лекарственными взаимодействиями, о которых вам следует знать. Например, некоторые лекарства могут снизить эффективность прививок для путешественников.

Знание того, какие прививки и когда вы делали в прошлом, поможет врачу понять, какие плановые вакцины вам, возможно, необходимо обновить.

Поскольку риск возникновения определенных заболеваний может сильно различаться в разных городах и населенных пунктах даже в пределах одной страны, важно знать как можно больше о своем маршруте. Это касается как путешествующих с экскурсией, так и тех, кто планирует свой визит самостоятельно. Просматривая свой маршрут, обязательно учитывайте:

• Где вы будете путешествовать, в том числе будете ли вы в городской или сельской местности

• Как долго вы будете посещать

• В какое время года вы собираетесь посетить

• Условия проживания (кондиционер, палатки под открытым небом или экранированный дом или комната)

• Способ передвижения

• Еда

• Запланированные мероприятия

В конечном счете, вы сами решаете, обращаться ли к врачу по поводу рекомендованных прививок или нет. Некоторые люди не могут получать определенные вакцины из-за аллергии на компонент вакцины или по состоянию здоровья. Помните, что в целом вы подвергаетесь гораздо большему риску от болезней, от которых вас защищают, чем от самих вакцин.

Какие шаги я должен предпринять, чтобы защитить себя во время путешествия?

«Я считаю, что элементарная гигиена и здравый смысл очень полезны», — говорит Козарски. «Мыть руки перед едой, не подносить пальцы к лицу или ко рту, и тому подобное. Мы так много всего подбираем на пальцах, что может вызвать диарейные заболевания или болезни пищевого происхождения. Поэтому элементарная санитария или мытье рук очень полезны». Козарски рекомендует носить с собой один из гелей для рук на спиртовой основе. Она также подчеркивает, что нужно понимать, какие продукты безопасны для употребления в пищу, и следить за тем, чтобы пить бутилированную или кипяченую воду, чтобы избавиться от микроорганизмов, или другие бутилированные газированные напитки.

И Козарски, и Гоад подчеркивают, что в странах, где распространена малярия и другие заболевания, переносимые насекомыми, необходимо использовать средства от насекомых и искать другие способы защиты от укусов насекомых. Для профилактики малярии используются специальные препараты, которые должны применяться путешественниками в определенных регионах. Лекарства, используемые для профилактики, могут различаться в зависимости от страны, поэтому важно обсудить свой маршрут с врачом.

Главное — как можно больше узнать о себе и тщательно соблюдать все меры предосторожности. «Образованный путешественник будет здоровым и счастливым путешественником и будет путешествовать снова, и именно это мы стараемся поощрять и создавать условия», — говорит Козарски.

Где я могу получить больше информации о прививках для путешественников?

В разделе «Здоровье путешественника» на веб-сайте CDC есть обширная информация о том, какие вакцины рекомендуются или требуются для каждой страны, специальные предупреждения для путешественников, поиск туристических клиник и многое другое.

Ральф Эллис

6 апреля 2022 года

Не существует волшебного момента для штатов, чтобы отменить ограничения COVID-19, такие как правила ношения масок на лице, не столкнувшись при этом с резким увеличением числа смертей, связанных с COVID, говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of the American Medical Association Health Forum.

Исследователи из Массачусетской больницы общего профиля, Бостонского медицинского центра и Технологического института Джорджии использовали имитационную модель для прогнозирования смертности от пандемии в каждом штате в период с 1 марта по 31 декабря 2022 года и предсказали, как может измениться количество смертей в случае отмены ограничений в разные периоды года.

В большинстве штатов не было выявлено критического момента, после которого можно было бы отменить НПВ (нефармакологические вмешательства), не ожидая повторного всплеска смертности, говорится в исследовании. Сообщение о том, что не существует волшебного момента для отмены ограничений, важно для обеих сторон текущих дебатов о масках в США. Те, кто выступает против обязательного использования масок, должны признать неблагоприятные последствия для здоровья, связанные с ослаблением мер по снижению передачи инфекции.

Тем не менее, никакое ожидание отмены ограничений не сможет предотвратить неизбежный рост смертности от COVID в той или иной степени, говорится в исследовании.

«Вероятно, ни в одном штате нет такого количества дополнительного времени ожидания, после которого отмена НПВ не приведет к росту заболеваемости и смертности», — говорится в исследовании.

Бенджамин П. Линас, соавтор первого исследования и профессор медицины в Школе медицины Бостонского университета, сказал, что вариант «Омикрон» был главной причиной вызванного им увеличения смертности.

Неизбежный подъем смертности был напрямую связан с вариантом Omicron, когда мы повторили анализ, предполагая инфекционность предыдущих вариантов Alpha и Delta, модель не прогнозировала такого роста смертности после ослабления мандатов на маски, сказал он в интервью The Harvard Gazette.

На горизонте маячит сложный компромисс, сказал «Гарвардской газете» соавтор модели Джагприт Чхатвал, директор Института оценки технологий при МГЗ. Хотя в нашем анализе достаточно доказательств того, что отмена мандата в марте 2022 года приводит к восстановлению смертности во многих штатах, моделирование также предполагает, что при варианте «Омикрон», когда бы штаты ни отменили мандаты, они столкнутся с тем же трудным выбором между увеличением смертности от COVID-19 и свободой возвращения к допандемической норме.

Единственное вмешательство, которое может смягчить этот невозможный выбор, — это постоянная вакцинация против COVID-19 с ревакцинацией, сказал Чхатвал.

В исследовании говорится, что политикам на уровне штатов придется принимать трудные решения, соизмеряя рост смертности с возвращением к нормальной жизни.

Узнайте с помощью этой викторины, как много вы знаете об этом ароматном продукте и о том, чем он может быть полезен для здоровья.

Чеснок — это трава.

• Правда

• Ложь

Чеснок — это трава.

Правильно! Вы ответили:

Это овощное растение, родственное луку-порею, репчатому луку и луку-шалоту. Он происходит от растения из семейства лилейных, и хотя он является основным продуктом на кухне повара, люди использовали его в качестве лекарства на протяжении тысяч лет. Во время Первой и Второй мировых войн его использовали для предотвращения гангрены (когда ткани тела отмирают из-за инфекции или недостатка кровотока).

Получить результаты

Приготовленный чеснок полезнее сырого.

• Правда

• Ложь

Приготовленный чеснок лучше для вас, чем сырой.

Правильно! Вы ответили:

Если вы готовите чеснок, не нагревайте его выше 140F. Более высокая температура может убить соединение, которое придает ему суперсилу. (Среди прочего, оно может помочь укрепить иммунную систему, бороться с воспалением и поддерживать стабильное кровяное давление). Добавляйте чеснок в блюда, когда они уже почти готовы.

Получите результаты

Чесночное масло может помочь успокоить больные суставы.

• Правда

• Ложь

Чесночное масло может помочь успокоить больные суставы.

Правильно! Вы ответили:

Ключ к облегчению может быть у вас на кухне. Это может показаться странным, но втирание чесночного масла в больное место может улучшить самочувствие, поскольку оно помогает снять воспаление. ?

Получить результаты

Протирание лица чесноком может помочь при:

• Морщины

• Прыщи

• Солнечный ожог

Протирание лица чесноком может помочь при:

Правильно! Вы ответили:

Он может убить бактерии, вызывающие акне. Но будьте осторожны, прежде чем попробовать: Натирание лица чесноком может вызвать ощущение жжения и неприятный запах.

Получите результаты

Чеснок полезен для вашей собаки.

• Правда

• Ложь

Чеснок полезен для вашей собаки.

Правильно! Вы ответили:

Наши пушистые друзья перерабатывают пищу иначе, чем мы, и чеснок может быть токсичен для собак. Не волнуйтесь, если ваш щенок съест что-то с небольшим количеством чеснока. Чтобы заболеть, им придется съесть много.

Получить результаты

Смачивание ногтей в чесночной воде может помочь при стопе.

• Правда

• Ложь

Смачивание ногтей в чесночной воде может помочь при стопах.

Правильно! Вы ответили:

Это яростный борец с грибком. Если у вас стопы спортсменов, вы также можете попробовать натирать ноги сырым чесноком.?

Получить результаты

Где хранить чеснок?

• Холодильник

• Кладовая

• Пластиковый пакет

Где следует хранить чеснок?

Правильно! Вы ответили:

В холодильнике прохлада и влажность заставят зеленые ростки быстрее прорасти. И держите чеснок и лук подальше от других продуктов, чтобы их сильный запах не распространялся на другие овощи?

Получить результаты

Если на чесноке появились зеленые ростки, его следует выбросить.

• Правда

• Ложь

Если на чесноке появились зеленые ростки, его следует выбросить.

Правильно! Вы ответили:

Старая луковица с зелеными ростками может быть даже лучше для вас, чем свежая. Одно исследование показало, что чеснок, проросший в течение 5 дней, содержит больше полезных для сердца антиоксидантов, чем молодые луковицы. Антиоксиданты могут помочь защитить вас от факторов, которые могут повредить ваши клетки?

Получить результаты

Выращивание чеснока может быть полезно для других растений.

• Правда

• Ложь

Выращивание чеснока может быть полезно для других растений.

Правильно! Вы ответили:

Он помогает отгонять вредителей от персиков, помидоров, капусты и баклажанов. (Не сажайте ее рядом с горохом или бобами, потому что она может замедлить их рост). Посадите гвоздику ранней весной на расстоянии около 6 дюймов друг от друга, корень должен быть погружен в землю примерно на 2 дюйма.?

Получить результаты

Сколько гвоздик обычно содержится в луковице?

• Меньше 4

• от 4 до 20

• Более 20

Сколько гвоздик обычно содержится в луковице?

Правильно! Вы ответили:

Вы можете легко и быстро освободить гвоздику от белой бумажной кожицы, сильно надавив на нее плоской стороной ножа, пока гвоздика и кожица не треснут.

Получить результаты

Съешьте это, чтобы избавиться от чесночного запаха изо рта:

• Яблоко

• Сыр

• Йогурт

Съешьте это, чтобы избавиться от чесночного запаха изо рта:

Правильно! Вы ответили:

Это происходит благодаря определенному соединению, содержащемуся в яблоках — но их нужно есть одновременно или вскоре после чеснока. Если у вас нет яблок, можно съесть салат или листик мяты. Чесночный запах изо рта может сохраняться до одного дня, потому что химические вещества, вызывающие запах, могут попасть в кровь и легкие, когда организм переваривает чеснок.

Получить результаты

Ваш балл:

011 Поделитесь своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter

Результаты:

Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email

Узнайте от врача, чего ожидать во время 4-месячного осмотра вашего ребенка: на что обратит внимание педиатр, какие вакцины получит ваш малыш и какие вопросы вы захотите задать.

Вот чего следует ожидать на осмотре вашего ребенка в 4 месяца.

Вы можете ожидать, что врач вашего ребенка:

• Проверьте вес, длину и окружность головы вашего ребенка

• Проведите физический осмотр вашего ребенка

• Сделайте ребенку второй цикл вакцинации (DTaP, Hib, полиомиелит, PCV и ротавирус)

Вопросы, которые может задать врач вашему ребенку

• Ваш ребенок уже переворачивается в одну сторону?

• Ваш ребенок уже может отталкиваться предплечьями и поднимать голову?

• Хорошо ли ваш ребенок держит голову в вертикальном положении?

• Ваш ребенок уже воркует или лепечет?

• Реагирует ли ваш ребенок на громкие звуки?

• Следит ли ваш ребенок глазами за предметом?

?

Вопросы по развитию, которые могут у вас возникнуть

• Когда мой ребенок начнет сидеть?

• Когда мой ребенок начнет ползать?

• Мой ребенок часто пускает слюни. Это прорезывание зубов?

?

Советы по развитию ребенка

• Не ждите, что ребенок сядет или поползет, по крайней мере, еще 2 месяца.

• Возможно, ваш ребенок скоро сможет переворачиваться спереди на спину.

• Ваш ребенок, вероятно, может хватать предметы, включая ваши волосы или серьги.

• Ваш ребенок также может засунуть предметы в рот, поэтому не забывайте об опасности удушья!

• Дайте ребенку различные текстуры для изучения, например, деревянную ложку или меховую игрушку.

• Держите игрушку перед ребенком, чтобы он мог дотянуться до нее и схватить.

• Читайте и пойте малышу понемногу каждый день. Вашему малышу это понравится!

?

Вопросы о твердой пище

• Рано ли моему ребенку есть твердую пищу?

• Должна ли я сократить кормление грудью, когда мой ребенок начнет есть твердую пищу?

Советы по приготовлению твердых продуктов

Перед началом прикорма ваш ребенок должен уметь сидеть с поддержкой и правильно держать голову и шею. К другим признакам готовности относятся слюнотечение, имитация приема пищи путем открывания рта при наблюдении за тем, как вы едите, и протягивание руки к предметам на вашей тарелке.

• Попробуйте начать с обогащенной железом детской рисовой каши, смешанной с грудным молоком или молочной смесью.

• Не волнуйтесь, если ребенок берет только одну-две ложки.

• Обязательно используйте маленькую детскую ложку, так как рот ребенка еще очень маленький.

• Ваш ребенок может выталкивать ложку обратно языком! Поначалу это нормально.

• Ожидайте продолжения кормления грудью или из бутылочки в течение первого года жизни ребенка.

?

Вопросы безопасности, которые могут у вас возникнуть

• Когда нужно защищать дом от детей?

• Что нужно сделать в первую очередь?

Советы по безопасности для детей:

Если вы еще не сделали этого, начните защищать ребенка уже сейчас. Младенцы могут развить новые навыки за одну ночь!

• Когда ваш ребенок начнет подниматься на руках, уберите мобильные телефоны.

• Продолжайте укладывать ребенка спать на спину.

• Никогда не оставляйте ребенка одного на диване или кровати. Они могут вскоре скатиться с них.

• Не оставляйте рядом мелкие предметы, которые ребенок может засунуть в рот и подавиться.

• Установите ворота безопасности вокруг лестниц и любых других небезопасных мест.

• Установите кроватку вашего ребенка на самой низкой высоте.

• Убедитесь, что чистящие и другие токсичные средства находятся в недоступном для ребенка месте.

?

Вопросы о прорезывании зубов

• Что может облегчить боль моего ребенка при прорезывании зубов?

Советы по прорезыванию зубов

• Прорезывание зубов может вызвать у вашего ребенка слюнотечение и капризы; обычно оно начинается в возрасте около 6 месяцев.

• Потирание десен ребенка чистым пальцем может облегчить боль.

• Чтобы облегчить боль, дайте ребенку пожевать чистую влажную мочалку, пролежавшую полчаса в морозильной камере. ПРИМЕЧАНИЕ: Обязательно присматривайте за ребенком.

Возможно, теперь вы чувствуете себя немного спокойнее, поскольку начинаете понимать реакции своего ребенка. Обязательно продолжайте поощрять развитие ребенка, играя в «ку-ку», изображая лица и различные звуки. Посмотрите, как реагирует ваш малыш.

Узнайте, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку с СДВГ хорошо выспаться.

1/11

Неправильное количество сна может повредить функционированию ребенка, привести к ухудшению здоровья и ослабить его иммунную систему. Дети, страдающие от недостатка сна, могут также иметь нарушения настроения.?

Для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности получить полноценный ночной отдых может быть непросто. Они испытывают трудности с засыпанием в три раза чаще, чем те, у кого нет этого диагноза.?

Однако следующие советы могут помочь вам заставить вашего ребенка с СДВГ спать по ночам.

Знайте, что необходимо

2/11

Необходимое количество сна варьируется от ребенка к ребенку. Эти основные рекомендации являются усредненными данными о том, что рекомендуется детям для нормального функционирования организма:

• Младенцы до 1 года 12-16 часов

• Возраст от 1 года до 2 лет 11-14 часов

• Возраст от 3 до 5 лет 10-13 часов

• Возраст от 6 до 12 лет 9-12 часов

• Подростки 8 — 10 часов

Соблюдайте распорядок дня

3/11

Установленное время отхода ко сну помогает детям чувствовать себя уверенно, потому что оно неизменно. В идеале дети и взрослые должны ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время ежедневно. Это касается и выходных. Если у детей более ранний подъем в школе (или детском саду), убедитесь, что время отхода ко сну позволяет им полноценно отдохнуть ночью.

Поддерживайте активность детей после школы

4/11

Поддерживайте физическую активность детей, когда они возвращаются домой из школы. Мобильные устройства делают детей неподвижными, поэтому поощряйте физические упражнения на улице или работу во дворе. Сжигание энергии после школы поможет им не чувствовать усталости, когда придет время ложиться спать.

Сохраняйте позитивный настрой

5/11

Для детей, которые не умеют определять время, используйте специальные часы, которые могут менять цвет во время сна и бодрствования. Для детей постарше поощряйте их за то, что они стараются ложиться спать в нужное время. Не наказывайте детей за то, что они встают с кровати. Хотя может быть утомительно постоянно отводить их обратно в постель, провожая их обратно, вы избавите их от негативных ассоциаций со сном.

Лекарства и продукты питания

6/11

В детском питании много сладостей. Некоторые сладости содержат кофеин. Кофеин вызывает беспокойство в любом возрасте. Следите за тем, что ест ваш ребенок. Предлагайте ему здоровые закуски. Помните о том, как лекарства от СДВГ могут повлиять на уровень энергии вашего ребенка. Для хорошего ночного отдыха может потребоваться корректировка времени.

Проводите время вместе

7/11

Жажда внимания может способствовать тому, что дети неспокойны перед сном. Провести некоторое время с детьми, расспросить их о том, как прошел день, или поговорить с ними об общих интересах может помочь им успокоиться. Для младенцев несколько минут объятий и пения могут иметь большое значение. ?

Помните о способствующих факторах

8/11

Дети с СДВГ чаще страдают от кошмаров, тревожности и энуреза. Хотя все это напрямую связано с их состоянием здоровья, родители могут сделать кое-что, чтобы снизить нервозность, связанную с этим. Такая простая вещь, как прекращение приема жидкости за час или около того до сна, может облегчить потребность сходить в туалет во сне.

Практикуйте техники релаксации

9/11

Чтобы помочь детям успокоиться, старайтесь делать что-то перед сном. Чтение сказок на ночь, медитация и растяжка могут помочь успокоить и умиротворить их. Если вы попробовали это сделать, но ваш ребенок все равно просыпается сонным, проверьте его матрас. Иногда сильно изношенный матрас может способствовать беспокойной ночи.

Боитесь ли вы темноты?

10/11

Все дети боятся темноты. Врачи рекомендуют обучать детей приемам преодоления страха и храброму самооправданию, чтобы помочь им. Такие игры, как поиски сокровищ с фонариками, могут помочь детям, которые боятся, перестать ассоциировать темноту с негативом.

Держитесь

11/11

Не волнуйтесь, если ваш ребенок не сразу реагирует на ваши методы преодоления трудностей. Иногда на это требуется время. Некоторые дети регрессируют по мере приближения к новым этапам своего развития. Доверяйте своей интуиции в отношении изменений, пока вы оба двигаетесь вперед.

Вас беспокоит химическое вещество бисфенол А, содержащееся в пластмассе? Прочитайте, что говорят правительственные и промышленные эксперты.

Что такое бисфенол А и в каких продуктах он содержится?

Бисфенол А, или BPA, — это химическое соединение, используемое для изготовления поликарбонатных пластиков, эпоксидных смол и других материалов.

Практически каждый человек в США сталкивается с BPA каждый день. Помимо прочего, BPA используется для производства:

• небьющиеся поликарбонатные бутылки и контейнеры из твердого пластика

• линзы для очков

• футляры для CD и DVD

• вкладыши для консервированных продуктов и напитков

Не все пластиковые изделия содержат BPA. Вы можете проверить коды переработки в «стрелках» на изделии.

«В целом, пластмассы, помеченные кодами переработки 1, 2, 4, 5 и 6, с большой вероятностью не содержат BPA», — говорится на сайте FDA. «Некоторые, но не все пластмассы, помеченные кодами вторичной переработки 3 или 7, могут быть изготовлены с использованием BPA».

BPA также используется для покрытия термобумаги, поэтому его можно найти на чеках кассовых аппаратов. Исследование, проведенное в марте 2011 года Вашингтонской токсической коалицией и правозащитной группой Safer Chemicals, выявило очень большое количество BPA примерно на половине чеков, собранных в магазинах 10 штатов и Вашингтона. Поскольку BPA на чеках не связан с продуктом, он легко оседает на коже при обращении с чеками.

Исследование также обнаружило меньшее количество BPA в 21 из 22 проверенных долларов. Долларовые купюры не изготавливаются с использованием BPA; предполагается, что BPA мог попасть на долларовые купюры в результате контакта с чеками кассовых аппаратов и другими источниками BPA.

Безопасно ли воздействие бисфенола А на человека?

Получаемый из нефти, BPA известен тем, что имитирует гормон эстроген. Растет число исследований, указывающих на то, что BPA может представлять опасность для здоровья человека по нескольким причинам.

Этот химикат является эндокринным разрушителем, что означает, что он может нарушать работу эндокринной системы организма и потенциально вызывать вредные последствия для развития, репродуктивной, неврологической и иммунной систем человека и других млекопитающих.

Исследования связывают BPA с раком груди и простаты у животных и ожирением, проблемами со щитовидной железой, репродуктивными аномалиями и неврологическими расстройствами у людей.

В январе 2010 года исследование, опубликованное в онлайновом журнале PLoS One, показало, что люди с самым высоким уровнем содержания BPA в организме имеют самый высокий риск сердечных заболеваний. Лабораторные исследования также показали, что BPA может препятствовать эффективности химиотерапевтических препаратов.

Однако большая часть исследований BPA проводилась на лабораторных животных или на основе наблюдений за людьми, что не доказывает причинно-следственную связь. Не доказано, что BPA является причиной какого-либо заболевания или состояния.

Национальная токсикологическая программа сообщает, что у нее есть определенные опасения по поводу влияния на мозг, поведение и предстательную железу у плодов, младенцев и детей при текущем воздействии бисфенола А на человека.

Компании, использующие BPA в своей продукции, а также отраслевые организации, включая Американское химическое общество, настаивают на том, что BPA безопасен. Североамериканский альянс металлической упаковки, торговая организация, представляющая производителей консервированных продуктов и напитков, считает, что благодаря использованию BPA в консервированных продуктах исключено загрязнение и пищевые заболевания.

Дальнейшие исследования продолжаются. В целом, Национальные институты здравоохранения финансируют около 30 миллионов долларов на исследования BPA, что может помочь ответить на некоторые из вопросов о его безопасности.

Что говорит FDA?

В 2008 году FDA опубликовало проект отчета, в котором говорилось, что BPA безопасен при существующих уровнях воздействия.

Но в 2010 году агентство изменило свою позицию по мере накопления новых доказательств. На сайте FDA говорится, что FDA разделяет точку зрения Национальной токсикологической программы о том, что последние исследования дают основания для некоторого беспокойства по поводу потенциального влияния BPA на мозг, поведение и предстательную железу плода, младенцев и детей. FDA также признает существенную неопределенность в отношении общей интерпретации этих исследований и их потенциальных последствий воздействия BPA на здоровье человека.

30 марта 2012 года FDA отклонило петицию Совета по защите природных ресурсов (NRDC), который просил FDA запретить использование BPA в пищевой упаковке. В своем ответном письме в адрес NRDC FDA заявило, что «серьезно относится к этой проблеме» и «продолжает изучать научные данные, касающиеся безопасности BPA», но научных доказательств в поддержку запрета недостаточно.

Как я могу избежать бисфенола А?

Скорее всего, нельзя — не полностью. Бисфенол А содержится в стольких видах потребительских товаров и упаковки, что практически каждый человек в той или иной степени содержит его в своем организме.

Но если вы обеспокоены, есть способы уменьшить его воздействие. Вот несколько советов от Фонда борьбы с раком груди и Фредерика вом Саала, доктора философии, профессора биологических наук из Университета Миссури и одного из ведущих исследователей BPA:

• По возможности ешьте свежие, не расфасованные продукты. В исследовании, опубликованном в марте в журнале Environmental Health Perspectives, семьи снизили уровень БПА на 60-75% всего за пять дней употребления свежеприготовленной органической пищи, которая не имела контакта с упаковкой, содержащей БПА.

• Перейдите на контейнеры для хранения продуктов и напитков из нержавеющей стали и стекла.

• Готовьте продукты в микроволновой печи в керамических или стеклянных контейнерах, а не в пластиковых.

• Ограничьте употребление консервированных продуктов, особенно кислых, соленых или жирных. BPA с большей вероятностью просачивается в эти продукты через оболочку банки. К ним, в частности, относятся: консервированное кокосовое молоко, супы, мясо, фрукты, овощи, соки, рыба, бобы и напитки, заменяющие питание.

• Не помещайте горячие или кипящие жидкости в контейнеры, изготовленные с применением BPA.

• Выбрасывайте поцарапанные пластиковые бутылки; царапины могут привести к большему выделению BPA. (Даже если бутылка не содержит BPA, царапины могут быть источником микробов).

• По возможности выбирайте свежие фрукты и овощи, а если нет — замороженные.

• Скажите продавцу, что вам не нужен чек. Если он вам действительно нужен, не комкайте его в кармане; держите свободно между большим и указательным пальцами, пока не уберете его в папку.

На веб-сайте FDA также есть эта информация для родителей, которые хотят свести к минимуму воздействие BPA на своего ребенка:

• Следуйте рекомендациям здравоохранения и по возможности кормите детей грудью не менее 12 месяцев. Если такой возможности нет, FDA утверждает, что обогащенная железом детская смесь «является самым безопасным и питательным вариантом». Польза от стабильного источника полноценного питания из детской смеси перевешивает потенциальный риск воздействия BPA».

• Не нагревайте банки с молочной смесью на плите или в кипящей воде. Можно подавать смесь комнатной температуры или обдать теплой водой внешнюю поверхность бутылочки ребенка.

• Выбрасывайте поцарапанные детские бутылочки и чашки для кормления младенцев.

• Не наливайте кипяток или очень горячую воду, детскую смесь или другие жидкости в бутылочки, содержащие BPA, когда готовите их для своего ребенка.

• Используйте в посудомоечной машине только контейнеры с маркировкой «безопасно для посудомоечной машины», а в микроволновой печи — с маркировкой «безопасно для микроволновой печи».

• Выбрасывайте все пищевые контейнеры с царапинами, так как в них могут жить микробы, что может привести к повышенному выделению BPA.

Есть ли компании, которые используют упаковку без BPA?

Да. По состоянию на январь 2009 года шесть основных производителей детских бутылочек и сосок подтвердили FDA, что они исключили BPA из своей продукции. К ним относятся такие бренды, как Avent, Doctor Browns Natural Flow, Evenflo, First Essentials, Gerber, Munchkin, Nuk и Playtex, которые вместе составляют более 90% американского рынка этих товаров.

Компания Eden Foods из Мичигана утверждает, что уже более десяти лет использует банки без содержания БФА для всех продуктов, кроме томатов с высокой кислотностью, и сообщает, что содержание БФА в томатных банках было обнаружено в незначительных количествах.

Однако тестирование, проведенное Consumer Reports в 2009 году, выявило измеримые уровни содержания BPA даже в продуктах, заявленных как не содержащие BPA. Они также обнаружили, что, хотя отказ от металлических банок в пользу альтернативной упаковки, такой как пластиковые контейнеры или пакеты, может снизить воздействие BPA, эти альтернативные контейнеры не всегда лучше.

Отчет «В поисках безопасной упаковки 2010», составленный группой по защите окружающей среды As You Sow совместно с инвестиционно-консультационной фирмой Green Century Capital Management, поставил оценки A трем компаниям — Hain Celestial, ConAgra и H.J. Heinz — за их усилия по устранению BPA из упаковки. General Mills получила оценку B+, а Nestle — B.

Был ли где-нибудь запрещен бисфенол А?

Да. В нескольких штатах запрещен бисфенол А в некоторых потребительских товарах. Закон Миннесоты запрещает использование этого химического вещества в чашках-непроливайках и детских бутылочках, а Коннектикут пошел дальше, запретив его использование в банках и баночках для детского питания, а также в многоразовой таре для напитков. В 2010 году за первыми двумя штатами последовали другие штаты: Мэриленд, Массачусетс, Нью-Йорк и Висконсин запретили использование BPA в товарах, предназначенных для маленьких детей, а Вермонт и Вашингтон запретили его использование в спортивных бутылках и многоразовых контейнерах для еды и напитков.

В октябре 2010 года Канада объявила BPA химическим веществом, токсичным как для окружающей среды, так и для здоровья человека, что положило начало ужесточению национального регулирования.

Можете ли вы угадать, в каком штате самый высокий процент рождения близнецов?