Доктор говорит вам

Системный мастоцитоз может привести к зуду кожи, головным болям и многому другому. Узнайте о симптомах, диагностике и лечении этого заболевания, которое вызывает скопление в организме слишком большого количества тучных клеток — типа белых кровяных телец.

Если врач говорит, что у вас системный мастоцитоз, это означает, что у вас заболевание, при котором в коже и органах накапливается слишком много аномальных тучных клеток — разновидности лейкоцитов. У вас могут появиться различные симптомы, включая зуд кожи, боли в животе, учащенное сердцебиение, головокружение и другие проблемы. Вылечить болезнь невозможно, но лечение может помочь вам справиться с этим состоянием.

Тучные клетки являются частью вашей иммунной системы. Они помогают бороться с болезнями и заживлять раны. При системном мастоцитозе дополнительные тучные клетки могут скапливаться в различных частях тела, включая кожу, костный мозг, кости и пищеварительный тракт.

Определенные триггеры запускают эти тучные клетки и заставляют их выделять химические вещества, такие как гистамины, которые вызывают покраснение лица, шеи и груди, а также зуд, крапивницу и другие симптомы.

Если у вас серьезный эпизод, системный мастоцитоз может помешать работе ваших органов. В некоторых случаях тучные клетки могут вызвать аллергическую реакцию, называемую анафилаксией, которая иногда опасна для жизни. Если это произойдет с вами, вам нужно будет немедленно обратиться за медицинской помощью и использовать автоинъектор с эпинефрином.

В процессе лечения этого заболевания вам может быть полезно обратиться к семье и друзьям. Они могут оказать вам необходимую поддержку в борьбе с эмоциями и стрессом, которые могут сопутствовать решению проблем, связанных с таким длительным заболеванием, как системный мастоцитоз.

Причины

В большинстве случаев системный мастоцитоз не передается по наследству. Случайное изменение (мутация) в гене KIT обнаруживается в тучных клетках людей с мастоцитозом. Этот ген помогает программировать белок, отвечающий за рост клеток. Он также играет роль в том, как развиваются тучные клетки.

Признаки системного мастоцитоза могут проявиться в любом возрасте, но обычно это происходит в зрелом возрасте. Наиболее вероятно, что диагноз будет поставлен в возрасте 40-50 лет.

Если у вас системный мастоцитоз, определенные триггеры заставляют тучные клетки выделять химические вещества и вызывают симптомы. Они не одинаковы для всех, но к общим триггерам относятся:

• Алкоголь

• Острая пища

• Изменение температуры

• Укусы насекомых

• Стресс или беспокойство

• Операция

• Вакцины

• Некоторые лекарства, такие как аспирин, опиоиды и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Также возможно появление симптомов без каких-либо провоцирующих факторов.

Симптомы

То, как вы себя чувствуете, связано с типом системного мастоцитоза, который у вас имеется. Ваш врач сообщит вам, какой из четырех основных типов у вас имеется:

Индолентный системный мастоцитоз (ИСМ). ISM ухудшается медленно.

Системный мастоцитоз с сопутствующим гематологическим заболеванием линии не тучных клеток (SH-AHNMD). У вас есть другое заболевание крови наряду с системным мастоцитозом.

Агрессивный системный мастоцитоз (ASM). Этот тип развивается быстро и может повредить ваши органы.

Тучноклеточный лейкоз (MCL). При этом быстро развивающемся заболевании в крови или костном мозге — губчатом центре костей, где производятся клетки крови, — содержится большое количество тучных клеток.

Симптомы также зависят от того, в каком месте тела у вас есть лишние аномальные тучные клетки. Например, у вас может появиться сыпь, зуд или покраснение, если у вас слишком много аномальных тучных клеток в коже.

Симптомы могут проявиться после какого-то триггера и затем исчезнуть, а могут длиться долгое время. Некоторые проблемы, которые могут возникнуть, включают:

• заложенность носа

• Усталость

• Головные боли

• Боль в животе, вздутие или диарея

• Тошнота или рвота

• Головокружение или потеря сознания

• Низкое кровяное давление

• Учащенное сердцебиение

• Увеличение печени, селезенки и лимфатических узлов

• Анемия и нарушения кровообращения

• Остеопороз (ослабление костей)

У вас также могут быть проблемы с психическим здоровьем. Например, у вас могут быть проблемы с вниманием, тревожность или депрессия. Эксперты не уверены, являются ли эти проблемы следствием скопления аномальных тучных клеток в мозге или стресса, вызванного жизнью с системным мастоцитозом.

Получение диагноза

Ваш врач спросит о вашей истории болезни и проведет физический осмотр. Исходя из ваших симптомов, вам могут понадобиться такие анализы, как:

Биопсия кожи. Врач берет образец ткани кожи и отправляет его в лабораторию. Специалисты рассматривают его под микроскопом, чтобы проверить, нет ли скопления тучных клеток.

Биопсия костного мозга. Ваш врач использует иглу, чтобы взять образец костного мозга. Врач, называемый гематологом, или другой специалист, исследует его на наличие тучных клеток и ищет признаки других заболеваний крови.

Анализы крови и мочи. Врачи проверяют вашу кровь и мочу на наличие химических веществ или субстанций, связанных с тучными клетками. Анализ под названием «полный анализ крови» может показать, есть ли у вас анемия или другое заболевание крови.

Генетический тест. Лаборанты проверяют образец вашей крови, костного мозга или ткани, чтобы узнать, есть ли изменения в гене KIT.

Тесты визуализации. Рентген, УЗИ и КТ могут показать такие проблемы, как потеря костной массы или увеличение печени, селезенки или лимфатических узлов.

Эндоскопия или колоноскопия. При эндоскопии или колоноскопии врач вводит тонкую гибкую трубку с камерой в рот или прямую кишку. Это может показать язвы, кровотечения и скопление тучных клеток в пищеварительном тракте. Иногда врач берет образец ткани и проверяет его на наличие тучных клеток.

Вопросы вашему врачу

Полезно записать список вопросов и взять его с собой на прием к врачу. Вы можете задать следующие вопросы:

• Какой вид системного мастоцитоза у меня?

• Каковы варианты моего лечения и их цели? Какой план вы рекомендуете и почему?

• Каковы возможные побочные эффекты моего лечения?

• Может ли у меня возникнуть опасная аллергическая реакция, и что мне делать в этом случае?

• Что я могу сделать дома, чтобы облегчить симптомы?

• Есть ли какие-либо лекарства или виды деятельности, которых мне следует избегать?

• Какие последующие обследования или визиты мне понадобятся и как часто они будут нужны?

Лечение

Ваш врач разработает план лечения в зависимости от ваших симптомов, пораженного органа и вида системного мастоцитоза. Лечение может включать:

Антигистаминные препараты. Эти препараты могут облегчить кожные реакции — такие как гиперемия и зуд — и симптомы со стороны пищеварительной системы.

Эпинефрин. Этот гормон лечит анафилаксию.

Ингибиторы протонной помпы. Эти лекарства сдерживают кислоту в желудке, что может облегчить некоторые проблемы с пищеварением.

Стабилизаторы тучных клеток. Эти препараты, такие как кромолин натрия и кетотифен, блокируют тучные клетки от высвобождения гистаминов.

Стероиды. Они могут помочь при кожных, назальных и респираторных симптомах и могут быть частью лечения, если у вас возникла анафилаксия.

Таргетная терапия. Эти препараты направлены на конкретный ген, белок или ткань, участвующую в развитии заболевания. При системном мастоцитозе врач может предложить ингибитор тирозинкиназы для блокирования определенного белка. Такое лечение может понадобиться, если у вас серьезные или угрожающие жизни симптомы. Терапия моноклональными антителами может помочь справиться с симптомами после активации тучных клеток.

Химиотерапия. Этот вид лечения может понадобиться, если системный мастоцитоз протекает быстро и у вас есть значительные повреждения органов. Вы принимаете эти препараты через капельницу или через рот. Они убивают раковые клетки по всему телу.

Пересадка стволовых клеток или пересадка костного мозга. В редких случаях ваш врач может рассмотреть этот метод лечения. Во время этой операции клетки вашего костного мозга заменяются здоровым костным мозгом или стволовыми клетками.

Забота о себе

Один из лучших способов справиться с системным мастоцитозом — избегать провоцирующих факторов. Вы должны поговорить со своим врачом и отслеживать все, что вызывает у вас симптомы, например, стресс или острую пищу.

Поскольку заболевание может вызвать опасную для жизни аллергическую реакцию, вам также необходимо всегда носить с собой автоинъектор с эпинефрином.

Чего ожидать

Развитие болезни во многом зависит от типа системного мастоцитоза. Например, ISM — это самый легкий тип. Ваши симптомы будут постепенно ухудшаться.

Более серьезные типы, такие как ASM и MCL, развиваются быстрее. При АОМ вам может потребоваться лечение таких проблем, как потеря костной массы. Если у вас MCL, что является редким типом, у вас могут возникнуть заболевания крови, включая лейкемию.

Какой бы тип заболевания у вас ни был, после постановки диагноза вы будете регулярно посещать врача. Они будут следить за течением болезни и проверять эффективность лечения.

Получение поддержки

Когда вы справляетесь с таким заболеванием, как системный мастоцитоз, вы можете иногда обнаружить, что чувствуете себя как на эмоциональных американских горках. Если с вами такое происходит, не стоит ограничиваться кругом семьи и друзей, чтобы получить необходимую поддержку.

Группа поддержки может оказать огромную помощь в этой ситуации. Вы сможете поговорить с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите. Такие группы встречаются лично, по телефону или в Интернете.

Чтобы найти группу, вы можете спросить своего врача, социального работника или других людей с системным мастоцитозом. Также вы можете посетить сайты Общества мастоцитоза, RareConnect и Mast Cell Action.

Если вы обнаружите, что трудности, связанные с управлением вашим заболеванием, вызывают у вас депрессию или тревогу, поговорите с вашим врачом. Он может соединить вас с профессионалами в области психического здоровья, которые являются экспертами в лечении таких проблем.

Правда о многозадачности, перегрузке электронной почтой, надоедливых мыслях, голоде и других проблемах современной жизни. Фотографии, сделанные врачом, показывают, что разрушает концентрацию внимания, и быстрые решения.

1/24

Независимо от того, страдаете ли вы СДВГ или просто время от времени испытываете проблемы с концентрацией внимания, современный мир полон убийц концентрации. Психолог Люси Джо Палладино, доктор философии, предлагает несколько советов по борьбе с отвлекающими факторами, начиная с социальных сетей. Легко общаться с друзьями — и отключаться от работы — много раз в час. Каждое обновление статуса обрывает ход ваших мыслей, заставляя вас возвращаться назад, когда вы возвращаетесь к работе.

Исправление социальных сетей

2/24

Не заходите на сайты социальных сетей во время работы. Если вы чувствуете необходимость время от времени заходить в социальные сети, делайте это во время перерывов, когда постоянный поток сообщений не будет мешать вам сосредоточиться. Если вы не можете удержаться от того, чтобы заходить на сайт чаще, возьмите свой ноутбук с собой туда, где у вас не будет доступа к Интернету в течение нескольких часов.

Виновник: перегрузка электронной почтой

3/24

Есть что-то такое в электронной почте — она попадает в ваш почтовый ящик и так и зудит, чтобы на нее немедленно ответили. Хотя многие электронные письма связаны с работой, они все равно отвлекают от текущего проекта. Вы не добьетесь значительного прогресса, если будете постоянно останавливать свои дела, чтобы ответить на каждое сообщение.

Устранение перегрузки электронной почты

4/24

Вместо того чтобы постоянно проверять электронную почту, выделите для этого определенное время. В остальное время дня вы можете вообще отключить свою программу электронной почты. Это позволит вам выделять блоки времени, когда вы можете работать без перерыва.

Виновник: ваш мобильный телефон

5/24

Возможно, еще более разрушительным фактором, чем пинг электронной почты, является мелодия звонка вашего мобильного телефона. Мало кто из нас может игнорировать этот звук. Но звонок не только отнимает у вас время, потраченное на разговор, но и может прервать ваше стремление к выполнению текущей задачи.

Исправление сотового телефона

6/24

Используйте определитель номера с пользой. Если вы подозреваете, что звонок не срочный, отправьте его на голосовую почту. Если вы работаете над особенно напряженным проектом, отключите звук на телефоне, чтобы не было соблазна ответить. Выберите определенное время для проверки голосовой почты. Прослушивание всех сообщений за один раз может быть менее разрушительным, чем ответ на каждый звонок по мере его поступления.

Виновник: многозадачность

7/24

Если вы овладели искусством многозадачности, вам, вероятно, кажется, что вы успеваете сделать больше за меньшее время. Подумайте еще раз, говорят эксперты. Исследования показывают, что вы теряете время каждый раз, когда переключаете внимание с одной задачи на другую. В итоге на выполнение трех проектов одновременно обычно уходит больше времени, чем на выполнение их одного за другим.

Исправление многозадачности

8/24

По возможности уделяйте внимание одному проекту за раз, особенно если вы работаете над напряженной или высокоприоритетной задачей. Приберегите свои навыки многозадачности для дел, которые не являются срочными или ответственными — вероятно, не помешает навести порядок на столе, разговаривая по телефону.

Виновник: скука

9/24

Некоторые из задач, которые нам приходится решать каждый день, интереснее других. Скучные задачи могут исчерпать ваш запас внимания за считанные минуты, делая вас чрезвычайно уязвимым для отвлекающих факторов. Телефон, Интернет, даже перспектива вытирания пыли на рабочем месте могут показаться заманчивыми, если вам скучно.

Средство от скуки

10/24

Заключите сделку с самим собой: Если вы не отвлекаетесь от работы в течение определенного периода времени, вы получаете 10-минутный перерыв. Вознаградите себя кофе, любимой закуской или прогулкой на свежем воздухе. Скучные задачи легче выполнять, когда есть повод для радости. Это также один из случаев, когда многозадачность может сработать. Прослушивание радио во время заполнения квитанций может помочь вам продержаться достаточно долго, чтобы закончить работу.

Виновник: назойливые мысли

11/24

Трудно сосредоточиться на работе, если вы беспокоитесь о поручениях, которые нужно выполнить, или о домашней работе, которую нужно сделать. Или, возможно, вы зациклились на вчерашнем разговоре и постоянно проигрываете его в уме. Назойливые мысли любого рода могут стать мощным отвлекающим фактором.

Исправление назойливых мыслей

12/24

Один из способов отвлечься от назойливых мыслей — записывать их. Составьте список поручений, домашних дел или других задач, которые вы планируете выполнить позже. Выплесните разочарование от неприятной конфронтации в дневнике. Как только эти мысли окажутся на бумаге, вы сможете на некоторое время отпустить их.

Виновник: стресс

13/24

Когда вы чувствуете, что у вас слишком много дел, бывает трудно сосредоточиться на отдельных задачах. Что еще хуже, стресс оказывает заметное влияние на организм. У вас могут появиться напряженные плечи, головные боли или учащенное сердцебиение — все это может подорвать вашу способность концентрироваться.

Устранение стресса

14/24

Изучите технику снижения стресса, например, медитацию. Это поможет вам обуздать стрессовые мысли, чтобы они не занимали так много вашего внимания. В одном исследовании ученые обнаружили, что люди, прошедшие восьминедельный курс медитации, улучшили свою способность концентрироваться. Если вы не можете найти занятия по медитации по месту жительства, поищите их в Интернете.

Виновник: Усталость

15/24

Усталость может мешать сосредоточиться, даже если вас мало что отвлекает. Исследования показывают, что недостаток сна может ослабить ваше внимание и кратковременную память?

Устранение усталости

16/24

Большинству взрослых людей необходимо 7-9 часов сна за ночь. Вместо того чтобы жечь масло в полночь, сделайте сон своим приоритетом. Это поможет вам больше успевать в часы бодрствования. Кроме того, обратите внимание на то, в какое время суток вы чувствуете себя наиболее бодрым. Тогда вы будете знать, когда планировать выполнение наиболее напряженных задач.

Виновник: голод

17/24

Мозг не может сосредоточиться без топлива, поэтому пропуск приема пищи — особенно завтрака — является главным убийцей концентрации. Исследования показывают, что кратковременная память и внимание страдают, когда вы встаете и сияете, но не обедаете.

Устранение голода

18/24

Сдерживайте голод и обеспечьте свой мозг постоянным источником топлива с помощью этих привычек:

• Всегда завтракайте.

• Ешьте закуски с высоким содержанием белка (сыр, орехи)

• Откажитесь от простых углеводов (сладости, белые макароны)

• Выбирайте сложные углеводы (цельное зерно)

Виновник: Депрессия

19/24

Большинство людей склонны считать грусть отличительной чертой депрессии. Но Национальный институт психического здоровья США утверждает, что трудности с концентрацией внимания — один из самых распространенных симптомов. Если у вас проблемы с концентрацией внимания, и вы также чувствуете опустошенность, безнадежность или безразличие, возможно, у вас депрессия.

Устранение депрессии

20/24

Если вы думаете, что у вас может быть депрессия, первым шагом будет беседа с врачом или психологом. Депрессия хорошо поддается лечению. Многие исследования показали эффективность антидепрессантов и некоторых видов разговорной терапии.

Виновник: лекарства

21/24

К сожалению, некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, могут мешать концентрации внимания. То же самое можно сказать и о многих других лекарствах. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, может ли принимаемое вами лекарство или добавка влиять на концентрацию внимания.

Лекарственное исправление

22/24

Если вы подозреваете, что ваши лекарства нарушают концентрацию внимания, не думайте, что других вариантов нет. Поговорите с врачом о корректировке дозировки или переходе на другой класс лекарств. Не прекращайте прием лекарства, пока врач не скажет вам об этом.

Виновник: СДВГ

23/24

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) — это проблема не только детей. Более половины детей с СДВГ продолжают испытывать симптомы и во взрослом возрасте. Классическими признаками этого расстройства являются снижение концентрации внимания и проблемы с фокусировкой на задачах.

Исправление СДВГ

24/24

Если у вас постоянные проблемы с концентрацией внимания, а в детстве у вас были проблемы с вниманием, спросите врача или консультанта о СДВГ. Есть способы справиться с этим состоянием, включая поведенческую терапию и лекарства.

Компания, создающая таблетки, которые используются для прерывания беременности, отметила всплеск интереса после утечки информации о том, что Верховный суд США может отменить решение Roe Vs. Wade, которая легализует аборты.

Всплеск интереса к таблеткам для аборта после утечки информации из SCOTUS

Ральф Эллис

5 мая 2022 г. — Все больше людей обращаются в Aid Access, телемедицинскую службу, которая помогает американским женщинам получить таблетки для аборта, очевидно, в ответ на сообщения о том, что Верховный суд США может отменить решение Roe v. Wade.

Кристи Питни из Forward Midwifery, телемедицинской практики в Вашингтоне, округ Колумбия, которая сотрудничает с Aid Access, сообщила агентству Reuters, что во вторник на сайте Aid Access было 38 530 посетителей с просьбой выписать рецепт или предоставить информацию, в то время как в понедельник их было всего 1 290. Она назвала это увеличение «безумно высокими цифрами».

Всплеск интереса произошел сразу после публикации в понедельник просочившегося проекта заключения Верховного суда, в котором говорится, что большинство членов суда считают, что решение Roe v. Wade должно быть отменено. Если это произойдет, решение о разрешении абортов будет оставлено на усмотрение отдельных штатов.

Таблетки для аборта считаются способом обойти ограничения штатов, потому что пациенткам не нужно идти в клинику. Они могут получить телемедицинскую консультацию на дому и получить таблетки по почте.

Двадцать американских штатов разрешают выписывать таблетки для аборта после того, как пациентка проведет телемедицинскую консультацию с австрийской компанией Aid Access или ее филиалом, сообщает Reuters. Такие врачи, как Питни, затем выписывают рецепт через местную аптеку.

Агентство Рейтер сообщило, что Aid Access пытается добавить поставщиков услуг еще в четырех штатах. В 19 из оставшихся штатов запрещено или ограничено использование телемедицины для выписывания абортивных таблеток. По данным Reuters, Aid Access обходит эти ограничения, работая с европейскими врачами, которые выписывают абортивные таблетки через индийскую аптеку по почте, сообщает Reuters.

Таблетки производятся компаниями GenBioPro и Danco Laboratories для американского рынка, сообщает Reuters.

«Я разговаривал с несколькими врачами, которые запасаются (таблетками), чтобы убедиться, что у них есть к ним доступ», — сказал Питни.

Институт Гутмахера, исследовательская группа, поддерживающая права на аборт, в феврале заявила, что в 2020 году 54% всех абортов в США будут сделаны с помощью медикаментов. Это первый случай, когда медикаментозные аборты составят более половины всех абортов в США.

Узнайте, как измерить пульс у ребенка. Узнайте о нормальной частоте пульса и о том, что пульс вашего ребенка может рассказать вам о его здоровье.

Что такое брахиальный пульс?

Традиционный метод определения пульса — это прощупывание его на запястье. В этом месте лучевая артерия проходит близко к коже, и ее легко нащупать. Но у большинства детей запястья пухлые. Прощупать пульс здесь сложно, особенно если ребенок двигает запястьем.

Плечевой пульс — это пульсация плечевой артерии, которая проходит вдоль плечевой кости (кости плеча). Согните руку ребенка так, чтобы кисть находилась возле уха. Двумя пальцами нащупайте пульс на внутренней стороне руки между плечом и локтем.

Как проверить пульс у младенца

Вам может понадобиться пощупать пульс младенца, чтобы убедиться, что его сердце бьется регулярно. Это наиболее вероятно, если:?

• Ваш ребенок болен

• Дыхание вашего ребенка учащенное

• У вашего ребенка синие губы, бледная или серая кожа

• Вы обнаружили, что ваш ребенок не реагирует, и вы не можете его разбудить

• Ваш ребенок упал или получил какую-либо травму

Пульс — это признак жизни. Пощупав пульс ребенка, вы можете убедиться, что его сердце бьется. Если вы не можете прощупать пульс или он медленный и нерегулярный, следует позвать на помощь и начать сердечно-легочную реанимацию (СЛР).

В таких ситуациях, когда ребенок не реагирует, попытайтесь нащупать плечевой пульс. Если не удается, попробуйте нащупать бедренный пульс. Это пульсация бедренной артерии, крупной артерии, снабжающей нижние конечности. Вы можете прощупать бедренный пульс на передней части тела ребенка, там, где бедро соединяется с туловищем. Не пытайтесь найти пульс более 10 секунд. Если за это время вы не сможете нащупать пульс, приступайте к сердечно-легочной реанимации.?

Чтобы сосчитать пульс ребенка, вам понадобятся часы или часы с секундной стрелкой. Нащупайте плечевой или бедренный пульс и считайте его в течение 15 секунд. Умножьте количество ударов, насчитанных за 15 секунд, на 4, чтобы получить пульс в минуту.

Другие способы измерения пульса ребенка

В настоящее время существует несколько электронных способов измерения пульса. Пульсоксиметры показывают частоту сердечных сокращений и насыщение крови кислородом. Эти приборы недороги и просты в использовании. Но младенцам нужны аппараты, специально изготовленные для их крошечных пальчиков.

Существуют приложения для смартфонов, которые могут считать пульс, если прижать палец к объективу камеры. Этот метод работает лучше всего, если ребенок неподвижен. Лучше всего он подходит для детей постарше, которые могут сотрудничать. Вы можете использовать его со спящим или бессознательным ребенком.

Фитнес-устройства и смарт-часы также могут считать пульс.?

Нормальная частота пульса для младенцев

Первое ощущение пульса вашего ребенка может напугать вас, потому что он очень быстрый. Пульс новорожденного ребенка составляет 100-200 ударов в минуту в бодрствующем состоянии и 90-160 ударов в минуту во время сна. У детей первого года жизни пульс составляет от 100 до 180 ударов в минуту в бодрствующем состоянии и от 90 до 160 ударов в минуту во время сна.

На частоту пульса у ребенка влияют:

• Плач

• Деятельность

• Температура тела (лихорадка)

• Обезвоживание

• Болезнь?

• Анемия

• Стресс

• Некоторые лекарства

• Врожденные пороки сердца (ВПС)

Нерегулярная частота пульса

Тахикардия? Очень высокая частота пульса называется тахикардией. Распространенными причинами являются лихорадка, анемия, обезвоживание и другие заболевания. Иногда само сердце бьется слишком быстро. Частыми нарушениями являются суправентрикулярная тахикардия (СВТ) и желудочковая тахикардия. Оба эти состояния опасны.

Когда сердце бьется очень быстро при СВТ, камеры не успевают заполниться, прежде чем мышца начинает сокращаться. Перекачка крови происходит неэффективно, и организм может не получать достаточного количества крови и кислорода. Также могут образовываться опасные тромбы. СВТ длится от нескольких секунд до нескольких часов.

В норме ритм сердца задается синоатриальным узлом, который посылает электрические импульсы в предсердие, а затем в желудочек. При желудочковой тахикардии желудочки сокращаются сами по себе с очень высокой скоростью. Перед сокращением они могут наполниться кровью, а могут и не наполниться. Поступление крови с каждым импульсом происходит нерегулярно. Желудочковая тахикардия может вызвать внезапную остановку сердца (остановку сердца). Своевременное обнаружение этого состояния может спасти жизнь.

Брадикардия. Пульс медленнее, чем нормальный для возраста вашего ребенка, называется брадикардией. Два распространенных типа — синусовая брадикардия и блокада сердца.

Синусовая брадикардия вызвана замедлением электрических разрядов в синоатриальном узле сердца. Сердце бьется медленно, но регулярно, и последовательность сокращений предсердий и желудочков сохраняется. Синусовая брадикардия часто возникает у недоношенных детей. Проблемы с дыханием, некоторые лекарства и пониженная температура тела (гипотермия) также могут вызвать брадикардию.

Блокада сердца — это прекращение передачи электрических сигналов от синусов и предсердий к желудочкам. Когда желудочки не получают сигналов, они начинают биться в собственном ритме. Этот ритм медленнее, чем синусовый. Поскольку координация потеряна, наполнение желудочков перед их сокращением происходит с перебоями?

Симптомы нерегулярного сердечного ритма

Дети постарше жалуются на боль в груди, ощущение трепетания в груди или головокружение. Но младенцы не могут пожаловаться. Они выглядят бледными и суетливыми, плохо питаются и могут казаться недостаточно энергичными. Если у вашего ребенка есть некоторые из этих симптомов и вы обнаружили, что его пульс неровный, вам следует обратиться к педиатру.

Чаще всего ваш ребенок не жалуется и выглядит нормальным. Вы можете обнаружить ненормальный сердечный ритм при измерении пульса вашего ребенка. Обнаружение таких отклонений может спасти вашего ребенка от серьезных осложнений.?

Ваш педиатр осмотрит вашего ребенка на предмет любых признаков заболевания. Электрокардиограмма может показать нарушение сердечного ритма. Такие состояния, как СВТ и желудочковая тахикардия, могут появляться и исчезать, поэтому вашему ребенку может быть назначен носимый монитор.

Знание того, как измерить пульс ребенка, является важным навыком. Возможно, вы сможете помочь своему педиатру выявить серьезное заболевание сердца. Знание того, как измерить пульс ребенка и сделать искусственное дыхание в соответствии с частотой сердечных сокращений, может спасти ему жизнь.

Нет сомнений в том, что здоровое питание полезно для организма. Но давайте посмотрим правде в глаза: кабачок — это не макароны с сыром, а шпинат — не то же самое, что пирожные… или все же то же самое?

Несомненно, здоровое питание полезно для организма. Но давайте посмотрим правде в глаза: кабачок — это не макароны с сыром, а шпинат не то же самое, что пирожное — или то же самое? Новый способ приготовления диетических продуктов объединяет маловероятных кулинарных партнеров — шпинат и пирожное, или кабачок и макароны с сыром — в рецепты, искушающие вкусом, которые сокращают калории, уменьшают количество жира и сахара и увеличивают питательность любимых продуктов — и все это без изменения вкуса.

Именно такая концепция лежит в основе двух новых руководств по рецептам, которые берут мир кулинарных книг штурмом: The Sneaky Chef Мисси Чейз Лапин и Deliciously Deceptive Джессики Сайнфелд (жены комика Джерри Сайнфелда).

Обе книги посвящены не очень новой технике приготовления пищи, известной как пюре, при которой фрукты и овощи смешиваются до консистенции, напоминающей соус. Гениальность их систем заключалась в том, что они придумали, как добавлять эти пюре в самые разные неожиданные рецепты — например, в жареную курицу, французские тосты, пирожные и пиццу — без изменения вкуса.

Этот метод не только значительно повышает плотность питательных веществ в любом блюде, которое вы готовите, но и делает его более здоровым в других отношениях, снижая содержание жира, уменьшая гликемический индекс и часто снижая калорийность — и все это без ущерба для вкуса», — говорит Лапин, чей «Хитрый повар» положил начало всему этому, попав в список бестселлеров New York Times в начале этого года.

Быть коварным шеф-поваром: не только для детей

Оба автора говорят, что идея возникла не как мозговой штурм по снижению веса, а как способ заставить своих детей есть больше овощей. В случае Лапин, ее дочь была настолько привередливой едоком, что практически не было овощей, которые она могла бы положить на свою тарелку, не начав мировую войну. Джессика Сайнфелд говорит, что ее опыт был похожим.

«Я перепробовала все, но все мои усилия накормить семью подрывала мощная сила: овощи», — пишет Сайнфелд в предисловии к своей книге. По ее словам, время приема пищи было зоной боевых действий, когда она пыталась заставить своих детей есть более здоровую пищу.

Оба автора говорят, что они достигли спокойствия за обеденным столом, как только познакомились с концепцией приготовления пюре.

«Внезапно мои дети стали есть здоровую пищу — и наслаждаться каждым кусочком», — говорит Лапин, профессор кулинарии в Новой школе и бывший издатель журнала Eating Well. Тем не менее, идея прятать овощи в детскую еду подверглась критике со стороны некоторых экспертов, которые утверждают, что это не поможет им научиться любить продукты сами по себе. (Сайнфелд также пропагандирует важность подачи овощей на тарелке, чтобы побудить детей попробовать настоящее блюдо).

Но, похоже, заставить детей есть овощи было лишь верхушкой айсберга (салата), когда речь зашла об универсальности этого стиля приготовления. Прошло совсем немного времени, прежде чем взрослые, стремящиеся похудеть и питаться более здоровой пищей, уловили эту концепцию, и родился совершенно новый способ приготовления диетических блюд.

По сути, добавляя овощные пюре, вы «растягиваете» основной ингредиент, как при добавлении воды в суп», — говорит Лапин.

Так, например, если у вас есть полкило постного говяжьего фарша, к которому вы добавляете немного овощного пюре и зародышей пшеницы, то в каждой фрикадельке становится меньше калорий жира и больше клетчатки и питательных веществ.

«В этом отношении это почти автоматически сокращает калории и жир, [и] помогает контролировать вес», — говорит она.

Лапин говорит, что ее методы работают так же и со сладостями. Например, добавляя овощное пюре в рецепт пирожного, вы уменьшаете количество жира, сахара и калорий в каждом кусочке, одновременно добавляя витамины, клетчатку и питательные вещества, которых обычно там не было.

«В итоге вы получаете не только менее калорийное пирожное, но и то, которое действительно полезно для вас», — говорит она.

Замаскированные диетические продукты: Химия 101

Если вы думаете, что все, что вам нужно сделать, это измельчить любой старый овощ и добавить его в персиковый коблер или рецепт фрикаделек, эксперты говорят, что вы будете разочарованы.

«Вы довольно рано обнаружите, что здесь имеет место не только кулинария, но и немного пищевой химии, потому что вы не можете просто взять кучу овощей, пюрировать их, добавить в блюдо и ожидать, что никто ничего не заметит», — говорит Лапин. «Если вы это сделаете, то часто в итоге получите томатный соус, который выглядит и на вкус как старый ботинок, или пирожные, к которым не прикоснется даже самый преданный любитель шоколада».

Лапин рассказывает, что ей понадобилось пять лет — в течение которых она сожгла четыре кухонных комбайна — прежде чем она нашла рецепты, в которых не только правильно сочетались вкусы и текстуры, но и не менялся вкус исходного блюда.

Правда, при использовании этого метода приготовления время на подготовку немного увеличится. И Лапин, и Сайнфелд говорят, что начинают с легкого приготовления овощей на пару, а иногда и некоторых фруктов, а затем добавляют их в кухонный комбайн для приготовления пюре. В случае Лапина, пюре затем смешивается в четыре различные комбинации.

Чтобы сэкономить время, пюре можно приготовить заранее и заморозить на три месяца или хранить в холодильнике до трех дней, говорит Лапин. Когда наступает время приема пищи, вы просто добавляете пюре в соответствии с приведенными рецептами.

Но сохраняют ли эти дважды приготовленные овощи питательную ценность свежеприготовленных продуктов? По большей части да, говорит Саманта Хеллер, диетолог.

«Некоторые питательные вещества чувствительны к теплу, поэтому вы потеряете часть полезных веществ, но потери не должны быть намного больше, чем если бы вы приготовили их и съели, или разогрели остатки на следующий день», — говорит она.

Лапин добавляет, что поскольку пюре концентрирует питательные вещества — например, чашка брокколи перерабатывается до половины чашки пюре — вы получаете больше, съедая меньше. «Это как бы компенсирует то немногое, что вы можете потерять в процессе двойной варки», — говорит она.

Хеллер считает, что это правда, и говорит врачу: «Все, что позволяет включить в рацион больше фруктов и овощей, — это хорошо. Это полезно для тех, кто пытается похудеть, и вообще полезно для здоровья».

Здоровый декаданс»: Новый поворот к диетическим продуктам

Если, как бы вы ни старались, вы просто не можете смириться с мыслью о пирожном со шпинатом или пицце с морковью, есть еще один способ замаскировать диетические продукты.

Система «Здоровый декаданс», разработанная лос-анджелесским кейтерингом и шеф-поваром Девином Александром, иногда использует пюре из овощей и фруктов, но при этом концентрируется на сокращении жиров и сахаров и замене удаленных ингредиентов другими, которые не изменят вкус.

Например, я придумал, как заменить шоколадную крошку или кусочки шоколада какао, чтобы получить шоколадный вкус без жира, и в то же время увеличить количество клетчатки и добавить антиоксиданты — все это без изменения вкуса», — говорит Александр, чье кулинарное шоу «Здоровый декаданс» выходит на канале Discovery Health Channel.

Но шоколад — это только один пример.

«В пирожные я добавляю яблочное пюре, в торты — йогурт, при этом уменьшая количество жира и сахара, и еще несколько хитростей», — говорит она. Конечный результат: брауни содержит всего 88 калорий и 1 грамм жира, а шоколадный торт без муки — всего 200 калорий и 2 грамма жира на порцию.

«Когда вы можете добиться таких низких показателей и при этом сохранить великолепный вкус, вы можете наслаждаться лакомствами, которые в противном случае разрушили бы вашу диету, и снова получать удовольствие от декадентской еды», — говорит Александер, которая придумала свой кулинарный метод, чтобы перейти от ожирения к стройности.

«Я просто не могла сидеть на диетах, где ели только фрукты и овощи», — говорит она. «Я не верю в лишения, я верю в здоровый декаданс — и именно в этом суть моих рецептов».

Еще один давний сторонник изменения рецептов, чтобы сделать их более здоровыми без ущерба для вкуса — Элейн Мейджи, MPH, RD, «Доктор рецептов» для доктора и его клиники снижения веса.

«Облегчая рецепты в течение 20 лет, я пришла к выводу, что главное — это найти магический минимум — количество жира, которое необходимо для того, чтобы рецепт действительно удался, — и использовать идеальную замену жира для данного конкретного рецепта», — говорит Мейджи, автор нескольких книг о здоровом питании, включая Comfort Food Makeovers.

Мейджи также начала «переделывать» рецепты, чтобы увеличить количество полезных веществ, таких как клетчатка, фитохимические вещества и омега-3, а также по возможности уменьшить количество сахара и натрия. Но все это не имеет смысла, добавляет она, если еда не вкусная.

«Здоровая пища не принесет никому пользы, если ее никто не ест — она должна быть вкусной!» говорит Мейджи.

Диетическая еда в маскировке: 3 рецепта здоровых пирожных

Мечтаете попробовать эти новые методы приготовления пищи? Лапин, Сайнфелд и Александр предложили свои рецепты шоколадных пирожных с пониженным содержанием калорий, жира и питательных веществ. Попробуйте свой собственный тест на вкус!

доктор Члены клиники снижения веса: Журнал как 1 порция фруктов или 1 порция легкого десерта.

6 столовых ложек несоленого сливочного масла

3/4 чашки полусладкого шоколада

2 больших яйца

2 чайные ложки чистого ванильного экстракта

1/2 чашки сахара

1/2 чашки фиолетового пюре (см. рецепт пюре на скорую руку ниже)

1/4 стакана плюс 2 столовые ложки мучной смеси (смешайте равные части белой муки, цельнозерновой муки и зародышей пшеницы)

1/4 чашки овсяных хлопьев, измельченных в кухонном комбайне

1 столовая ложка несладкого какао-порошка

1/4 чайной ложки соли

Масло или антипригарный спрей для приготовления пищи

По желанию: 1 чашка измельченных грецких орехов.

Разогрейте духовку до 350 градусов.

• Смажьте маслом или спреем только дно (не бока) квадратной формы размером 13 на 9 дюймов или 9 дюймов.

• Растопите сливочное масло и шоколадную стружку в двойном котле или металлической миске над кипящей водой (или в микроволновой печи, проверяя каждые 15 секунд). Снимите с огня и дайте смеси немного остыть. Тем временем в другой миске смешайте яйца, ваниль, сахар и фиолетовое пюре. Соедините эту фиолетовую яичную смесь с остывшей шоколадной смесью.

• В миске для смешивания перемешайте мучную смесь, какао-порошок, овсяные хлопья и соль. Добавьте их в шоколадную смесь и тщательно перемешайте. Добавьте измельченные грецкие орехи, если используете, и вылейте всю смесь в форму для выпечки.

• Выпекайте в течение 30-35 минут, пока зубочистка не будет выходить чистой. Дайте пирожным полностью остыть на противне, прежде чем разрезать их; используйте пластиковый или масляный нож. При желании посыпьте сахарной пудрой. В плотно закрытом виде пирожные хранятся в холодильнике в течение недели.

Выход: Около 30 детских пирожных

3 чашки сырых листьев детского шпината (или 1 чашка замороженного измельченного шпината, или замороженной измельченной зелени колларда)

1 1/2 чашки свежей или замороженной черники (без сиропа или добавления сахара)

1/2 чайной ложки лимонного сока

1/2 столовой ложки воды

• Если вы используете сырой шпинат, тщательно вымойте его, даже если на упаковке написано «предварительно вымытый». В кастрюле среднего размера доведите до кипения шпинат или капусту и воду. Убавьте огонь до низкого и кипятите 10 минут. Если вы используете замороженную чернику, быстро промойте ее под холодной водой, чтобы она немного оттаяла, а затем слейте воду.

• Засыпьте в чашу кухонного комбайна чернику и приготовленный шпинат (или капусту), а также лимонный сок и 1 столовую ложку воды и пюрируйте на высокой скорости до получения максимально гладкой массы. Время от времени останавливайтесь, чтобы вытолкнуть верхнюю часть содержимого на дно. При необходимости добавьте вторую столовую ложку воды, чтобы получить достаточно гладкое пюре.

• Из этого количества шпината и черники получается около 1 чашки пюре. Вы можете удвоить рецепт, если хотите сохранить еще одну чашку пюре. Оно будет храниться в холодильнике до 2 дней, или вы можете заморозить порции по 1/4 стакана в герметичных пластиковых пакетах или небольших пластиковых контейнерах.

На одно детское пирожное (без учета грецких орехов): 70 калорий, 1 г белка, 8,4 г углеводов, 4 г жира, 2,3 г насыщенного жира, 20 мг холестерина, 0,7 г клетчатки, 49 мг натрия, 49% калорий из жира.

Рецепты из книги «Коварный повар», автор Мисси Чейз Лапин, «Бегущая пресса», 2007. Перепечатано с разрешения автора.

врач Члены клиники снижения веса: врач Члены клиники снижения веса: Журнал Один брауни — это 1 порция легкого десерта + 1 порция овощей без добавления жира.

Эти пирожные содержат мало калорий (всего 133 на одно пирожное) и насыщенных жиров. В них также содержится 3 грамма клетчатки (что просто невероятно для пирожного!), а шпинат и морковь содержат два мощных антиоксиданта.

Антипригарный кулинарный спрей

3 унции полусладкого или горького шоколада

1?2 чашки морковного пюре (очистив и обрезав концы, готовьте морковь на пару в течение 10-12 минут, а затем измельчите в кухонном комбайне в течение 2 минут)

1?2 чашки пюре из шпината (готовьте на пару в течение 30 секунд, затем измельчите в кухонном комбайне в течение 2 минут)

1?2 чашки крепко упакованного светлого или темного коричневого сахара

1?4 чашки несладкого какао-порошка

2 столовые ложки мягкого трубчатого маргарина без транс-жиров

2 чайные ложки чистого экстракта ванили

2 больших яичных белка

3?4 чашки овсяной или универсальной муки

1?2 чайной ложки пекарского порошка

1?2 чайной ложки соли

• Разогрейте духовку до 350 градусов. Покройте форму для выпечки размером 8х8 дюймов кулинарным спреем.

• Растопите шоколад в двойном котле или на очень слабом огне.

• В большой миске соедините растопленный шоколад, овощные пюре, сахар, какао-порошок, маргарин и ваниль и взбейте до получения гладкой и кремообразной массы, 1-2 минуты.

• Взбейте яичные белки. Добавьте муку, пекарский порошок и соль, перемешивая деревянной ложкой.

• Вылейте тесто в форму и выпекайте 35-40 минут. Полностью остудите в форме, а затем разрежьте на 12 батончиков.

Выход: 12 пирожных

На одно пирожное: 120 калорий, 2 г клетчатки, 2,5 г белка, 19 г углеводов, 4,4 г жира, 1,7 г насыщенного жира, 0 мг холестерина, 149 мг натрия, 31% калорий из жира.

Рецепт взят из книги «Обманчиво вкусно: простые секреты, чтобы ваши дети ели хорошую еду» Джессики Сайнфелд, Harper Collins, 2007. Перепечатано с разрешения издательства.

доктор Члены клиники снижения веса: Записывайте одно пирожное как один легкий десерт.

В одном таком брауни на 172 калории и на 11 граммов жира меньше, чем в традиционном брауни с двойным шоколадом.

1/4 стакана несладкого яблочного пюре

1 чайная ложка ванильного экстракта

4 яичных белка

1 чашка сахара

1/4 чашки неотбеленной цельнозерновой муки

1/2 чашки несладкого какао-порошка

1/2 чайной ложки растворимого эспрессо

1/2 чайной ложки пекарского порошка

1/2 чайной ложки соли

1/4 чашки мини-шоколадных чипсов (полусладких)

Спрей для приготовления со вкусом масла

• Разогрейте духовку до 350 градусов. Сбрызните антипригарным спреем форму для торта размером 8×8 дюймов.

• В миске среднего размера с помощью прочного венчика или лопатки смешайте яблочное пюре, ваниль, яичные белки и сахар до получения однородной массы. Добавьте муку, какао-порошок, эспрессо-порошок, пекарский порошок и соль. Перемешайте смесь, пока она не станет однородной и не останется комочков. Вылейте ее в подготовленную форму. Сверху равномерно посыпьте чипсами. Выпекайте пирожные в течение 20-22 минут или пока зубочистка, вставленная в центр, не станет сухой (несколько крошек — это нормально).

• Перенесите противень на охлаждающую решетку и дайте им остыть 5 минут. Разрежьте на 12 одинаковых пирожных.

Выход: 12 порций.

На одно пирожное: 88 калорий, 2 г белка, 19 г углеводов, 1 г жира,

<1 г насыщенных жиров, 0 мг холестерина, 1 г клетчатки, 133 мг натрия. Рецепт от Девина Александра; переиздано с разрешения автора.

Думаете, у вашего ребенка опрелость? Узнайте о симптомах и причинах опрелостей, а также о том, когда следует звонить врачу, у специалистов компании «Доктор».

У вашего ребенка может быть:

• красная сыпь

• Красная и чешуйчатая кожа в области, которую покрывает подгузник — вокруг гениталий и ягодиц — и там, где подгузник касается бедер

• больший дискомфорт, особенно во время смены подгузника

Сыпь может распространяться не на всю область, которую покрывает подгузник.

Тяжелые опрелости могут быть кровоточащими, с сырой кожей.

Когда звонить врачу

• У вашего ребенка жар.

• Вашему ребенку меньше 6 недель.

• Вы не видите улучшений после нескольких дней домашнего лечения или вам кажется, что состояние ухудшается, а не улучшается.

• Из сыпи вашего ребенка выделяется гной.

Что еще это может быть

Ваш ребенок может капризничать каждый раз, когда писает, потому что сыпь от подгузника жжет, но это также может означать, что инфекция мочевыводящих путей требует лечения.

Если вы видите белые пятна во рту, которые становятся красными после того, как вы протрете их чистой тканью, возможно, у вашего ребенка дрожжевая инфекция, называемая молочницей или кандидозом.

Чешуйчатая, желтоватая сыпь в области подгузника и на других участках тела, например, за ушами или под мышками, может быть кожным заболеванием, называемым себорейным дерматитом.

Если область подгузника покрывается волдырями, которые оставляют неглубокие красные язвы, у вашего ребенка может быть импетиго, для лечения которого необходимы антибиотики.

У вашего сына может быть инфекция, и ему нужны антибиотики, если его пенис опух и покраснел, крайняя плоть выглядит плотной, красной или опухшей, или вы заметили выделения из него. У них может быть болезненное состояние, называемое баланитом.?Обратитесь к врачу как можно скорее

Собираетесь готовить детское питание дома? В этом руководстве представлены преимущества и недостатки домашнего детского питания, а также пошаговое руководство по его приготовлению.

Когда вы начинаете кормить ребенка твердой пищей, пора задуматься о том, какими продуктами вы будете его кормить. Существует множество здоровых готовых продуктов, включая органическое детское питание. Но домашнее детское питание — это популярный вариант для родителей, которые хотят точно знать, что попадает в рот их ребенка, и приготовить его может быть проще, чем вы думаете.

Домашнее детское питание: Преимущества самостоятельного приготовления

У родителей, предпочитающих домашнее детское питание, есть много причин для такого выбора.

• Они точно знают, чем кормят своего ребенка.

• Это экономичнее, чем покупать готовые продукты (хотя некоторые родители отмечают, что это не всегда так).

• Они могут сами выбирать фрукты, овощи и другие продукты для пюре, а не полагаться на вкусы, выбранные производителями. Вы не найдете дыни или авокадо в отделе детского питания в супермаркете.

• Это приучает ребенка есть ту же пищу, что и остальные члены семьи — только в виде пюре.

Майра Барталос, мать 20-месячной дочери из Бруклина, штат Нью-Йорк, обнаружила, что готовить детское питание самостоятельно очень просто и что ее волнует питание ее дочери.

Я решила для себя, что баночное питание готовится при очень высоких температурах, чтобы убить бактерии для более длительного хранения, но в то же время лишает продукты многих витаминов, питательных веществ и вкуса, говорит Барталос. По выходным я жарила, готовила на пару или варила овощи или фрукты, а затем делала пюре в миниатюрном кухонном комбайне. Я готовила по три-четыре разных фрукта и овоща за раз, так что каждый выходной у меня был запас продуктов на месяц».

По словам Эрики Радтке, матери 4-летнего мальчика и новорожденной дочери из Карлсбада, штат Калифорния, приготовление собственного детского питания помогает больше думать о том, чем вы кормите своего ребенка. И это, похоже, прокладывает путь к приготовлению более здоровой пищи, даже когда ребенок становится старше.

Приготовление детского питания: Недостатки домашнего подхода

Некоторые родители, которые пробовали и отказались от домашнего детского питания, отмечают следующие недостатки его приготовления:

• Время.

  Чтобы приготовить много маленьких порций домашнего детского питания, требуется время. Гораздо быстрее взять готовые порции.

• Удобство.

  Готовые продукты детского питания поставляются в отмеренных количествах и готовы к подаче.

• Хранение.

  Домашнее детское питание может испортиться быстрее и требует охлаждения, что может занять место в холодильнике или морозильной камере, если вы готовите много порций заранее. Упакованное детское питание не нуждается в хранении в холодильнике до момента его открытия.

Хотя Радтке готовила детское питание для своих сыновей, она признается: «Это было мучением. У меня уходили целые выходные на то, чтобы приготовить продукты, разложить их по лоткам для кубиков льда, заморозить и хранить. Однако у меня не было проблем с использованием продуктов Gerber’s или Earth’s Best, когда они заканчивались».

Если вас пугает идея самостоятельно готовить детское питание, не считайте, что вы пренебрегаете своим ребенком. Продукты, предназначенные для младенцев, изначально очень чистые, говорит Дженнифер Шу, доктор медицины, педиатр из Атланты и соавтор книги «Возвращение домой с новорожденным: От рождения до реальности» и «Пищевые бои: Победа в диетологических проблемах родительства, вооруженная проницательностью, юмором и бутылкой кетчупа».

Если вы действительно обеспокоены тем, что едят ваши дети, и у вас нет времени на приготовление собственного детского питания, сосредоточьте свое внимание на том, что они едят, как только начинают есть столовые продукты, советует врач Шу. Это действительно очень короткий промежуток времени, когда они едят пюре».

Приготовление детского питания: Что вам понадобится

Если вы решили сами готовить детское питание, говорит Шу, это не так уж сложно: Все, что вам нужно, это кофемолка и способ приготовления пищи на пару (если вы уделяете время самостоятельному приготовлению детского питания, то приготовление на пару — лучший способ приготовления ингредиентов, так как он сохраняет наибольшее количество питательных веществ).

На рынке представлено множество приборов для приготовления детского питания, начиная от французского прибора, который сочетает в себе приготовление на пару, смешивание, разогрев и размораживание, и заканчивая простыми процессорами, мельницами и терками для детского питания. Но вам не нужно покупать ни один из этих продуктов; ваш собственный кухонный комбайн будет работать так же хорошо для приготовления детского питания. А если у вас его нет, просто используйте картофельную толкушку или блендер, чтобы убедиться, что питание мягкое и не содержит кусочков.

Многие популярные книги предлагают сотни рецептов пюре для детского питания, в том числе Blender Baby Food, Top 100 Baby Purees и Petit Appetit Cookbook. Эти книги могут помочь вам придумать новые идеи, которые можно попробовать вместе с ребенком, и напомнить о важных питательных веществах, которые необходимо включить в рацион, но, как и в случае с приборами для приготовления детского питания, они не являются обязательным условием для самостоятельного приготовления детского питания.

Здоровое домашнее питание: Как приготовить детское питание за 6 простых шагов

• Вымойте и ополосните руки и оборудование.

• Вымойте и очистите фрукты и овощи.

• Запекайте, готовьте на пару, обжаривайте или готовьте в микроволновой печи до готовности (приготовление на пару и в микроволновой печи сохраняет наибольшее количество питательных веществ).

• Сделайте пюре в кухонном комбайне с небольшим количеством жидкости (воды, грудного молока или молочной смеси) или измельчите в пюре, если ваш ребенок может справиться с более плотной структурой.

• Храните в холодильнике или морозильной камере в герметичных контейнерах. (Упакованное детское питание можно хранить в шкафу до тех пор, пока оно не будет открыто; поскольку оно свежее, домашнее детское питание хранить нельзя).

• Разогрейте, когда придет время есть, и дайте остыть.

Существует множество контейнеров для хранения, продающихся специально для охлаждения и замораживания небольших порций детского питания; вы также можете просто использовать лоток для кубиков льда.

Помимо фруктов и овощей, можно делать пюре из таких продуктов, как вареное мясо (полностью приготовленное, без розового цвета, с удалением жира, кожи и соединительной ткани), бобовые и вареные яйца.

Домашнее питание: 1 этап приготовления детского питания

Когда вы готовите некоторые продукты, вы можете сократить количество этапов до одного. Разрезать очень спелую грушу, пюрировать банан, пюрировать авокадо — это и есть приготовление собственного детского питания, говорит доктор Шу. Или, например, когда вы готовите картофельное пюре для всей семьи, отложите немного картофеля, в который не добавлено цельное молоко. Вы можете добавить немного масла или мягких специй. Если вы питаетесь здоровой пищей, вы можете давать ребенку модифицированную версию того, что едите сами.

Если у вашего ребенка СДВГ, узнайте, как работать с учителями и школьным персоналом, чтобы у вас было меньше проблем с дисциплиной.

Вы можете не присутствовать в классе, когда ваш ребенок ведет себя неадекватно или срывается, но вы все равно можете помочь. Хорошие отношения с учителем вашего ребенка, а также планирование и практика дома могут изменить проблемы с поведением в школе. Ваш ребенок будет намного счастливее, и вы, и его учитель.

Объединитесь с учителем вашего ребенка

Если у вашего ребенка проблемы с поведением в школе, ваш лучший союзник — его учитель, говорит Стивен Брок, доктор философии. Он является координатором программы школьной психологии в Калифорнийском государственном университете в Сакраменто и соавтором книги «Выявление, оценка и лечение СДВГ в школе». Хотя школьные психологи и другие специалисты тоже могут помочь, учитель будет иметь наибольший контакт с вашим ребенком. Сделайте все возможное, чтобы эти отношения наладились.

Родители детей с СДВГ боятся звонка от учителя по поводу плохого поведения. Вы можете чувствовать себя смущенным и расстроенным и реагировать защитно. Но учитель не критикует вас, говорит Ричард Луги, специалист по СДВГ в Сакраменто и соавтор книги «Руководство школьного психолога по СДВГ». Они просто пытаются помочь.

Помните, что у учителя вашего ребенка много других обязанностей, говорит Брок. Подчеркните, что вы пришли помочь, а не усложнять их жизнь многочисленными требованиями. Сосредоточьтесь на помощи своему ребенку, а не на том, что, по вашему мнению, учитель может делать неправильно.

Выясните, в чем заключается проблемное поведение и как вы можете поддержать школьные правила. Подумайте, какие изменения вы можете внести дома, чтобы они соответствовали правилам в школе, например, более формальный распорядок дня или новая система поощрения за хорошее поведение.

Будь то по электронной почте, телефону или лично, поддерживайте регулярный контакт с учителем вашего ребенка. Попробуйте получить ежедневный или еженедельный отчет о том, как идут дела.

В большинстве государственных школ есть группы поддержки для детей с СДВГ, говорит Брок. В состав группы могут входить школьные психологи, консультанты по профориентации или другие специалисты. Спросите учителя, можно ли вам встретиться всем вместе.

«Помогите в классе или пожертвуйте материалы», — говорит Дженнифер Хелм, мать двоих детей с СДВГ из Ла Верна, Калифорния. Станьте известным человеком, который помогает и приносит пользу школе. Учитель это оценит.

Если вы и учитель вашего ребенка враждуете, возможно, вы захотите сдаться и поговорить с директором. Но не идите по этому пути, если вы не испробовали все остальные способы, говорит Хелм. Это может привести к обратному результату — и ваш ребенок может поплатиться за это, если вы будете враждовать с его учителем. Вместо этого сосредоточьтесь на работе с учителем, а не вокруг него.

Как школы могут помочь

Как только вы установите партнерские отношения с учителем вашего ребенка и, возможно, со школьным психологом или консультантом, вместе разработайте план управления поведением вашего ребенка. Некоторые родители не заключают таких соглашений. Но более официальные договоренности могут быть хорошей идеей.

A

гарантирует, что дети с определенными нарушениями получат «специальные условия» в классе, которые помогут им учиться. Условия обучения зависят от конкретного ребенка. Даже небольшие изменения могут оказать большую помощь, говорит Луги. План 504 может позволить непоседливому ребенку стоять, а не сидеть за партой, или дать ему дополнительное время для выполнения школьных заданий.

Некоторые дети с СДВГ получают помощь в рамках Закона об образовании лиц с ограниченными возможностями (IDEA). Согласно этому федеральному закону, ваш ребенок имеет право на специальное образование и

. IEP охватывает больше, чем план 504, но он также более сложен. Это также может означать, что ваш ребенок не будет учиться в обычном классе.

«Обычно я стараюсь сначала перевести ребенка с СДВГ на план 504, чтобы посмотреть, что из этого получится», — говорит Брок. «Если это не сработает, тогда мы рассмотрим возможность IEP».

Смена школы — это тоже вариант. Но Луги рекомендует этот путь только в том случае, если у ребенка очень серьезные проблемы с поведением, издевательствами или безопасностью. Это также может быть хорошим выбором, если у вашего ребенка есть другие проблемы, помимо СДВГ, такие как неспособность к обучению, депрессия или тревожность.

Новая школа должна быть крайним средством. Это может ухудшить ситуацию. «Дети не любят менять школу», — говорит Луги. «Это тяжело для них эмоционально и часто академически».

Найдите компромисс

Проблемы с поведением при СДВГ обычно являются симптомом, а не выбором. Поэтому хороший план поведения в школе никогда не заставит вашего ребенка быть таким, как все. Речь идет о компромиссе.

«Родители детей с СДВГ должны поддерживать школьные правила, — говорит Брок, — но школа должна признать, что она должна давать детям с СДВГ поблажки».

«Дети с СДВГ разные», — говорит Кристин Дж. Меллой, доктор философии, профессор педагогики в Университете Санта-Клары. «Не пытайтесь сделать из своего ребенка того, кем он не является. Цените его таким, какой он есть, и помогите учителям оценить его тоже».

Узнайте из этого слайд-шоу о лучших родительских приемах для успокоения плачущих, страдающих коликами и суетливых новорожденных и детей.

1/11

Для вас пеленание может показаться смирительной рубашкой. Но для плачущего, суетливого ребенка это все равно что вернуться в утробу матери. Как туго вы заворачиваете этот детский буррито? Достаточно плотно, чтобы он не мог вывернуть руки и ноги. Обязательно кладите их на спину. Перестаньте пеленать, когда он сможет самостоятельно переворачиваться.

Меняйте положения

2/11

Родители обычно укладывают ребенка с коликами лицом вверх, но это может не помочь. Вместо этого держите его лицом вниз — подложите руку под живот, а голову положите на предплечье. Давление на животик поможет облегчить неприятные газы.

Включите белый шум

3/11

Немного белого шума может помочь вашему ребенку почувствовать, что он снова в утробе матери. Там было много гудения и фонового шума. Чтобы воссоздать эти успокаивающие звуки, включите вентилятор, поставьте люльку рядом с посудомоечной машиной, запустите пылесос, включите душ или настройте радио на статичный звук. Вам нужен постоянный, негромкий звук.

Успокоить их

4/11

У младенцев сильно развит инстинкт сосания, поэтому пустышка может успокоить вашего страдающего коликами ребенка. Бонус: исследования показывают, что пустышки могут помочь предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС).

Тсс!

5/11

Произнесите этот звук прямо в ухо своему страдающему коликами ребенку. Не робейте. Говорите достаточно громко, чтобы ребенок услышал вас поверх собственного шума.

Прокатитесь

6/11

Младенцы в утробе матери привыкают к большому количеству движений. Заставьте ребенка двигаться, и он может сразу заснуть. Положите его в качели. Покачайте их в кресле-качалке. Положите его в вибрирующее детское кресло. Вы можете даже покататься на машине, но не отправляйтесь в путь, если вы слишком устали. ?

Детский массаж

7/11

Успокаивающая сила вашего собственного прикосновения может сотворить чудеса с младенцем, страдающим коликами. Многие младенцы любят контакт кожа к коже. А исследования показывают, что младенцы, которым делают массаж, меньше плачут и лучше спят. Просто разденьте ребенка и медленными, твердыми движениями поглаживайте его ноги, руки, спину, грудь и лицо. Это может успокоить и вас.?Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем использовать какие-либо масла или лосьоны для вашего ребенка.

Если ребенок страдает газообразованием, погладьте его животик по часовой стрелке или покатайте его маленькие ножки, чтобы уменьшить давление.

Оденьте своего ребенка

8/11

Во многих культурах младенцы проводят большую часть дня в слинге на спине или груди матери. Когда вы кладете страдающего от колик ребенка в слинг или переноску, он может прижаться поближе и — если повезет — может быть убаюкан вашим движением. Слинги также могут дать отдых вашим больным рукам или освободить руку, чтобы поправить бутерброд. Только помните, что не следует готовить, есть или пить ничего горячего, пока вы носите ребенка в пеленке.

Дайте им срыгнуть

9/11

Плачущий ребенок может заглатывать много воздуха. Это может вызвать у них газообразование и вздутие живота, а также усилить плач. Отрыгивайте их легкими толчками по спине. Классическое положение — когда ребенок лежит головой на вашем плече — работает, но может оставить следы слюны у вас на спине. Поменяйте положение: Положите ребенка лицом вниз на колени или посадите его. Поддерживайте его грудь и шею одной из своих рук.

Передохнуть

10/11

Ночь за ночью с младенцем, страдающим коликами, — тяжелое испытание для родителей. Это нормально — чувствовать себя подавленными, расстроенными и не справляющимися с работой. Если кажется, что ничего не помогает, сделайте перерыв. Передайте ребенка своему партнеру, члену семьи, другу или няне. Если такой возможности нет, помните, что можно позволить ребенку немного поплакать в кроватке, пока вы собираетесь с силами.

Сходите к врачу

11/11

Если вас беспокоит плач вашего ребенка, отведите его к врачу. Ваш педиатр сможет дать вам рекомендации и исключить любые медицинские причины. Скорее всего, никакой особой причины нет. Просто некоторые дети плачут чаще, чем другие. Поэтому в следующий раз, когда плач вашего ребенка заставит вас вздрогнуть, помните две вещи: Это не ваша вина, и так будет всегда.

Вы заметили, что вашему ребенку трудно найти друзей? Прочитайте проверенные доктором пошаговые инструкции о том, как помочь ребенку завести друзей.

Но не забывайте быть терпеливым со своим ребенком, помогая ему. В детстве отсутствие друзей уже может быть трудно пережить. Вы хотите подбодрить его, не усугубляя его стресс.

Навыки дружбы

Чтобы быть хорошим другом, дети должны знать, как:

• понимать точку зрения и эмоции других людей

• Контролировать собственные эмоции

• Проявлять сочувствие

• Сотрудничать, договариваться и идти на компромисс

• извиняться, когда они не правы

• Прощать других за то, что они их обидели

• Доверять другим людям

• Представляться и вступать в разговоры

Если вы заметили, что ваш ребенок испытывает трудности с каким-либо из этих пунктов, поговорите с ним об этом. Вы можете помочь им понять важность этих вещей, если будете использовать примеры. Вы также можете попросить их подумать о том, что они могли бы чувствовать, если бы кто-то другой не делал эти вещи для них.

Навыки ведения беседы

Иногда детям просто необходимо небольшое прямое руководство, как разговаривать и играть с другими детьми. Хотя некоторые дети усваивают эти навыки естественным образом, некоторые лучше справляются с задачей, если им все объяснить. Вот несколько разговорных навыков, которые доказали свою эффективность, помогая детям заводить друзей:

• Соблюдайте баланс между тем, чтобы говорить и слушать. Не задавайте только вопросы. Рассказывайте и о себе.

• Говорите не только о себе и своих интересах. Дайте возможность поговорить и другому ребенку.

• Обменивайтесь информацией о том, что нравится и не нравится каждому из вас?

Вы можете практиковать эти навыки дома вместе с ребенком в повседневных разговорах и разыгрывая конкретные ситуации.?

Дайте ребенку возможность социализироваться

Некоторые дети могут чувствовать, что им просто не хватает времени на общение с другими детьми, чтобы завести друзей. Чтобы помочь с этим детям младшего возраста, возможно, планируйте и устраивайте для них игровые свидания. Если ваш ребенок застенчив, начните со свидания один на один с одноклассником. Для ребенка постарше, который чувствует себя более комфортно в общении с людьми, вы можете пригласить больше детей. Проводя встречу у себя дома, вы поддерживаете высокий уровень комфорта ребенка, который пытается завести друзей. Скорее всего, они будут чувствовать себя более уверенно и расслабленно дома, а не в чужом доме».

Однако следите за тем, чтобы игры и занятия были совместными, а не соревновательными. Дети лучше ладят друг с другом, когда они сотрудничают, чем когда они соревнуются друг с другом.

Научите ребенка вести переговоры

Детям необходимо научиться вести переговоры в позитивном ключе. Это сложнее сделать, если дети растут в семье, где пропагандируется отношение «победа любой ценой» или вообще не принято спорить?

Будьте хорошим примером для своих детей, показывая им, как сосредоточиться на том, чтобы обе стороны получили то, чего они хотят. Научите своего ребенка пытаться найти общий интерес, если у него возникли разногласия с другом. Они оба могут провести мозговой штурм возможных решений, которые позволят им почувствовать, что они оба выиграли. У детей, имеющих братьев и сестер, естественно, будет много шансов попрактиковаться в ведении переговоров. Если у вас единственный ребенок, вы можете разыгрывать с ним притворные ситуации.

Взгляните на свой стиль воспитания

Все хотят, чтобы их дети были воспитанными. Хотя может показаться, что «установление закона» — лучший способ добиться этого, исследования показали, что это не так. Этот стиль воспитания, называемый «авторитарным», характеризуется наказаниями, контролирующим поведением и отсутствием тепла между родителями и их детьми. В результате у детей возникает больше проблем с поведением. У таких детей также больше проблем с поиском друзей.

Это не значит, что вы должны позволять своему ребенку делать все, что он хочет. Важно иметь правила, но вы должны объяснить ребенку, почему вы установили эти правила. Используйте позитивные дисциплинарные стратегии и относитесь к своим детям с уважением и добротой. Они будут моделировать такое поведение, и им будет легче найти друзей.

Важность дружбы в детстве

Когда ваш ребенок приходит домой в слезах, потому что его лучший друг не хочет сидеть с ним за обедом, может возникнуть соблазн отмахнуться от его чувств. Дружеские отношения между детьми то вспыхивают, то остывают и могут казаться неважными, но исследования показывают, что дети, у которых есть близкие друзья:?

• менее одиноки

• Меньше подвержены депрессии

• Больше занимаются в школе

• Лучше справляются с переменами в школе

• Более социально компетентны?