Из архива врача
Исследования показывают, что дети и подростки подвергаются большему стрессу и испытывают большее беспокойство, чем 20 лет назад.
Современные подростки сталкиваются с более жесткой конкуренцией при поступлении в колледж и зачастую с более высокими ожиданиями со стороны своих родителей. Элвин Розенфельд, доктор медицины, бывший директор программы обучения детской психиатрии в Стэнфордском университете, даже придумал термин для обозначения происходящего: «гипервоспитание».
Как вы должны поощрять своих детей к успеху, но при этом не давить на них слишком сильно? Вот шесть советов от Розенфельда, автора книги «Внеплановый ребенок»: Avoiding the Hyper-parenting Trap, и Надин Каслоу, доктора философии, профессора психиатрии и поведенческих наук в Университете Эмори в Атланте.
1. Поощряйте детей, а затем отступайте.
«Поощряйте детей к занятиям, давайте им возможность попробовать разные вещи», — говорит Каслоу. Запишите их на первые шесть недель занятий. «Вы же не хотите, чтобы они стали видеоманьяками или диванным картофелем», — говорит она. Но отступайте, если не получается. «Будьте открыты с ними. Если они не хотят продолжать, не давите на них».
2. Убедитесь, что в жизни есть баланс.
«Всем, и взрослым, и детям, нужен баланс между работой и игрой», — говорит Каслоу.
3. Поощряйте уверенность в себе.
Позвольте вашему подростку быть в некоторой степени самостоятельным дома. «Позвольте им взять на себя ответственность за свои собственные занятия, составить свой собственный график», — говорит Розенфельд. «Речь не идет о том, чтобы быть полицейским — особенно если они ответственные, надежные дети».
4. Наслаждайтесь своей взрослой жизнью.
Это дает детям привлекательную модель для подражания, говорит Розенфельд. «Родители, которые наслаждаются друг другом, более счастливы, более расслаблены и могут быть более искренне щедрыми».
5. Позволяйте детям иногда скучать.
Скука стимулирует внутреннюю жизнь, творчество и воображение, говорит Розенфельд. Детям нужно время, чтобы подумать, сделать открытия, пофантазировать и услышать свой внутренний голос.
6. Проявляйте благодарность.
Дайте своим детям понять, что они хорошие, умные, глубоко любимые, и они успешно вырастут. «По моему опыту, если у родителей есть глубокая внутренняя убежденность в том, что у ребенка все получится в жизни, то у ребенка все получится», — говорит Розенфельд. «Знайте своего ребенка и верьте в то, что он такой, какой есть».