Доктор говорит вам

Все лекарства от СДВГ могут иметь побочные эффекты. Знайте, на что следует обратить внимание, прежде чем ваш ребенок начнет принимать новое лекарство.

Прежде чем ваш ребенок впервые начнет принимать лекарство от СДВГ или перейдет на другой препарат или новую дозу, обратите внимание на его привычки до начала приема препарата, чтобы вы могли определить, может ли новое поведение быть побочным эффектом. Обычно побочные эффекты проявляются в самом начале. Организму может потребоваться несколько дней или несколько недель, чтобы приспособиться.

Если какие-то изменения вас беспокоят, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы решить, следует ли вам продолжать курс, перейти на другое лекарство, скорректировать дозировку или прекратить прием препарата.

Побочные эффекты

Проблемы со сном. Наиболее распространенным видом лекарств, используемых для лечения СДВГ, являются стимуляторы. Эти препараты повышают уровень химических веществ в мозге, называемых дофамином и норэпинефрином. Стимулирующий эффект может вызвать у вашего ребенка проблемы с засыпанием, особенно когда он только начинает их принимать.

Во многих случаях проблемы со сном можно решить, изменив время приема препарата или перейдя с препарата длительного действия на препарат, действие которого прекращается за несколько часов до сна.

Некоторые дети принимают нестимулирующие препараты, такие как гуанфацин (Intuniv, Tenex) и клонидин (Kapvay). Эти лекарства могут иметь обратный эффект и вызывать у ребенка сонливость в течение дня. Прием препарата ближе ко сну или разделение его на две дозы может помочь.

Боли и тошнота. У вашего ребенка могут быть небольшие головные боли, боли в животе или даже тошнота, когда он начинает принимать новое лекарство. Эти побочные эффекты обычно проходят через несколько дней или недель. Может помочь, если ребенок будет принимать лекарство во время еды.

Снижение аппетита. Если ваш ребенок принимает стимулирующее лекарство, обычно в первые несколько часов после его приема ему не хочется есть. Это может измениться через несколько недель. Если этого не произойдет, попробуйте давать лекарство после здорового завтрака. Затем они могут съесть небольшой обед и поесть побольше позже в течение дня, когда действие лекарства ослабнет. Поговорите с врачом, если ваш ребенок теряет вес.

Раздражительность или плохое настроение. Действие лекарств от СДВГ длится только до тех пор, пока препарат находится в организме ребенка. В зависимости от препарата это может быть от 4 до 12 часов. Когда действие препарата заканчивается, у вашего ребенка может наблюдаться выраженный период возврата, когда он раздражителен, часто в обеденное время или перед сном.

Это может иметь большое значение, если вы планируете мероприятия с учетом этого времени. Например, дождаться окончания ужина, чтобы начать делать домашнее задание, или принять успокаивающую ванну и почитать перед сном. Ваш врач может также порекомендовать небольшую дозу лекарства более короткого действия в конце дня. Это иногда называют «дозой усиления» или «таблеткой для домашней работы».

Обморок и головокружение. Помимо сонливости и раздражительности, нестимуляторы клонидин и гуанфацин могут вызвать снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления, что может привести к обмороку и головокружению. Резкое повышение артериального давления может произойти при внезапном прекращении приема препарата, поэтому не прекращайте прием лекарства, не посоветовавшись с врачом.

Изменения в росте. Существует определенное беспокойство по поводу влияния стимуляторов на рост детей, как рост, так и вес, из-за первоначальной потери аппетита и увеличения дофамина, который может замедлять гормоны роста. Но эффект, если он и есть, кажется временным.

Другая теория заключается в том, что лекарства от СДВГ воздействуют на метаболические или ростовые факторы, которые могут повлиять на рост ребенка.

Некоторые исследователи предполагают, что на рост детей влияют не лекарства, а сам СДВГ. Однако исследования не подтверждают это утверждение. Одно исследование показало, что дети с СДВГ, не принимающие стимулирующие препараты, на самом деле больше, чем дети без СДВГ.

Исследование 2014 года, проведенное Бостонской детской больницей, показало, что у детей с СДВГ, принимавших стимуляторы, не было значительных изменений в росте, а во взрослом возрасте они были в среднем не короче, чем взрослые, не принимавшие стимуляторы.

Если ваш ребенок принимает лекарства от СДВГ, которые ему помогают, то улучшение поведения может перевесить любые краткосрочные последствия для роста. Это нужно обсудить с вашим педиатром или психиатром.

Пока ваш ребенок принимает лекарства от СДВГ, врач должен внимательно следить за его ростом. Возможно, вам придется скорректировать рацион ребенка, добавив в него больше энергетически насыщенных, питательных продуктов и закусок, чтобы сбалансировать потерю веса. В тяжелых случаях на короткое время могут быть использованы лекарства, повышающие аппетит.

Серьезные эффекты

Хотя серьезные побочные эффекты встречаются редко, они могут произойти. Если вы заметили что-то, что вас беспокоит, немедленно позвоните врачу. Не давайте ребенку очередную дозу, пока не поговорите с врачом.

Галлюцинации. У детей, принимающих стимуляторы для лечения СДВГ, есть небольшая вероятность услышать голоса, увидеть воображаемые вещи, например, насекомых, и испытать чувство паранойи. Сообщайте о любом необычном поведении такого рода своему врачу.

Суицидальные мысли. Некоторые дети с СДВГ могут также страдать от депрессии. У тех, кто принимает нестимулирующий препарат атомоксетин (Strattera), может быть небольшой риск суицидальных мыслей. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка возникают подобные мысли, немедленно свяжитесь с врачом.

Изменения личности. Когда доза стимуляторов слишком высока, некоторые дети могут отключиться или вести себя как зомби. Если ваш ребенок кажется плаксивым, замкнутым или слишком успокоенным, обсудите с врачом смену препарата.

Тики. У детей, принимающих стимулирующие препараты, иногда развиваются тики, такие как непроизвольное моргание, движения лица или постоянное прочищение горла. Но поскольку существует связь между синдромом Туретта и СДВГ (около 60% детей с синдромом Туретта также страдают СДВГ), неясно, вызывают ли лекарства тики или только усугубляют их. Если смена препарата вызывает социальные проблемы, поговорите с врачом вашего ребенка о переходе на нестимулятор.

Проблемы с сердцем. Хотя стимуляторы признаны безопасными для здоровых детей, они могут вызвать сердечный приступ или инсульт у людей, подверженных риску сердечных заболеваний. Обсудите с врачом любые сердечные заболевания, врожденные пороки сердца, симптомы (такие как обмороки или нерегулярное сердцебиение) или семейную историю сердечных заболеваний, прежде чем ваш ребенок начнет принимать новое лекарство.

Повреждение печени. В крайне редких случаях Strattera может вызвать желтуху или повреждение печени. Немедленно сообщите своему лечащему врачу, если кожа вашего ребенка пожелтела или у него появилась темная моча, гриппоподобные симптомы или боли в верхней части живота.

Побочные эффекты антидепрессантов

Антидепрессанты не были одобрены для лечения СДВГ, но некоторые из них, включая бупропион (Wellbutrin), могут быть назначены детям, которые плохо реагируют на другие методы лечения СДВГ или страдают от расстройств настроения, таких как тревога или депрессия.

Бупропион имеет те же потенциальные побочные эффекты, что и стимуляторы, включая раздражительность, снижение аппетита, бессонницу и обострение имеющихся тиков. В высоких дозах он может повышать вероятность возникновения судорог у некоторых людей и вызывать галлюцинации.

Карандаши, бумага и чистописание могут быть полезны для растущего мозга.

Современные школьники получают примерно одну четвертую часть от того объема письменных навыков, который был у их родителей, а многие вообще никогда не учатся скорописи, благодаря развитию компьютеров и новым образовательным рекомендациям, которые не уделяют особого внимания чистописанию. Это беспокоит некоторых педагогов и исследователей мозга, которые утверждают, что прикладывание карандаша к бумаге стимулирует мозговые цепи, связанные с памятью, вниманием, моторикой и языком, так, как это не делает удар по клавиатуре.

«Существует мнение, что мы живем в век компьютеров, и почерк нам больше не нужен. Это неверно», — говорит Вирджиния Бернингер, доктор философии, профессор психологии образования в Университете Вашингтона.

Формирование мозга дошкольника

Психолог из Университета Индианы Карин Джеймс, доктор философии, недавно опубликовала результаты исследования, в котором изучались снимки мозга дошкольников до и после того, как они научились печатать или набирать буквы. До начала занятий дети не могли отличить случайную фигуру от буквы, и их мозг реагировал на каждую из них одинаково. После того, как они научились рисовать буквы от руки, участки мозга, необходимые для чтения, загорались при виде буквы, как у грамотного взрослого. Обучение печатанию букв не привело к подобным изменениям.

Джеймс подозревает, что отработка небрежной буквы снова и снова, вместо того чтобы просто нажимать на клавиатуре идеальную букву, помогает ребенку лучше распознать ее в дальнейшем. Многочисленные исследования показали, что дошкольники, занимающиеся письмом, лучше читают в начальной школе. Но на этом преимущества не заканчиваются.

Почерк также требует концентрации внимания и учит мозговые цепи, отвечающие за координацию движений, зрение и память, работать вместе. «Если в будущем мы полностью отменим обучение письму, я опасаюсь, что это может оказать реальное негативное влияние на развитие детей», — говорит Джеймс.

Ценность чистописания

При правильном подходе скоропись также имеет ряд уникальных преимуществ. По ее словам, исследования Бернингер показывают, что дети, которые соединяют свои буквы с помощью скорописи, лучше понимают, как выглядят эти слова, и в итоге лучше пишут. Кроме того, скоропись позволяет им излагать свои мысли быстрее, чем печатным почерком или набором текста (по крайней мере, до седьмого класса, когда их мозг становится достаточно зрелым, чтобы быстро печатать двумя руками).

«Я всегда поощряю своих учеников делать рукописные заметки», — говорит Джеймс.

Письмо шаг за шагом

Педагог-психолог Вирджиния Бернингер, доктор философии, предлагает следующие рекомендации по введению различных инструментов для письма:

Дошкольный возрастУкрепляйте моторные навыки, играя с глиной, нанизывая бусины, проходя лабиринты и соединяя точки со стрелками для формирования букв.

Детский сад — второй классОсваивайте печатные буквы.

Третий-четвертый классОбучайтесь скорописи.

Пятый классПродолжайте писать от руки, одновременно знакомясь с сенсорным набором текста (а не просто «охота и тыканье»).

ДальшеМногие планшеты позволяют писать прямо на экране с помощью пера или стилуса. Писать от руки — не значит не использовать технологии.

Большинство детей время от времени устраивают истерики. Но когда они переходят грань и становятся чем-то другим?

Большинство детей время от времени спорят, не хотят сотрудничать и не подчиняются авторитетам. Но когда гнев и враждебность проявляются часто, приводя к другим проблемам с друзьями, в школе или дома, это может стать причиной для беспокойства.

Если родители и воспитатели могут игнорировать истерики у малышей и дошкольников, то в более зрелом возрасте от них уже трудно отмахнуться. Агрессивные дети старшего возраста могут представлять опасность как для окружающих, так и для самих себя.

Что такое «норма»?

Типичная истерика может случиться, когда маленький ребенок устал или расстроен, или во время ежедневных процедур, таких как укладывание спать, прием пищи или одевание.

Что не типично, так это когда истерика возникает из ниоткуда или настолько интенсивна, что ребенок выбивается из сил. Когда это становится регулярным, это должно быть тревожным сигналом.

Поводом для беспокойства могут быть следующие признаки:

Враждебность по отношению к людям, предметам или и к тем, и к другим. Вполне возможно, что время от времени ребенку хочется ударить или пнуть воспитателя от разочарования. Но если это происходит более чем в половине истерик ребенка, это может быть проблемой.

Ваш ребенок пытается нанести себе травму. Он может попытаться сделать что-то, например:

• укусить себя

• царапать себя

• биться головой о стену

• Пытаются повредить ногу, пиная что-нибудь

Ваш ребенок не может успокоиться. Другими словами, почти после каждой истерики вам приходится удалять его из окружающей обстановки или что-то обещать ему, чтобы разрядить обстановку.

Многочисленные истерики. В домашних условиях это означает 10-20 вспышек в месяц. Если это происходит пять раз в день в течение более чем одного дня, это тоже повод для беспокойства.

Очень длительные вспышки. Если истерики обычно длятся более 25 минут, это может свидетельствовать о наличии глубинной проблемы.

?

Почему это происходит?

Ребенок может регулярно выходить из себя из-за:

• СДВГ

• Беспокойство

• Неспособность к обучению

• Проблемы с сенсорной обработкой

• Аутизм

Причиной может быть и так называемое нарушение поведения. Это больше, чем просто истерика. Оно может включать в себя ряд действий, мешающих повседневной жизни. Это может включать в себя:

• Борьба

• Жестокость

• Спор

• Неповиновение авторитету

Два наиболее распространенных расстройства деструктивного поведения — это оппозиционно-девиантное расстройство (ODD) и расстройство поведения (CD).

Дети с ODD могут проявлять признаки злобности, подлости или жестокости по отношению к другим.

Они часто враждебны и проводят много времени, споря или бросая вызов авторитетам. С возрастом у них может появиться тревожность или депрессия.

Дети с КР могут вырасти и иметь проблемы в повседневной жизни с друзьями или дома. Их постоянные деструктивные или агрессивные действия могут включать издевательства, использование оружия, уничтожение имущества, воровство и ложь.

Если вас беспокоит поведение вашего ребенка, поговорите с вашим педиатром. При необходимости он может направить вас к психиатру или психологу. Раннее лечение может помочь и может быть направлено на достижение таких целей, как научить ребенка справляться с гневом и разочарованием более адекватными способами.

Мальчики-подростки растут и развиваются по-разному, но полезно иметь представление о том, что является нормой. Узнайте, чего ожидать от вашего сына в 15 лет и как ему помочь.

Пятнадцатилетний подросток — это уже не ребенок, но еще и не взрослый.

Это время физических изменений, но также время большого интеллектуального, социального и эмоционального развития. Хотя у разных мальчиков он протекает по-разному, есть общие вехи, на которые следует обратить внимание.

Физическое

В этом возрасте 15-летние мальчики продолжают расти. Они:

• много едят и почти всегда голодны

• Становятся выше и мускулистее

• Нужно много спать

• Могут быть неуклюжими, потому что растут

Сексуальные изменения:

• Увеличение размеров полового члена и яичек, которые начинают вырабатывать сперму

• Волосы на лобке, затем подмышками и на лице

• Глубокий голос, который иногда трещит

• Большее яблоко Адамса

Интеллектуальный

Маленькие дети думают только о том, что происходит в данный момент. Но к 15 годам мальчик может мыслить более сложными категориями. Понаблюдайте за своим сыном:

• начнет ставить цели на будущее

• Планируйте, что будет, если возникнут ситуации

• Принимать больше собственных решений

• Развивать чувство добра и зла

• Развивать страсть к чему-либо и более глубокие интересы

Понимать последствия своего поведения

Эмоциональный и социальный

Подростки в этом возрасте ищут идентичность — ощущение того, кто они есть. Они хотят быть более контролируемыми и более независимыми. Ваш 15-летний сын также может:

• считать, что друзья важнее семьи

• Проводят меньше времени с родителями, а больше с друзьями или в одиночестве

• Хотите больше спорить и меньше разговаривать

• Начать встречаться

• Становиться более осведомленным о сексуальной ориентации

• Глубоко чувствовать вещи

• Пытаются понять свои собственные чувства

• Впадают в грусть или депрессию. Это может привести к проблемам в школе, употреблению наркотиков или алкоголя, рискованному сексу и другим видам поведения

Обеспечьте их безопасность

Смертность среди подростков в возрасте 15-19 лет выше, чем среди детей младшего возраста. Основными причинами являются дорожно-транспортные происшествия, убийства и самоубийства. Около четверти детей в возрасте 12-17 лет употребляли наркотики.

Эти основные правила помогут вашему сыну оставаться в безопасности:

• Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности и никогда не пользуйтесь мобильным телефоном во время вождения.

• Будьте осторожны в Интернете и при использовании социальных сетей. Укрепляйте правила использования СМИ и игр, включая обмен личной информацией.

• Носите защитное снаряжение на велосипеде, роликах или скейтборде.

• Соблюдать семейные правила и закон в отношении употребления алкоголя и наркотиков.

• Держитесь подальше от оружия, если вы не обучены и не находитесь со взрослым, который знает правила безопасности при обращении с оружием.

• Понять, что может произойти, если вы будете вести активную половую жизнь (поговорите с сыном о болезнях, беременности, уважении к девушкам и о том, как секс может изменить его отношение к себе).

Как вы можете помочь

Как родитель, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему сыну-подростку. Будьте готовы к разговору, когда он будет — никаких телефонов, никакого телевизора, только вы вдвоем. Слушайте спокойно и постарайтесь понять их точку зрения. Затем предложите свое собственное мнение. Не смейтесь и не высмеивайте то, что они говорят.

Другие способы помочь:

• Дайте им знать, когда они делают что-то хорошо.

• Поощряйте их к участию в принятии семейных решений.

• Проявляйте интерес к их друзьям, школе и занятиям.

• Установите правила пользования телефонами, устройствами и социальными сетями.

• Помогите им понять, что такое давление сверстников. Оно может быть хорошим или плохим.

• Убедитесь, что они знают, что делать, если им предлагают наркотики или оказывают давление, чтобы они занялись сексом.

• Поощряйте своего сына к волонтерской деятельности и заботе о других.

• Обеспечьте им личное пространство.

• Будьте примером для подражания в выборе сна, еды и физических упражнений.

Обращайте внимание на признаки самоубийства. Ваш сын может быть в группе риска, если он:

• говорит о самоубийстве или смерти

• Говорит о том, что в будущем его не будет рядом

• Отдает любимые вещи

• Увеличивает употребление наркотиков или алкоголя

• Ранее пытался покончить жизнь самоубийством

Не оставляйте своего сына одного, если вы думаете, что он может покончить с собой. Немедленно обратитесь за помощью.

Пройденные этапы

В 15 лет ваш сын уже не нуждается в том, чтобы вы помогали ему перейти улицу. Но им нужно, чтобы вы направляли их по мере продвижения к взрослой жизни. Если вы беспокоитесь о них, поговорите с врачом или школьным психологом.

Подростковый возраст может быть наполнен переживаниями, и последнее, что вам нужно — это проблемная кожа. doctor попросил экспертов найти решения самых распространенных проблем подростковой кожи.

Подростковый возраст может быть наполнен проблемами с кожей — от высыпаний, которые появляются неожиданно, до бородавок на пальцах, из-за которых вам кажется, что на вас все смотрят, до жирного цвета лица, который не поддается контролю.

Если вы похожи на многих подростков, вам, вероятно, кажется, что вы единственный, кого это касается. Но на самом деле это не так — проблемы с кожей у подростков встречаются довольно часто.

«Как дерматолог, я понимаю, как расстраивают и смущают некоторые проблемы с кожей у подростков», — говорит Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, президент-элект Американского общества косметической дерматологии и эстетической хирургии. «Но важно помнить, что вы не одиноки и что всегда есть способ улучшить ситуацию — нужно только найти правильный путь лечения».

Чтобы помочь вам в этом, доктор обратился к нескольким экспертам за советом по поводу некоторых наиболее распространенных проблем подростковой кожи.

Проблема подростковой кожи № 1: акне

Когда повышается уровень гормонов и меняется тело, кожа реагирует на это. Для некоторых подростков это случайные прыщи или пятна. У девочек это может происходить непосредственно перед каждым менструальным циклом.

Однако у других подростков высыпания выходят далеко за пределы одного-двух прыщей и превращаются в хроническое заболевание, известное как акне. Для него характерны белые, черные и, чаще всего, наполненные гноем прыщи.

«Обычно оно развивается в центральной части щек и на лбу, и почти во всех случаях его причиной является гормональный дисбаланс или повышенная чувствительность к бурной гормональной активности, происходящей в организме в это время», — говорит Дорис Джей Дэй, доктор медицины, автор книги «100 вопросов и ответов об акне».

Дэй говорит, что стрессы, связанные с жизнью подростков, также могут быть фактором, способствующим этому.

Что может помочь? Для многих подростков безрецептурные средства от прыщей, содержащие пероксид бензоила и/или различные кислоты в виде крема, лосьона или геля, помогут справиться с проблемой. Главное, однако, приобрести несколько разных средств и чередовать их.

«Очень часто кожа реагирует благоприятно, а потом вдруг средство перестает действовать», — говорит Шлессинджер. «Способ справиться с этим — иметь два или три продукта, которые вам нравятся, и меняться ими, используя один в течение двух-трех месяцев, а затем менять, когда высыпания перестают контролироваться».

Если прыщи не проходят — или становятся еще хуже, — как можно скорее обратитесь к врачу-терапевту или дерматологу. Лечение включает в себя профессиональные средства от прыщей, а также антибиотики. Специальные лазерные или другие световые процедуры, а также абразивная терапия доступны в кабинетах дерматологов, но эти варианты стоят дорого.

А что делать с теми случайными высыпаниями, которые случаются «прямо перед выпускным балом/рождественскими каникулами/школьной игрой»?

Барри Резник, доктор медицины, дерматолог из Региональной больницы Мемориал и Детской больницы Джо Ди Маджио в Голливуде, штат Флорида, предлагает следующее быстрое решение:

«Пропустите мочалку под горячей водой и промокните прыщ, пока мочалка не остынет, затем нанесите местное средство от прыщей», — говорит он. Если вы будете повторять этот процесс два-три раза в день, говорит Резник, вы сможете остановить или ускорить вспышку заболевания.

Для «самого страшного прыща в мире», говорит Резник, не пытайтесь замазать его обычным макияжем. Вместо этого купите тонированный подсушивающий лосьон и используйте его, чтобы скрыть прыщ и ускорить его заживление.

Проблема подростковой кожи № 2: жирная кожа

Хотя жирная кожа и акне часто идут рука об руку, это не всегда так. Некоторые подростки страдают только от жирной кожи.

Если у вас жирная кожа, но вы не страдаете от прыщей, есть два подхода к лечению.

Можно использовать средства местного действия, чтобы «убрать» жир, а можно добраться до корня проблемы — избыточной выработки жира — и остановить ее, и оба метода могут работать очень хорошо», — говорит Чарльз Э. Кратчфилд III, доктор медицины, клинический доцент дерматологии в Медицинской школе Университета Миннесоты.

По словам Кратчфилда, чтобы избавиться от жира, выбирайте средства, содержащие спирт, например, «подсушивающий раствор», который впитывает излишки масла на поверхности кожи. Вы также можете использовать промокательные средства — листы специально обработанной бумаги, которые вы прикладываете к лицу, чтобы впитать масло.

Резник часто рекомендует «ингибитор масла», например, OC 8. «В нем используется абсорбирующая технология для уменьшения блеска, он очень эффективен и подходит для всех типов кожи», — говорит он.

Если ни одно из этих средств не помогает, то, по словам Кратчфилда, может помочь профессиональная лазерная терапия. Он отмечает, что лазер Aramis, например, одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США для лечения выработки жира при акне.

«Он фактически взаимодействует с самими сальными железами, заставляя их быть менее активными. В некотором смысле, он заставляет их «заснуть» на срок до года, поэтому выработка жира резко снижается», — говорит Кратчфилд.

Когда железы «просыпаются», через несколько месяцев или год, дополнительные процедуры могут быстро вернуть их в спящее состояние».

Чего вы не хотите делать, так это чрезмерно мыть лицо, пытаясь избавиться от масла.

Ощущение «скрипучей чистоты», которое возникает у людей после использования мыла, происходит от того, что мы удаляем жирные масла с кожи, и это скорее вредно, чем полезно», — говорит Резник.

Вместо этого используйте мягкое очищающее средство и мойтесь не чаще двух раз в день».

Проблема подростковой кожи № 3: повышенная потливость

На ладонях и подошвах ног, под мышками, в волосистой части головы или на любом другом участке тела, если вы часто обливаетесь потом, вы не одиноки. Врачи говорят, что это серьезная проблема для многих подростков.

Проблема, говорит Резник, может быть вызвана двумя различными состояниями. Первое, по его словам, вызвано стрессом — избыточное потоотделение чаще всего возникает под мышками.

«В этой ситуации все, что вам нужно, — это антиперспирант максимальной силы, такой как Maxim или Certain-Dri, которые действительно могут уменьшить выделение пота, — говорит он.

Они работают, закупоривая потовые каналы, так что пот никогда не попадает на кожу». Если безрецептурные антиперспиранты не помогают, говорит он, ваш врач может выписать вам медицинские сильные средства.

Если обильное потоотделение происходит регулярно, возможно, вы страдаете от того, что врачи называют «гипергидрозом». Это состояние характеризуется чрезмерной потливостью ладоней, подошв, подмышек, а иногда и лица.

«Это может быть ужасно изолирующим состоянием для подростка — настолько, что многие даже не хотят говорить об этом своему педиатру или семейному врачу», — говорит Резник.

Лечение включает в себя малоинвазивные хирургические процедуры, направленные на потовые железы, а также ботокс — то же вещество, которое используется в качестве средства против морщин. В этом случае крошечное количество очищенного токсина ботулизма А вводится в потовые железы, чтобы блокировать выделение нейротрансмиттера или химического вещества мозга под названием ацетихолин, который связан с потоотделением.

Лечение длится до восьми месяцев и может быть повторено.

Кроме того, Американская академия дерматологии предлагает следующие советы по борьбе с избыточным потоотделением:

• Носите одежду из натуральных волокон, таких как хлопок, которые более холодные и впитывают пот.

• Используйте впитывающую внутреннюю подошву и старайтесь чередовать обувь, оставляя день между ношениями, чтобы она успела высохнуть.

• Избегайте продуктов и напитков, которые провоцируют потоотделение. Для каждого человека они свои, но некоторые врачи говорят, что к ним могут относиться острые блюда или очень горячие жидкости, например, супы.

Наконец, в самых тяжелых случаях гипергидроза может быть проведена операция на нервных пучках, контролирующих потоотделение. Это очень специализированная операция, обычно доступная только в крупных медицинских центрах.

Проблема подростковой кожи № 4: бородавки

Если вы при каждом удобном случае засовываете руки в карманы, возможно, вы пытаетесь скрыть бородавки. Эти мясистые цветные, а иногда и темные шишки и бугорки могут расти под ногтями, на пальцах, на тыльной стороне ладоней или на подошвах ног. Вызываемые вирусом, бородавки, по словам врачей, чаще всего поражают подростков.

«Бородавки очень распространены в подростковом возрасте и появляются в то время, когда даже незначительное несовершенство может стать причиной серьезных проблем», — говорит Шлессинджер.

Существует множество методов лечения бородавок, говорит Шлезингер. Они включают замораживание наростов жидким азотом, выжигание лазером или химическую обработку. Хотя иногда эти методы лечения помогают, бородавки могут вернуться.

Лучший способ избежать появления бородавок — не грызть ногти и не травмировать руки. Травмированная кожа более восприимчива к вирусам бородавок.

Большинство бородавок проходят без какого-либо лечения в течение примерно двух лет. И бородавки не опасны. Но если бородавки беспокоят вас, ваш лечащий врач может обсудить с вами различные варианты лечения.

Проблема подростковой кожи № 5: экзема/атопический дерматит

Хотя это чаще встречается у детей младшего возраста, эксперты говорят, что иногда эти пятна сухой, чешуйчатой, покрасневшей кожи сопровождают детей в подростковом возрасте.

«Многие подростки, занимающиеся спортом, обнаруживают, что их детская экзема усиливается, часто обостряясь после травм или спортивного снаряжения, надетого, например, на колени или лодыжки», — говорит Шлессинджер.

Иногда достаточно использовать увлажняющий крем без отдушек. Эксперты говорят, что это особенно важно, если вы принимаете душ после занятий спортом и выходите на улицу в холодную погоду, которая может еще больше сушить и раздражать кожу. Просто нанесите увлажняющий лосьон сразу после душа, ванны или плавания.

«Если увлажняющее средство не помогает — или если кожа начинает «плакать», сочиться, становится значительно красной или зудящей, — пора обратиться к дерматологу, который может назначить препараты, способные помочь, — говорит Шлессинджер.

К ним относятся препараты местного и перорального применения, а также увлажняющие средства, отпускаемые по рецепту. Ваш лечащий врач также может назначить такие средства».

Если вы думаете, что у вашего ребенка может быть СДВГ, переведите дух. Это может быть что-то менее серьезное.

СДВГ — одно из наиболее часто диагностируемых поведенческих расстройств у детей в США. Но некоторые эксперты считают, что СДВГ диагностируется слишком часто, особенно у незрелых детей.

Эксперты говорят, что у детей, которые являются самыми младшими в своем классе, больше шансов получить диагноз СДВГ, чем у их старших одноклассников. Одно из недавних исследований показало, что мальчики, родившиеся в конце класса (например, родившиеся в декабре, если начало обучения в школе приходится на 1 января), на 30% чаще подвергаются диагнозу СДВГ. В том же исследовании вероятность получить диагноз СДВГ у девочек, родившихся в конце отсечки классов, была на 70% выше.

Поскольку СДВГ — это неврологическое заболевание, вызывающее различия в работе мозга, которые никак не связаны с возрастом или датой рождения, некоторые говорят, что незрелость часто принимают за СДВГ.

Между самыми старшими и самыми младшими детьми в классе может быть до целого года. С точки зрения развития между этими группами может быть большой разрыв, говорит Энсон Коши, доктор медицинских наук, доцент кафедры педиатрии Медицинской школы Макговерна при Научном центре здоровья Техасского университета в Хьюстоне.

Младшим детям, возможно, труднее уделять внимание или сидеть спокойно, особенно по сравнению с их старшими сверстниками. И такое поведение, соответствующее возрасту, может быть ошибочно принято за СДВГ, говорит Коши.

Если вы не уверены, есть ли у вашего ребенка СДВГ или он просто незрелый, есть некоторые вещи, которые помогут вам узнать.

Маленькие дети? Наблюдайте и ждите

СДВГ может быть диагностирован уже в возрасте 4 лет, но многие эксперты, включая Коши, говорят, что ранняя диагностика может быть ошибкой для большинства детей младшего возраста.

По словам Коши, у малышей и дошкольников особенно часто возникают проблемы с контролем импульсов, им трудно сосредоточиться и не отвлекаться от работы. Но большинство детей вырастают из этого. Только 5-10% дошкольников с симптомами, похожими на СДВГ, впоследствии диагностируются с СДВГ.

Загляните за пределы классной комнаты

Учителя часто первыми предполагают, что у ребенка может быть СДВГ. Это логично, ведь они видят их большую часть дня. Но исследования показывают, что учителя чаще подозревают СДВГ у самых маленьких детей в своих классах.

Они могут не понимать, что незрелость или другая проблема, например, неспособность к обучению, может быть истинной причиной того, что ребенок не может уделять внимание во время уроков, говорит Коши.

Кроме того, у младших детей более короткий период внимания, и им нужно много двигаться. Если ваш ребенок учится в классе, где мало перерывов или мало физической активности (например, на переменах или уроках физкультуры), он может быть более склонным к раздражительности или потере концентрации внимания.

Вот почему важно обратить внимание на поведение вашего ребенка вне школы.

Я спрашиваю обеспокоенных родителей: Как выглядит утренний распорядок дня вашего ребенка? Как насчет времени приема пищи, игр и внеклассных занятий? Коши отвечает.

Если у вашего сына или дочери проблемы с концентрацией внимания, неподвижным сидением или самоконтролем дома и в выходные дни, это скорее признак того, что у него или нее может быть СДВГ.

Не торопитесь с диагнозом

Поскольку лабораторных тестов на СДВГ не существует, специалист (например, педиатр, психолог, невролог или психиатр) ставит диагноз на основании симптомов вашего ребенка и изучения других факторов, таких как семейная история и история болезни вашего ребенка.

Врач или терапевт расспросит вас о поведении вашего ребенка и попросит высказаться учителя вашего ребенка, а возможно, и других членов семьи, говорит Николь Браун, доктор медицины, педиатр из детской больницы Монтефиоре в Нью-Йорке.

Этот процесс может занять время. Ваш детский врач или психотерапевт, возможно, захочет обследовать вашего ребенка в течение нескольких месяцев, чтобы посмотреть, меняется ли его поведение по мере взросления или при изменении обстоятельств (например, во время летних каникул).

Если вы сомневаетесь в диагнозе, узнайте второе мнение.

Спросите своего детского врача: Вам удобно ставить диагноз СДВГ? Есть ли у вас опыт его диагностики, и какие методы вы используете? говорит Браун. Если ответ отрицательный, обратитесь за помощью к тому, кто имеет опыт лечения детей с СДВГ.

Важно также рассмотреть другие причины, например, проблемы с обучением. Психолого-педагогическое тестирование — это объективный способ сравнить сильные и слабые стороны вашего ребенка с другими детьми его возраста. Спросите об этом у врача вашего ребенка или в школе.

Сосредоточьтесь на поведении

Более 90% педиатров назначают детям лекарства после того, как диагностируют у них СДВГ. Лекарства могут быть эффективными для детей с СДВГ. Но они могут вызывать серьезные побочные эффекты, например, проблемы со сном и аппетитом. Поэтому их следует применять только для детей, у которых точно есть СДВГ и которые находятся как минимум в младшем школьном возрасте, говорит Коши.

Поведенческая терапия часто является лучшим первым шагом.

Терапия, по словам Коши, доказала, что помогает как детям с СДВГ, так и тем, кто просто незрел.

При поиске терапевта ищите того, кто работал с детьми разных возрастов и стадий развития и имеет опыт работы с СДВГ, говорит Браун. Это повышает шансы на то, что они смогут понять, есть ли у вашего ребенка проблемы из-за возраста или из-за СДВГ.

Обучение родителей — то есть изучение поведенческих стратегий общения с ребенком и помощи ему — также может помочь вам быть ясным и последовательным в ожиданиях и последствиях.

Часто обучение родителей приносит детям наибольшую пользу, говорит Коши.

Рассмотрите возможность посещения занятий или встречи с психотерапевтом, который специализируется на проблемах СДВГ и детского поведения. Попросите врача вашего ребенка дать вам рекомендацию.

Пока вы ждете, чтобы выяснить, что происходит с вашим ребенком, вы можете многое сделать, чтобы помочь ему лучше и легче учиться дома и в школе, говорит Браун.

Wdoctor рассказывает о чувстве вины у молодых мам и о том, как вернуть себе перспективу.

Когда вы беременны и собираетесь стать мамой, вам мало кто скажет об этом. Среди множества новых эмоций, которые вы испытаете, став родителем, чувство вины, скорее всего, будет на первом месте.

В наши дни ставки для родителей высоки как никогда. Мы живем в эпоху больших ожиданий, когда все становится моментом «Кодак», а сегодня и «Фейсбук», — говорит Алан Маневиц, доктор медицины, психиатр из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Матерям новорожденных детей очень легко из любви и заботы быстро получить травму по самым разным причинам.

Вот пять наиболее распространенных причин, по которым новоиспеченные мамы чувствуют себя виноватыми, и еще больше причин, по которым им следует научиться делать себе поблажки.

1. Не чувствую.

Одно из самых постыдных чувств, с которым ко мне приходят женщины, — это то, что они не чувствуют мгновенной безусловной материнской любви, которую ожидали. Им кажется, что это то, что они должны были получить, и им стыдно за это, говорит Маневиц.

Хотя большинство женщин действительно чувствуют мгновенную связь с ребенком после его рождения, многие этого не чувствуют. Вопреки распространенному мнению, это вполне объяснимо, говорит Маневиц. Беременность и роды — это большая травма для организма.

Подумайте об этом: В большинстве случаев после операций или других физических проблем или травм мы отдыхаем, ухаживаем за собой и, возможно, поручаем другим людям заботиться о наших нуждах, пока не встанем на ноги. Это не так, когда мы становимся мамой. Рождение ребенка иногда сопровождается множеством неприятных и даже болезненных побочных эффектов — эпизиотомия, возможно, кесарево сечение, боль и болезненность, которые могут возникнуть при грудном вскармливании.

Но вместо отдыха вам предстоят бессонные ночи и физические и эмоциональные нагрузки, связанные с уходом за новорожденным ребенком.

Многие семьи не имеют финансовых средств, чтобы оплачивать услуги няни или сиделки, и у них может не быть родственников, которые помогают ухаживать за новорожденным. Итак, пройдя через эту невероятную вещь с вашим телом и разумом, вы должны быть суперсчастливы и выполнять дела, когда вы измотаны и устали. Не у всех есть на это средства, и все это усугубляет стресс, говорит Маневиц.

Чтобы снять напряжение, возьмите пример с отцов. Иногда бывает так, что отец не начинает эмоционально общаться с ребенком, пока он не станет более интерактивным, но у них нет тех ожиданий, которые женщины возлагают на себя, говорит Маневиц. По этой причине многие из них не испытывают того чувства вины, которое часто испытывают молодые мамы.

2. Не всегда кормить грудью.

Американская академия педиатрии настоятельно рекомендует здоровым женщинам кормить своих детей грудью в течение первых шести — 12 месяцев жизни. Существует множество доказательств того, что грудное вскармливание полезно для здоровья как ребенка, так и матери.

По этой причине на молодых мам оказывается огромное давление с целью заставить их кормить грудью. Если вы недавно родили, велика вероятность, что в роддоме вас навестил консультант по лактации, рассказывая о преимуществах грудного вскармливания, или вас завалили литературой на эту тему.

В связи с этим у матерей, которые считают, что не могут справиться с этим, возникает повышенное чувство вины, говорит Ройя Самуэльс, доктор медицины, педиатр Детского медицинского центра Коэна, подразделения Еврейской системы здравоохранения Северного побережья Лонг-Айленда.

Однако факт в том, что кормление грудью просто не подходит всем семьям по целому ряду причин, что, к сожалению, может привести к тому, что многие молодые мамы будут чувствовать себя ужасно из-за тех преимуществ для здоровья, в которых, по их мнению, они отказывают своему новому комочку радости.

Лучше всего кормить грудью, но молочные смеси — прекрасная альтернатива, если они не подходят для вашего образа жизни или невозможны по каким-либо причинам, говорит Сэмюэлс. В молочной смеси нет ничего плохого. Младенцы получат оптимальное питание, в котором они нуждаются.

Самая важная проблема — это то, чтобы вы были полноценной матерью, говорит Маневиц. Быть несчастливой кормящей мамой не лучше, чем счастливой мамой, радостно кормящей ребенка смесью».

3. Возвращение на работу.

Возвращение на работу — одно из самых больших чувств вины, с которым может столкнуться молодая мама. И хотя вполне понятно желание остаться дома с ребенком, эксперты утверждают, что дети удивительно жизнестойки и могут адаптироваться и процветать при различных формах семейного устройства.

Реальность такова, что за последнее десятилетие — и особенно сегодня, учитывая экономическую ситуацию — многие семьи стали зависеть от доходов обоих партнеров. Я говорю матерям, что они должны делать то, что нужно для их семейной жизни, — говорит Сэмюэлс.

Правильно поступать часто означает зарабатывать достаточно денег, чтобы семья была одета, обута и накормлена, но это также означает, что вы как родитель должны быть личностно удовлетворены. Некоторые мамы становятся лучшими матерями, работая неполный или полный рабочий день, говорит Сэмюэлс. Для многих женщин наличие выхода и цели как внутри, так и вне дома помогает им чувствовать себя целостными. Целостность делает родителей лучше, говорит Сэмюэлс.

Однако даже при самых благоприятных обстоятельствах работающие мамы могут чувствовать себя разрывно между домом и работой, что может привести к чувству вины. Ключ к борьбе с этим, говорит Маневиц, — планирование.

Будьте организованы так, чтобы, придя домой с работы, вы могли разделить время с ребенком и партнером. Вы же не хотите прийти домой и обнаружить, что у вас нет подгузников.

Разделение труда между вами и вашим партнером, если он у вас есть, или обращение за помощью к друзьям и родственникам помогут вам расслабиться и получить удовольствие от роли родителя.

4. Оставлять ребенка в детском саду.

Возвращение на работу обычно означает, что вы оставляете своего ребенка на попечение кого-то другого. Должны ли вы испытывать чувство вины по этому поводу?

Если у вас есть надежный и заслуживающий доверия уход за ребенком, если вы находите смысл в работе, которая вас удовлетворяет, и вы можете поддерживать баланс, то это здоровый поступок, говорит Сэмюэлс.

И Сэмюэлс, и Маневиц утверждают, что дети только выигрывают от того, что находятся под присмотром другого любящего взрослого. Дело в том, что они обеспечивают стимуляцию и учат детей общаться и принимать других людей, а это все полезные вещи, говорит Маневиц.

Будучи педиатром, многие молодые мамы, с которыми встречается Сэмюэлс, рассказывают, что нашли нянь с навыками, отличными от их собственных, которые вносят замечательный вклад в жизнь их детей. Они могут привнести другое измерение и способствовать развитию различных талантов у ваших детей, говорит Сэмюэлс.

В итоге, говорит она, я хочу подчеркнуть, что для родителей важно качество, а не количество времени, которое вы проводите со своими детьми.

5. Уделять время себе.

Как бы ни было трудно найти время, важно продолжать заниматься спортом, проводить время с друзьями — без ребенка — не говоря уже о том, чтобы время от времени устраивать свидания с партнером. И отбросьте чувство вины, потому что выделение времени для себя, говорят эксперты, может быть полезно как для вас, так и для вашего ребенка.

Важно, чтобы у каждого человека была отдушина, способ подзарядиться и зарядиться энергией, чтобы быть лучшим родителем, каким он может быть, говорит Сэмюэлс.

Освободитесь от чувства вины.

При таком количестве информации в книгах и Интернете о том, как воспитывать детей, у многих молодых мам остается ощущение, что они всегда могли бы сделать больше для своего ребенка.

Мы всегда не дотягиваем до своего самоощущения, говорит Маневиц.

Правда в том, что мама, которая умеет расслабляться со своим ребенком и наслаждаться процессом, скорее всего, будет более счастлива сама с собой, а значит, будет лучшей мамой.

Главное — справиться со своим перфекционизмом. Важно быть реалистом, говорит Маневиц.

Доктор дает советы, как найти время для себя, став новым родителем. Отдых, диета и физические упражнения помогут вам достичь наилучших результатов.

особенность

Будучи родителем, вы можете быть настолько заняты заботой о своем ребенке, что легко забыть о собственном благополучии.

Вы нужны своему ребенку в наилучшем виде. Так что теперь, когда вы вышли из марафонского периода новорожденности, самое время позаботиться о том, чтобы выкроить время для ухода за собой.

Сосредоточьтесь на этих трех областях, чтобы повысить свою энергию и вернуть контроль над ситуацией.

• Сон.

  Ваш, то есть. Теперь, когда ваши дети в движении, вам понадобится вся ваша энергия, чтобы не отставать от них. Воспользуйтесь преимуществами более длительного времени сна, чтобы быть уверенным, что вы достаточно высыпаетесь. (Если они рано ложатся спать и рано просыпаются, вам придется последовать их примеру).

• Упражнение.

  Занятия спортом помогут вам привести себя в форму, очистить голову и зарядиться энергией. Возможно, ваш партнер может присмотреть за ребенком утром, пока вы выходите на пробежку, или вы можете включить DVD с тренировкой во время сна. Длительная прогулка с ребенком в коляске тоже считается.

• Умные закуски.

  Запаситесь полезными закусками, которые можно перекусить на ходу, например, орехами, фруктами или йогуртом. Так у вас не будет соблазна купить конфеты или другие лакомства, которые могут дать вам быстрый прилив энергии, но вскоре исчезают.

Игра — это не просто развлечение для вашего ребенка, это способ познания мира. Дайте ему новый предмет и наблюдайте, как он засовывает его в рот, роняет, катает и переворачивает, узнавая о нем все, что только можно.

Вы можете заметить эти растущие признаки когнитивного развития:

• Продолжительность внимания вашего ребенка увеличивается. Раньше они переходили от одной игрушки к другой в считанные секунды, а теперь могут дольше концентрироваться на одном предмете.

• Они начинают правильно использовать предметы. Они подражают тому, как вы пьете из бутылки, пользуетесь телефоном и расчесываете волосы. Они начинают понимать, что у каждого предмета есть своя функция.

• Они могут начать указывать на предметы. Когда что-то привлекает их внимание, они хотят убедиться, что вы тоже смотрите на это. Подкрепите их понимание, сказав: «Это чашка» и т.д.

Вы можете поинтересоваться:

• Гнев.

  Может ли ваш ребенок испытывать такие эмоции? Ответ — да. Если вы заберете у него что-то, чего он хочет, он может рассердиться на вас.

• Ходьба.

  В этом возрасте многие дети уже могут сделать несколько шагов. Другие будут не так уверены в себе и попытаются сделать это немного позже.

• Одеяло безопасности.

  Если они еще не определили предмет, который их успокаивает, когда они расстроены, то, вероятно, скоро это произойдет. Это может быть полезным инструментом, помогающим им успокоиться, и может стать хорошей частью их привычки спать.

Месяц 10, неделя 1 Советы

советы

• Запланируйте вечер свиданий. Отношения нуждаются в поддержке. И когда вы идете, постарайтесь поговорить не только о ребенке!

• Верните искру. Вы устали, и ваше либидо может быть низким, но секс действительно может помочь. Вы наладите контакт со своим партнером и, возможно, даже получите больше энергии.

• Делайте Кегели. Эти упражнения для таза нужны не только во время беременности. Продолжайте делать их для укрепления мышц тазового дна, что может помочь, если у вас проблемы с подтеканием мочи.

• У вас есть друзья, у которых нет детей? Не вычеркивайте их из своей жизни. Ищите точки соприкосновения.

• Планируйте визиты к врачам самостоятельно. Педиатр не должен быть единственным визитом к врачу в вашем календаре. Вы также должны заботиться о своем здоровье.

• Проведите чистку зубов. Изменения во время беременности могут привести к заболеванию десен, и мама может передать бактерии, вызывающие кариес, своему ребенку.

• Вы настолько истощены и подавлены, что это мешает вам жить? Обратитесь за помощью. Послеродовая депрессия не всегда возникает сразу после рождения ребенка. Поговорите со своим врачом или психотерапевтом, которому вы доверяете.

Если после родов у вас появился геморрой, это может вызвать у вас беспокойство. Узнайте о причинах, о том, что делать, и о многом другом.

Что вызывает послеродовой геморрой?

Геморрой часто встречается в третьем триместре беременности и через месяц после родов. В исследовании 280 родивших женщин 43% страдали геморроем. У многих из этих женщин были сопутствующие заболевания, такие как запоры во время беременности и тужиться более 20 минут во время родов?

Геморрой возникает из-за давления на вены в прямой кишке или анусе. В венах есть клапаны, которые помогают крови течь к сердцу. Но когда эти клапаны ослабевают из-за давления, кровь может скапливаться в венах. В результате они набухают, что похоже на то, как образуется варикозное расширение вен?

У беременных женщин на живот и таз ложится дополнительный вес ребенка. Это затрудняет отток крови из области таза.?

У многих беременных женщин также бывают запоры, или менее трех опорожнений кишечника в неделю. Это может быть вызвано:

• гормональными изменениями, которые влияют на пищеварительную систему

• Изменения в рационе питания во время беременности

• Меньше двигаться?

• Слишком много железа из-за приема железосодержащих добавок

• Растущий ребенок давит на материнский кишечник и нарушает пищеварение

Запоры также часто встречаются после родов. У многих женщин это может быть вызвано сочетанием изменения гормонального фона, приемом обезболивающих препаратов, обезвоживанием или страхом боли от геморроя или эпизиотомии (хирургический разрез между влагалищем и анусом при родах).

Геморрой может обостряться при напряжении и запорах. Если у вас был геморрой во время беременности, то после родов геморрой, скорее всего, будет еще хуже.

Симптомы послеродового геморроя

Геморрой может быть внутренним, когда он образуется внутри прямой кишки. Они также могут быть наружными, расположенными вокруг анального отверстия. Симптомы послеродового геморроя включают:

• боль в анальной области

• Зуд в анальной области

• Кровотечение во время опорожнения кишечника

• Чувствительные шишки возле ануса?

Что делать, если у вас послеродовой геморрой

Существует несколько способов облегчить дискомфорт от геморроя, в том числе:

Ешьте пищу с высоким содержанием клетчатки. Старайтесь смягчить стул, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся овощи, такие как брокколи и зеленый горошек, фрукты, такие как груши и яблоки, бобовые, такие как чечевица и черная фасоль, а также цельнозерновые крупы и хлеб.

Пейте много воды. Если вы кормите грудью, вам необходимо выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Выпивайте стакан воды каждый раз, когда кормите ребенка грудью.

Смягчающее средство для стула. Поговорите с врачом об использовании смягчителя стула, чтобы облегчить боль во время опорожнения кишечника. Препараты, смягчающие стул, облегчают его прохождение и, как правило, считаются безопасными во время и после беременности.

Не сидите слишком долго. Долгое сидение увеличивает давление на вены в заднем проходе. Вместо этого как можно чаще лежите, например, когда кормите грудью.

Пользуйтесь подушкой. Когда вам приходится сидеть, садитесь на подушку или поролоновый пончик.

Делайте физические упражнения. Старайтесь больше двигаться, даже если это всего лишь небольшая прогулка. Физические упражнения также могут помочь предотвратить запоры. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к любой программе упражнений после родов.?

Прикладывайте лед. Исследование 200 послеродовых женщин показало, что холодные гелевые подушечки облегчают боль во время восстановления и повышают комфорт. Прикладывайте пакет со льдом на 20-30 минут несколько раз в день. Заверните пакет со льдом в ткань, чтобы он не находился в прямом контакте с кожей.

Ведьмина лещина может помочь уменьшить отек и обеспечить прохладу. Храните вату в холодильнике. Наносите его с помощью ватных шариков или подушечек пальцев. Вы также можете добавить немного гамамелиса, когда принимаете ванну.

Отмокание в теплой воде. Погрузитесь в ванну или примите сидячую ванну. Наполните ванну теплой (не горячей) водой. Для сидячей ванны достаточно пары сантиметров воды. Принимайте ванну в течение 15 минут несколько раз в день. Это поможет вашим геморроидальным узлам уменьшиться.

В большинстве случаев послеродовой геморрой проходит через несколько дней или недель. Если нет, обратитесь к своему врачу.

Узнайте, безопасно ли разрешать детям играть в видеоигры, а также о распространенных опасениях по этому поводу.

И дети, и взрослые с удовольствием играют в видеоигры. Есть исследования, которые показывают, что игра в видеоигры приносит пользу. Есть также исследования, которые говорят о том, что видеоигры могут привести к нарушению сна, медиазависимости и жестокому поведению.

Если ваш ребенок демонстрирует тревожное поведение, вам, возможно, придется вмешаться. Это может быть раздражительность, когда он не играет в свою игру, или растущая агрессивность. Даже если такое поведение имеет место, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы регулировать потребление агрессивных СМИ.

Насколько безопасны видеоигры?

Видеоигры относительно безопасны для вашего ребенка. Несмотря на предыдущие исследования, указывающие на опасность видеоигр, существуют способы защитить вашего ребенка. Вы можете предотвратить потенциальный вред от видеоигр, контролируя и ограничивая то, во что они играют. Поговорите со своим ребенком о том, как оставаться в безопасности в Интернете.

Установление доверительных отношений приведет к тому, что ваш ребенок захочет с вами поговорить. Они будут более склонны рассказать вам о своих чувствах к жизни. Это поможет вам заметить, если они испытывают трудности и нуждаются в помощи.?Прежде чем беспокоиться о своем ребенке и жестоких видеоиграх, следует рассмотреть три составляющие: его личность, ситуацию, в которой он находится, и мотивацию, по которой он играет в видеоигры. Все это играет определенную роль в том, как они реагируют на насилие на экране.

Симптомы агрессии в видеоиграх у детей

Видеоигры не являются единственной причиной агрессивности ребенка. Другие факторы делают ребенка агрессивным. Однако в редких случаях ребенок может стать зависимым от видеоигр. Это может сделать его раздражительным, вызвать галлюцинации, физическую боль и риск появления лишнего веса. К счастью, исследования показывают, что многие из этих проблем можно решить, ограничив или приостановив игру в видеоигры.?

Преимущества игры в видеоигры

Видеоигры помогают детям развить навыки решения проблем. Они не ленивы, как предполагали предыдущие исследования. Видеоигры могут укрепить когнитивные навыки вашего ребенка. Они могут улучшить способность ребенка мыслить трехмерно?

Видеоигры имеют целый ряд преимуществ для вашего ребенка. Простые игры могут улучшить настроение вашего ребенка, способствовать релаксации и снизить уровень тревожности. Дети также могут развивать эмоциональную устойчивость, учась справляться с проигрышем в видеоиграх.?

Социализация — еще одно преимущество видеоигр. В цифровом мире именно так ваш ребенок может общаться со своими друзьями и снимать стресс. Игра в Интернете может объединить вашего ребенка с детьми его возраста, у которых такие же интересы.?

Лучшие игры для детей

Если ваш ребенок хочет играть в видеоигры, есть варианты лучше, чем некоторые другие. Хотя жестокие видеоигры не обязательно способствуют реальному насилию, они могут быть непродуктивными. Следующие виды игр могут занять ум вашего ребенка и помочь ему социализироваться:?

• Ролевые игры

• Простые игры

• Многопользовательские онлайн-игры

• Некоторые игры-стрелялки

• Стратегические игры

Советы по безопасной игре для детей

Эти советы помогут вам следить за тем, как ваш ребенок играет в видеоигры, и установить с ним границы?

Ограничьте время работы с экраном. Если игровая приставка находится в комнате вашего ребенка, вы можете не знать, сколько времени он проводит за ней. Американская академия педиатрии рекомендует проводить за экраном не более двух часов. Если держать игровую приставку в другой комнате, вам будет легче контролировать время, проведенное ребенком?

Знайте, во что они играют. Будьте в курсе того, в какие игры играет ваш ребенок. Хотя неизвестно, делают ли жестокие видеоигры детей жестокими, вы, возможно, захотите ограничить жестокие или неподходящие видеоигры.?

Обращайте внимание на странное поведение. Если вы заметили, что ваш ребенок постоянно устает, раздражается или плохо учится в школе, поговорите с ним о том, что происходит. Обращайтесь к ним с добрым и предупредительным тоном.?

Играйте вместе. Сесть и поиграть с детьми в игры — отличный способ сблизиться. Вы также сможете увидеть, во что они играют. Игры отлично подходят для общения и налаживания связей с другими людьми. Постарайтесь понять, во что они играют и что им нравится. Тогда они будут более открыты для разговора о проблемах, которые у них возникают?

Если ваш ребенок ведет малоподвижный или неустойчивый образ жизни, возможно, пришло время сделать паузу в игре. Однако видеоигры в умеренных количествах — это безопасный способ для вашего ребенка научиться многим навыкам и продуктивному поведению.