Доктор рассказывает о 6 изменениях в организме после беременности, которые удивляют многих молодых мам.

Когда вы узнали, что беременны, вы поняли, что ваша жизнь изменится навсегда! Вы с нетерпением ждали появления малыша на свет, его первой улыбки, первого воркования.

И вы знали, что ваше тело тоже ждут некоторые изменения — набор веса во время беременности, увеличение груди, возможно, опухшие лодыжки, если вы долго стоите на ногах.

Но есть некоторые изменения, которые могут вас удивить. Вот пять из них.

1. Снижение полового влечения

Если у вас нет настроения, вы не одиноки — многие молодые мамы замечают снижение сексуального влечения.

«Может пройти до года, прежде чем вы почувствуете, что снова готовы к сексу», — говорит Хоуп Риччиотти, доктор медицины, доцент кафедры акушерства и гинекологии Гарвардской медицинской школы и практикующий акушер в больнице Beth Israel Deaconess Hospital в Бостоне. «Вы настолько сосредоточены на ребенке и семье, что у вас практически нет времени на себя, и это включает в себя секс».

Вы также устаете, и в первые несколько месяцев после рождения ребенка у вас может не быть никаких романтических моментов, чтобы даже подумать о том, как вы зачали ребенка, говорит она.

Смешайте это с уровнем эстрогена, который после рождения ребенка снижается до нормального уровня, и секс опустится в конец списка ваших приоритетов. Хорошая новость: он вернется обратно.

«Уровень эстрогена повышается во время беременности и резко падает после родов», — говорит Сильвана Рибаудо, доктор медицины, акушер из Колумбийского медицинского центра в Нью-Йорке. «Изменение уровня эстрогена означает, что половое влечение женщины, вероятно, довольно низкое. Оно восстанавливается, но на это требуется время».

2. Выпуклость живота

Вы рожаете, и у вас исчезает живот, верно? Ну, не так быстро.

После родов многие женщины ожидают, что их живот вернется к своему нормальному размеру почти сразу, говорит Рибаудо. Пройдет около 6-8 недель, прежде чем матка вернется к своим размерам до беременности».

Аманда Эзман из Онейды, штат Нью-Йорк, была среди тех молодых мам, которые были удивлены размером своего живота после родов.

На следующий день после рождения дочери я пошла в ванную и посмотрела в зеркало, говорит Эзман. Я думала, что буду выглядеть немного иначе, но я по-прежнему выглядела почти на девять месяцев беременности».

Во время беременности и после родов физические упражнения и здоровое питание являются ключом к возвращению вашего тела в форму (под руководством вашего акушера-гинеколога, конечно).

Это требует времени, говорит Риччиотти. Упражнения на пресс, направленные на живот, действительно помогают привести в тонус выпуклости вашего ребенка.

3. Обувной сюрприз

Думаете, что изменения, происходящие с вами во время беременности, касаются в основном средней части тела? Вы забыли о ногах.

«Да, во время беременности ноги женщины отекают, — говорит Риччиотти. Но после рождения ребенка у нее может навсегда измениться размер обуви».

Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) рекомендует женщинам среднего роста набирать во время беременности 25-35 килограммов. Этот лишний вес оказывает давление на ноги.

«Дополнительный вес, который вы носите, может сплющить свод стопы, — говорит Риччиотти. При уплощении свода вы можете обнаружить, что для комфорта вам нужен дополнительный размер обуви на полдюйма больше».

Здесь также играют роль гормоны — в частности, гормон под названием релаксин.

«Он делает то, что и звучит, — говорит Рибаудо. Он расслабляет мышечные связки в вашем теле, чтобы помочь вам подготовиться к родам, но его действие распространяется не только на область таза. Она также влияет на остальные части тела, включая ноги.

Ослабленные связки стоп и увеличение веса тела, давящее на свод, способствуют уплощению и удлинению стоп.

С другой стороны? Это отличный повод пройтись по магазинам обуви.

4. Размер чашечки

Многие женщины ожидают, что их грудь станет больше до и после родов, особенно если они продолжают кормить грудью. Но помните: то, что увеличивается

«После родов и прекращения грудного вскармливания… грудь может выглядеть не только обвисшей, как ожидает большинство женщин, но и уменьшиться», — говорит Риччиотти.

Нередко после беременности и кормления грудью грудь уменьшается на один размер, и это еще не конец.

«Чем больше у вас детей, тем больше ваша грудь обвисает», — говорит Риччиотти.

Однако не стоит винить в этом грудное вскармливание. Исследование, проведенное в 2008 году среди 93 женщин, показало, что история грудного вскармливания не связана с их шансами иметь обвисшую грудь. Вместо этого факторами риска обвисания груди были более высокий индекс массы тела, большее количество беременностей, больший размер бюстгальтера до беременности, курение и пожилой возраст.

5. Потеря волос

Во время беременности у большинства женщин волосы становятся более объемными и блестящими. После родов волосы приходят в норму, и это может означать, что кажется, что вы теряете больше волос, чем обычно. Но не волнуйтесь — все выровняется.

Во время беременности, говорит Рибаудо, повышенный уровень эстрогена не дает волосам выпадать с нормальной скоростью.

Поэтому после беременности, когда уровень эстрогена снижается и приходит в норму, волосы вынуждены наверстывать упущенное — выпадать.

По данным ACOG, период обильного выпадения волос длится от одного до пяти месяцев после беременности. У большинства беременных женщин волосы выпадают, но хорошая новость заключается в том, что это временное явление. Пик выпадения волос приходится на 3-4 месяц после родов, но обычно волосы приходят в норму в течение 6-12 месяцев.

Если вы кормите ребенка из бутылочки, а у него аллергия на белок коровьего молока, ваш врач может порекомендовать гипоаллергенную смесь, не содержащую молочного белка.

Экстенсивно гидролизованные молочные смеси (ЭГФС): Около 90% младенцев с аллергией на белок коровьего молока могут переносить смеси с экстенсивным гидролизом. Хотя они основаны на коровьем молоке, поэтому содержание питательных веществ в них такое же, как и в обычных детских смесях, они подвергаются интенсивному расщеплению на мельчайшие части, так что иммунная система ребенка с меньшей вероятностью распознает белок. Существует целый ряд продуктов, и ваш врач или диетолог сможет порекомендовать подходящий для вашего ребенка.

Аминокислотные формулы (AAF): Если ваш ребенок с трудом переносит гидролизованную смесь или имеет тяжелые симптомы — например, тяжелые кожные или желудочно-кишечные симптомы, или у него был эпизод анафилаксии — вам может быть рекомендована аминокислотная смесь. Существует целый ряд продуктов, и ваш врач или диетолог сможет порекомендовать подходящий для вашего ребенка.

Можно ли давать ребенку другие виды молока?

Существует несколько видов молока, но не следует полагать, что они подходят для младенца или ребенка с аллергией на коровье молоко.

Для детей с непереносимостью молока выпускается соевая смесь, но младенцы с аллергией на коровье молоко могут реагировать и на сою, поэтому лучше выбрать немолочную, несоевую смесь. Но соевую смесь можно давать ребенку с 6 месяцев, если специалист по аллергии установил, что у младенца нет аллергии на сою. Поскольку в соевые смеси часто добавляют глюкозный сироп в качестве подсластителя, если вы все-таки даете ребенку соевую смесь, позаботьтесь о зубах ребенка.

Молочные продукты других животных, таких как козы, овцы, буйволы и лошади, не следует давать ребенку с аллергией на белок коровьего молока. Белки в их молоке похожи на белки коровьего молока, поэтому они также могут вызвать реакцию.

Соевое, овсяное, кокосовое молоко и заменители молока на растительной основе не подходят для замены детской смеси, но их можно давать детям старше 2 лет, а рисовое молоко может стать вариантом, когда ребенку исполнится 4,5 года. Ищите марки, обогащенные кальцием.

Испытываете запоры после родов? Вы не одиноки. Узнайте больше о послеродовых запорах, почему они возникают и как их устранить.

Послеродовые запоры

В послеродовой период может произойти много событий, поскольку ваш организм пытается вернуться к нормальной жизни. Одной из проблем, с которой может столкнуться организм, является запор. Обычно кишечник приходит в норму через несколько дней после рождения ребенка.

Запор. Когда у вас запор, вы испытываете дискомфорт и нечастое опорожнение кишечника. Это когда у вас твердые и сухие какашки, и их не очень много. Запор является наиболее распространенной проблемой пищеварительной системы.

Некоторые из причин запора включают:

• Недостаточное количество воды в организме. Потребление большого количества клетчатки без достаточного количества воды может привести к запорам. Волокно в кале нуждается в воде, чтобы его было достаточно много для прохождения.

• Отсутствие клетчатки в рационе. Клетчатка не переваривается организмом, поэтому кал становится больше и легче проходит.

• Изменения в распорядке дня. Изменения в вашем обычном распорядке дня нарушают работу кишечника.

• Некоторые лекарства. Известно, что такие лекарства, как наркотики, антидепрессанты и антигипертензивные средства, могут вызывать запоры.

• Беременность. Когда вы беременны, растущий ребенок в вашей утробе оказывает давление на кишечник. Кроме того, снижение активности и изменение уровня гормонов из-за беременности может время от времени вызывать запоры.

• Старение. С возрастом мышцы кишечника теряют свою силу. Другой причиной запоров в пожилом возрасте является прием большого количества лекарств.

• Игнорирование желания сходить в туалет. Игнорирование желания покакать, когда этого хочет ваш организм, может привести к тому, что вам будет трудно покакать, когда вы захотите. Это происходит потому, что организм поглощает воду из кала, пока она еще находится в организме.

• Отсутствие физических упражнений. Отсутствие физических упражнений или ограничение движения может стать причиной запора.

• Синдром раздраженного кишечника. Запор — один из признаков синдрома раздраженного кишечника.

• Госпитализация. Постельный режим является распространенной причиной запоров. Это связано с изменением привычного режима, приемом меньшего количества пищи, возможной болью после операции и использованием обезболивающих препаратов, таких как морфин.

Симптомы запора. Важно отметить, что симптомы запора могут быть похожи на другие медицинские состояния. Поэтому всегда обращайтесь к врачу для точной диагностики вашего состояния. У разных людей симптомы запора могут проявляться по-разному.

Ниже приведен список наиболее распространенных симптомов запора:

• Болезненное прохождение кала

• Прохождение маленьких, твердых, сухих какашек

• Ощущение, что кишечник не опорожняется даже после того, как вы покакали

• Движение кишечника заставляет вас слишком сильно напрягаться

• Проходит больше времени, чем обычно, чтобы сходить с какашками

• Вздутие

• Спазмы или боль в желудке или кишечнике

Причины послеродовых запоров. Послеродовые запоры возникают у многих женщин после родов. Это происходит после того, как работа кишечника начинает возобновляться через несколько дней после родов. Однако некоторые проблемы могут возникнуть по мере того, как ваша пищеварительная система приходит в норму. Некоторые из причин послеродовых запоров включают:

• гормоны беременности

• Геморрой

• Железосодержащие добавки

• Болезненное место эпизиотомии, если вам ее делали?

• Повреждение анального сфинктера во время родов

Советы, которые помогут вам справиться с послеродовыми запорами. Ниже приведены советы, которые вы можете использовать, если у вас возникли послеродовые запоры:

• Пейте много жидкости (не менее 8-10 стаканов воды каждый день)

• Включите в свой рацион такие продукты, как зеленые овощи, крупы (из цельного зерна), хлеб, фрукты и отруби

• Получайте много отдыха

• Ешьте чернослив (натуральное слабительное)

• Пейте теплую жидкость каждое утро

• Используйте мягкие слабительные или добавки с клетчаткой, если другие методы не помогают

Осложнения запора

Иногда запор не проходит. Это может привести к тому, что он станет хроническим, и у вас могут развиться серьезные осложнения. К осложнениям запора могут относиться:

• Ректальный пролапс: Это вызвано постоянным напряжением при попытке сдать кал, в результате чего часть выстилки прямой кишки выходит из заднего прохода.

• Недержание кала: Через некоторое время после того, как ваш кишечник не смог избавиться от отходов, он может настолько переполниться, что часть кала выходит сама собой.

• Недержание мочи: Постоянное напряжение при опорожнении кишечника приводит к ослаблению мышц тазового дна. Это приводит к непроизвольному отхождению мочи, особенно когда вы смеетесь, чихаете или кашляете.

• Геморрой: Слишком сильное напряжение при прохождении кала может привести к повреждению кровеносных сосудов в прямой кишке.

• Уплотнение кала: Это когда прямая кишка настолько заполнена калом, что мышцы кишечника не могут его вытолкнуть.

Профилактика послеродовых запоров

Профилактика заключается в добавлении в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки и употреблении большего количества жидкости в послеродовой период.

Отмеченная наградами журналистка и занятая мама проявляет особый интерес к здоровью.

Когда сын Соледад О’Брайен Джексон, которому сейчас 11 лет, ходил в детский сад, его учительница попросила класс написать рассказ о том, что произошло с ними после школы накануне. Но по какой-то причине Джексон вместо этого написал яркую историю о пришельцах, прилетевших из космоса. «Все в классе смеялись над ним», — вспоминает О’Брайен.

Подобные вещи случались с Джексоном часто. Он играл в мяч со своими друзьями, и когда кто-то говорил: «Брось мяч Джексону», он смотрел в другую сторону и попадал под мяч. Он не замечал, когда менялись разговоры или когда группа решала сыграть в новую игру. У его брата-близнеца Чарльза не было таких проблем, и О’Брайен и ее муж, инвестиционный банкир Брэдли Реймонд, пытались понять, что делать. «Он продолжал расстраиваться в школе и устраивать срывы, а мы не понимали, что происходит», — говорит О’Брайен.

Затем, когда Джексон учился в первом классе, была проведена общешкольная проверка слуха, которая позволила разгадать тайну. «Большинство других детей в его классе прошли тест на слух, а он провалился», — говорит О’Брайен. «Мы отвели его к аудиологу для дальнейшего тестирования, и оказалось, что он потерял около 80% слуха». Вместо того чтобы быть опустошенной, О’Брайен говорит, что ее первоначальной реакцией было «абсолютное облегчение». Наконец-то все стало понятно. Мы были так счастливы, что теперь можем помочь ему вдумчиво. Ему было так тяжело, и теперь мы могли начать получать образование и узнать, что для него делать».

Дети и потеря слуха

Будучи новорожденным, Джексон прошел стандартную проверку слуха в больнице. Но у многих детей, прошедших этот тест, впоследствии возникают проблемы со слухом. «Один или два из каждых 1000 детей показывают тот или иной уровень нарушения слуха при проверке слуха у новорожденных. Но к тому времени, когда дети достигают школьного возраста, это число составляет от пяти до десяти на тысячу», — говорит Райан Маккрири, доктор философии, детский аудиолог и директор Центра аудиологии в Национальном исследовательском госпитале Boys Town в Омахе, штат Северная Каролина.

«Обычно первыми признаками потери слуха в этом возрасте являются именно те, которые описала Соледад», — говорит Маккрири. «Когда родители и учителя разговаривают с ребенком один на один, кажется, что он слышит хорошо. Но в классе или на игровой площадке много шума и реверберации, и ребенок плохо слышит, поэтому у него нарушается слух».

Слух Джексона продолжал ухудшаться с момента постановки первоначального диагноза. О’Брайен говорит, что сейчас он потерял около 95% слуха и носит два очень сильных слуховых аппарата. «Они работают очень хорошо, но сейчас ему также предстоит кохлеарная имплантация», — добавляет она. Кохлеарные имплантаты — это хирургически вживляемые электронные устройства, которые обходят нормальный процесс слуха, чтобы дать ощущение звука глухим или слабослышащим людям.

Тем временем семья разработала стратегии, помогающие Джексону обрести уверенность в себе и участвовать в жизни школы. «Он любит участвовать в уроках, но учительница не обращается к нему просто так», — говорит О’Брайен. Вместо этого она говорит ему: «Когда мы позже будем на ковре, я попрошу тебя высказать две свои идеи по поводу Х». Это позволяет ему знать, что когда вы обращаетесь к нему, он понял, что вы сказали». Мы также обучаем школу на каждом шагу».

Теперь послушайте это

Если вы думаете, что у вашего ребенка потеря слуха, что вам делать?

Доверьтесь своей интуиции. «Нормальная проверка слуха у новорожденного иногда может заставить родителей отказаться от своей интуиции», — говорит Маккрири. Если вам кажется, что ваш малыш или дошкольник слышит не так, как должен, «проверка слуха стоит недорого, не занимает много времени и может дать вам душевное спокойствие».

Обратитесь к сертифицированному аудиологу. Ищите того, кто работает с ЛОР-врачом (ухо, нос и горло). По словам МакКрири, ищите врача, который имеет опыт работы с детьми. Поищите в Интернете систему EHDI-PALS (Early Hearing Detection & Intervention —Pediatric Audiology Links to Services), разработанную CDC.

Свяжитесь с организацией Hands & Voices. Эта онлайновая организация, управляемая родителями, занимается поддержкой семей детей с нарушениями слуха. «Другие родители, у которых был такой же опыт, могут стать для семей замечательным источником информации о том, чего ожидать, что работает и что не работает», — говорит Маккрири.

Подростки и стресс

Вопросы здоровья детей, а не только ее сына, особенно важны для О’Брайен, которая была ведущей программ CNN «Американское утро» и «Старт-пойнт», прежде чем основать собственную продюсерскую компанию Starfish Media Group в 2013 году. Она получила три премии «Эмми» и две премии Джорджа Фостера Пибоди за свои репортажи, а также Гуманитарную премию Гудермота Школы общественного здравоохранения Джона Хопкинса Блумберга за репортажи об урагане «Катрина» и цунами в Индийском океане в 2004 году.

Недавно она в сотрудничестве с доктором взяла интервью у старшеклассников для трехсерийного видеосериала о подростках и стрессе. По ее словам, эта тема — то, что она понимает слишком близко к сердцу.

«Моя дочь Сесилия, которой на днях исполнилось 14 лет, занималась домашними заданиями по 4 часа в день. И она очень сосредоточена — это не было 2 часа домашней работы и 2 часа общения с друзьями по FaceTim. Мы спросили в школе, что делать, и они сказали: «Пусть она останавливается через час». Но это не решало проблему. Последней каплей стал звонок от нее в час ночи, когда я был в Лос-Анджелесе — в Нью-Йорке было 4 утра — и она все еще работала над лабораторным отчетом и плакала. Я сказал ей: «Иди спать. Напиши записку своему учителю, что ты не сдашь его сегодня. Это просто смешно». Поэтому, когда доктор попросил меня рассказать о подростках и стрессе, я подумала: «Это та жизнь, которую я веду сейчас!»».

Каково решение? «Я думаю, что существует здоровая золотая середина между тем, чтобы дети учились, и тем, чтобы они не испытывали стресс», — говорит она. Научные данные показывают, что стресс мешает способности к обучению». Практическое обучение еще не догнало неврологию, а оно должно догнать. Мы знаем, что детям нужно работать в команде, сотрудничать, развивать свои идеи, а не просто выполнять кучу домашних заданий».

Пробуждающий звонок

Уделяя столько внимания здоровью своей семьи и освещению проблем общественного здравоохранения, О’Брайен не жалела времени на собственное здоровье. В 2013 году, в последний год ее работы на CNN, темп работы окончательно догнал ее. Она обнаружила, что стала забывчивой. Ее одолевала усталость. «Я просто безумно уставала. У нас на съемочной площадке были стеклянные столы, и я опускала голову и не могла поднять ее обратно, а стекло было таким прохладным и приносило облегчение».

В конце концов она обратилась за советом к врачу. «Он измерил уровень щитовидной железы. Мне сказали, что высокий уровень антитиреоидных антител — 50. Мой уровень был около 2 450! Это было безумие». О’Брайен узнала, что у нее тиреоидит Хашимото — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует и со временем разрушает щитовидную железу. «Оказалось, что он был и у моего отца, и, по-видимому, существует генетическая связь с этим заболеванием».

О’Брайен начал принимать ежедневные дозы Synthroid и Cytomel, синтетические версии двух гормонов, которые обычно вырабатываются щитовидной железой. «В течение двух недель я почувствовал себя в 100 раз лучше. Конечно, я все еще уставала, работая на утреннем шоу, но я больше не чувствовала себя так, будто меня сбил грузовик», — говорит она.

До 20% женщин в возрасте О’Брайен (в этом месяце ей исполняется 50 лет) имеют повышенные антитела к щитовидной железе, которые могут сигнализировать о тиреоидите Хашимото, но не все из них имеют такие симптомы, как истощение и затуманенность мозговой деятельности. Виной тому могут быть другие заболевания, такие как перименопаузальные изменения, нарушения сна или преддиабет, говорит Дженнифер Маммен, доктор медицины, доктор философии, эндокринолог из медицинского центра Johns Hopkins Bayview в Балтиморе.

Так случилось, что в результате дополнительных анализов О’Брайен узнала, что у нее повышен уровень сахара в крови, что подвергает ее риску развития диабета. «Я еще не была диабетиком, но мой уровень сахара был выше нормы», — говорит она. Она начала работать с диетологом и пересмотреть свой, по общему признанию, нездоровый образ питания. «Вот уже полтора года мой уровень сахара в крови снова находится в пределах нормы».

Приведение здоровья в норму дало О’Брайен новую энергию и стимул для многих проектов, которые она реализует через свою Starfish Media Group, таких как «Война возвращается домой: новый фронт», документальный фильм о двух ветеранах войны в Ираке, которые находятся на грани самоубийства. Фильм был показан в нескольких сотнях кинотеатров в мае, после чего О’Брайен записала дискуссию с общественными лидерами, экспертами по делам ветеранов и защитниками о том, как страна обслуживает — или не обслуживает — ветеранов, столкнувшихся с посттравматическим стрессовым расстройством.

«Я нахожу невероятное удовлетворение и радость в том, чтобы делать что-то для других людей и привлекать внимание к вещам, которые не получают широкого освещения», — говорит она.

Правила жизни Соледад

В один из недавних дней Соледад О’Брайен в течение 24 часов побывала в четырех штатах. Учитывая, что суматошные дни в ее календаре встречаются чаще, чем нет, как ей удается сохранить здоровье?

«Не есть, как 14-летний мальчик».

Простое стремление к более сбалансированному питанию значительно улучшило ее здоровье, говорит она. Она употребляет мало углеводов, а так как она не очень любит красное мясо, она увеличивает количество других белков, таких как бобы и яйца. «Я кубинка. Черная фасоль — величайшая вещь в истории вечности».

Заправляйтесь на ходу.

В ее «грязной» сумочке всегда лежит пакетик миндального масла на одну порцию и жевательный перекус из фруктов и овощей под названием Veggie-Go’s. «Звучит отвратительно, но на самом деле они великолепны — а я очень разборчива», — говорит она.

Защитите свой сон.

«После всех докладов о сне я наконец поняла, что мне самой нужно больше спать!» — говорит она. «Мои дети уже достаточно взрослые, чтобы самим укладываться спать, а я ложусь в постель в 9:30».

Занимайтесь спортом.

Для О’Брайен ключевым моментом в поддержании физической активности было найти то, чем она действительно хотела бы заниматься. «Я стараюсь заниматься на беговой дорожке или эллиптическом тренажере каждый день, но больше всего мне нравится заниматься бикрам-йогой 3 дня в неделю», — говорит она.

Просто скажите «нет».

Телепродюсер Шонда Раймс «написала книгу о своем «годе да», сказав «да» вещам, которых она боялась», — говорит О’Брайен. «В этом году мне исполняется 50 лет, и я устраиваю себе год «нет»: отказываюсь от того, что не является неотъемлемой частью того, что для меня важно».

Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер «Журнала для врачей».

Ваш ребенок борется с математической тревожностью? Узнайте, как помочь ребенку преодолеть эту проблему.

Симптомы тревожности при изучении математики

Математическая тревожность — это состояние, которое вы можете помочь своему ребенку определить и преодолеть. Что касается его симптомов, то большинство из них проявляются следующим образом:

• Отсутствие мотивации

• Избегание?

• Плохая производительность

• Отсутствие реакции?

• Негативный разговор о себе

• Нерегулярное изучение математики

• Откладываете домашнее задание до последней минуты?

• Заучивание вместо понимания математики?

Причины математической тревожности

Некоторые из распространенных причин математической тревожности включают:

• Фиксированное негативное мышление. У вашего ребенка может быть негативное фиксированное мышление, связанное с тем, как он не справлялся с заданиями раньше. Фиксированное негативное мышление может не способствовать успеваемости ребенка. Им может не хватать усилий и мотивации для улучшения, потому что они считают, что не могут превзойти себя.

• Тревога перед тестами. Если ваш ребенок плохо успевает по математике, он может испытывать повышенное беспокойство, когда приближается время тестов. Это беспокойство вызвано тем, как оцениваются вопросы и засекается время. Именно эти оценки определяют их математические навыки.

• Отсутствие положительных ассоциаций с математикой. Прежде чем отправить ребенка в школу, большинство родителей учат его читать или писать, но не обязательно математике. У вашего ребенка может возникнуть проблема тревоги, когда он столкнется с этим предметом в школе?

Другие факторы также могут стать причиной развития у вашего ребенка математической тревожности. К ним относятся:

• Отсутствие уверенности в себе?

• Учителя не вовлекают учеников

• Плохие методы преподавания?

• Неэффективные методы обучения?

Как помочь ребенку преодолеть тревогу, связанную с математикой

Существует несколько способов решения проблем с математикой у вашего ребенка. Вот несколько советов, которые могут помочь.

Доктор рассказывает о родительских разочарованиях и о том, как с ними справиться. Также узнайте, как ребенок учится распознавать предметы, людей и животных.

особенность

Все с восторгом рассказывают о радостях, которые дарят новоиспеченные мамы или папы и милые малыши.

Но воспитание детей не всегда бывает таким, как мы ожидаем. Это утомительно, разочаровывает, сбивает с толку, вызывает чувство вины и мешает.

Если вы расстраиваетесь:

• Будьте реалистами. Ваш дом — это не каталог Pottery Barn Kids. Не ожидайте совершенства от себя, своего супруга, своего ребенка или своего дома.

• Найдите время для себя. Даже супермаме и суперпапе время от времени нужно несколько минут отдыха. Планируйте хотя бы час времени на себя каждую неделю, а если можете, то и больше.

• Поговорите о своем стрессе с другой мамой или папой. Возможно, вы поймете, что вы не одиноки!

• Попробуйте растяжку, йогу и/или любую форму физических упражнений (даже ежедневную прогулку), чтобы снять напряжение и побыть наедине с собой.

• Если вы чувствуете, что злитесь и думаете о том, чтобы причинить вред своему ребенку или себе, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Ваш малыш изучает, что такое вещи и для чего они нужны. Конечно, они все еще кладут все в рот, но они также начинают понимать, что у предметов есть названия и цели и что их можно найти, если спрятать.

Ищите признаки их растущего понимания:

• Покажите им книжки с картинками и проверьте, смотрят ли они на правильную картинку, когда вы говорите «кошка», «собака» или «корова».

• Сделайте то же самое дома. Смотрят ли они на папу или старшую сестру или указывают на них, когда вы произносите их имя? Откликаются ли они на свое имя? Есть ли у них жесты, обозначающие «нет», и нравится ли им махать рукой?

• Посмотрите, что они делают с обычными бытовыми инструментами. Притворяются ли они, что расчесывают волосы вашей расческой или подносят телефон к уху?

• Хлопайте с энтузиазмом каждый раз, когда они демонстрируют вам свои новые навыки! Поощрение помогает!

Если вы подозреваете, что ваш ребенок отстает по каким-либо важным показателям, что вам следует делать?

• Проконсультируйтесь со своим педиатром. Часто они успокаивают вас тем, что все идет своим чередом. Все дети развиваются в своем собственном темпе, и некоторые осваивают определенные этапы раньше, чем другие.

• Действуйте быстро. При возникновении серьезных медицинских проблем раннее вмешательство часто может иметь большое значение.

• Если ваш ребенок кажется отстающим, спросите у своего педиатра, какие ресурсы доступны в вашем регионе для обследования вашего ребенка.

Если выявлена задержка развития, поищите группы поддержки в вашем районе и в Интернете для родителей детей с подобными проблемами.

Месяц 10, неделя 3 Советы

советы

• У вашего ребенка плоские стопы? Не волнуйтесь. Их свод просто спрятан под милым детским жиром. Он появится через пару лет.

• К этому времени ваш ребенок может пытаться помочь вам одеть его, просовывая руки в рукава. Дайте им возможность попробовать свои новые навыки, прежде чем закончить работу.

• Если ваш ребенок не может стоять, когда его поддерживают, не ищет спрятанные предметы, не показывает пальцем или не использует жесты, попросите вашего педиатра провести обследование.

• Выключайте телевизор, когда ваш ребенок находится в комнате. Эксперты рекомендуют воздержаться от экранного времени для младенцев. Интерактивные игры — с вами — намного лучше.

• Не нужно тратиться на дорогие игрушки. Не доказано, что они делают детей умнее. Рулоны бумажных полотенец, пустые коробки и коробки из-под яиц могут быть не менее интересны вашему ребенку.

• Спальники из цельного одеяла все же безопаснее для малыша, чем обычное одеяло.

• В этом возрасте дети все еще испытывают страх разлуки. В результате ваш ребенок может быть более привязчивым и иногда просыпаться по ночам?

• Подпишитесь на рассылку Комиссии по безопасности потребительских товаров об отзывах продукции, связанной с детьми. Зайдите на сайт www.cpsc.gov/Newsroom/Subscribe.

Младенцам и детям ясельного возраста необходимо много сна, игр и любви. Им также нужен родитель, который может вести беседу, и это не означает «детский лепет». Журнал «Доктор» объясняет.

Младенцам и детям ясельного возраста необходимо много сна, игр и любви. Им также нужен родитель, который может вести беседу, и это не означает «детский лепет».

Развитие словарного запаса и навыков общения должно начинаться в раннем возрасте, с постоянным потоком содержательного диалога.

Мамы и папы должны сделать общение и формирование постоянно расширяющегося словарного запаса важной частью воспитания, говорит Дениз Фурнье Энг, дефектолог-логопед из Бостонской детской больницы. «Мозг ищет и ожидает язык», — говорит Энг. «Язык нужен ему для развития более высокого уровня обучения, решения проблем и социальных навыков».

Преимущества общения с ребенком очевидны: исследования показывают, что к 4 годам дети, подвергающиеся воздействию большого количества языка, могут услышать до 45 миллионов слов. А широта словарного запаса ребенка в дошкольном возрасте предсказывает его понимание прочитанного, языковые навыки и развитие в возрасте 9 и 10 лет.

Как же родителям перейти от детского лепета к разговору, который может научить?

Родители часто говорят: «Что это?», «Скажи чашку». Или вопросы типа «да» или «нет»», — говорит Энг. «Это не приведет вас к разговору. Для поддержания разговора вам нужно давать и брать».

Пропустите монолог и дайте ребенку время ответить своими собственными звуками и выражениями. В то же время расширяйте базу слов. Вместо того чтобы повторять одни и те же скучные слова, используйте описательные. «Если ваш ребенок любит цветы, говорите о цветах», — говорит Энг. «Но потом объясните, что один из них — гладиолус, а другой — амариллис», например.

Реквизит может помочь начать разговор с вашим ребенком, но избегайте подключенных к сети устройств: Телевизор и технологии — плохая замена разговору, говорит Энг. К 3 годам от 86% до 98% слов, которые использует ребенок, — это слова, полученные от родителей.

Без прочной базы слов дети могут оказаться не в состоянии восполнить разницу. «Мы пока не знаем, смогут ли дети, которые начинают учиться в школе с большим отставанием от своих сверстников в плане словарного запаса, преодолеть этот разрыв», — говорит Энг.

Толковые слова

Энг делится следующими советами по общению с ребенком.

. Дети не воспринимают язык как легкий или трудный — только как значимый или не значимый. Если им интересно, слово имеет смысл.

. Делайте ваши разговоры живыми и увлекательными, меняйте высоту тона и уровень шума во время речи.

. Цвета, формы и размеры оживляют ваш разговор.

. Смена подгузников, купание, езда в машине, одевание — все это отличное время для разговора.

. Это отличается от разговора с ребенком, но мозг все воспринимает, и чтение дополняет ваши беседы.

. Вам не нужно разговаривать каждую свободную минуту, когда вы находитесь рядом с ребенком. Сделайте разговоры значимыми и ценными для вас обоих.

Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер «Журнала для врачей».

Ваш ребенок капризничает и испытывает трудности во время кормления? Доктор поможет вам распознать — и помочь — привередливому едоку в вашей семье.

Почему дети становятся привередливыми едоками? Каковы признаки? И что вы можете с этим сделать?

Придирчивые едоки: Понимание признаков

Симптомы привередливого едока могут показаться довольно очевидными: ваш ребенок может оттолкнуть ложку или отвернуться от нее. Он может закрывать рот, когда вы пытаетесь его накормить, выплевывать пищу, капризничать или уставать во время еды.

Однако эти сигналы не обязательно означают, что ваш ребенок привередлив. Они также могут быть признаками того, что ваш малыш просто переел, отвлекся или плохо себя чувствует.

Ребенок может казаться привередливым по десяткам причин — или вообще без причины. Возможно, у него незрелая пищеварительная система, что со временем пройдет само собой. Возможно, у ребенка прорезываются зубы, у него инфекция, пищевая аллергия или он просто еще не готов к твердой пище.

Пока рост и прибавка в весе в норме, а ребенок достигает намеченных рубежей, обычно нет причин для беспокойства по поводу суетливого ребенка, предпочитающего ограниченное питание. Но если вас беспокоят проблемы с кормлением младенца, посоветуйтесь со своим педиатром, прежде чем пробовать следующие советы.

Советы, которые помогут приручить привередливого едока

Если ваш малыш отворачивает голову от ложки, он ясно говорит вам, что сыт — даже если кажется, что он съел очень мало. Верьте, что ваш ребенок съест то, что ему нужно. Если вы будете заставлять ребенка есть, несмотря на эти признаки, ваш малыш может начать ассоциировать прием пищи с напряжением и дискомфортом — и станет еще более суетливым.

Даже у младенцев есть предпочтения в еде. Одни любят влажную пищу, другие предпочитают пальчиковую. Кто-то может захотеть проглотить полдюжины мини-блюд, а кто-то на какое-то время предпочтет жидкости твердую пищу. Убедитесь, что вы не кормите ребенка «хламом», чтобы заставить его поесть. Предлагайте здоровые варианты, и у ребенка появится вкус к ним.

Некоторые дети хотят есть быстро, другие — медленно. Может быть, вы расстраиваете своего малыша неправильным темпом кормления? Есть только один способ выяснить это: Попробуйте замедлить следующее кормление или ускорить темп.

Сделайте еду центром внимания во время приема пищи. Выключите телевизор, уберите игрушки и книги и помогите малышу сосредоточиться на одном — на еде.

Заманчиво позволить привередливому едоку есть столько, сколько он хочет. Хотя не стоит торопить время приема пищи, не позволяйте ему продолжаться дольше 20-30 минут.

Сделайте время приема пищи семейным. Старайтесь принимать пищу всей семьей, чтобы ваш ребенок перенимал ваши привычки. И старайтесь придерживаться расписания, чтобы ваш ребенок не расстроился, что обед в парке внезапно закончился.

Вы, вероятно, не стали бы есть еду, которую никогда раньше не видели, предварительно не рассмотрев ее. Ваш ребенок такой же, поэтому дайте ему потрогать новую еду, прежде чем предлагать ее.

Большинство детей начинают есть твердую пищу между 4 и 6 месяцами, но некоторые могут начать чуть раньше, другие — чуть позже. Как и в случае с ползанием, ходьбой, приучением к горшку и почти всеми другими вехами младенческого возраста, нет идеального времени — есть время вашего ребенка.

Примерно к 9 месяцам многие дети проявляют интерес к тому, чтобы попробовать покормить себя самостоятельно. Хотя ваш привередливый едок, скорее всего, устроит беспорядок, размахивая ложкой во время еды, позволить ему взять себя в руки очень важно для роста и развития ребенка.

К концу первого года жизни рост ребенка замедляется. Замедляется и потребность в калориях. Будьте терпеливы: скачки роста не за горами.

Некоторым детям может понадобиться попробовать продукт восемь, десять, даже пятнадцать раз, прежде чем он им понравится, поэтому будьте терпеливы и продолжайте пробовать отвергнутый продукт в течение определенного времени, пока не возникнет аллергическая реакция.

Эмоционально реагируйте на придирчивого едока, и даже годовалый ребенок поймет свою власть над вами. Поймите, что вы хотите, чтобы ваш ребенок ел для собственного благополучия, а не для того, чтобы угодить вам, и что отказ ребенка от еды — это не отказ от вас.

Ваша работа — кормить ребенка, но он сам должен решать, что и сколько ему есть. Дети всегда будут есть, когда они голодны. Пока ребенок растет и набирает вес, а вы кормите его здоровой пищей, нет необходимости беспокоиться о том, что ребенок привередлив в еде.

Ральф Эллис

11 мая 2022 г. — Компания по производству продуктов питания отозвала около 585 030 фунтов готовых к употреблению куриных грудок, поскольку продукт мог быть недожарен.

Компания Wayne Farms LLC отозвала 30 285 фунтов куриных грудок на прошлой неделе, но в минувшие выходные она расширила отзыв, сообщило Министерство сельского хозяйства США, Служба безопасности и инспекции продуктов питания (FSIS).

FSIS заявила, что не было никаких сообщений о побочных реакциях со стороны тех, кто употреблял курицу. Проблема была обнаружена, когда один из покупателей обратился в компанию с жалобой на то, что курица показалась ему недожаренной.

FSIS обеспокоена тем, что некоторые продукты могут находиться в морозильных камерах или холодильниках потребителей или ресторанов, говорится в заявлении ведомства. Потребителей призывают не употреблять эти продукты в пищу. Ресторанам рекомендуется не подавать эти продукты. Эти продукты следует выбросить или вернуть по месту приобретения.

Упаковки с курицей были произведены в период с 9 февраля по 20 апреля и отправлены дистрибьюторам по всей территории США и в розничные магазины Северной Каролины, Южной Каролины и Вирджинии.

На упаковках указаны производственные коды 23618, 24357, 24512, 24583 и 24957 и 66 различных дат годности, начиная с 10 мая 2022 года и заканчивая 4 апреля 2023 года. FSIS выпустила фотографии, чтобы показать виды упаковки и примеры производственных кодов. Это не фотографии реальных коробок, которые были отозваны.

Центры по контролю и производству заболеваний США утверждают, что употребление недожаренной курицы может вызвать пищевое отравление. По оценкам ЦКЗ, ежегодно 1 миллион человек заболевает от употребления зараженного мяса птицы.

Штаб-квартира компании Wayne Farms находится в Джорджии, а ее предприятия — в Алабаме, Арканзасе и Северной Каролине.

FSIS сообщила, что потребители, имеющие вопросы по поводу отзыва, могут связаться с Фрэнком Синглтоном, представителем компании Wayne Farms LLC по телефону 678-316-4237 или [email protected].

Воспитание «снегоуборочной машины» — это когда родитель устраняет все препятствия на пути своего ребенка. Узнайте, как распознать «снегоуборочное» воспитание и как его избежать.

Что такое чрезмерно вовлеченные стили воспитания?

Родители-снегоуборщики пытаются устранить как можно больше проблем и препятствий из жизни ребенка в надежде гарантировать успех и свести к минимуму разочарования и неудачи. ?

Этот стиль воспитания часто путают с вертолетным воспитанием, которое подразумевает нависание над ребенком, чтобы быстро спасти его, как только возникает проблема, вместо того, чтобы попытаться устранить все препятствия вместе. Оба типа родителей чрезмерно вовлечены в жизнь своих детей, и хотя чрезмерно вовлеченные родители хотят лучшего для своих детей, чрезмерное участие может иметь негативные последствия.

Поскольку вы хотите, чтобы ваш ребенок был успешным и счастливым, позволить ему потерпеть неудачу и испытать разочарование может быть настоящим испытанием. Но неудачи важны. Когда ребенку не дают испытать разочарование и неудачу, он не может развить необходимые навыки для самостоятельной жизни. Они должны научиться поднимать себя после неудачи и находить другой путь к успеху.

Выявление родителя-снегоуборщика

Воспитание в стиле «снежной бабы» для каждого ребенка выглядит по-разному. Как правило, все начинается с малого и кажется несущественным, но если привычка нормализуется, то в дальнейшем она будет подготавливать ребенка к серьезным неудачам.

Типичным оправданием является то, что так быстрее или проще. Родители часто используют такое оправдание, что быстрее или проще сделать что-то самому, чем учить ребенка делать это правильно. Это может быть правдой, особенно для родителей маленьких детей, но если такие незначительные действия повторяются достаточно часто, они могут перерасти в более глубокие формы «снегоуборочного» воспитания.

Чрезмерное увлечение школой. Некоторые типичные формы поведения родителей-«снегоуборщиков» включают: помощь ребенку в выполнении проекта или задания путем выполнения большей части или всего задания; попытки вмешаться, если ребенок получает плохую оценку; постоянный контакт с учителем ребенка.

Чрезмерная вовлеченность в учебу в колледже. Проверять своего ребенка в колледже, особенно если он проявляет какие-либо тревожные черты поведения, — это нормально, но родители-снегоуборщики могут зайти слишком далеко. Примерами чрезмерной вовлеченности родителей-снегоуборщиков являются: смс-сообщения с ребенком, чтобы убедиться, что он встал на занятия; составление расписания визитов к врачу или замены масла; переписка по электронной почте с преподавателями или школьными администраторами от имени своего ребенка.

Результаты воспитания в стиле «снегоуборочной машины

Воспитание по принципу «снежной бабы» иногда приносит родителям кратковременное облегчение от стресса и разочарования, что делает его вполне объяснимой тенденцией даже для самых благонамеренных родителей. Однако повторяющаяся и постоянная тактика воспитания в стиле «снегоуборочной машины» негативно влияет на развитие ребенка и укрепляет идею о том, что дети не способны делать что-то самостоятельно?

Воспитание в стиле «снегоуборочной машины» тормозит развитие навыков. Не позволяя ребенку справляться с трудными ситуациями, родители-«снегоуборщики» препятствуют развитию у него таких необходимых навыков, как управление стрессом, преодоление неудач и принятие решений.

Родители-снегоуборщики учат ребенка тому, что он не способен на это. Они учатся тому, что не могут принимать жизненные решения без вашего руководства. Эта рутина становится тем хуже, чем чаще она повторяется, и в конечном итоге приводит к тому, что ваш ребенок не способен принимать собственные решения относительно своей жизни и управлять своими эмоциями.

Ваш ребенок привыкает добиваться своего. Поскольку их успех приходит сам собой, без особых препятствий, ребенок родителя-снегоуборщика будет иметь слаборазвитые навыки преодоления трудностей. В результате они будут испытывать трудности в общении и в школе, когда дела идут не так, как им хочется.

Как избежать роли родителя-снегоуборщика

Подавайте пример. Покажите им, как позитивно реагировать на стресс, и расскажите, как вы справляетесь с разочарованием и неудачами. Ваш ребенок будет учиться у вас и подражать вашим действиям.

Позвольте последствиям случиться. Большинство поступков вашего ребенка будут иметь последствия. Если позволить последствиям случиться, они быстро научатся быть стойкими и решать проблемы самостоятельно.

Прислушивайтесь к желаниям. Если вы всегда выбираете, что лучше для вашего ребенка, у вас никогда не будет возможности услышать, чего он хочет. Уделите время тому, чтобы выслушать их желания и цели. Они могут потерпеть неудачу в достижении своих целей, но они будут учиться на неудачах.

Хвалите за усилия, а не за успех. Вместо того чтобы учить их тому, что только их успех имеет значение, подчеркните, что путешествие поможет им увидеть перспективу своего пути. Они научатся быть неспокойными и выходить за пределы своей зоны комфорта.

Не решайте их проблемы. Погружение в решение проблем вашего ребенка, когда они возникают, мешает ему развивать свои инстинкты и навыки решения проблем. Однако не бросайте их на произвол судьбы. Помогите им решить свои проблемы и принять решение по поводу стресса.