Доктор говорит вам

Люди используют травяные чаи для облегчения многих видов проблем со здоровьем. Как выглядят эти чаи и что говорит наука об их пользе? Узнайте, что говорят эксперты, посмотрев это слайд-шоу.

1/15

Настоящий чай — черный, зеленый, белый или улун, горячий или холодный — получают из чайного растения Camellia sinensis. Но травяные сорта получают путем замачивания в горячей воде различных цветов, листьев или специй. Большинство этих сортов не содержат кофеина. Для начала можно использовать готовые пакетики или сыпучий материал, который заваривают, а затем процеживают. Травяные чаи также называют тизанами.

Ройбуш

2/15

Это растение родом из Южной Африки, и напиток из него называется «чай из красного куста». Он не содержит кофеина и часто рекламируется как антиоксидант. Некоторые исследователи считают, что эта трава может укреплять иммунную систему и предотвращать рак, основываясь на исследованиях на животных. Они также изучают, может ли она принести пользу сердцу и бороться с диабетом. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас рак, чувствительный к гормонам, или вы проходите химиотерапию.

Ромашка

3/15

На протяжении веков люди использовали это цветущее растение для облегчения расстройства желудка, газообразования, диареи, бессонницы и беспокойства. Некоторые исследования показывают, что он может помочь облегчить генерализованное тревожное расстройство, но доказательств других утверждений не так много. Его не следует пить, если у вас аллергия на амброзию. Известно также, что она взаимодействует с препаратами для разжижения крови, такими как варфарин, а также с некоторыми другими лекарствами.

Шиповник

4/15

Этот напиток готовят из стручков семян дикой разновидности цветка. Растение является источником витамина С и может обладать противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Некоторые данные свидетельствуют о том, что шиповник может облегчить боль при артрите, но исследователи хотят изучить этот эффект более тщательно. В целом шиповник безопасен, хотя у некоторых людей при его употреблении возникают аллергические реакции или расстройство желудка.

Мята перечная

5/15

Расстройство желудка, головная боль, синдром раздраженного кишечника и проблемы с дыханием — вот некоторые из причин, по которым люди обращаются к этой траве. Напитки, приготовленные из листьев, использовались в медицинских целях на протяжении веков, но исследований, подтверждающих любые заявления о пользе этого растения для здоровья, мало. Мятное масло в таблетках или в виде мази на коже изучено немного больше, но ученым еще предстоит узнать больше о его пользе. Но заварка безопасна, поэтому нет никакого вреда в том, чтобы попробовать ее или просто насладиться прохладным вкусом.

Имбирь

6/15

Напиток, приготовленный из корня этого тропического растения, в основном используется для лечения расстройства желудка и тошноты. Вы также можете попробовать его для повышения аппетита, облегчения боли при артрите или для борьбы с простудой. Хотя некоторые исследования показывают, что он может бороться с тошнотой, ученые не нашли доказательств других преимуществ. Этот травяной чай считается безопасным, но если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем сделать его регулярной частью своего рациона.

Лимонный бальзам

7/15

Беспокойство? Проблемы со сном? Народная мудрость гласит, что эта трава может быть именно тем средством, которое вам поможет, и есть некоторые данные, подтверждающие это. Возможно, она также улучшает память, хотя исследователи хотят узнать больше. Однако у вас может появиться тошнота или боль в животе, поэтому будьте осторожны, не переборщите и не используйте его в течение длительного времени.

Молочный чертополох и одуванчик

8/15

Люди используют эти заварки при проблемах с печенью и желчным пузырем. Чай из одуванчика не навредит вам — если только у вас нет аллергии на желтоцветковый сорняк, — но исследования не показали, что он также полезен. Основной ингредиент молочного чертополоха называется силимарин, и одно исследование показало, что он может облегчить симптомы гепатита С. Исследователи полагают, что он безопасен для большинства людей.

Гибискус

9/15

Этот цветок, родом из Древнего Египта, производит красное варево, полное антиоксидантов. Некоторые небольшие исследования показали, что он может снижать кровяное давление. Может ли он также снижать уровень холестерина? Это многообещающий результат, но исследователи хотят изучить его подробнее. Пока вы пьете его в меру, он считается безопасным.

Эхинацея

10/15

Василек (его общее название) известен как средство от простуды, но наука не подтверждает этого. Однако он, похоже, повышает иммунную систему, и исследователи изучают его как средство от гриппа. Если вы беременны или страдаете аллергией или астмой, лучше воздержаться от его употребления. Он также может повлиять на эффективность действия некоторых лекарств. ?

Шалфей

11/15

Люди веками использовали эту траву для лечения таких проблем, как проблемы с желудком, боль в горле, депрессия и потеря памяти. Поможет ли вам это растение? Мы не знаем, потому что исследований по этому вопросу не так много, а существующие исследования несовершенны. Его безопасно использовать в качестве специи или приправы, но некоторые сорта содержат ингредиент туйон, который может повлиять на нервную систему.

Passionflower

12/15

Некоторые утверждают, что этот полевой цветок снимает тревогу и помогает заснуть, и некоторые исследования подтверждают эти утверждения. Не следует пить чай, если вы беременны. Он может повлиять на действие некоторых лекарств, включая пентобарбитал и бензодиазепины. Он также может вызвать сонливость, головокружение и спутанность сознания.

Турмерик

13/15

Это растение происходит от корня, родственного имбирю. Люди используют его для предотвращения газообразования, а также для лечения камней в почках, хотя научного обоснования этому нет. Исследования на животных показывают, что он может помочь предотвратить рак и уменьшить воспаление, но исследователям необходимо изучить эти эффекты на людях. Если вы проходите химиотерапию, знайте, что эта трава может помешать вашему лечению.

Валериана

14/15

Женщины используют это растение для облегчения симптомов менопаузы, вы также можете принимать его при бессоннице, тревоге или депрессии. Это растение мало изучено, поэтому ученые не могут точно сказать, помогает ли оно при этих заболеваниях. Некоторые исследования показывают, что он может помочь вам заснуть. Как правило, его безопасно использовать в течение короткого периода времени, но поскольку он может вызвать сонливость, не смешивайте его с алкоголем или седативными препаратами.

Кава

15/15

Этот представитель семейства перечных, родом из южной части Тихого океана, часто рекламируется как тонизирующее средство от тревожности. Исследователи обнаружили, что он может немного облегчить состояние, но они также выявили связь с серьезными проблемами печени. Люди, которые пьют много этого напитка в течение длительного времени, могут иметь желтую или сухую, чешуйчатую кожу. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США выпустило предупреждение об опасности этого растения, а некоторые страны пытались изъять его из продажи.

Выкидыш — это тяжелое испытание как физически, так и психологически. Узнайте, чего ожидать во время первой менструации после выкидыша и как облегчить симптомы.

Скорбь, связанная с выкидышем, может длиться несколько месяцев. Физически первая менструация после выкидыша может отличаться от той, которую вы обычно испытываете. Она может быть необычно обильной и вызывать больший дискомфорт, чем обычная менструация, или быть необычно легкой, но сопровождаться сильными эмоциональными переживаниями.

Общие проблемы

Необычные менструальные симптомы после выкидыша могут вызывать тревогу у тех, кто не знает, чего ожидать. Хотя у разных людей эти проблемы проявляются по-разному, особенно часто встречаются следующие:

Задержка менструации. Многие женщины возвращаются к своему обычному циклу через четыре недели после выкидыша, но у некоторых менструация может задержаться еще дольше.

Сроки наступления первой менструации после выкидыша во многом зависят от того, когда выкидыш становится полным. Выкидыш считается завершенным, когда матка отделяет все ткани от беременности. Этот процесс может происходить естественно, но может потребоваться процедура расширения и кюретажа (D&C). При дилатации и кюретаже ткани удаляются из матки хирургическим путем.

После выкидыша фрагменты ткани могут оставаться в матке в течение нескольких дней или даже недель. Оставшиеся ткани могут вызвать повторное кровотечение после того, как оно, казалось бы, прекратилось. Чем быстрее исчезнет вся плацентарная ткань (источник питательных веществ и кислорода для ребенка в утробе матери), тем быстрее ваши менструальные циклы придут в норму.

Женщинам, у которых в момент выкидыша первый триместр беременности был близок к концу или уже наступил второй триместр, может потребоваться больше времени для восстановления нормальных менструаций из-за повышенного уровня гормона беременности, называемого хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ).

Обильные выделения. Независимо от того, когда наступит ваша первая менструация после выкидыша, она, скорее всего, будет более обильной, чем обычно. Ваш организм не имел овуляции в течение предыдущего цикла, поэтому эндометрий (выстилающий стенку матки) может быть толще. Это приводит к более обильным выделениям, а также может стать причиной того, что месячные длятся дольше обычного.

У некоторых женщин во время первой менструации после выкидыша впервые появляются менструальные сгустки. Это нормально и не обязательно будет продолжаться в последующие периоды. Боль, а также другие менструальные симптомы, такие как акне, тяга к еде и усталость, также могут быть более значительными в течение первых нескольких периодов после брака.

Учитывая тяжесть послебрачных месячных, некоторые женщины предпочитают взять несколько дней отпуска, чтобы отдохнуть и восстановиться.

С сильными спазмами можно справиться с помощью безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен или ацетаминофен. Вы также можете использовать грелку или бутылку с горячей водой, чтобы облегчить болезненные спазмы?

Светлые месячные. Хотя многие женщины после выкидыша испытывают более обильные, чем обычно, выделения, другие обнаруживают, что их месячные на самом деле легче. Несмотря на это, другие менструальные симптомы могут быть более выраженными, чем обычно?

Если у вас аномально светлые месячные после выкидыша, внимательно следите за своим циклом в течение месяца или двух. Обратитесь к врачу, если по истечении этого времени месячные все еще кажутся необычно светлыми.

Хотя светлые месячные после выкидыша обычно безвредны, иногда они могут быть признаком синдрома Ашерманса. Это состояние иногда возникает после кесарева сечения и может сопровождаться рубцеванием матки.

Гормональные колебания. У многих женщин во время первой менструации после выкидыша наблюдаются сильные гормональные колебания. Эти колебания могут привести к значительному эмоциональному расстройству и симптомам, которые иногда напоминают послеродовую депрессию.?

Гормональные изменения во время первой менструации после выкидыша могут способствовать возникновению проблем с психическим здоровьем. Почти у одной из пяти женщин после выкидыша могут развиться симптомы глубокой депрессии или тревоги.

Хотя многие женщины обнаруживают, что их эмоциональное расстройство значительно ослабевает после первого менструального цикла после выкидыша, у некоторых женщин симптомы депрессии и тревоги сохраняются гораздо дольше.? Если эти симптомы продолжаются более месяца или двух после выкидыша, они могут быть признаком более серьезной проблемы и должны быть устранены как можно скорее.?

Если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье после выкидыша, отследите эмоциональные и физические изменения и встретьтесь с врачом через шесть-восемь недель после потери.

Физическая готовность к зачатию. Первая настоящая менструация после выкидыша сигнализирует о том, что вы физически способны снова забеременеть. Если вы не чувствуете себя готовой, эмоционально или физически, к попыткам зачать ребенка так скоро после выкидыша, возможно, вы захотите спросить своего врача о противозачаточных средствах?

В зависимости от тяжести выкидыша, может быть предпочтительнее подождать несколько циклов, прежде чем пытаться забеременеть снова. Это даст больше времени для физического и эмоционального восстановления и возможность отследить овуляцию. Помните, что ранние месячные после выкидыша не обязательно означают, что у вас уже была овуляция.

Если у вашего ребенка СДВГ, эти 6 советов от доктора помогут вам узнать, как помочь ребенку учиться, соблюдать правила и поощрять хорошее поведение.

Когда Хэл Мейер узнал, что у его пятилетнего сына СДВГ, он не мог в это поверить. Когда его ребенок учился в школе, он был буйным, не мог усидеть на месте, ходил вокруг, всем помогал, вспоминает Мейер. Но для него и его жены это были признаки яркости и любопытства, а не симптомы невнимательности, импульсивности и гиперактивности.

Но эксперты сказали им: «Вы не понимаете. Это не типично для 5-летнего ребенка».

После того как им объяснили, что это за расстройство, пара долго не могла принять новость. Мы прошли через год или два отрицания, — говорит Мейер.

Это было 20 лет назад. С тех пор Мейер многое узнал о воспитании ребенка с СДВГ. Он делится этими уроками с другими родителями, которые сталкиваются с борьбой за власть, истериками, низкой самооценкой и школьными проблемами, которые часто возникают при этом расстройстве.

Вскоре после того, как его сыновьям поставили диагноз, Мейер стал одним из основателей Нью-Йоркского отделения некоммерческой образовательной и пропагандистской группы «Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности» (CHADD). Он также основал Ресурсный центр ADD в Нью-Йорке, который, помимо прочих услуг, предоставляет родительские классы и группы поддержки.

В Нью-Джерси Ева Омалли также знает о проблемах не понаслышке. У нее СДВГ, как и у ее 22-летней дочери и 17-летнего сына. Омалли основала отделение CHADD округа Монмут.

Когда сыну Омалли поставили диагноз в 12 лет, ее муж беспокоился о том, что на его сына навесят ярлык. Не увидят ли люди СДВГ, а не мальчика?

По словам Омалли, дети боролись со школьными проблемами, забывчивостью и неорганизованностью. Иногда СДВГ заставляет обоих детей жить только моментом. Вы не учитесь на своем прошлом, и у вас нет видения будущего, говорит Омалли. Но есть и светлые моменты, в том числе улучшение успеваемости ее сыновей.

Доктор попросил этих родителей, а также педиатра, специализирующегося на вопросах развития, поделиться своими соображениями о воспитании ребенка с СДВГ.

1. Будьте честны со своим ребенком по поводу СДВГ.

Майер никогда не думал о том, чтобы скрывать новости от своего сына. Я рассказал ему, что именно происходит, — говорит он.

Напротив, некоторые родители скрывают расстройство, говоря ребенку, например, что их лекарство от СДВГ — это волшебный витамин, говорит он. Но Мейер проводил тренинги по СДВГ с детьми, которые признались, что их не обманули: они знают, что это лекарство.

СДВГ — это не вина ребенка. Это расстройство мозга, которое вызывает у подростков проблемы с концентрацией внимания, способностью выполнять задания или планировать будущее. Будучи открытым, Мейер уменьшил стигму для своего сына.

Однажды он взял своего сына, которому в то время было 7 или 8 лет, в ресторан, где они заметили подростка в вечном движении — настолько, что одному из родителей пришлось его удерживать. У меня, наверное, рот выпал, — говорит Мейер. И мой сын сказал мне: «Не смотри на него как на гиперактивного. Смотрите на него как на человека, который спешит увидеть мир».

Мы можем переосмыслить ситуацию, говорит Мейер. Мы не обязаны всегда смотреть на все самое негативное».

Патриция О. Куинн, доктор медицинских наук, педиатр по вопросам развития из Вашингтона, округ Колумбия, согласна с тем, что лучше всего говорить правду. Очень важно быть честным и откровенным, говорит она. Ребенок должен понять, что это просто часть его или ее сущности, и это действительно то, что он может контролировать».

Куинн специализируется на лечении детей и взрослых с СДВГ. Она сама страдает этим расстройством, как и трое из ее четырех детей. Она консультировала фармацевтические компании и написала множество книг о СДВГ.

2. Не превращайте проблемы, связанные с СДВГ, в проблему характера.

Дети с СДВГ могут показывать не такие стабильные результаты, как сверстники, у которых нет проблем с фокусом и концентрацией внимания.

Я не ожидаю постоянства от ребенка с СДВГ, говорит Мейер. В один день ребенок может получить 90 баллов по тесту. На следующий день он может набрать 60 баллов. На следующий день — 70. На следующий день может быть 95.

Когда оценки скачут, любому [родителю] свойственно говорить: «Ну, ты так хорошо справился вчера. Почему ты не делаешь этого сегодня?

Часто дети с СДВГ очень умные, — говорит Куинн. Они знают, что делать, но они просто не знают, как начать, они не придерживаются этого, и люди могут неправильно это истолковать».

3. Не позволяйте СДВГ стать удобным оправданием

Да, СДВГ усложняет многие задачи, но дети должны научиться брать на себя ответственность, говорит Мейер.

Не позволяйте им делать из СДВГ оправдание для чего-то», — говорит Мейер.

«Например, многие маленькие дети быстро учатся говорить, что мне не нужно делать домашнее задание, потому что у меня синдром дефицита внимания, — говорит Мейер. Это не поможет».

Реальность? Мне может быть труднее делать домашнее задание, потому что у меня синдром дефицита внимания».

4. Спокойно выполняйте правила и последствия.

Для ребенка с СДВГ полезно иметь устные и письменные ожидания. Например, родители могут повесить таблицу с перечнем обязанностей ребенка и правилами поведения в доме.

По словам Мейер, поощрения — это хорошо, но пусть они будут немедленными, например, время у телевизора или золотые звезды, которые можно обменять на призы. Поскольку детям с СДВГ трудно планировать будущее, возможно, не стоит предлагать новый велосипед за несколько лет хороших оценок.

Родители должны четко определить последствия и обеспечить их немедленное применение, спокойно и четко. Хотя родители могут часто чувствовать себя расстроенными, не наказывайте их в пылу разочарования или гнева, говорит Мейер.

Это может быть трудно, если у родителей тоже СДВГ, говорит Куинн. Это расстройство может передаваться в семьях.

Родители с СДВГ могут кричать, потому что у них проблемы с импульсивностью, говорит Куинн. Мы действительно стараемся помочь родителю сохранять контроль в таких ситуациях, — говорит она. Часто я говорю, что ребенку не нужен тайм-аут — иногда родителю нужен тайм-аут, прежде чем они обсудят ситуацию».

Родителям необходимо взять под контроль свой СДВГ, чтобы они могли моделировать правильное поведение, говорит Куинн.

5. Помогите ребенку выявить свои сильные стороны.

Дети с СДВГ часто подвергаются неблагоприятному сравнению с другими. Поэтому у некоторых из них развивается низкая самооценка и депрессия, говорит Мейер.

Проблемы с самооценкой возникают уже в 8 лет, говорит Куинн. У многих подростков с СДВГ, особенно если они не диагностированы, развивается выученная беспомощность. Они говорят: «У меня никогда ничего не получается. Зачем мне вообще стараться? Это сопровождается деморализацией и депрессией», — говорит Куинн.

Мейер хотел, чтобы его сын открыл свои лучшие способности — островки компетентности, говорит он. Я бы сказал ему: «Слушай, у тебя есть слабые места, а есть сильные».

Когда его сын находил предметы скучными, его это не интересовало, и точка, говорит Мейер.

Но когда его что-то интересовало, он осваивал вещи на пять лет выше своего возраста [уровня], говорит он. Например, его сын умел подключать электрические розетки и заменять детали компьютера намного раньше сверстников. Эти знания остались у него, и он знал, что это один из островков его компетентности. Так что ему было на что обратить внимание, кроме негативных моментов.

Мейер мог бы предложить благоприятное сравнение: он сказал своему сыну, что немногие люди его возраста могут справиться с такими задачами. Высокие ожидания в соответствующих областях, я думаю, очень важны, говорит он.

6. Не слишком опекайте своего ребенка.

Когда дети с СДВГ вырастут, им нужно будет научиться самостоятельности.

Мы склонны пытаться решить все за детей с проблемами, говорит Мейер. Я категорически против этого. Я хочу, чтобы они научились быть самостоятельными и успешными. Я не хочу, чтобы они чувствовали: «У меня инвалидность, и мама с папой будут рядом, чтобы решить все мои проблемы, чтобы все было хорошо».

По словам Мейера, в случае с его сыном это означает не говорить ему, что делать, а чтобы он говорил мне, что он должен делать. Он должен был научиться делать это самостоятельно, что очень трудно для детей с СДВГ».

Для родителей это может означать разрешение детям самим разбираться со своими дорожными штрафами вместо того, чтобы платить за них. Или позволить им самим решать проблемы с соседями по комнате, когда они уезжают из дома.

Омалли, мать студентки колледжа с СДВГ, усвоила этот урок задним числом. Когда у ее дочери возникли проблемы с соседями по общежитию, Омалли и ее муж попросили президента колледжа вмешаться. По словам Омалли, супруги принялись за нее бороться. После того как они предложили ей несколько решений, девушка в конечном итоге отвергла эти идеи.

Не спешите предлагать ребенку с СДВГ решения для выбора, говорит Омалли. Это урок, который вы усваиваете, когда у вас есть подростки, и вы постоянно предлагаете им выбор. Вы никогда по-настоящему не учите их решать проблемы».

Эксперты рассказывают о лучших способах удержать детей от набора лишнего веса.

Еда, еда, еда. Реклама, знаки, ежедневные истории об эпидемии детского ожирения. Часто взрослые с избыточным весом имеют (простите за выражение) килограммы багажа, связанного с дразнилками, дискриминацией и «диетами».

Так что же делать родителям, если один или несколько детей набирают больше килограммов, чем им кажется нужным?

Итог: Всем детям — не только тем, кто страдает избыточным весом — полезно есть качественную, здоровую, свежую пищу, чтобы использовать ее в качестве топлива, чтобы они могли быть активными и хорошо работать в повседневной жизни.

«Обычно я вижу несколько детей в семье с весом выше идеального», — говорит Каттия Корралес-Яукоес, диетолог, специалист по питанию и диабету в Центре диабета Joslin при Гарвардском университете. «Но я не назначаю диеты».

Голод играет ключевую роль

Жан Антонелло, RN, автор книги «Естественно худые дети: как защитить своих детей от ожирения и расстройств пищевого поведения на всю жизнь», говорит врачу, что большинство современных детей предрасположены к набору веса. «Их организм обладает повышенной чувствительностью к голоду, — говорит она. Это означает, что их организм с большей вероятностью будет хранить несгоревшее «топливо» в виде жира.

«Жир — это инструмент выживания», — говорит она. «Какой-то стресс заставляет ребенка накапливать лишний вес. После многих лет изучения этого вопроса я решила, что таким стрессовым фактором является голод. Когда ребенок голодает [«Не есть между приемами пищи!»], он склонен к перееданию, тяге к сладостям и жирной пище, а также к тому, что мы называем «макияжным питанием». Голодание замедляет метаболизм и усиливает аппетит».

Ответ Антонелло заключается в том, чтобы предлагать детям высококачественную пищу. Это начинается с новорожденных, которых теперь кормят «по требованию», тогда как раньше их кормили по четырехчасовому графику. (Доказательства того, что грудное вскармливание может предотвратить ожирение во взрослом возрасте, не являются убедительными, отмечает Корралес-Яукоес).

Кормление по требованию — это нормально для младенцев, утверждает Антонелло. А также для 8-летних, 14-летних, 22-летних — и для всех.

Некоторые малыши даже не любят много есть — они ковыряются или корчат рожицы на все подряд в течение дня или двух. «Это может побудить родителей предложить сладкое или жирное», — говорит она. «Не стоит. Малыш может некоторое время обходиться малым количеством пищи. Просто предлагайте небольшое количество — столовая ложка на год возраста — это достаточно много для маленького ребенка».

Здоровая еда

Главное — питаться продуктами достойного качества, к которым Антонелло относит салаты, овощи, фрукты, орехи, нежирное мясо и злаки. «Картофель фри — это пограничный продукт, потому что его готовят», — говорит она. Время от времени пограничные продукты — это нормально». Затем есть продукты, доставляющие удовольствие, — это торты, печенье, мороженое и продукты с высоким содержанием жира и сахара». Это должно быть лакомством, а не обычным перекусом.

«Дети едят всякую дрянь!» восклицает Пэт Лайонс, RN, MA, которая входит в руководящий комитет Центра подготовки по вопросам веса и здоровья при Калифорнийском университете Беркли. «Старое «меньше ешь, больше занимайся спортом» не работает для взрослых. Почему она должна работать для детей?»

Детям, говорит Лайонс, следует предлагать разнообразную пищу, и это относится ко всем детям. «Я слышала, как дети говорят: «Почему я должен есть брокколи, я же не толстый», — говорит она.

Все дело во времени

Корралес-Яукоес, как и Антонелло, одобряет прерывистые перекусы. Особенно это важно для инсулинозависимых детей, добавляет она, а также для детей, переживающих скачок роста. Дети растут и должны набирать вес, напоминает она.

Качественные закуски включают:

• Маленькая миска хлопьев с горстью замороженной черники и обезжиренным молоком.

• Цельнозерновой тост с арахисовым маслом.

• Цельнозерновой английский маффин с расплавленной моцареллой.

• Муравьи на бревне — палочка сельдерея с арахисовым маслом и изюмом.

• Йогурт с низким содержанием жира с фруктами или овощами для заправки.

• Банан, намазанный арахисовым маслом, обвалянный в орехах, обернутый вощеной бумагой и замороженный.

Антонелло рекомендует детям питаться по определенному графику. «Очень немногие люди имеют свободный график», — говорит она. «Вы учитесь в школе или участвуете в чьей-то программе питания». Ее правило заключается в том, чтобы дети ели высококачественные закуски между каждым приемом пищи, а если ребенок активно занимается спортом, то и после ужина.

Корралес-Яукоес говорит, что большинство ее клиентов называют препятствием время. Подростки питаются более здоровой пищей дома, но у многих семей нет времени на организованный ужин. «Это огромное препятствие, — говорит она.

Но даже когда их нет дома, родители контролируют, какая еда находится в доме, отмечает она. «Часто родители говорят, что они берут еду, которая нравится детям, еду, дружественную детям», — добавляет она. «Я не поклонница еды, удобной для детей. Посмотрите на детское меню в ресторанах — там одни жиры, например, макароны с сыром, хот-доги или куриные котлетки».

«Конечно, малыши любят сок, но это не должно быть все, что им предлагают». (И, кстати, ученые установили, что газировка никому не нужна для жизни).

Упражнения

Детское тело создано для движения, а детям нужно двигаться и играть! Вы когда-нибудь замечали, как малыш будет кружиться по кругу, если ему не предложить никакого другого занятия? Так часто, говорит Корралес-Яукоес, родители, с которыми она сталкивается, говорят, что дети не могут выйти на улицу, потому что там небезопасно или некому присмотреть за ними. Обычно это можно как-то обойти, например, с помощью программы продленного дня.

На самом деле она рекомендует, чтобы дети выходили на улицу сразу после школы. «Выходите на улицу, как только они приходят домой. Иначе они будут сидеть перед телевизором, играть в видеоигры или делать домашнее задание, потом ужинать, потом никто не выйдет на улицу (если только это не организованный спорт)».

Всего 20 минут — полчаса под переносным баскетбольным кольцом могут стать отличным упражнением. «После школы их мозги поджариваются», — говорит она. «Вот когда им нужно играть!» Корралес-Яукоес также выступает за Dance Dance Revolution и другие видеоигры, которые требуют от ребенка покрутиться и пошалить.

Принятие позиции

«Мы не называем это упражнениями», — говорит она. «Мы называем это движением».

«Хорошо упитанные дети, — добавляет Антонелло, — скорее всего, будут активны и захотят играть или заниматься спортом. Человеческое тело создано с учетом движения!».

Родители, говорит она, должны занять позицию, и под этим она подразумевает физическую позицию перед телевизором или между ребенком и компьютером. Выйдите на улицу, сходите в подвал, сделайте что-нибудь! «Они найдут, чем заняться», — говорит она.

А родители? Лучше воспользуйтесь выходными, чтобы двигаться вместе с детьми. Корралес-Яукоес говорит, что она поражена тем, как много родителей не занимаются активными делами с детьми по выходным.

Приспосабливаться

«Культура так сильно изменилась», — вздыхает Лайонс. «В штате Алабама в табеле успеваемости детей указывается индекс массы тела. Это больно. Я был третьим самым толстым ребенком в школе; могу сказать, что это разрушило мою жизнь, когда обо мне так думали».

Генеральный хирург назвал ожирение «ужасом внутри». Как к этому отнесется ребенок?

На канале Learning Channel есть телешоу под названием «Дорогой, мы убиваем детей», в котором фотографии детей увеличиваются с помощью компьютера, чтобы показать их через 30 лет лысыми, щекастыми и небритыми, якобы бредущими к той ранней могиле, которую они вырыли своей вилкой. Подразумевается, что только сокрушающиеся родители могут предотвратить это.

Лайонс рекомендует врачам и родителям сосредоточиться на том, что семья делает правильно — ходит в походы, совершает пешие прогулки, гоняет мячи, посещает автодром, плавает, катается на лыжах, — а не на том, что едят дети.

«Мы катались на велосипедах. Мы ходили в школу пешком. Я все равно была третьим самым толстым ребенком», — говорит она. Это самые ненавистные дети в школе». Исследования показывают, что даже трехлетние дети относятся к детям с избыточным весом по-другому».

Педиатры, по ее мнению, должны быть союзниками детей и не позволять родителям стыдить детей. «Не стыдить, не обвинять. Основывайтесь на позитиве», — говорит Лайонс. «Поговорите с ребенком о том, что различные питательные вещества добавляют организму, что приятно на вкус и что дает больше всего энергии, чтобы чувствовать себя хорошо и делать что-то».

«Диеты приводят к ожирению», — утверждает Антонелло.

Может быть, если дети не слишком голодны и не впадают в отчаяние, едят соответствующее количество высококачественной пищи через соответствующие промежутки времени и больше играют, то следующий скачок роста приведет к тому, что их туловища станут более высокими.

А самое главное — у них будут здоровые пищевые привычки, которые они смогут передать своим детям.

СДВГ может заставить ваш рот двигаться быстрее, чем ваш мозг. Воспользуйтесь этими советами, чтобы обуздать импульсивную речь.

Это классическая ситуация при СДВГ: Вы хотите что-то сказать во время разговора, а ваш мозг работает в бешеном ритме. Вы чувствуете беспокойство, потому что хотите высказать эту мысль, пока не забыли. Поэтому вы перебиваете кого-то на середине предложения или заканчиваете мысль за него. И вот так дискуссия превращается в дилемму.

СДВГ размывает границы между тем, что вы должны говорить, что не должны, и когда следует высказаться. Импульсивное поведение, один из основных симптомов расстройства, может заставить других чувствовать себя рассерженными или обиженными, а также заставить вас чувствовать себя плохо.

В жизни нет кнопки перемотки, но есть способы построить в своем мозгу заграждения, которые сдерживают импульсивное поведение и выпускают наружу хорошие стороны.

Шаг первый: осознание

Где чаще всего проявляется ваше импульсивное поведение? На работе? Дома? В стрессовых ситуациях?

«Первым шагом всегда является осознание источника импульсивности», — говорит Линда Уокер, профессионально сертифицированный тренер по СДВГ и председатель комитета по работе на рабочем месте Ассоциации по борьбе с расстройствами внимания. «Какие ситуации обычно вызывают импульсивное поведение?».

Выяснив, какие ситуации вызывают у вас наибольшую реакцию, обратите внимание на то, что происходит в вашем теле незадолго до того, как вы что-то ляпнули. Возможно, вы сжимаете челюсть или кулаки. Возможно, вы ерзаете или переносите вес с одной ноги на другую. Используйте эти физические признаки как напоминание о необходимости перейти к следующему шагу.

Шаг второй: Сохраняйте присутствие

Вспомните разговор, когда вы испытывали волнение, ожидая возможности поделиться своими мыслями. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, как медленно все идет, и накалять внутреннее напряжение, посмотрите на себя со стороны.

«В своем энтузиазме от желания наладить контакт представьте, что вы смотрите на себя сверху», — говорит Дейл Дэвисон, профессионально сертифицированный тренер по СДВГ. «Спросите себя: Какова цель этого разговора? Как я могу извлечь максимальную пользу из этой возможности пообщаться с этим человеком? Как я могу внести свой вклад и действительно услышать?»

Присутствие в настоящем моменте — это основа mindfulness, техники, которая может быть полезна людям с СДВГ. Дэвисон указывает на напоминание STOP:?

• S: Перестаньте быть на автопилоте.

• T: Сделайте осознанный вдох.

• O: Наблюдайте за тем, как идет разговор, где находится ваше внимание, ваши побуждения и что происходит в вашем теле.

• П: Продолжайте или исправляйте то, что происходит в вашем уме и теле.

?

Шаг третий: Создайте новый импульс

Импульсивная речь, как правило, доставляет взрослым с СДВГ неприятности на работе. «Кто-то представляет интересный проект, который взрослый с СДВГ находит захватывающим, поэтому он добровольно соглашается участвовать в нем, не тратя времени на то, чтобы проверить, есть ли у него время на еще одно обязательство», — говорит Уокер. ?

Она предлагает заменить это «Да!» на «Звучит интересно. Я дам вам знать, смогу ли я присоединиться, как только проверю свое расписание».

Чтобы заменить старый импульс «да» на новый, им нужно повторить эту речь несколько раз», — говорит Уокер. «Я заставляю своих клиентов практиковать ее с друзьями, чтобы они привыкли использовать новый импульс для создания буфера».

Боитесь, что забудете свой новый ответ? Делайте заметки.

Шаг четвертый: Используйте свои инструменты

Научиться обуздывать импульсивные высказывания — это не одноразовая сделка, это то, что нужно практиковать часто, чтобы быть на шаг впереди СДВГ.

Наполните свой набор инструментов для борьбы с СДВГ тем, что вам больше всего подходит. Лекарства могут обеспечить паузу перед импульсивным поведением. Вы также можете попробовать поработать с тренером по СДВГ, который может разработать конкретные стратегии, чтобы компенсировать влияние расстройства на вашу жизнь.

Татуировки — популярный способ отметить важное событие в жизни. Возможно, вы слышали опасения по поводу того, можно ли делать татуировку во время беременности. Вот что вам нужно знать.

Татуировки — это серая зона, когда речь идет о беременности. Исследований на эту тему не хватает, и нет определенного правила о ее безопасности?

Риски, связанные с нанесением татуировки во время беременности

Существуют некоторые известные риски при нанесении татуировки, и некоторые из них могут вызвать серьезные осложнения у беременных женщин. Прежде чем решиться на нанесение татуировки во время беременности, вы должны знать об этих рисках.

Инфекция. Одним из основных рисков при нанесении татуировки является возможность заражения. Если ваш мастер использует загрязненные или грязные иглы, вы можете подвергнуться риску заражения инфекциями, передающимися через кровь, такими как гепатит В. Мать, больная гепатитом В, может легко передать инфекцию своему ребенку при рождении. У детей с гепатитом В вероятность развития пожизненной инфекции составляет 90%, и каждый четвертый из них умрет от осложнений, вызванных инфекцией, если ее не лечить {CDC: Protect Your Baby for Life.}.

Другие инфекции, передающиеся через кровь, такие как гепатит С и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), также могут быть получены через нестерильные иглы для татуировок. Вероятность того, что мать с гепатитом С передаст инфекцию своему ребенку, составляет 6%. Без лечения вероятность того, что мать с ВИЧ передаст инфекцию своему ребенку, может составлять от 15% до 45%. ?

Токсичные краски для татуировок. Несмотря на то, что средняя игла для татуировки вонзается в кожу всего на один дюйм, некоторые чернила для татуировок содержат тяжелые металлы, такие как ртуть, мышьяк и свинец.

Эти компоненты могут представлять угрозу для вашего развивающегося ребенка, особенно в первом триместре, когда происходит формирование основных органов. Воздействие тяжелых металлов может повлиять на развитие мозга вашего ребенка. Это также может увеличить вероятность выкидыша или мертворождения.?

Изменения кожи во время беременности. Когда вы беременны, ваше тело постоянно растет и изменяется, чтобы вместить ребенка внутри себя. В зависимости от того, где вы делаете татуировку, ваши чернила могут выглядеть по-другому после того, как вы родили и ваше тело зажило. ?

Ваша кожа может меняться и другими способами. ? «Мелазма, или временное потемнение кожи, и повышенная чувствительность кожи — обычное явление при беременности и может повлиять на то, как выглядит ваша татуировка или как вы реагируете на нее».

Невозможность проведения эпидуральной терапии. Вы, вероятно, слышали слух о том, что женщинам с татуировкой на пояснице нельзя делать эпидуральную анестезию, но доказательств в пользу этого утверждения мало. Осложнения при проведении эпидуральной анестезии с татуировкой на пояснице встречаются редко?

В некоторых случаях татуировка на пояснице может вызвать проблемы. Если ваша татуировка выглядит красной, чешуйчатой, инфицирована, пропускает жидкость или все еще заживает, врач, скорее всего, не станет делать вам эпидуральную анестезию.?

Успокойте свое беспокойство по этому поводу, поговорив со своим врачом. Он лучше всего поможет вам пройти через этот процесс.

Нанесение рисунка во время беременности

Если вы хотите сделать татуировку во время беременности, проведите исследование и найдите авторитетный салон, прежде чем записываться на прием. Многие художники не хотят делать татуировки беременным женщинам, поэтому обязательно предупредите об этом салон и художника заранее, чтобы избежать проблем в последнюю минуту.

Вот некоторые моменты, о которых следует помнить или спросить, чтобы убедиться, что татуировка будет безопасной:

• Убедитесь, что выбранный вами тату-салон чист и имеет хорошую репутацию. Почитайте отзывы в Интернете и поговорите с людьми, которые делали там татуировки. Спросите их об их опыте и о том, были ли у них какие-либо опасения.

• В США ознакомьтесь с законами штата и правилами работы тату-салонов и убедитесь, что выбранный вами салон соблюдает эти законы?

• Спросите своего мастера, содержит ли его краска какие-либо тяжелые металлы. Если да, то лучше повременить с этим до родов. ?

• Спросите своего мастера, какие процедуры стерилизации он использует и как часто они проводятся? В любом тату-салоне должны использоваться стерилизационные машины, называемые автоклавами. Стерилизованные пакеты с иглами должны открываться в присутствии клиентов.?

• Проверьте общую чистоту магазина по прибытии. Обратите внимание на любые антисанитарные условия, например, грязный пол или использование художником латексных перчаток. Поверхности должны регулярно протираться.

• Продумайте расположение татуировки. Избегайте делать татуировку на животе или в области бедер. Во время беременности кожа в этих местах сильно растягивается, что впоследствии может привести к деформации татуировки?

• Ухаживайте за татуировкой должным образом и держите ее в чистоте, чтобы избежать инфекции и осложнений. Обратитесь к врачу при появлении любых признаков сыпи или инфекции. ?

Сделать татуировку — это важное решение, а когда вы беременны, это решение может повлиять не только на вас, но и на вашего ребенка. Прежде чем делать татуировку во время беременности, подумайте обо всех возможных рисках и узнайте, как можно сделать татуировку безопасно.

Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить менингит у вашего подростка до того, как он отправится в лагерь или колледж. Врач дает советы, как избежать этого серьезного заболевания.

Профилактика менингита: Защита с помощью вакцины

Менингококковая инфекция является основной причиной бактериального менингита у подростков и молодых взрослых. CDC рекомендует менингококковую вакцину всем детям от 11 до 18 лет. Вакцина обычно вводится в возрасте 11-12 лет, но она также рекомендуется для:

• всем, кто заразился менингитом во время вспышки заболевания

• Любой человек, путешествующий или живущий там, где менингококковая болезнь распространена

• Военные новобранцы

• Люди с определенными нарушениями иммунной системы, поврежденной или отсутствующей селезенкой

Ваш подросток планирует поехать в лагерь с ночевкой? Убедитесь, что ваш подросток получил прививку от менингококковой инфекции, если он еще не получил эту прививку. Согласно существующим рекомендациям, первая доза вакцины должна быть получена в возрасте 11 или 12 лет, а ревакцинация — в 16 лет. Тесный контакт с другими детьми в лагере подвергает вашего подростка повышенному риску так же, как и общежития в колледже.

Профилактика менингита: Виды имеющихся менингококковых вакцин

В США доступны три менингококковые вакцины:

• Менингококковая полисахаридная вакцина (MPSV4), продается под названием?

  Меномун

• Менингококковая конъюгированная вакцина (MCV4), продается как?

  Menactra, MenHibrix и Menveo

• Менингококковая вакцина серогруппы В, продается под названием?

  Труменба и Бексеро

MCV4

может предотвратить четыре типа менингококковой болезни, которые составляют

около 70% случаев

в США.

MenB

вакцины предотвращают заражение штаммом менингококка В.

предпочтителен для людей

возраст 55 лет

и моложе.

Рекомендации для подростков следующие

одна доза в возрасте 11 лет и одна доза в возрасте 16 лет. Врач или медсестра вводит одну дозу в мышцу. Если MCV4 недоступен, вы можете использовать MPSV4. Врач

или медсестра вводит одну дозу под кожу.

единственный

менингококковая вакцина

одобрена для применения у людей старше 55 лет.

также рекомендуются лицам в возрасте 16-18 лет, не относящимся к группе высокого риска

и для пациентов с высоким риском

возраста

10-24. Вакцина также может применяться у пожилых людей. Trumenba вводится в трех дозах, в то время как Bexsero требует двух доз.

Профилактика менингита: Избегайте распространения болезни

Вы не можете заразиться менингитом при случайном контакте, например, вдохнув воздух, которым дышал инфицированный человек. Эти бактерии не живут долго вне человеческого тела. Но вы можете заразиться при тесном или длительном контакте с инфицированным человеком. Бактерии, вызывающие менингококковый менингит, живут в задней стенке носа и горле и являются носителями от 10% до 25% населения.

Хорошая личная гигиена может помочь предотвратить распространение болезни:

• Не пользуйтесь общей едой, стаканами, бутылками с водой или посудой для еды.

• Не пользуйтесь общими салфетками или полотенцами.

• Не делитесь блеском для губ или помадой.

• Часто мойте руки водой с мылом.

Помните: Человек с бактериальным менингитом может оставаться заразным в течение 24 часов после начала приема антибиотиков. Если человек с менингитом заразил вашего подростка, спросите у врача, нужно ли принимать антибиотики. Если вы будете принимать их в течение нескольких дней, это может помочь предотвратить заражение вашего подростка.

Профилактика менингита: Укрепление иммунной системы

Поддержание иммунной системы в здоровом состоянии помогает предотвратить восприимчивость к широкому спектру заболеваний. Это также может помочь предотвратить заражение вирусами и бактериями, вызывающими менингит. Это еще одна причина, по которой ваш подросток может получить пользу:

• питаться сбалансированной пищей, богатой овощами и фруктами

• Получение достаточного количества сна

• Регулярно выполнять физические упражнения

• Отказ от сигарет, наркотиков и алкоголя

Детям нужны полезные напитки для подпитки их растущего организма. Поднимите тост за здоровье с помощью этих разумных решений от доктора.

Вы знаете, что важно наполнять тарелки ваших детей здоровой пищей. Но то, что вы наливаете в их стаканы, тоже имеет значение. Если ваши дети потребляют много сладкого, пора пересмотреть их напитки.

Что же вы можете дать им вместо этого? Ответ прост.

Есть только два напитка, которые должны пить дети: молоко и вода, говорит Лиза Аста, доктор медицины, педиатр из Уолнат-Крик, Калифорния.

Сделайте всплеск с помощью H2O

Вода хороша тем, что она не содержит калорий и помогает мышцам и мозгу оставаться увлажненными, говорит Рене Фичек, диетолог из Чикаго.

Сколько воды необходимо детям каждый день, зависит от их возраста, от того, мальчик это или девочка, от погоды и от того, насколько они активны, говорит Кристи Кинг, старший детский диетолог Техасской детской больницы в Хьюстоне.

В качестве общего правила, вот сколько H2O должны пить дети каждый день:

• Малыши: от 2 до 4 чашек

• 4-8 лет: 5 чашек

• 9 -13 лет: 7-8 чашек

• 14 лет и старше: 8 — 11 чашек

Если ваши дети занимаются спортом или просто бегают, им потребуется больше. До и после игры дайте им еще две или три чашки. Во время перерывов заставляйте их делать шесть-восемь больших глотков.

Если простая вода не устраивает вашего ребенка, добавьте ей разнообразия, говорит Кинг. Добавьте огурец, мяту, ягоды, имбирь или вишню.

Ваши дети также могут употреблять воду. Фрукты и овощи, такие как арбуз и салат, также способствуют увлажнению, говорит она.

Молоко для их рациона

Молоко дает детям кальций и другие необходимые им питательные вещества, говорит Фичек.

Дети до двух лет должны пить цельное молоко, если только у них нет избыточного веса. Но после этого переходите на обезжиренное, говорит Аста.

Цель для детей в возрасте от 1 до 9 лет — 2 чашки в день. Дети постарше должны выпивать 3 чашки.

Ваши дети не любят молоко? Попробуйте воспользоваться этими идеями:

• Сделайте питье веселым для малышей, подавая его в симпатичных стаканчиках или с глупыми соломинками.

• Добавляйте молоко в томатный суп, овсянку и другие продукты.

• Добавьте немного шоколадного или клубничного ароматизатора для придания пикантности вкусу.

Сок или не сок?

Полные витаминов и питательных веществ, 100%-ные фруктовые соки иногда полезны для детей, но вы должны ограничивать их количество. Американская академия педиатрии рекомендует не более 6 унций в день для детей в возрасте от 1 до 6 лет и не более 12 унций для детей старше 7 лет.

Зачем ограничивать соки? В них много сахара. Восемь унций апельсинового сока, например, содержат 22 грамма сахара и 110 калорий.

Избегайте соковых напитков, потому что в них лишь малая часть настоящего сока и еще больше сладкого.

Напитки, от которых стоит отказаться в большинстве случаев

Некоторые из них должны быть у вашего ребенка хотя бы изредка:

можно пить в кино или на дне рождения, говорит Кинг. Но не делайте их обычным делом. Это все равно что съесть леденец во время еды, говорит Аста.

это простой способ восполнить минералы, называемые электролитами, жидкость и сахар во время или после длительной физической нагрузки, например, игры в футбол, когда ваш ребенок бежит и сильно потеет, говорит Лиза Дивальд, RDN. Она является диетологом в Центре профилактики ожирения и образования при Университете Вилланова. Но оставьте эти напитки для употребления в дни активных игр, а не для ланча и перекусов после школы, говорит она.

Энергетическим напиткам вообще не место в рационе ребенка или подростка. В них много кофеина и сахара, а «толчок» энергии может вызвать учащенное сердцебиение и боль в животе у некоторых детей, предупреждает Дивальд.

Бодрая прогулка и обильное питье воды могут дать гораздо больше энергии, очищая мозг и позволяя лучше сосредоточиться, говорит она.

Аллергические реакции могут влиять на глаза, кожу, дыхание и многое другое. Если бы у вас была такая реакция, вы бы знали об этом? Доктор расскажет вам, что нужно знать.

Если у вас аллергия, у вас много друзей. До 30% взрослых в США и 40% детей находятся в одной лодке с вами.

Хотя может показаться, что ваша проблема начинается в носу или глазах, на самом деле аллергия возникает из-за того, что иммунная система не в себе.

Узнав, почему возникают такие реакции, вы сможете держать ситуацию под контролем и чувствовать себя лучше.

Почему возникают аллергические реакции

Ваша иммунная система выполняет важную работу: защищает организм от захватчиков, таких как бактерии и вирусы, которые хотят причинить вам вред.

Но когда она начинает войну с веществами, которые ей не положены, это уже аллергия.

Арахис, яйца или пыльца, например, могут вызвать реакцию. Они называются аллергенами.

Во время реакции ваша иммунная система выделяет антитела. Это белки, которые передают сигнал клеткам: Остановите это вещество! Затем клетки посылают гистамин, который вызывает расширение кровеносных сосудов, и другие химические вещества, которые вызывают симптомы аллергии.

Эти антитела являются однотипными. Каждое из них нацелено только на один вид аллергена. Это объясняет, почему у человека может быть аллергия на арахис, но не на яйца.

Вы можете контактировать с аллергенами разными способами: через кожу, глаза, нос, рот или желудок. Это может привести к закупорке носовых пазух, воспалению кожи, затруднению дыхания или проблемам с желудком.

Какие вещи чаще всего вызывают приступ?

Почему одни люди страдают от аллергии, а другие нет? У экспертов нет всех ответов, но они говорят, что семейная история очень важна.

К числу распространенных аллергенов относятся:

• перхоть животных

• Укусы пчел

• Некоторые лекарства, такие как пенициллин

• пылевые клещи

• Продукты питания — особенно арахис, древесные орехи, рыба, моллюски, яйца, молоко, пшеница и соя

• Укусы насекомых

• Латекс или другие материалы, к которым вы прикасаетесь

• Плесень

• Растения и пыльца

Симптомы, от зуда в глазах до чихания

Приступы аллергии могут варьироваться от легких и раздражающих до более серьезных и даже угрожающих жизни. Все зависит от того, как реагирует ваш организм и какое количество аллергена попало в ваш организм.

Если аллергия тяжелая, может возникнуть серьезная реакция, называемая анафилаксией. Некоторые случаи могут быть опасны для жизни и требуют неотложной помощи.

Вот некоторые распространенные виды аллергии:

Также известная как аллергический ринит, она может вызывать:

• чихание

• Насморк или заложенность носа

• Зуд в глазах, носу или крыше рта

• Красные, опухшие, слезящиеся глаза — состояние, известное как аллергический конъюнктивит

: Вы можете почувствовать покалывание во рту. Язык, губы, горло или лицо могут опухнуть. Или у вас может появиться крапивница. В худшем случае у вас может возникнуть анафилаксия, и вам срочно потребуется медицинская помощь.

Также известная как атопический дерматит, это заболевание кожи. Большинство типов

не являются

. Но болезнь может вспыхнуть, когда вы находитесь рядом с вещами, которые вызывают

реакцию. Иммунная система вашего организма слишком остро реагирует на вещества, называемые

которые обычно не опасны. У вас может появиться крапивница, зуд, отеки, чихание и насморк. Вы можете заболеть, если у вас есть зуд, покраснение, шелушение или шелушение кожи.

Если у вас аллергия на определенный препарат, у вас может появиться сыпь, отек лица или крапивница. У вас может появиться одышка. В тяжелых случаях может развиться анафилаксия.

Если у вас аллергия на пчел или других насекомых, вы можете получить:

• Большая припухлость, называемая отеком, в месте укуса

• зуд или крапивница по всему телу

• Одышка, хрипы, стеснение в груди или кашель

Как и в случае некоторых других аллергий, например, пищевой или лекарственной, тяжелая реакция на укус может привести к анафилаксии.

Анафилаксия: Что это такое и как получить помощь

Большинство людей, страдающих аллергией, испытывают лишь легкие или умеренные симптомы, но в тяжелых случаях может возникнуть анафилаксия.

Это серьезная ситуация, которая может привести организм в шоковое состояние. Наиболее вероятными причинами являются продукты питания, лекарства, укусы насекомых или латекс.

Второй приступ анафилаксии может произойти через 12 часов после первого.

Симптомы анафилаксии могут проявиться внезапно.

Они могут быстро перейти от легкой сыпи или насморка к серьезным проблемам, таким как затрудненное дыхание, першение в горле, крапивница или отек, тошнота или рвота, обморок или головокружение. У некоторых людей может участиться пульс или перестать биться сердце.

Если у вас были предыдущие приступы или вы знаете, что находитесь в группе риска по анафилаксии, ваш врач может назначить лекарство, которое вы можете дать себе сами или которое может дать вам кто-то другой. Adrenaclick, Auvi-Q, EpiPen, Symjepi или непатентованная версия эпинефринового автоинжектора??????? — это устройства, заряженные этим лекарством.

Носите его всегда с собой и помните о своих аллергических триггерах.

Звоните 911 и сразу же отправляйтесь в отделение неотложной помощи при первых признаках неблагополучия, даже если вы использовали инъекционное устройство. Обращайтесь, даже если вам стало лучше, на случай, если у вас замедленная реакция.

Как я могу получить облегчение?

Вы можете найти варианты лечения аллергических реакций легкой и средней степени тяжести. Антигистаминные препараты и деконгестанты, а также назальные спреи могут помочь снять некоторые симптомы.

Если у вас астма аллергического типа, врач может также назначить ингалятор для облегчения приступов. Или же он может ввести специальное антитело для снятия симптомов.

Если вы не получаете достаточного облегчения, избегая аллергенов и используя лекарства, врач может назначить вам уколы от аллергии. Этот вид лечения называется иммунотерапией, и он может быть эффективен при сенной лихорадке и аллергической астме.

Другой вид иммунотерапии включает в себя таблетки, которые рассасываются под языком.

Что касается пазух, то облегчить симптомы могут безрецептурные препараты.